Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na miesnie grzbietu

Strona 6 z 1631

  • Cwiczenia na wewnetrzne miesnie ud

    z wewnetrzna strona ud.w tym miejscu miesnie mam najslabiej rozwiniete. a cwicze aby miec grubsze nogi.jakimicwiczeniami moge zaokraglic wewnetrzne miesnie ud czy cwiczac na tylne miesnie rowniez efekt bedzie widoczny od wewnatrz uda prosze o

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 7781 | Data: 2009-07-22 11:06:55 | Liczba SOGów: 0
  • czym zastąpić martwy ciąg?

    przez 3 dni mnie boli kregosłup, wiec to chyba bez sensu... oprucz martwego ciagu, na miesnie grzbietu stosowalem cwiczenia takie jak: przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim i przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie.

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 5032 | Data: 2007-12-31 10:48:28 | Liczba SOGów: 0
  • JAKIE CWICZENIA ?

    witam ! od 2 m cy zaczelam inenywnie cwiczyc 4xw tyg aerobic , 2 x step , basen cwiczenia na poszcz partie ciala .do tego stosuje diete .chcialabym do lata zrzucic jeszcze z 2 3 kg i pozniej juz

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 15168 | Data: 2002-03-23 13:27:43 | Liczba SOGów: 3
  • martwy ciag

    wielu poczatkujacych niewie jak wykonywac poprawnie cwiczenia wiem to po sobie. mam nadzieje ze ten post poprawi technike wykonywania martwego ciagu ze sztanga. najpierw

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 798 | Data: 2003-06-28 12:29:54 | Liczba SOGów: 0
  • Miesnie brzucha - ile cwiczyc , i czy koniecznie miesnie skosne brzucha tez ?

    otoz mam pytanie , czy jesli zaczne sobie cwiczyc miesnie brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie jak sie miesnie brzucha wyrobia i zaczne sie odchudzac lub

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 12160 | Data: 2007-05-21 15:38:09 | Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny.

    ponizej napisze jak trener kazał mi go wykonywacz: powiedzmy, zaczynajac w dniu pierwszym od pierwszego cwiczenia wyciskanie na ławece robie jedna serie i odrazu po pierwszej a jest ich 4 skonczonej serii przechadze do nastepnego cwiczenie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 949 | Data: 2008-07-01 02:30:56 | Liczba SOGów: 0
  • Beda ze mnie ludzie?

    3 serie 12 10 8 unoszenie hantla w podporze wioslowanie 3 serie 12 10 8 szrugsy 3 serie 12 10 8 + dwa cwiczenia na maszynach na miesnie najszersze grzbietu rowniez 3 serie 12 10 8 nogi wypychanie ciezaru suwnica 3 serie 12 10 8

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 322 | Data: 2011-11-13 14:55:32 | Liczba SOGów: 0
  • [Początkujący] Kickboxing + trening siłowy domowy + ABS

    tego treningu. mam 20 lat, 189cm/76kg. zajecia kickboxingu mam w pn/sr/pt 90 minut i skupia sie on glownie na cwiczeniach techniki oraz kondycji. silowych cwiczen jest znikoma ilosc. dlatego w swoim zakresie musze poprawic swoja sile. chodzi mi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3460 | Data: 2007-12-10 10:29:55 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na boczne miesnie brzucha

    witam jestem tutaj poczatkujacy : chodzi mi o najlepsze cwiczenia w domowych warunkach na boki ktore sa troche za duze : od 10 lat robie pompki codziennie obecnie robie sobie co

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 9627 | Data: 2008-01-26 16:01:20 | Liczba SOGów: 0
  • split na mase do sprawdzenia

    z barkami ile cwiczen wykonywac na kaptury nie wiem czy nie za malo ale maja wstepne zmeczenie juz przy innych cwiczeniach na grzbiet. 3 konczyny dolne przysiady ze sztanga z przodu 12,10,8,6 wypychanie na maszynie12,10,8,6 badz syzyfki

