Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na plaskostopie

Strona 28 z 5000

  • ćwiczenia na redukcję. Pomóżcie!!!

    2008/20080704190633 witam, korzystając z wakacyjno zarobkowego pobytu za granicą postanowiłam zrzucić zbędne kg i wyrzeźbić sylwetkę. zależy mi na redukcji 6 8kg w ciągu najbliższych 2 miesięcy. 3 razy w tygodniu pływam po 2km i zapisałam się na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1098| Data: 2008-07-04 19:06:33| Liczba SOGów: 0
  • Specjalny plan na mase

    sie na drazku, cwiczylem 7 kilogramowa hantla, czasami robilem brzuszki i roznego rodzaju domowego sposobu cwiczenia na kregoslup. teraz postanowilem kupic sobie obciazenie i zaczac cwiczyc na mase poniewaz jestem szczuply i dotychczasowe

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1433| Data: 2005-10-29 19:56:09| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia w domu sztanga + hantle +obciążniki na nogi(2kg) plan

    witam!! przeczytałem kilka punktów atlasu ćwiczeń i chciałbym wiedzieć jak połączyć sobie ćwiczenia do 5x w tygodniu tak aby przybrać na sile mięśni chodzi mi o jakiś przykładowy plan ćwiczeń tj. 1. poniedziałek np klatka + brzuch itp. i jakie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5559| Data: 2009-02-28 17:18:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening przyspieszenia na siłowni

    witam. mam 186cm, 70kg. chciałbym się dowiedzieć jakie cwiczenia na siłowni średnio zaopatrzona siłownia są najlepsze na poprawe przyspieszenia najlepiej żeby te ćwiczenia jak

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3098| Data: 2011-10-21 20:21:09| Liczba SOGów: 1
  • PSIE GOOWNO - rewelacyjny (?) trening na mase

    powtoorzen do 20 reszta bez zmian...rozgrzewka tak j.w. jak zostalo napisane w poscie z linku robie 3 roozne cwiczenia na kazda groope w mikrocyklu...czyli jedno cwicznie w jednym treningu ..w drugi nastepne..a w trzecim kolejne wyglada to

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 3508| Data: 2005-03-03 16:42:35| Liczba SOGów: 0
  • Kiedy cwiczenia silowe i modelujace?

    rano po kawie i na czczo, zaczynam od 40 minut aerobow, potem 20 minut cwiczen na posladki i uda, brzuszki i cwiczenia na klatke piersiowa. cwicze 3, 4 dni w tygodniu, zazwyczaj z jednodniowa przerwa. no i nie wiem, czy robie dobrze. moim celem

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3055| Data: 2003-07-29 17:35:49| Liczba SOGów: 1
  • Trening na poprawę siły klatki piersiowej!!! Do oceny!

    jest to 6 cio tygodniowy trening na siłe klatki piersiowej sprawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. wyciskanie sztangi leżąć pierwszy tydzień poniedziałek 80%*2pow*6seri środa 80%*3pow*6serii piątek 80%*2pow*6serii drugi

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 10419| Data: 2008-08-22 00:44:01| Liczba SOGów: 2
  • Barki ćwiczenia zwiększające mase

    potrzebuje pomocy za barkami podrzućcie jakieś ćwiczenia trening barków z kapturami po 4 ćwiczenia na każdy akton plus trpaezius oddzielnie wyizolowac ćwicząc

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10942| Data: 2008-10-05 21:13:58| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na zrzucenie tluszczu

    i na klatce pioersiowej tez... do tego tluszcz na bokach... poprostu zygac sie chce... prosze powiedzcie mi jakie cwiczenia wykonywac aby pozbyc sie tego syfu... silka to nie problem bo w domu mam silownie... tylko ze nie wiem co robic... prosze o

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5306| Data: 2010-02-09 19:07:12| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia hantlami na klatke?

    czy wyciskanie hantli na ławce płaskiej i w skosach pozwoli na wyrzeźbienie i rozbudowę klatki piersiowej tak jak np. wyciskanie sztangi albo jakieś inne wydajne ćwiczenia na klatkę dodam, że takie ćwiczenia będę robił sztangielkami po 20kg. czy

