Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na plecy z hantlami

Strona 10 z 47

  • Trening-to juz nie zarty

    bo znacie sie lepiej niz ja.wiek 22,93kg,183cm,staz po 2 miesiacach wyrzucili mnuie ze struchu od 2,5 tygodnia cwiczenia przygotowujace.nie posiadam maszyn i wyciagu.mam lawke ze skosem i w dol i w gore,hantle,sztangi.na moim cielsu jest masa

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1214| Data: 2005-04-11 21:53:29| Liczba SOGów: 0
  • Mam 13 lat i niewiem czy robie dobre cwiczenia

    hantel 2x15 hantlami na triceps kazda reka w pozycji stojacej pochylony doprowadzam hantla bokiem przy biodrach za plecy i tam wyprostowuje reke napinajac mozna by tak powiedziec triceps :d i to wtedy troche no moze nie boli ale czuc : obecnie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1771| Data: 2007-08-03 13:52:20| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik treningowy- mateson098

    miec przerwy między seriami mam robic tak a: 1ćw. 1 seria 2cw. 1 seria i tak dalej. b czy 4 serie z jednego cwiczenia odpoczynek i dalej jak zrobie ten a po jakiejc 2 serii z kazdego cwiczenia to na nastepne serie juz mam mało sił. zrobie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1364| Data: 2009-09-11 22:21:27| Liczba SOGów: 0
  • FBW na mase do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    chciałbym zacząć trening full body. do tego czasu cwiczyłem splitem za długo 17 . zmieniałem obciazenie, cwiczenia itp ale teraz chciałbym całekiem cos innego. ułozyłem plan fbw ktory mysle ze da dodatkowy bodziec moim mięsniom. ćwiczę 3

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 355| Data: 2011-03-02 14:40:07| Liczba SOGów: 0
  • Trening Na mase (Rady poprawki)

    4x 12 10 10 8 unoszenie hantli uchwytem młotkowym 3x 12 10 10 podciaganie wyciagu 4x 12 10 10 8 wtorek cwiczenia aerobiczne sroda plecy sciaganie wyciagu do karku 4x 12 10 10 8 sciaganie wyciagu do klatki 4x 12 10 10 8 podciaganie

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 2146| Data: 2008-05-13 08:36:09| Liczba SOGów: 1
  • Pytanie CZy dobry plan treningowy

    witam, chcialbym sie spytac czy mam dobry plan treningowy 1 dzien klata + biceps po 3 cwiczenia na kazda partie serie 12 10 8 8 cwiczenia wyciskanie na ławce poziomej , skosniej rozpietki , na bica : stojąc

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 345| Data: 2012-01-27 15:48:03| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe? wielka prośba:]

    w leżeniu na ławce poziomej 12 10 10 8 dzień dobry 3x12 martwy ciąg 3x12 szrugsy 3x12 soboty: nogi:] cwiczenia różne od stanu dyspozycji nóg basen dzien wczesniej xd i jeszcze raz podkreślam moj cel rzeźba nie masa. w dziale

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 855| Data: 2008-09-18 22:39:06| Liczba SOGów: 0
  • zmiana planu

    na trica tak zeby zaczynac od francuza. jesli mzoecie poradzcie mi jak najlepiej ten plan zmodyfikowac jakie cwiczenia zminic na jakie itp pozdro

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 977| Data: 2006-06-18 17:14:28| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny

    5x10 triceps hantel za głową siedząc 5x8 i wyciag wt plecy biceps z plecami walcze na maszynach i to rozne cwiczenia niektorych nie znam nazw ; biceps 5x8 gryf łamany rece wąsko 5x8 rece szeroko 5x8 hantlami siedzac sr wolne czw

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 354| Data: 2011-04-04 18:08:43| Liczba SOGów: 0
  • Trening - czy dobry?

    wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku 12/10/10/8 2 wyciskanie sztangi na atlasie przed twarzą 12/10/10/8 3 i 4 cwiczenia polegajace na unoszeniu hantla jedna reka przed siebiena wysokasc glowy 12/10/10/8 x 2 bo dwa cwiczenia 5 kreslenia okregu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 645| Data: 2006-06-24 13:01:52| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy Do Oceny.

