Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na miesnie grzbietu

Strona 6 z 8

  • trening obwodowy do oceny

    przedstawiam wam zestaw ćwiczeń na trening obwodowy ktory będzie trwal 2 miesiace tyle tylko ze wszystkie cwiczenia będą mialy po 3 serie i 15 powtorzen , 30 sek przerwy miedzy seriami i 1 min miedzy cwiczeniami ogolnie cwiczen

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1446| Data: 2007-08-15 21:44:58| Liczba SOGów: 0
  • martwy ciag

    wielu poczatkujacych niewie jak wykonywac poprawnie cwiczenia wiem to po sobie. mam nadzieje ze ten post poprawi technike wykonywania martwego ciagu ze sztanga. najpierw

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 963| Data: 2003-06-28 12:29:54| Liczba SOGów: 0
  • Trening 3 x silowy + 3 x aerobowy

    a przy okazji rozruszac kazdy miesien. moze powiecie ze w niektorych momentach przesadzilem, zobaczymy. cwiczenia i rozgrzewke opracowywalem przy pomocy atlasu cwiczen. poniedzialek : uda, klatka piersiowa, aeroby. rozgrzewka : ud,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 520| Data: 2010-03-20 03:26:39| Liczba SOGów: 0
  • 6 cwizen ktore sa zapomniane

    jednak uwazam ze wielu znich sie myli myslac ze uda im sie zbudowac wielkie masywne plecy bez tego podstawowego cwiczenia i potwierdza to doswiadczeni polscy kulturysci lat 60 i 70.jest to cwiczenie dla prawdziwych twardzieli, jest sprawdzianem

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 4015| Data: 2005-08-20 13:12:52| Liczba SOGów: 4
  • Odmiana FBW - pytanie

    na taki pomysl, ze jedego dnia gdy bede cwiczyl cale cialo, niektore grupy wyszczegolnie dodajac dodatkowe cwiczenia np. poniedziałek całe ciało z naciskiem na miesnie nóg, piątek cale cialo z naciskiem na miesnie grzbietu czy ten podzial

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 437| Data: 2009-09-15 19:39:34| Liczba SOGów: 0
  • Plan do ocenki ;)

    trening grzbietu trening klatki piersiowej trening pleców trening tricepsów cwicze codziennnie te same cwiczenia na te wszystkie miesnie dobry plan cwicze tak poniewaz mam duzo czasu ;d

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 531| Data: 2010-10-17 11:34:48| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o sprawdzenie mojego planu.

    witam, cwicze juz od kolo pol roku lecz byly to cwiczenia bez ustalonego planu 4 razy w tygodniu. teraz postanowilem ulozyc sobie jakis plan, troche o tym czytalem.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 520| Data: 2009-05-05 16:02:24| Liczba SOGów: 0
  • Jak poradzić sobie z Dyskopatią!!!--ja już nie daje rady

    w gardle aha ból występuje non stop ok 17h/day. podczas snu mam jedynie niewielką ulge. żadna pozycja czy cwiczenia nie przynosi ulgi. założyłem tu ten wątek, bo może ktoś podsunie mi jakiś pomysł, da jakąs radę jak zaleczyć/wyciszyć

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 6001| Data: 2009-11-24 19:00:00| Liczba SOGów: 2
  • ACT do poprawy

    obwodów i powtórzeń wg. act michaila. pytanko nr 1: czy nie powinienem na klatę dorzucic jeszcze jakiegos cwiczenia np. rozpietkow, badz przenoszenia sztangielki za glowe pytanko nr 2: odnosnie cwiczenia nr 2. jest to prostowanie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 624| Data: 2006-06-29 19:10:50| Liczba SOGów: 0
  • &&& NOGI / UDA : KOREKCJA TRENINGU (SPLIT) &&&

    : plecy / grzbiet sprawnosc plecow wiaze sie ze sprawnoscia nog i vice versa http://www.sfd.pl/temat304263/ cwiczenia spalajace tluszcz jako najwieksza grupa miesniowa nogi spalaja najwiecej tluszczu chocby po to by.... zyc!

