Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na miesnie grzbietu

Strona 6 z 10

  • odpowiednia waga do wzrostu

    wazyc przy wzroscie 1.73, waze 69, mam 38 lat, jestem kobieta, biegam, robie brzuszki, cwicze aerobik i jakie cwiczenia sa najlepsze na mocne miesnie grzbietu i prosty kregoslup bo mam tendencje do garbienia sie i bola mnie plecy jak sie prostuje,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 422| Data: 2011-01-09 11:23:07| Liczba SOGów: 0
  • najszersze grzbietu

    jakie cwiczenia pomagaja na te miesnie i na motyle na motyle to wiem ze przyciaganie hantla do gory w nachyleniu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 612| Data: 2008-12-02 09:42:25| Liczba SOGów: 0
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    albo ze podciaganie na drazku rozwija calosc naramiennych. to sa przyklady wymowek zeby uciec od starej szkoly cwiczenia plecow. jednym z jej niewielu skladnikow jest wioslowanie. nie ma tu zadnego wydziwiania i uciekania przed treningiem,

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 93763| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    powiedziec bardzo zle. koncentrowanie sie na zwiekszenu masy miesni sprawia, ze na treningach wielu z nas wykonuje cwiczenia silowe i zupelnie zapomina, ze po treningu silowym, nalezy poswiecic okolo 10 minut na trening gibkosciowy . efekt jest

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 28642| Data: 2006-10-13 18:34:42| Liczba SOGów: 15
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    sil w ukladzie tzw zamknietego lancucha kinetycznego pozwalal na uzycie wiekszych ciezarow niz w innych cwiczeniach z grupy wyciskajacych. jeszcze lepszy uklad wystepuje przy pompkach na poreczach albo wyciskaniu glowa w dol po czesci

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 49709| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE

    terapia moze byc chybiona. od 8 go roku zycia regularnie cwiczylem sztuki walki oraz robilem wszelkie mozliwe cwiczenia na rozwoj miesni. obejrzalem conana niszczyciela i klapki na oczy zapadly: to chcialem robic pokonac wszystkich na swej

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 52682| Data: 2006-08-29 00:06:01| Liczba SOGów: 50
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    kolejnosci. bardzo ciekawym cwiczeniem na dolna czesc plecow sa sklony tulowia ze sztanga. wykonanie tego cwiczenia jest stosunkowo proste. stajemy w szerokim rozkroku ze sztanga spoczywajac na gornej czesci miesni czworobocznych tak jak do

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14806| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH SIŁACZY

    walorach zdrowotnych juz nawet wspominac nie bede. 5. znajdz kogos kto ci pomoze nauczyc sie poprawnie wykonywac cwiczenia im lepiej technicznie bedziesz wykonywac wszystkie cwiczenia tym dluzsza bedzie twa bezbolesna kariera. a czasami

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 62840| Data: 2005-04-29 15:20:48| Liczba SOGów: 12
  • Początek z siłownią-odpowiednie ułożenie treningu

    jeśli chodzi o silownie jestem początkującym i zielony moja prosba polega na doradzeniu ilości serii, jakie cwiczenia wykonywac z tych co podalem ilości powtórzeń ew dieta lub np. bieganie rano itd. powtarzam ze przede wszystkim zalezy mi na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5302| Data: 2009-11-30 00:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie brzucha kompedium wiedzy

    przed przystapieniem do samych ćwiczeń należy dobrze rozgrzać je. rozgrzewka: mozesz wykonywac cwiczenia stań w niewielkim rozkroku, wypchnij miednicę do przodu, a następnie cofnij ją. takie kołysanie biodrami do przodu i tyłu

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 72801| Data: 2007-08-12 21:38:50| Liczba SOGów: 58
  • Laywoman/BLOG/redukcja

    srednio od 40 do 50 minut. trzy razy w tygodniu cwicze najbardziej interesujace mnie partie mojego ciala . cwiczenia 5 minut strechingu. cwiczenia powtarzamy po dwie trzy serie , po 12 15 powtorzen. to kombinacja moich wlasnych

