Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na miesnie grzbietu

Strona 6 z 5000

  • dieta na wycinke

    witam, od jakiegos czasu kombinuje z redukcja...metoda prob i bledow. raz dieta byla, ale efekty slabiutke wiec ulozylem nowa.licze na uwagi. 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw,

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 13703| Data: 2011-03-27 14:50:54| Liczba SOGów: 0
  • Czy miesnie moga zmieniac ksztalt ?

    one do budowy mięśni. mięśnie każdego z nas zbudowane są przecież nieco inaczej. przykładowo, mięśnie najszersze grzbietu które wyrastają nisko z talii na zewnątrz w przeciwieństwie do wysokich , najszerszych i wspaniale ukształtowane mięśnie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 11650| Data: 2006-08-16 22:44:56| Liczba SOGów: 11
  • Zasady Weidera

    ogólne zasady treningu obwodowego przedstawiaja sie nastepujaco: • ustawiamy 8 12 stacji do cwiczen • cwiczenia powinny byc opanowane technicznie • obciazenie lub ilosc ruchów powinna wynosic 50% mozliwosci cwiczacego np. rekord w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11491| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3
  • Plecy (dobry trening)

    nie przekroczy 125cm.miedzy klatka piersiowa a plecami istnieje scisly zwiazek.dlatego tez, czesto lubie laczyc cwiczenia tych dwoch czesci ciala w super serie.plecy sa nadzwyczjna, kompleksowa struktura.poza bardzo duzymi grupami miesni jak

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 32077| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 13
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    wiec serie skladane, wstepne zmeczenia, powolne ruchy, wybuchowe ruchy i rzuty, wiele serii, krotkie przerwy, cwiczenia z trudna dzwignia no i oczywiscie zygazaki , ktore ocenialem jako jedne z najskuteczniejszych ze wspomnianych sposobow,

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30231| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    terapia moze byc chybiona. od 8 go roku zycia regularnie cwiczylem sztuki walki oraz robilem wszelkie mozliwe cwiczenia na rozwoj miesni. obejrzalem conana niszczyciela i klapki na oczy zapadly: to chcialem robic pokonac wszystkich na swej

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 51872| Data: 2006-08-29 00:06:01| Liczba SOGów: 50
  • Pompki na poreczach

    6. nastepnie wykonujemy kolejne powtorzenia. 2. praca miesni i stawow przez caly czas wykonywania cwiczenia cialo powinno byc ustabilizowane. nalezy unikac bujania tulowiem czy nogami podczas opuszczania/unoszenia oraz dotykania

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 14694| Data: 2006-08-09 14:11:18| Liczba SOGów: 11
  • Dla nowych na silce

    stefan wie ze wazna jest regeneracja i ze należy 8h snu zapewnic organizmowi. stefan wie ze alkohol nie sprzyja cwiczenia na silowni dlatego ogranicza picie alkoholu ale wie ze jak czasami cos wypije to od razu nie umrze wiec pije z glowa przed

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65844| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • Frank Zane - Moj ideal oraz wzór harmonii, estetyki i proporcji

    były wrecz „zabojcze . w ciagu 30 minut wykonywal 20 serii. na każdym treningu wykonywal super serie, łącząc cwiczenia np. grzbietu klatki piersiowej i tricepsow, które robil dwa razy w tygodniu, a przed zawodami trzy razy. w latach

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 18057| Data: 2008-06-08 11:41:37| Liczba SOGów: 16
  • Miesnie przedramion i dloni

    od treningu plecow, z tym ze jezeli wykonujemy zapalnowany trening przedramion np 2 razy w tygodniu to wszelkie cwiczenia ktore mogly by forsowac dodatkowo te miesnie nalezy wykonywac z paskami wzmacniajacymi chwyt. w takim przypadku mozna cwiczyc

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 53025| Data: 2002-12-09 16:25:36| Liczba SOGów: 42
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26024| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • Dlaczego miesnie nie rosna...?? Co zrobic zeby rosly szybciej...??

    podobnie, chociaz w mniejszym stopniu, rzecz ma sie ze zbyt dlugimi przerwami, dzielacymi nie tylko treningi, ale cwiczenia na seri. 2 monotonia treningu... to wykonywanie przez dlugi czas tych samych cwicze, z takim samym obciazeniem, w takiej

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 37914| Data: 2005-03-28 11:56:19| Liczba SOGów: 5
  • Poważny początek pracy nad sobą.

    3. maszyna na mięśnie brzucha 4x30 45/50 kg http://www.sklep presto.pl/product pol 29090 maszyna na miesnie brzucha bmm 05 master sport.html 4. maszyna na mięśnie grzbietu 4x15 20/30 kg http://www.sklep presto.pl/product pol 29093

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1209| Data: 2014-10-21 14:54:08| Liczba SOGów: 0
  • Sposob na rzezbe - artykul dla wytrwalych :)

    uczucie palenia i specyficznego bolu wywolane obecnoscia kwasu mlekowego kiedy wykonujemy ostatnie powtorzenia w cwiczeniach na rzezbe. to wlasnie wtedy maja miejsce wyzej opisane procesy. ruchy wtedy wykonywane sa powolne, a sila miesniowa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6816| Data: 2002-05-16 03:04:45| Liczba SOGów: 3
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    koscmi, i takie podobne przypadki. jesli czujesz, ze nie powinienes robic szpagatu lepiej nie rob. 4. jakie cwiczenia na szpagat: jak wieszkosc odpowiedzi.. rozciagac sie. najlepiej ustalic sobie odpowiednie pory cwiczen, np. rano, po

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 59271| Data: 2003-02-08 17:07:59| Liczba SOGów: 23
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    5.brzuch:cwiczenie typu unoszenie nog+cwiczenie typu sklony tulowia,4serie po 20powt w obu cwiczeniach czworoglowy uda+lydki: 1.wyprosty nog na maszynie,4 5 serii po 20 15powt, 2.przysiad ze sztanga trzymana z

    Odpowiedzi: 201| Ilość wyświetleń: 13443| Data: 2012-02-26 21:57:46| Liczba SOGów: 14
  • ACT modyfikacje -do Michaila

    tego treningu nie bardzo mam siłę na to cwiczenie : *dlaczego w kazdym treningu ktory proponujesz sa 2 cwiczenia na miesnie naramienne to jeszcze akurat nie jest najgorsze ale proponujesz cwiczenia sztangielkami a nie daloby sie jakiegos ze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1872| Data: 2002-06-01 19:59:14| Liczba SOGów: 0
  • Trening dzwonnika-sposob na brak postepow

    wlokien miesni,przez co,jak wiadomo, nastepuje o wiele wieksza ich odbudowa.dlugie przerwy między danymi cwiczeniami 15 30 min pozwalaja wycisnac z wszystkich wlokien maksymalne zaangazowanie po ich wstepnej regeneracji. nazwa pochodzi od

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2806| Data: 2011-07-16 00:18:11| Liczba SOGów: 4
  • czym zastąpić martwy ciąg?

    przez 3 dni mnie boli kregosłup, wiec to chyba bez sensu... oprucz martwego ciagu, na miesnie grzbietu stosowalem cwiczenia takie jak: przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim i przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 8904| Data: 2007-12-31 10:48:28| Liczba SOGów: 0
  • redukcja - powazne podejscie do tematu!

    lat trenuje na silowni. poczatkowo trening polegal na machaniu ciezarami bez zadnej diety, staralem sie wykonywac cwiczenia jak najlepsza technika. obecnie: cwicze treningiem split czyli klata/biceps, plecy/triceps, nogi/przedramie,

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1387| Data: 2012-08-12 23:20:53| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}