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1596| Data: 2006-12-12 13:52:18| Liczba SOGów: 0
  • Choroba Scheuermanna kifoza i boczne skrzywienie kregoslupa

    chcialbym abyscie mi dorazili co w tym wypadku bedzie dla mnie najlepsze. z tego co sie orientuje to cwiczenia osiowe odpadaja, zadnych martwych ciagow, wioslowania itp. pomocne moze byc wiszenie na drazku i podciaanie sie na nim na plecy a

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4783| Data: 2009-01-03 21:14:32| Liczba SOGów: 0
  • Trening domowy - problemy z wykonywaniem

    wtedy jest **pyk**], gdy nie sciagne lopatek do podnoszenia [ nie wiem czy to ma jakies znaczenie] i znalazlem te cwiczenia : cytat: sekwencja ćwiczeń; a1. zewnętrzna rotacja przedramienia z linką dolnego wyciągu: 15 20 powtórzeń na stronę

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 612| Data: 2014-07-20 11:51:52| Liczba SOGów: 0
  • FBW+przeciwskazania+reakcja po treningu

    czy jesli odpuscilbym troche prostowniki grzbietu to caly plan bardzo stracilby na jakosci moglby ktos podac cwiczenia zastepcze podobne w rezultatach a mnie wykorzystujace kregoslup 4.czy po treningu powinienem byc spocony wiem ze to

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 461| Data: 2009-03-29 11:47:37| Liczba SOGów: 0
  • Pogłębiona Lordoza a silowania

    spowrotem, bol sie zmnieszyl gwałtownie ale nadal go odczuwałem, udałem sie do rehabilitantki, zaleciła mi jakies cwiczenia masaże, parafinę i fizykoterapie, ma mi to niby pomóc, i teraz moje pytanie brzmi: czy jest opcja ze bede mogl kiedys

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 6042| Data: 2012-01-06 12:51:34| Liczba SOGów: 0
  • Kto mi oceni ogolnorozwojowke ACT?

    gramow i kalorii nie przeliczam . mam 18 lat, 195 cm wzrostu i 76 kg wagi. przez ostatnie 2 tygodnie pominalem cwiczenia na brzuch, nogi, grzbiety i lydki, a pozostale czyli 5,6,7,8,9,12,13,14 robie po 3 4 serie co 2 dzien. za tydzien mam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3328| Data: 2005-07-22 20:38:15| Liczba SOGów: 1
  • 'dziwna' sprawa

    dlugiego czasu nurtuje mnie jedna rzecz dlaczego niektore miesnie wlaczaja sie niepotrzebnie do pracy przy cwiczeniach, ktore sa zupelnie na inna grupe. albo takie, gdzie te miesnie pracuja, ale chyba w za duzym stopniu. mowa tutaj o moim

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 746| Data: 2006-08-05 23:06:06| Liczba SOGów: 0
  • Poownanie wykonywanych cwiczen w ramach spalania

    obecnie trenuje w nast. sposob: codziennie robie klate, barki, biceps, triceps, szeroki lub plecy , nogi cwiczenia po 3 serie min. 15 powtorzen robie jedna partie i przechodze do drugiej i tak mija dzien : dorzucam brzuch i aeroby

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 540| Data: 2006-05-24 12:50:15| Liczba SOGów: 0
  • Znowu zaczynam- prosba do wodza.

    moze byc to ze nie moge reki przekrecic tak jakbym chcial brac reszta od kasjerki spodem do gory. wiec wszelkie cwiczenia podchwytem beda trudne do wykonania. no i prosba chcialbym abys mawashi pokierowal mnie jak mam cwiczyc, rozciagac

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2872| Data: 2009-08-27 17:42:01| Liczba SOGów: 0
  • TRENING DO OCENY PROSZE O POMOC!!!

    pytani odnosnie treningu czy progresja 10 10 8 6 jest lepsza na mase od 12 10 8 6 bo nie wiem ktora trenowac cwiczenia mieszam chodzi o to ze ten plan co napisalem to jest standart ale naprzyklad kaltke czy inne cwiczenia co tydzien zmieniam w ten

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 394| Data: 2009-01-07 01:06:52| Liczba SOGów: 0
  • [Początkujący] Kickboxing + trening siłowy domowy + ABS

    tego treningu. mam 20 lat, 189cm/76kg. zajecia kickboxingu mam w pn/sr/pt 90 minut i skupia sie on glownie na cwiczeniach techniki oraz kondycji. silowych cwiczen jest znikoma ilosc. dlatego w swoim zakresie musze poprawic swoja sile. chodzi mi

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 3684| Data: 2007-12-10 10:29:55| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}