Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na oponke

Strona 8 z 5000

  • Cwiczenia Kaltki Piersiowej (domowe sposoby??)

    witam mam pytanie czy znacie jakies dobre cwiczenia na miesnie klatki piersiowej tzn. domowe cwiczenia bez zadnego sprzetu nie chodze na silke pozdro

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 8210| Data: 2006-06-24 02:27:27| Liczba SOGów: 0
  • Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.

    i nie chodzi mi o zadne poszczególne cwiczenia na klatke piersiowa tylko zastanawia mnie jeden watek. otóz jestem zwolennikiem wykonywania jednego cwiczenia na

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 2069| Data: 2011-03-15 19:40:20| Liczba SOGów: 0
  • Jakie cwiczenia na przedramie ?

    witam, mam problem z przedramiem i ogólnie bicepsem, ale pytam tu głównie o przedramie jakie cwiczenia najlepiej wykonywać na tą partie ciała, bowiem mam bardzo cienką, jak dziecko, aż wstyd wyjsc na ulice latem !

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 14884| Data: 2008-11-08 23:15:27| Liczba SOGów: 0
  • PLAN NA MASE

    podchwytem na wyciagu stojac 3x10 przedramie 8 4xmax zginanie nadgarstka podchwytem 4xmax nachwytem oba cwiczenia na zmiane lydki 4 na suwnicy 4xmax czwartek: barki 12 unoszenie sztangi wzdluz tylowia 4x12 unoszenie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1419| Data: 2006-04-29 21:09:41| Liczba SOGów: 1
  • Amerykański sposób na masę i siłę

    extensions 2 x 12 http://www.bodybuilding.com/fun/exerpop.php name=standing+dumbbell+triceps+extension cwiczenia wziete http://www.bodybuilding.com/fun/jfloyd1.htm do tego czasami dodam cwiczenia na szyje i lytki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1951| Data: 2009-04-08 21:27:05| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na zrzucenie tluszczu

    i na klatce pioersiowej tez... do tego tluszcz na bokach... poprostu zygac sie chce... prosze powiedzcie mi jakie cwiczenia wykonywac aby pozbyc sie tego syfu... silka to nie problem bo w domu mam silownie... tylko ze nie wiem co robic... prosze o

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5343| Data: 2010-02-09 19:07:12| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbe m. naramiennych

    witam trenowałem do tej pory w wiekszosci cwiczenia na mase, nie rzeźbe. nabrałem troche tej masy, ale moje miesnie caly czas mowie o m. naramiennych , sa z deka

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2008-07-11 16:26:38| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na sile ciosu

    nie chodze na zadne silownie ani sztuki walki bo jestem na to zbyt leniwy ale w domu chetnie porobilbym jakies cwiczenia ktore dawalyby mi chcoaiz troche wieksze szanse na ulicy. nie jestem przypakowany, nigdy wczesniej nie cwiczylem wiec na

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 6372| Data: 2011-10-15 19:49:10| Liczba SOGów: 3
  • proste plecy jakie cwiczenia??

    mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia na plecy, na wyprostowanie kregoslupa bo sie troche garbie i na wyprostowanie lopatek no i w ogole calej sylwetki.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12310| Data: 2005-09-24 17:59:39| Liczba SOGów: 1
  • Czy zacząć cykl kreatynowy, a może dać na wstrzymanie....

    na noc, wegiel raz dziennie w dni treningowe oczywista sprawa ze wiecej . oprócz tego mam kifoze, i wszystkie cwiczenia na stojaco z ciezarami odpadaj, tak wiec narazie noga dam spokuj siłownia przydomowa brak maszyn , plecy jedynie moga jedynie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1080| Data: 2006-01-30 19:25:43| Liczba SOGów: 0
  • Dobre fundamenty na poczatek

    topic_id=18564&forum_id=8&topic_title=&forum_title=trening], a tymi w formie, ktore byscie radzili czy cwiczenia na brzuch powinny byc ostatnie poki stawiam pierwsze kroki chcialbym wzmoncic kregoslup i nienadwyrezac go, jakie znacie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1503| Data: 2003-08-17 13:38:58| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na srodkowa czesc klaty??