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 433 | Data: 2010-02-03 16:53:03 | Liczba SOGów: 1
  • Choroba Scheuermanna kifoza i boczne skrzywienie kregoslupa

    chcialbym abyscie mi dorazili co w tym wypadku bedzie dla mnie najlepsze. z tego co sie orientuje to cwiczenia osiowe odpadaja, zadnych martwych ciagow, wioslowania itp. pomocne moze byc wiszenie na drazku i podciaanie sie na nim na plecy a

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3961 | Data: 2009-01-03 21:14:32 | Liczba SOGów: 0
  • Anatomia (mięśnie grzbietu,mięśnie kończyny dolnej,mięśnie brzucha)

    mięśnie grzbietu mięśnie najszersze grzbietu . z jednej strony umocowane do wyrostków kolczystych sześciu dolnych kręgów

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 11155 | Data: 2009-05-26 13:21:57 | Liczba SOGów: 0
  • Gdzie plecy gdzie barki?

    a zupelnie inna barki/naramienne czy mam racje i tak sobie ogladalem zdjecie w naszym atlasie i zauwazylem ze miesnie o nazwie czwroboczony gorna i srodkowa czesc potocznie nazywane kaptury,kolnierz itp naleza do plecow a ja dotychczas

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2462 | Data: 2003-06-16 15:16:08 | Liczba SOGów: 0
  • Dolne miesnie klatki piersiowej

    blagam powiedzcie mi czy sa jakies cwiczenia procz podnoszenia sztanki na lawce pod katem bo zauwazylem ze gdy biore na klate rozbudowuja mi sie tylko gorne

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 11045 | Data: 2002-03-26 20:30:45 | Liczba SOGów: 0
  • Pogłębiona Lordoza a silowania

    spowrotem, bol sie zmnieszyl gwałtownie ale nadal go odczuwałem, udałem sie do rehabilitantki, zaleciła mi jakies cwiczenia masaże, parafinę i fizykoterapie, ma mi to niby pomóc, i teraz moje pytanie brzmi: czy jest opcja ze bede mogl kiedys

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 3014 | Data: 2012-01-06 12:51:34 | Liczba SOGów: 0
  • jaka odzywke na poczatek

    i miesnie grzbietu trenuje zazwyczaj 3 razy w tygodniu, wsklad terningu wchodzi podciaganie na drazku rozne cwiczenia z hantlami cwiczenia na brzuszki cwiczenia na grzbiet nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek czy mozecie mi cos

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 548 | Data: 2012-03-25 15:57:14 | Liczba SOGów: 0
  • Prosze o sprawdzenie mojego planu.

    witam, cwicze juz od kolo pol roku lecz byly to cwiczenia bez ustalonego planu 4 razy w tygodniu. teraz postanowilem ulozyc sobie jakis plan, troche o tym czytalem.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 435 | Data: 2009-05-05 16:02:24 | Liczba SOGów: 0
  • ABS 2

    8125, kraków 2007 http://www.mocni.net/rozne/abs2.pdf stan na 12.03.2014 http://dietyitrening.eu/abs trening cwiczenia na miesnie brzucha/ stan na 12.03.2014 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ stan na 12.03.2014

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 268 | Data: 2014-03-12 12:30:25 | Liczba SOGów: 1
  • Prosba o ocene/korekte planu treningowego dla poczatkujacego

    miesnie lydek: wspiecia na palce w staniu odwrotne wspięcia w staniu mniejwiecej cos takiego, robie te cwiczenia na ktore mi sprzet pozwala, niewiem tylko czy to nie za duzo cwiczen i serii jak na poczatek mojej kariery i czy wogole

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 234 | Data: 2011-03-02 23:02:02 | Liczba SOGów: 0
  • Do oceny plan ćwiczeń

    tylko hantle 2x20 kg poniedziałek biceps 4x10 klatka 4x10 barki 3x10 rozpietki 3x10 triceps 3x10 miesnie grzbietu 3x10 nogi 4x10 uda i pośladki 4x10 brzuch 4x10 sroda biceps 4x10 klatka 4x10 barki 3x10 rozpietki 3x10 triceps

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 799 | Data: 2008-05-23 19:39:50 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}