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 4176| Data: 2011-06-26 20:00:00| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni uda przed operacją kolana?

    witam, czeka mnie w sierpniu operacja kolana, wytną mi kawałek kości i przestawią we właściwe miejsce tak aby trzymała rzepkę we właściwym miejscu, mam nawykowe zwichnięcia rzepki w kolanie . lekarz kazał mi wyćwiczyć maksymalnie mięsień

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 8967| Data: 2009-05-28 16:27:17| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na kręgosłup

    dni bolą go plecy w dole kręgosłupa, w krzyżu. był u lekarza, któy przepisał mu leki i tyle. wiem, ze sa jakieś cwiczenia wzmacniające plecy, czy wiecie jakie to ćwiczenia będę bardzo wdzięczna za pomoc pozdrawiam ciepło

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4125| Data: 2004-07-23 17:06:21| Liczba SOGów: 0
  • Czy zacząć cykl kreatynowy, a może dać na wstrzymanie....

    na noc, wegiel raz dziennie w dni treningowe oczywista sprawa ze wiecej . oprócz tego mam kifoze, i wszystkie cwiczenia na stojaco z ciezarami odpadaj, tak wiec narazie noga dam spokuj siłownia przydomowa brak maszyn , plecy jedynie moga jedynie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1065| Data: 2006-01-30 19:25:43| Liczba SOGów: 0
  • Dobre fundamenty na poczatek

    topic_id=18564&forum_id=8&topic_title=&forum_title=trening], a tymi w formie, ktore byscie radzili czy cwiczenia na brzuch powinny byc ostatnie poki stawiam pierwsze kroki chcialbym wzmoncic kregoslup i nienadwyrezac go, jakie znacie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1491| Data: 2003-08-17 13:38:58| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na sile ciosu

    nie chodze na zadne silownie ani sztuki walki bo jestem na to zbyt leniwy ale w domu chetnie porobilbym jakies cwiczenia ktore dawalyby mi chcoaiz troche wieksze szanse na ulicy. nie jestem przypakowany, nigdy wczesniej nie cwiczylem wiec na

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 6209| Data: 2011-10-15 19:49:10| Liczba SOGów: 3
  • plan treningowy na redukcje dla grubasa

    witam, czy taki plan jest dobry : poniedziałek klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8 2. wyciskanie hantli na skosie 15/12/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10 12 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1983| Data: 2007-03-01 18:51:37| Liczba SOGów: 2
  • zwichnięcie stawu barkowego, ćwiczenia na wzmocnienie obręczy barkowej.

    obręczy barkowej co wlasine jest przyczyną wystawienia postu na tej stronie internetowej. zna ktos skuteczne cwiczenia by wzmocnic te miesnie bo lekarz powiedzial ze jak wzmocnie te miesnie to bede mogl notmlanie funkcjonowac. chcialbym sie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6216| Data: 2012-02-03 18:33:34| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na drążku

    widoczny 6 cio pak lecz zbyt duza tkanke tluszczowa, nie wiem czym moze byc to spowodowane moze zla dieta . cwiczenia jakie wykonuje: rano podnoszenie na drazku 3 serie po 10 razy wieczorem podnoszenie prostych nog w gore w pozycji

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2166| Data: 2009-03-04 23:55:35| Liczba SOGów: 0
  • wycisk na maxa

    po jakies 70 minut. trenuje w sumie na wszystkie partie poza nogami te trenowalem 2 lata temu specjalne cwiczenia na zawdoy w skoku w dal i 100m . ale jako ze jestem amatorem najbardizej podjaralem sie wyciskaniem na ławeczce poziomej. robię 3

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 2962| Data: 2005-01-12 22:20:34| Liczba SOGów: 2
  • Cwiczenia na biceps

    podkreslam ze chodzi mi tylko i wylacznie o biceps podobno mozna go ćwiczyc 2 razy w tygodniu ale czy zmieniać cwiczenia co trening i jakie cwiczenia zastosowac majac do dyspozycji sztange i hantelki ewentualnie jakis drązek do podciągania dodam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1424| Data: 2013-03-01 17:42:28| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}