Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na plecy z hantlami

Strona 10 z 4283

  • Mam 13 lat i niewiem czy robie dobre cwiczenia

    hantel 2x15 hantlami na triceps kazda reka w pozycji stojacej pochylony doprowadzam hantla bokiem przy biodrach za plecy i tam wyprostowuje reke napinajac mozna by tak powiedziec triceps :d i to wtedy troche no moze nie boli ale czuc : obecnie

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1697 | Data: 2007-08-03 13:52:20 | Liczba SOGów: 0
  • Klatka+triceps, plecy+biceps da sie zbudowac duze lapy? ;)

    ps. jest sens po klatce dawac waskie wyciskanie na triceps jak u was wyglada plan gdy laczycie klatka+triceps plecy biceps

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 11069 | Data: 2007-10-07 13:30:19 | Liczba SOGów: 0
  • GRUBE RECE I SZEROKI PLECY!!!!!!!RATUNKU

    plecy z waleczkami i okropne grube rece nie wiem czy to skora czy jeszcze tłuszcz ; bardzo prosze o porady i cwiczenia na te partie ciala blagaaam pomocy ;

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 6762 | Data: 2008-02-02 13:29:40 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę - proszę o pomoc:)

    hantli z wyprostowanymi rekami 3 serie e kapturki to zaczalem robic od dwoch tyg, bo nie nawiedze tego cwiczenia / 2. plecy cwiczenia a i b robie na atlasie : a ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem za kark b

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 950 | Data: 2006-04-29 12:12:46 | Liczba SOGów: 1
  • Odchudzanie - hantle & dieta & bieganie & a6w

    przygotowac miesnie do pelnego cyklu. zamierzam dołozyc do tego wszystkiego bieganie i diete. najpierw opisze cwiczenia jakie wykonuje z hantlami 4kg hantla sorry ze podaje linki do innej strony ale stamtad własnie brałem te cwiczenia a

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3147 | Data: 2008-12-11 19:38:12 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na wewnetrzne miesnie ud

    z wewnetrzna strona ud.w tym miejscu miesnie mam najslabiej rozwiniete. a cwicze aby miec grubsze nogi.jakimicwiczeniami moge zaokraglic wewnetrzne miesnie ud czy cwiczac na tylne miesnie rowniez efekt bedzie widoczny od wewnatrz uda prosze o

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 9342 | Data: 2009-07-22 11:06:55 | Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia dla poczatkujacego

    pewien problem, moj staz na silowni nie jest dlugi i problem tkwi w tym ze nie wiem do konca jakie sa najlepsze cwiczenia na dana partie, dodatkowo jestem po operacji acl i takich rzeczy jak martwy ciag raczej nie powinienem robic. i tu rodzi sie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 319 | Data: 2015-07-29 15:05:34 | Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia w domu

    na silowni. na razie z pewnych wzgledow musze ograniczyc sie do cwiczen w domu. jako, ze mam nadwage stosuje cwiczenia aerobowe.chce jednak wykorzystac ten czas i pocwiczyc w domu. szczegolnie interesuje mnie obrecz barkowa, gdyz jestem

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 7913 | Data: 2002-06-03 11:05:20 | Liczba SOGów: 3
  • Trening na mase do oceny

    witam ponziej przestawiam wam moj plan treningowy ktory sam ukladalem. znajduja sie w nim cwiczenia ktore najbardziej pompowaly mi miesien. zalezy mi najbardziej na klatce, bicepsie i tricepsie. wiek : 18 lat

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 475 | Data: 2011-10-08 22:41:45 | Liczba SOGów: 0
  • plecy i barki

    witam czy moge stosowac takie cwiczenia dla tych grup miesniowych chodzi mi tylko o dobor cwiczen,barki z tricepsem cwicze w piatek a plecy w sobote.

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 5930 | Data: 2007-10-31 00:07:54 | Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia Sandowa na hantle/ze sztanga/na sylwetke

    chcialbym podzielic sie z wami dobrymi cwiczeniami na hantle tzw. metoda sandowa, od ktorej sam zaczynalem i efekty naprawde byly, bez zadnych kreatyn itp. ;

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 7506 | Data: 2004-11-07 14:09:17 | Liczba SOGów: 0
  • Czemu bicek i plecy nie rosną?

    że codziennie robie dodatkowo 3x55 pompek na hantlach w różnych ustawieniach i abs by manny pacquiao. wszystkie cwiczenia robie po 5serii/15pow. w sumie nei zauważyłem, zeby przez te 3 miechy były jakieś wieksze efekty.co zle robie dodam, ze

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 293 | Data: 2013-04-16 14:13:06 | Liczba SOGów: 0
  • plecy i barki

    to robić, ale wcale nie czuje zeby mi sie te pelcy napinały przy cwiczeniu. i drugi problem z barkami. takie cwiczenia jak wyciskania hantlami czy sztangą wcale nie pobudzają moich barkow do rozwoju. zawsze robilem tylko te cwiczenia a teraz

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 548 | Data: 2010-12-14 14:35:10 | Liczba SOGów: 0
  • Dlaczego nalezy cwiczyc plecy! [art]

    izolowane, zas trzeci to polaczenie najlepszych cech z powyższych systemow. sercem kazdego programu są kluczowe cwiczenia martwe ciagi we wspomnianym juz fbw na prostych nogach nie angazujac kolan , w innym wypadku z przysiadem podciagania i

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 4547 | Data: 2007-12-17 20:40:35 | Liczba SOGów: 6
  • Cwiczenia Kaltki Piersiowej (domowe sposoby??)

    witam mam pytanie czy znacie jakies dobre cwiczenia na miesnie klatki piersiowej tzn. domowe cwiczenia bez zadnego sprzetu nie chodze na silke pozdro

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 8121 | Data: 2006-06-24 02:27:27 | Liczba SOGów: 0
  • Refleks - Cwiczenia

    bardzo wazne dla mnie. szukalem na forum ale byly tylko o unikaniu ciosow a mi chodzi o szybsza reakcje. prosze o cwiczenia z gory dziekuje! gg 1328369

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 8880 | Data: 2003-12-25 22:18:54 | Liczba SOGów: 0
  • zaczynam

    od wyciskana sztnagi i tak to szlo przez pare pierwszych dni. pózniej wraz z wieksza wiedza zaczelem stosowac cwiczenia bardziej ogolnorozwojowe, poniewaz wszedzie pisza ze tak trzeba od poczatku. jednak nie ma jakos tak checi na poczatkowe

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 466 | Data: 2009-04-15 17:44:03 | Liczba SOGów: 0
  • Proponuje Trening z hantlami w domu

    hantla siedząc 3 x 12 10 pompki w podporze tyłem 3 x 10 brzuch ćwiczenia z 6w 3 x 15 10 ii dzień plecy podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3 x 4 podciąganie na drążku podchwytem 3 x 4 podciąganie hantelki w opadzie 3 x

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3228 | Data: 2009-05-03 11:07:04 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na miesien ramienny i boczn glowe tricepsa

    znacie jakies cwiczenia na miesien ramienny poza uginaniem ramion ze sztanga/hantla w nachwycie ja w tym cwiczeniu strasznie angazuje

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 7982 | Data: 2002-05-22 04:04:58 | Liczba SOGów: 2
  • Cwiczenia wspinaczka

    hej mam pytanie jakie cwiczenia najlepiej wykonywac zeby poprawic podciaganie sie i miesnie potrzebne do wspinaczki bardzo mi na tym zalezy

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 7374 | Data: 2007-10-28 11:19:53 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}