Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na piersi i brzuch

Strona 1 z 5000

  • Ćwiczenia na wyskok

    a jednocześnie opierając je o uda wykonuj hantlami przy stałej szybkości bez odbijania ruchy od kolana do klatki piersiowej. 4 zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza kolana.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58113| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase a brzuch

    problem!! otoz cwicze juz 5 miesiecy lecz przed tym bylem na diecie by zgubic troche fatu z brzucha!! gdy zaczolem cwiczenia na mase zauwazylem ze bardziej mi idzie wszystko w brzuch niz w reszte ciala!! najwidoczniej mialem zla diete! bardzo

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1806| Data: 2009-03-24 16:13:02| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    a jednocześnie opierając je o uda wykonuj hantlami przy stałej szybkości bez odbijania ruchy od kolana do klatki piersiowej. 4 zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14035| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    na czym mógłbyś się powiesić. zwisaj luźno, trzymając się nachwytem, następnie zacznij przyciągać kolana do klatki piersiowej, mogą to być kolana, albo nogi proste, wtedy próbuj podciągać proste nogi jak najwyżej. pomiędzy seriami zachowaj odstęp

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2207| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?

    sztangą, podciągania i pompki na poręczach z ciężarem, wyciskania[dodatkowe ćwiczenia na przedramiona, łydki, brzuch , lub też wg mnie świetnie nadający się do tego celu trening alri, w połączeniu z aerobami/hiit. przykładowo w cyklu

    Odpowiedzi: 94| Ilość wyświetleń: 60189| Data: 2008-01-24 17:05:57| Liczba SOGów: 21
  • trening domatora i ćwiczenia na poszerzenie klatki?

    swój. codziennie 2 x 75 brzuszków, 6 x 10 pompek z coraz szerzej ułożonymi rękami i taki specjalne ćwiczenia na brzuch leżąc unoszenie kolan do klatki, dotykanie łokciami kolan skośnie na przemian i jeszcze jedno ćwiczenie które jest bardzo

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 31582| Data: 2005-04-18 22:14:24| Liczba SOGów: 0
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    głównie na górne partie mięśni, natomiast na dolne polecano ćwiczenia na płaski brzuch http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski brzuch html + na talie osy. idąc za tą radą przećwiczyłem dziś powyższe ćwiczenia + pierwsze i trzecie z talii osy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5389| Data: 2010-04-07 16:51:14| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch prosze o pomoc

    jak na rowerze rece za glowa i lokcie do kolan na przemian specjalnych efektow nie widac jakie mam wykonywac cwiczenia zeby wreszcie spadl brzuszek. prosze o jakies cwiczenia ilosc powtorzen serii itd. chodzi mi o plaski ladny brzuszek i spalenie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 19382| Data: 2007-04-06 12:02:22| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    sie spodoba proszę o soga 1 ...]artykuł skierowany dla kobiet ale nie tylko...... żródło http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36097| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na mase i problem z kapturami

    już by zrezygnował na początku z ćwiczeń na nogi a po pewnym czasie treningów bym go dodał poniedziałek klatka brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4275| Data: 2009-01-13 18:24:43| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na siłowni robić na płaski brzuch?

    jakie ćwiczenia na siłowni robić żeby mieć płaski brzuch chodzę raz w tygodniu na siłownię jestem tam około 1.5 godz. dużo jeżdze na rowerku około pół godz. co jeszcze tam

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 21497| Data: 2011-01-19 19:50:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do oceny lub poprawy

    sztangi w wąskim uchwycie 10/10/8/8 pompki na poręczach 2x max lub pompki z rękoma z tyłu 8/8/6/6 + 2 ćwiczenia na brzuch dzień ii plecy: wiosłowanie sztangą 12/12/10/10/16 ściąganie górnego uchwytu wyciągu do klatki 12/12/10/10

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1205| Data: 2009-01-14 13:41:35| Liczba SOGów: 0
  • jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch w celu zgubienia tluszczu?

    jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch w celu zgubienia tluszczu ,trenuje 1,5 roku na silowni ale teraz przydaloby sie spalic tluszcz z brzucha,i jakie jest najlepsze cwiczenie na spalenie tzw. boczkow

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 20927| Data: 2008-06-09 16:30:20| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia na schudnięcie

    nachylenie 15%, bieganie 10km/h nachylenie 4% , potem rowerek godzina na wysokich obciążeniach a do tego ćwiczenia na brzuch których nie potrafię dokładnie opisać :d straszliwie się przy tym wszystkim pocę mimo że nigdy nie miałam z tym problemów.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1097| Data: 2012-02-21 18:06:49| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na brzuch redukcja rzezba

    witam.jak najlepiej cwiczyc brzuch mam 3x cwiczenia po 3 serie max potworzen cwicze planem fbw czy lepiej robic po albo przed trenigiem te cwiczenia np robie 3

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 5309| Data: 2011-04-12 21:08:37| Liczba SOGów: 0
  • powrót do formy po porodzie- plan ćwiczeń w domu

    moja żona jest 4 tygodnie po porodzie. chciałaby dojść do formy. chodzi jej w szczególności o ćwiczenia na piersi oraz brzuch domowymi sposobami. z góry dziękuje za porady i plany. pozdrawiam. waga: 60 kg wzrost: 170 cm posiadamy hantelki 4

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2183| Data: 2010-01-06 16:50:33| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na brzuch

    witam chcialem poprosic o jakies dobre cwiczenia na brzuch a zarazem zapytac sie czy 6 wejdera jest dobra i czy rzeczywiscie dziala.. chcialem takze zapytac czy

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 11385| Data: 2005-08-07 18:07:17| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    zarzucam 75/80 kg na plecy 7*7 do tego wspinanie sie na palcach po kazdej seri , przysiadow 7*10 potem cwiczenia na dopompowanie nog atlas/ jakies 10 min nastepnie dzien przerwy , i znow to samo :d pewnie dostane zjebke za ten moj trening

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2134| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na zabudowanie pleców miedzy łopatkami?

    białkowa egg protein . większośc moich posiłków to brazowy ryż i tuńczyk z puszki, ale urozmaicam je o gotowane piersi z kurczaka i inne gotowane mięsa. z supli jem teraz tylko: egg protein olimp , gainer 737 megabol , l glutamine fitmax ,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7359| Data: 2010-04-11 09:28:17| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbienie brzucha

    cześć wszystkim otóż chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch żeby było coś widoczne i chciałbym się spytać jakie wy robicie ćwiczenia na urzeźbienie brzucha bo z tego co szukałem

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 6024| Data: 2012-02-22 01:00:03| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}