Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na piersi i brzuch

Strona 1 z 13

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    wszystkich ćwiczących. podane niżej ćwiczenia usystematyzowane są zgodnie z zamierzonymi celami wychowawczymi. cwiczenia ogólnie rozwijające cwiczenia wyrabiające silę w celu ogólnego wyrobienia u boksera siły z powodzeniem można stosować

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96678| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    jeść płatki owsiane z rodzynkami z mleczkiem i bananem : . to zależy na co mam ochotę. : co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka, a gdyby łosoś byłby tani, jadłabym go codziennie na obiad ;] do tego warzywa, a czasem po obiedzie jakiś owoc.

    Odpowiedzi: 458| Ilość wyświetleń: 17181| Data: 2011-02-06 16:54:55| Liczba SOGów: 5
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    razowy pełnoziarnisty, chuda wędlina, warzywa, oliwa z oliwek. 3 to samo co w 2 4 jw 5 przedtreningowy mięso z piersi kurczaka bez skóry, ryż brązowy, warzywa. trening zaraz po nim 15gr rodzynków 6 potreningowy to samo co w 5 7 ser

    Odpowiedzi: 115| Ilość wyświetleń: 4025| Data: 2011-07-29 16:49:23| Liczba SOGów: 6
  • ElFlexo / BLOG - Idziemy na plażę czyli poprawa sylwetki

    która u mnie jest słabo rozwinięta są mięśnie brzucha. chciałbym je uwidocznić. co chciałbym jeszcze poprawić klatkę piersiową oraz mięśnie ramion. nogi z racji wcześniejszej wagi, a pewnie także tego, że sporo jeździłem na rowerze mam mocno

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3908| Data: 2009-03-28 15:42:35| Liczba SOGów: 1
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    5.brzuch:cwiczenie typu unoszenie nog+cwiczenie typu sklony tulowia,4serie po 20powt w obu cwiczeniach czworoglowy uda+lydki: 1.wyprosty nog na maszynie,4 5 serii po 20 15powt, 2.przysiad ze sztanga trzymana z

    Odpowiedzi: 201| Ilość wyświetleń: 13196| Data: 2012-02-26 21:57:46| Liczba SOGów: 14
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    60g płatków owsianych 6 jajek 3 całe reszta białka jajecznicka :d 2.śniadanie: w szkole 130 g piersi z kurczaka 50 g ryżu 200 g warzyw 3.w szkole: 130 g piersi 50 g ryżu 200 g warzyw 4. przed treningiem: 130 g kurczaka

    Odpowiedzi: 345| Ilość wyświetleń: 50084| Data: 2011-08-22 02:06:32| Liczba SOGów: 28
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    opalanie do fototypu skóry.jeśli masz bardzo jasną skórę, piegi, włosy blond lub rude oraz bardzo jasne brodawki piersiowe, zrezygnuj z opalania. przy skórze jasnej, czasem piegowatej, z włosami blond, kasztanowymi i jasnymi brodawkami możesz

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 13080| Data: 2003-05-08 19:38:07| Liczba SOGów: 27
  • [DT] Ozzy

    i 5 białek jaj, 2 żółtka, 150g owsianych , 300g mleka, 20g oliwy z oliwek posiłek ii 200g chleba razowego, 100g piersi posiłek iii 100g makaronu/ryżu + 100g piersi posiłek przed treningiem 150g makaronu/ryżu + 100g piersi + warzywa

    Odpowiedzi: 1946| Ilość wyświetleń: 52892| Data: 2013-03-29 23:00:24| Liczba SOGów: 16
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    clout a po 20min sp80 50g i po kolejnych 20 min posiłek potreningowy. 2 posiłek: potreningowy 1 ryż biały 100g 2 piersi z kurczaka 150g 3 posiłek obiad: w zależności co mama przygotuje ale zawsze albo ryz albo ziemniaki albo makron i do

    Odpowiedzi: 575| Ilość wyświetleń: 52602| Data: 2009-08-24 15:39:16| Liczba SOGów: 36
  • TEST: Redukcja ostateczna - pods.str.9. Dren + JetFuel i przyjaciele

    serek twarogowy ziarnisty 150g orzechy włoskie 20g papryka czerwona 60g iii posiłek: mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g ryż brązowy 100g warzywa 100g trening iv posiłek: ostrowia 30g makaron pełne