    cz!!chodzi mi o to ze mam slabo rozwinieta srodkowa czesc klaty.jakie cwiczenia robic rzeby bylo ok mam sztange,hantle i laweczke.cwicze 2x w tyg.ot moj plan na klate: poniedzialek wyciskanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3404| Data: 2004-03-23 14:14:29| Liczba SOGów: 0
  • wycisk na maxa

    po jakies 70 minut. trenuje w sumie na wszystkie partie poza nogami te trenowalem 2 lata temu specjalne cwiczenia na zawdoy w skoku w dal i 100m . ale jako ze jestem amatorem najbardizej podjaralem sie wyciskaniem na ławeczce poziomej. robię 3

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 3013| Data: 2005-01-12 22:20:34| Liczba SOGów: 2
  • [PLAN TRENINGOWY] 4 x w tygodniu, na masę- Chce go zmodyfikowac

    hantli przodem 3x10 5. unoszenie hantli bokiem 3x10 1. zginanie nadgarstka z hantelka 2x20 chce dodac cwiczenia na brzuch i nogi lecz nie wiem w ktore dni i jakie cwiczenia : prosze o pomoc przy modyfikacji tego planu dzieki

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3299| Data: 2009-02-02 17:19:55| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o trening na rzeźbe, z odpowiednią dietą i rozsądnym planem cwiczeń

    70.5kg , klatka 100cm brzuch 79cm w załącznikach dałem zdjęcia mojego korpusu . cwiczę w domu od pewnego czasu cwiczenia na własnej masie ciała pompki brzuszki podciągnięcia , lecz stwierdziłem że w wieku 16 lat jestem w miare wyrośnięty już

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 4026| Data: 2013-02-11 11:56:15| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na poczatek

    witam. dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami. mam 16lat, 70kg i 183cm. narazie cwicze tak: skacze na skakance 20 minut dziennie robie pompki 4 x 25

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 2281| Data: 2012-01-13 15:53:18| Liczba SOGów: 0
  • Jakie cwiczenia na klate + plecy w domu

    do 10 kg 2x. no i jeszcze moge sobie skonstruowac taka laweczke z taboretow np ;p moze ktos mi doradzic jakie cwiczenia stosowac aby rozbudowac sobie klatke piersiowa i plecy no i tez na barki jak komus by sie chcialo byloby milo : pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 14237| Data: 2009-03-01 10:45:10| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na grzbiet i nogi - gdzie je dodac?

    ruchow 5 serii i teraz najważniejsze, chce zaczac ćwiczyć grzbiet i nogi 7 ale nie wiem gdzie umieścić te cwiczenia proszę o jakies propozycje zmieniony przez kirs w dniu 2009 01 14 18:32:34

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1740| Data: 2009-01-14 18:22:33| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na pupe dla kobiety!

    posladki.. na odstajace jak najbardziej posladki, dluga pupke i szeroka pupcie.. chcialym sie spytac jakie cwiczenia najlepiej powinna wykonywac kobieta srednio zaawansowana aby byly takie efekty.. jak sprawic aby estrogen w organizmie wydzielal

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10603| Data: 2004-12-09 09:39:11| Liczba SOGów: 0
  • Plan na bieganie i rozciaganie.

    o jakas rozpiske lub linki do jakichs krotkich poradnikow. chcialbym przede wszystkim biegac codziennie, natomiast cwiczenia na rozciaganie podobno sa nie zdrowe jesli wykonuje sie je zbyt czesto. juz kiedys staralem sie rozciagac i odkrylem, ze

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1311| Data: 2011-05-10 22:18:10| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}