Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na miesnie nog

Strona 1 z 19

  • Co jeść na kolacje i po treningu?

    witam : wczoraj bylem pierwszy raz na silowni, z trenerem, pokazal mi cwiczenia najpierw 3 minuty chodzenia 5mil na sekunde bodajze, nie wiem czy tam bylo w km pokazane. potem 15 minut biegania

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 669| Data: 2014-10-29 14:42:33| Liczba SOGów: 1
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    wiec serie skladane, wstepne zmeczenia, powolne ruchy, wybuchowe ruchy i rzuty, wiele serii, krotkie przerwy, cwiczenia z trudna dzwignia no i oczywiscie zygazaki , ktore ocenialem jako jedne z najskuteczniejszych ze wspomnianych sposobow,

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30998| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • spalic miesnie!! pilne!!

    zwykle aeroby a wieczorami 5 razy w tygodniu chodzic na silownie i po 30 minutach aerobow bede wykonywac takie cwiczenia cwiczenia na maszynie do odwodzicieli tak to sie nazywa wymachy na dolnym wyciagu cwiczenia na suwnicy zginanie

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 2415| Data: 2003-08-06 21:44:07| Liczba SOGów: 0
  • Trening push pull do oceny na mase

    białka 120 140 gram a weglowodanów 400 550. jak narazie taki moj plan. pull and push 4 razy w tygodniu. . cwiczenia podzielone na 2 grupy. a.b,. na przemian, by w tygodniu majac 2 sesje push albo pull miec osobne cwiczenia kazde cwiczenie 4 serie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 109| Data: 2016-12-15 18:13:56| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia oporowe

    mam takie pytanie, polecono mi cwiczenia oporowe zebym przytyla, przy wzroscie 170 cm waze 52 kg, nie jest to wynik chorob, mozna powiedziec ze od zawsze

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 446| Data: 2011-06-07 10:17:38| Liczba SOGów: 0
  • caly wysilek na marne?

    1000 kcal, z licznymi efetkami jojo. we wrzesniu 2012 powiedzialam sobie stop i postawilam na racjonalna diete i cwiczenia cwiczylam wytrwale conajmniej 1h dziennie, poczatkowo same aeroby ok. 5 miesiecy , a potem aeroby na zmiane z silowymi. po

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 332| Data: 2013-04-01 16:02:08| Liczba SOGów: 0
  • Miesnie nog na silowni a szpagat

    szpagatu suplementy/kreatyna itp = nie stosuje w innych dziedzinach jak np box/kickbox czy inne sw cwiczenia na silowni spowalniaja, i jest to niewskazane. ale jako ze nie znalazlem podobnego tematu wiec chcialem zapytac, co o tym sadzicie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1920| Data: 2009-10-08 17:31:06| Liczba SOGów: 0
  • Szybka rozbudowa miesni nog

    stojac oraz wspiecia siedziac,oraz martwy ciag n prostych nogach,bodajze rzymski sie to nazywa. jak najlepiej te cwiczenia podzielic na 2 treningi

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5732| Data: 2010-02-10 22:39:00| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia nie obciazajace kregoslupa

    pytan: 1. czy jak sie cwiczy nogi to sie rosnie bo wyczytalem gdzies w gazecie nie pamietam jakiej ze podczas cwiczenia nog uwalnia sie jakis hormon ktory powoduje ze rosniemy 2. wiem ze kazde cwiczenie na kazda partie miesni w jakis sposob

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6913| Data: 2005-11-26 10:59:35| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na miesnie brzucha...

    obecnie bardzo salby brzuch. chcialbym go tak wycwiczyc aby w niedalekiej przyszlosci zaliczyc to cwiczenie. jakie cwiczenia polecacie na miesnie brzucha ukierunkowane typowo na te cwiczenie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 966| Data: 2007-04-08 19:54:36| Liczba SOGów: 1
  • Dodatkowe cwiczenia na brzuch

    sile ale nie moge brzucha calkiem zostawie. robie jedynie brzuszki. bym chcial do kazdego treningu dodac po 2 max cwiczenia na brzuch ale zeby byly na rozne miesnie brzucha zeby kazdy ladnie wycwiczyc. na silowni posiadam sztangielki sztange lamana

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1033| Data: 2010-09-13 13:08:29| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na brzuch

    kolesie robili na brzuch cwiczenie, ktorego nie ma w atlasie, wiec postanowilem zapytac jak dobre ono jest i jakie miesnie angazuje. jeden kladzie sie na macie na ziemi, drugi staje na wysokosci jego glowy. ten lezacy lapie go za kostki i podnosi

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1171| Data: 2004-03-11 14:48:57| Liczba SOGów: 0
  • Chude łydki

    oprucz nog nie chodzi mi o łyda bo je tez ma umiesnione tylko te miesnie od kolan w dol ma bardzo male, jakie cwiczenia proponujecie na te miesnie aby jak najszybciej sie powiekszyly, nie chodzi mu o sile tylko o wyglad. sorki jak temat juz byl,

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1733| Data: 2005-07-15 10:57:07| Liczba SOGów: 1
  • plan na rzebe?

    ostatnio w przeciagu 7 miesiecy mialem 2 lekkie kontzje wiec rekreacyjnie bardziej brzuch: superseria 3s. po 2 cwiczenia na skosne brzucha co byscie dodali, co odrzucili za pomoc sog:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 473| Data: 2010-05-10 20:29:55| Liczba SOGów: 0
  • trening na rzezbe do oceny

    ostatnio w przeciagu 7 miesiecy mialem 2 lekkie kontzje wiec rekreacyjnie bardziej brzuch: superseria 3s. po 2 cwiczenia na skosne brzucha

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 372| Data: 2010-05-10 21:42:06| Liczba SOGów: 0
  • Plan na sile do oceny

    o tym rozkladzie 2.ile czasu robic ten trening mysle o 4 5tygodniach. dobrze bedzie 3.moge zmieniac cwiczenia na mniejsze grupy miesniowe z treningu na trening albo kolejnosc ich wykonywania chodzi mi o lepsze pobudzenie miesni do

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 768| Data: 2007-03-09 15:34:23| Liczba SOGów: 0
  • miesnie dwuglowe ud?

    jakie cwiczenia wplywaja najlepiej na te miesnie nie wliczajac maszyn, nie mam dostepu do maszyn do trenowania nog wiec zostaja mi przysiady i wchodzenie ze sztanga na stopien.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 693| Data: 2008-12-19 12:28:35| Liczba SOGów: 0
  • sposoby na wzmocnienie miesni nog

    calych nog bo wiem ze po takim lezeniu bede miala problem ze wstaniem i nie wiem jak sama moge robic jakies cwiczenia oczywiscie na lezaco ale zeby mi i dziecku to nie zaszkodzilo.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 618| Data: 2011-01-23 13:05:32| Liczba SOGów: 0
  • trening na masę, proszę o rady

    przodem dwuglowe uda masyzna na lydki wspiecia ze sztanga mozecie cos doradzic co do nowego planu, jakie cwiczenia teraz robic, zeby miesnie poczuly, ze inaczej sa cwiczone i zeby masa rosla pozdrawiaim.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 318| Data: 2010-09-09 20:59:29| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE

    najlepszym planie na mase !!! waze 72 kg wyciskam 82 cwicze od 2 lat i mam 182cm wzrosu. w panie interesuja mnie cwiczenia na wszystkie najwazniejsze miesnie oprocz nog zalezy mi na dobrze rozpisanym planie treningowym chcialbym ciwczyc co drugi

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1065| Data: 2003-09-27 01:20:28| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}