    Odpowiedzi: 112| Ilość wyświetleń: 22226| Data: 2009-04-16 22:27:22| Liczba SOGów: 18
  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    silowe zwane shotgun 2 treningi to treningi kulturystyczne zwane troubleshoting. treningi shotgun to 3 cwiczenia wielostawowe troubleshoting to cwiczenia izolowane na dane partie miesniowe rozklad: day 1 shotgun workout day 2

    Odpowiedzi: 194| Ilość wyświetleń: 19543| Data: 2010-04-18 18:22:35| Liczba SOGów: 10
  • Duży brzuch na masie

    i wzroście 183 cm. o to moja dieta: 1 posiłek płatki owsiane + 200 ml mleka+ 40g orzechów. 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g makaronu brązowego warzywo 3 posiłek 100g makaronu brązowego 150g piersi z kurczaka warzywo

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 8223| Data: 2011-09-27 16:43:11| Liczba SOGów: 0
  • Dieta, trening, suple na redukcję - Pomocy

    iii 13:00 tuńczyk z puszki ogórek kwaszony posiłek iv 15:30 przedtreningowy ryż biały mięso z piersi kurczaka/filet z mintaja groszek z marchewką posiłek v 19:00 potreningowy ryż biały mięso z piersi

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2010-04-17 13:01:01| Liczba SOGów: 1
  • Prośba o poradę

    to 93kg przy wzroście 189cm. na ptaszkiem zaczął się pojawiać spory daszek, przy szybszym kroku czułem podskakujące piersi co wprawiało mnie w dyskomfort, stąd też po nowym roku powiedziałem basta, trzeba coś z tym zrobić. trenuję od stycznia

    Odpowiedzi: 85| Ilość wyświetleń: 1962| Data: 2013-08-16 11:50:20| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja (brzucha) + dieta 97kg

    białko 80% + mleko 0,5% 26g + 250ml lub udko wędzone z kurczaka + warzywa 3 posiłek ok 14 15 kotlet z piersi kurczaka lub ryba smażona + ryż lub kasza + surówka 4 posiłek po treningowy ok. 19 tuńczyk lub łosoś wędzony +

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1246| Data: 2012-07-02 19:02:51| Liczba SOGów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    w biodrach. przez 1,2roku po schudnieciu do 96cm , jadłam ok. 1600 1700kcal i ograniczylam z powodu egzaminow cwiczenia miałam w biodrach 97,5 do 98. 4m ce temu przeszłam swiadomie na weganizm zero miecha,produktów pochodzenia zwierzęcego. w

    Odpowiedzi: 332| Ilość wyświetleń: 14363| Data: 2008-12-16 17:21:35| Liczba SOGów: 5
  • Prawie Dziennik Pana Prawie Trzydziestopięcioletniego

    generalnie jak najmniej max 10 plastrów sera żółtego max 10 plastrów szynki/wędliny lub 4 5 parówek 300 400 gram piersi z kurczaka 2 5 jaj serek wiejski lub twaróg lub jogurt/kefir banan lub dżem/powidła razem w granicach 2500 3000kcal

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1889| Data: 2012-04-26 16:14:32| Liczba SOGów: 0
  • pierwsze kroki na siłowni!

    odżywiam się raczej zdrowo, jedyną moją bolączką są słodycze, jem dużo owoców i warzyw, ciemne pieczywo, z mięs tylko piersi z kurczaka, indyka i kaczki. fastfoodów nie lubię, jedynie sporadycznie raz na miesiąc lub dwa zjem kanapkę i frytki w

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1075| Data: 2013-11-25 23:16:52| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch doskonały --> całkiem ciekawy

    2. musisz skoncentrować się na mięśniach międzyżebrowych i skośnych mięśniach brzucha. wykonując ćwiczenia na klatkę piersiową nie wyciskasz przecież 100 powtórzeń z pustym drążkiem. tak samo nie da się wyrzeźbić brzucha wykonując cały czas to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7294| Data: 2005-06-25 13:31:36| Liczba SOGów: 1
  • masa + silownia

    cwiczen, ile razy w tygodniu, kiedy preferuje rano godzina 10 co dwa dni, bo mam na popoludnia co 2 dni , jakie cwiczenia oraz jak z rozkladem posilkow jak w te diete dolacze cwiczenia licze na pomoc z waszej strony, bo to forum to moja

    Odpowiedzi: 119| Ilość wyświetleń: 3136| Data: 2013-07-11 13:25:35| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}