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 4533| Data: 2007-05-27 18:31:25| Liczba SOGów: 2
  • ABS 2

    8125, kraków 2007 http://www.mocni.net/rozne/abs2.pdf stan na 12.03.2014 http://dietyitrening.eu/abs trening cwiczenia na miesnie brzucha/ stan na 12.03.2014 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ stan na 12.03.2014

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 489| Data: 2014-03-12 12:30:25| Liczba SOGów: 1
  • MOTYWACJA - koniecznie looknij...

    jest ciagle ocenianie tego, jak cialo reaguje na trening. jezeli nie osiaga sie oczekiwanych wynikow z jednego cwiczenia nalezy spróbowac robic inne. jezeli przyrosty nie nastepuja wtedy, gdy robi sie serie z mala iloscia powtórzen, nalezy

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 10703| Data: 2005-01-03 19:49:04| Liczba SOGów: 24
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    do treningu na wodzie dolaczyly biegi. pozniej po kolejnym roku do tego doszla silownia. ale takie podstawowe cwiczenia wyciskanie sztangi w poziomie/skosie, podciaganie, dociaganie sztangi do klatki, brzuszki, grzbiet etc... w tedy chodzilem do

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4084| Data: 2006-04-22 12:12:14| Liczba SOGów: 8
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    wiecej na temat wiosłowania: http://www.sfd.pl/old_school_%3a_wioslowanie t281827.html dalsze cwiczenia dla harcorowcow dublowane sciaganie drazka po prostu zapodaj znow jakas wersje podciagania na drazku, po 3ch

    Odpowiedzi: 191| Ilość wyświetleń: 18695| Data: 2009-07-12 01:53:46| Liczba SOGów: 39
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    zaczalem trenowac na silowni rownolegle do treningow podnoszenia ciezarow.... jako ze jako taka sila byla w tych cwiczeniach statycznych to w bojach olimpijskich rwanie i podrzut byla tragedia techniczna, trener usilnie namawial do dopingu jakoby

    Odpowiedzi: 2408| Ilość wyświetleń: 103666| Data: 2011-12-26 15:54:14| Liczba SOGów: 25
  • Mięśnie Karku

    witam wszystkich ostatnio w ktoryms z pierwszych flex ow znalazlem artykuł dotyczacy treningu miesni karku.jakie cwiczenia jeszcze stosujecie na miesnie karku potężny kark rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. w

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 39080| Data: 2004-06-23 11:32:03| Liczba SOGów: 10
  • Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa

    z plecami można ale mało intensywnie. www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm. dobierz odpowiednia dla ciebie cwiczenia wiecej o technicze i metodach oraz formach treningu w atlasie ćwiczeń. wszystko co tutaj napisałem jest mojego autrostwa

    Odpowiedzi: 71| Ilość wyświetleń: 17043| Data: 2006-05-23 10:14:04| Liczba SOGów: 45
  • wiosłowanie

    to cwiczenie mozna wykonywac z roznego rodzaju sprzetem. ponizej pokazemy kilka najpopularniejszych wariantow tego cwiczenia głowne miesnie zaangazowane w cwiczeniu: najszersze grzbietu obłe mniejsze, obłe wieksze, podgrzebieniowe, czworoboczne

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 936| Data: 2004-09-30 23:38:44| Liczba SOGów: 0
  • Nowoczesny trening ramion. Program 6 - tygodniowy.

    az po barki i rozwijac je w sposob rownomierny. zalecamy, aby w obu fazach treningowych przeplatac cwiczenia na bicepsy z cwiczeniami na tricepsy, postepujac zgodnie z zamieszczonymi tabelami. trenowanie grup miesniowych w ten sposob pozwoli

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 20117| Data: 2005-06-27 21:39:08| Liczba SOGów: 10

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}