Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na plecy z hantlami

Strona 4 z 5000

  • ćwiczenia na klatę co robię źle? ogólnie trening

    klata i to np. w poniedziałek a w środę np. triceps i przedramie i w ten sam sposób co klatę, piątek nogi a w sobotę plecy grzbiet. czy to jest dobry plan by ćwiczyć każdą grupę mięśni na jednym treningu dużymi seriami i czy spełni to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2002| Data: 2004-01-16 07:36:20| Liczba SOGów: 0
  • 4 ćwiczenia na barki czy nie przetrenuje się?

    sztangą stojąc podchwytem 8=8[6=6 uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 8=8[6=6 środa plecy podciąganie sztangi w opadzie 10[8=8=8[6 podciąganie się 4x szerokim podciąganie wąskim 6x prznoszenie sztangi w

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2852| Data: 2009-04-12 09:19:57| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na dolne partie miesni klatki piersiowej

    jakie cwiczenia moga pomoc w budowie dolnej czesci klatki w moim planie treningowym polaczylem klatke z cwiczeniami na biceps

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 6021| Data: 2010-08-19 22:39:45| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na klatke do oceny

    po 20 powtorzen 35kg 2 serie po 15 powtorzen 41kg 2 serie po 15 powtorzen na lawce poziomej rozpietki hantlami 10kg jedna hantla 12 powtorzen 2 serie 13kg jedna hantla 10 powtorzen 2 serie. wyciskanie hantli ku gorze: 10kg jedna

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2429| Data: 2008-02-27 20:19:45| Liczba SOGów: 0
  • plecy

    witam. czy taki trening plecow ma sens sroda: klata normalny trening+ 2 cwiczenia na plecy sobota: triceps+ 3 cwiczenia na plecy z gory dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2009-02-28 20:29:07| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie "na dobicie" mięśni grzbietu

    176cm cel: masa staż: kilka miesięcy :d dieta: jest witam! problem mój polega na tym, że mam 3 ćwiczenia na plecy priorytet szerokość i brakuje mi ćwiczenia 4 na dobicie . miałem wykonywać martwy ciąg, ale w moim przypadku garbaty

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2012-12-04 21:36:57| Liczba SOGów: 0
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 191741| Data: 2004-10-31 18:53:42| Liczba SOGów: 2
  • Jaki jest odpowiedni wiek na ćwiczenia ?

    rozpiętki, ćwiczenia z hantelkami, sztanga łamana na stojąco biceps , potem wszystko to na modlitewniku, ćwiczenia na plecy wyciągi , bary tylko z hantelkami , ćwiczenia na triceps nie znam nazw , drążek brzuchy. płeć : mężczyzna wiek :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1249| Data: 2008-10-14 19:04:02| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na uda i biodra czyli odtłuszczenie

    jestem kobietą w wieku 41 lat, od półtora roku chodzę na siłownie ale ciągle mam problem z udami i biodrami, są dobrze umięśnione ale za tłuste, może to efekt jedzenia słodyczy lub stresu. bardzo proszę o porady tylko konkretne zaznaczę, że nie

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 18717| Data: 2009-01-14 11:04:09| Liczba SOGów: 2
  • dobranie cwiczen na plecy

    plecy sciaganie drazka do szyi przyciaganie kierownicy w siadzie wioslowanie sztanga szrugsy pierwsze 3 cwiczenia progresja 4 serie 12,10,108, szrugsy 3x20 stalem sie szczesliwym posiadaczem laweczki do prostownikow i tutaj jest moje

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1563| Data: 2008-09-16 22:27:23| Liczba SOGów: 2
  • skok wzwyż - ćwiczenia na wyskok

    mam 14 lat, waze 67kg i mam 175cm. wzwyż mój rekord to 140cm. chcialbym to poprawic. napiszecie mi jakies cwiczenia na wyższe skakanie, przedewszystkim na wyskok ale tez na inne elementy. jesli do ulozenia cwiczen to sie przyda

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5217| Data: 2010-02-27 19:38:12| Liczba SOGów: 0
  • ĆWICZENIA NA ZGRABNE NOGI

    oto ćwiczenia nakierowane specjalnie na wzmocnienie i zwiększenie giętkości nóg, a także na poprawę równowagi i koordynacji ruchowej. przed wykonaniem tych ćwiczeń odbądźcie swobodny, dziesięcio lub piętnastominutowy spacer rozgrzewający.

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 88938| Data: 2003-01-20 18:51:59| Liczba SOGów: 10
  • najlepsze cwiczenia na różne partie ciała

    chodzę na siłownię i mam podzielony plan na coś takiego: 1 dzień. klata, biceps, uda, przód barków. 2 dzień. plecy łydki, triceps, tył barków. jakie według was są najlepsze ćwiczenia na dane partie ciała jeżeli chodzi o uda to na pewno

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1042| Data: 2011-03-20 17:45:24| Liczba SOGów: 0
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    witam wszystkich na forum, 182cm, 69kg. wiem że na tutejsze standardy to jestem wyjątkowo chudy i trzeba mi masy, ale nie mam ani czasu i głowy na diety ani tym bardziej na siłkę. chciałem po prostu trochę wyrzeźbić z tego co mam. mam nadzieję że

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31628| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    witam, chcialbym spytac jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na masie na klatke piersiowa. dotychczas robilem: wyciskanie sztangi na lawce plaskie 3serie wyciskanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1249| Data: 2014-04-02 23:20:01| Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrobic szerokie (trojkatne) plecy

    poczytałem troche, chciałbym byscie mi pomogli dobrac cwiczenia na plecy podczas treningu 3 razy w tyg. chodze na siłownie mc nie robie bo za mały staż, a podciagania takze bo

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6562| Data: 2008-06-26 01:28:55| Liczba SOGów: 0
  • Plecy - jakie cwiczenia na dolna czesc najszerszego grzbietu?

    witam mam pytanie jakie/jak wykonywac cwiczenia na dolna czesc najszerszego wiem, ze on juz ma wielkie te miesnie i to ladnie widac, ale mozna robic cwiczenia

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4683| Data: 2013-03-10 20:47:37| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?

    jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze na rowerku około pół godz. co jeszcze tam mogę robić oczywiście ćwicze jeszcze inne ćwiczenia na mięśnie. z góry

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 21703| Data: 2011-01-19 19:50:41| Liczba SOGów: 0
  • nietypowe cwiczenia ?propozycje

    witam mianowicie czy ktos jest wstanie przedstawic jakies sprawdzone cwiczenia ktorych nie ma w atlasie i na jakie partie dzialaja te cw chce cos urozmaicac i wiedzy nigdy za malo

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1822| Data: 2010-11-28 11:42:50| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

    jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu. ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 201344| Data: 2005-08-10 00:07:43| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}