Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na plaskostopie

Strona 28 z 5000

  • "Z kaloryferem na plaże" redukcja by ktusiktam

    witam wszystkich!!! dane: wiek: 18 wzrost: 170cm waga: 70 kg staż: 13 miesięcy cel treningowy: redukcja oponki, wyrzeźbienie brzucha wymiary: biceps: 38cm klata: 105cm luz udo: 56cm łydka: 39cm

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1665| Data: 2010-04-12 11:11:37| Liczba SOGów: 0
  • Amerykański sposób na masę i siłę

    extensions 2 x 12 http://www.bodybuilding.com/fun/exerpop.php name=standing+dumbbell+triceps+extension cwiczenia wziete http://www.bodybuilding.com/fun/jfloyd1.htm do tego czasami dodam cwiczenia na szyje i lytki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1937| Data: 2009-04-08 21:27:05| Liczba SOGów: 0
  • trening na siłce i dieta na...UTRATĘ masy !! :( pomocy

    hey! moja przygoda z siłownią zaczeła sie 2 lata temu kiedy moj sasiad wyjechał do anglii i pozyczył mi na 4 miechy troche sprzętu, wtedy to od 0 dojechałem do 90 na klatke i byłem z tego całkiem zadowolony, jednak potem zaczeły sie studia, sąsiad

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1478| Data: 2009-12-13 20:38:06| Liczba SOGów: 0
  • [Skręcona kostka]Jak zapobiegać? Jakie ćwiczenia?

    witam tak jak w temacie. co robić, aby wzmocnić kostki i uodpornić je na skręcenia i tego typu kontuzje. słyszałem, że są ćwiczenia na żelazne kostki . zostały mi też polecone ćwiczenia polegające na skakaniu ze schodów wszystko progresją.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1369| Data: 2012-08-18 11:40:26| Liczba SOGów: 1
  • Efekty treningu beztlenowego i tlenowego na trening siłowy

    witam. w szkolę dostałem zadanie o mniej więcej takiej treści: na podstawie wcześniej sporządzonych analiz, napisz plan treningowy, który poprawi twoją największą ‘słabość’. wyżej wymienione analizy są zbiorem notatek na temat dobrych i

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1537| Data: 2009-10-15 16:24:02| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na redukcję. Pomóżcie!!!

    2008/20080704190633 witam, korzystając z wakacyjno zarobkowego pobytu za granicą postanowiłam zrzucić zbędne kg i wyrzeźbić sylwetkę. zależy mi na redukcji 6 8kg w ciągu najbliższych 2 miesięcy. 3 razy w tygodniu pływam po 2km i zapisałam się na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1108| Data: 2008-07-04 19:06:33| Liczba SOGów: 0
  • Specjalny plan na mase

    sie na drazku, cwiczylem 7 kilogramowa hantla, czasami robilem brzuszki i roznego rodzaju domowego sposobu cwiczenia na kregoslup. teraz postanowilem kupic sobie obciazenie i zaczac cwiczyc na mase poniewaz jestem szczuply i dotychczasowe

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1438| Data: 2005-10-29 19:56:09| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia w domu sztanga + hantle +obciążniki na nogi(2kg) plan

    witam!! przeczytałem kilka punktów atlasu ćwiczeń i chciałbym wiedzieć jak połączyć sobie ćwiczenia do 5x w tygodniu tak aby przybrać na sile mięśni chodzi mi o jakiś przykładowy plan ćwiczeń tj. 1. poniedziałek np klatka + brzuch itp. i jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5568| Data: 2009-02-28 17:18:05| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha.

    witam... zanim mnie zjedziecie chciałbym powiedzieć, że na google.pl nic na ten temat nie znalazłem. tak więc mam sprawę jak w temacie. poszukuję jakichś ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha, które nadawałyby się do wykonania w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 51819| Data: 2008-11-14 20:58:52| Liczba SOGów: 1
  • Trening przyspieszenia na siłowni

    witam. mam 186cm, 70kg. chciałbym się dowiedzieć jakie cwiczenia na siłowni średnio zaopatrzona siłownia są najlepsze na poprawe przyspieszenia najlepiej żeby te ćwiczenia jak