    tric biceps na bramce 4 serie na siedzaco porecze 4 serie kazda seria po 8 powtorzen, najwazniejsze cwiczenia martwy, przysiady, wyciskanie na plasko, francuz, biceps na lamanej, barki za glowa przy ostatniej serii do***ac ciezaru i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 385| Data: 2011-08-11 11:30:14| Liczba SOGów: 0
  • Czy to dobry trening FBW

    mój trening fbw trenuje już od miesiąca diete mam ułożona przez dietetyka i pełna suplementacja też dobrana podaje cwiczenia poniedziałek: sporty walki wtorek: nogi przysiady ze sztangą na barkach 3 serie na rozgrzewke 3 serie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 426| Data: 2013-02-21 21:32:46| Liczba SOGów: 0
  • superserie na ramiona

    rozlozyc taki plan 1. klata 2. plecy 3. biceps + triceps 4. nogi + bary i prosze pozmocie mi dobrac cwiczenia ostatni moj plan byl taki : dzien 1 klatka, tricepsy klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x 12 6 2.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1388| Data: 2006-05-23 22:07:11| Liczba SOGów: 0
  • Czy to dobry trening FBW ??

    mój trening fbw trenuje już od miesiąca diete mam ułożona przez dietetyka i pełna suplementacja też dobrana podaje cwiczenia poniedziałek: sporty walki wtorek: nogi przysiady ze sztangą na barkach 3 serie na rozgrzewke 3 serie

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 214| Data: 2013-02-21 23:10:27| Liczba SOGów: 0
  • Czy na poczatek jest to odpowiedni Plan cwiczen >? :D

    na sportowo rowery , basen itp wtorekbieganie 1 km dopiero zaczynam wiec male dystanse na spokojnie + cwiczenia hantlami i gryfem mam taki maly zestaw 45kg biceps / triceps / plecy / barki czwartekbieganie 1 km i cwiczenia nogi

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 449| Data: 2015-08-17 14:48:52| Liczba SOGów: 0
  • Nietypowy plan, do oceny, dla fachowcow.

    zamierzam cwiczyc po 3 4 cwiczenia na kazda serie, 3 4 serie w kazdym cwiczeniu w kilku cyklach powtorzen np.: a 10 10 10 10 , b 12 10 8 6 , c

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 440| Data: 2006-03-19 20:51:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny!

    5x10 triceps hantel za głową siedząc 5x8 i wyciag wt plecy biceps z plecami walcze na maszynach i to rozne cwiczenia niektorych nie znam nazw ; biceps 5x8 gryf łamany rece wąsko 5x8 rece szeroko 5x8 hantlami siedzac sr wolne czw

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 318| Data: 2011-04-04 21:34:10| Liczba SOGów: 0
  • Plan z priorytetem na ramiona

    stojac 12 10 10 8 tric francuz 12 10 10 8 brzuch w sobote srode i piatek mma pytanie co do kapturow jakie cwiczenia najlepsze kiedy je dac prosze o poprawe konstruktywna krytyka mile widziana płeć : mężczyzna wiek : 21 waga

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 711| Data: 2010-08-12 19:52:44| Liczba SOGów: 0
  • MOJ 1 plan na RZEŹBE. Prosze o wyrozumialosc i skorygowanie go

    niedziela a6w +aeroby bardzo prosze o skorygowanie planu bo cos napewno jest zle: wiem ze powinny byc cwiczenia na maszynach ale tak jak pisalem nie mam dostepu do nich bo trenuje w warumach domowych mam tez nastepujace pytania:

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 716| Data: 2009-04-06 23:31:18| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie treningu na mase.

    w dól 3rozpietki hantelkami na plasko 4.przeciaganie hantelka zza glowy nogi na nogi to robilem tylko dwa cwiczenia poniewaz nie mam za duzo sprzetu w domu. 1.przysiady z obciazeniem 2.przysiady wykroczne sroda:biceps i triceps 1.uginanie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 531| Data: 2006-08-09 11:56:46| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}