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3121| Data: 2011-10-21 20:21:09| Liczba SOGów: 1
  • Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

    witam, to tak na początek, ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. z góry przepraszam jeśli nie ten dział lub zrobiłem coś nie tak :d mam 19lat, 187cm wzrostu i wagę 95kg...czy to jest odpowiednia waga czy powinienem jeszcze schudnąć

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5588| Data: 2013-05-14 20:28:04| Liczba SOGów: 0
  • PSIE GOOWNO - rewelacyjny (?) trening na mase

    powtoorzen do 20 reszta bez zmian...rozgrzewka tak j.w. jak zostalo napisane w poscie z linku robie 3 roozne cwiczenia na kazda groope w mikrocyklu...czyli jedno cwicznie w jednym treningu ..w drugi nastepne..a w trzecim kolejne wyglada to

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 3518| Data: 2005-03-03 16:42:35| Liczba SOGów: 0
  • Kiedy cwiczenia silowe i modelujace?

    rano po kawie i na czczo, zaczynam od 40 minut aerobow, potem 20 minut cwiczen na posladki i uda, brzuszki i cwiczenia na klatke piersiowa. cwicze 3, 4 dni w tygodniu, zazwyczaj z jednodniowa przerwa. no i nie wiem, czy robie dobrze. moim celem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3059| Data: 2003-07-29 17:35:49| Liczba SOGów: 1
  • Barki ćwiczenia zwiększające mase

    potrzebuje pomocy za barkami podrzućcie jakieś ćwiczenia trening barków z kapturami po 4 ćwiczenia na każdy akton plus trpaezius oddzielnie wyizolowac ćwicząc

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10992| Data: 2008-10-05 21:13:58| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni uda przed operacją kolana?

    witam, czeka mnie w sierpniu operacja kolana, wytną mi kawałek kości i przestawią we właściwe miejsce tak aby trzymała rzepkę we właściwym miejscu, mam nawykowe zwichnięcia rzepki w kolanie . lekarz kazał mi wyćwiczyć maksymalnie mięsień

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 9070| Data: 2009-05-28 16:27:17| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na zrzucenie tluszczu

    i na klatce pioersiowej tez... do tego tluszcz na bokach... poprostu zygac sie chce... prosze powiedzcie mi jakie cwiczenia wykonywac aby pozbyc sie tego syfu... silka to nie problem bo w domu mam silownie... tylko ze nie wiem co robic... prosze o

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5317| Data: 2010-02-09 19:07:12| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia hantlami na klatke?

    czy wyciskanie hantli na ławce płaskiej i w skosach pozwoli na wyrzeźbienie i rozbudowę klatki piersiowej tak jak np. wyciskanie sztangi albo jakieś inne wydajne ćwiczenia na klatkę dodam, że takie ćwiczenia będę robił sztangielkami po 20kg. czy

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4194| Data: 2011-06-26 20:00:00| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na kręgosłup

    dni bolą go plecy w dole kręgosłupa, w krzyżu. był u lekarza, któy przepisał mu leki i tyle. wiem, ze sa jakieś cwiczenia wzmacniające plecy, czy wiecie jakie to ćwiczenia będę bardzo wdzięczna za pomoc pozdrawiam ciepło

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4130| Data: 2004-07-23 17:06:21| Liczba SOGów: 0
  • proste plecy jakie cwiczenia??

    mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia na plecy, na wyprostowanie kregoslupa bo sie troche garbie i na wyprostowanie lopatek no i w ogole calej sylwetki.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12248| Data: 2005-09-24 17:59:39| Liczba SOGów: 1
  • Czy zacząć cykl kreatynowy, a może dać na wstrzymanie....

    na noc, wegiel raz dziennie w dni treningowe oczywista sprawa ze wiecej . oprócz tego mam kifoze, i wszystkie cwiczenia na stojaco z ciezarami odpadaj, tak wiec narazie noga dam spokuj siłownia przydomowa brak maszyn , plecy jedynie moga jedynie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1069| Data: 2006-01-30 19:25:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}