Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na mase i rzezbe

Strona 1 z 12

  • Co polecicie na sile i rzezbe?

    te wolne dni w domu, pompki, brzuszki i moze cos na klatke, bica, trica, barki i motyle. napiszcie jeszcze jakie cwiczenia domowe poscie polecili na rozbudowe tych partii jesli chodzi o kreatyne to lepiej trec jablczan kreatyny czy olimp

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 478| Data: 2013-03-14 11:44:10| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie brzucha a ćw. na masę...?

    i mam szybka przemiane materii, oczywiscie bez cwiczen masy nie zdobede. mam wrazenie, ze z budowa ciala i cwiczeniami na m. brzucha wcale nie uzyskuje rzezby miesni brzucha, wrecz odwrotnie. czy moze powinno sie cwiczyc miesnie brzucha w dni,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1487| Data: 2004-08-15 16:01:20| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy na rzezbe - 17 lat

    poziomej 3x8 rozpietki 3x10 wyciskanie sztangielek 3x10 abs robie codziennie w srode bede robil jakies cwiczenia na biceps itp , do tego drazek. w piatek moze wymieszam jakos te cwiczenia , klatka i bicepsy. przede wszystkim zalezy mi

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 508| Data: 2010-08-30 17:09:57| Liczba SOGów: 0
  • trening na rzezbe/cwiczenia/dieta ?? licze na pomoc

    dobrze rozumie ze moge wziasc 3 czwiczenia po 3 4 serie po 12 powtorzen prosze was o pomoc, jakie najlepsze cwiczenia dobrac na nogi klatke i biceps dysponuje ławeczką, hantlami i sztangą wymyslilem taki trening: poniedzialek

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 848| Data: 2010-05-11 20:21:33| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na mase a brzuch

    problem!! otoz cwicze juz 5 miesiecy lecz przed tym bylem na diecie by zgubic troche fatu z brzucha!! gdy zaczolem cwiczenia na mase zauwazylem ze bardziej mi idzie wszystko w brzuch niz w reszte ciala!! najwidoczniej mialem zla diete! bardzo

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1871| Data: 2009-03-24 16:13:02| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzezbe rano-jedno pytanie

    juz wczesniej zostalo mi odradzone cwiczyc rano na mase wiem ze rano poleca sie cwiczenia aerobowe,na spalenie tluszczu. a co kiedy mam zadowalajaca mnie mase a moim celem jest jej rzezba. czy cwiczenia

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1144| Data: 2006-07-25 17:58:17| Liczba SOGów: 1
  • plan treningowy na jak najwieksza mase i ladna rzezbe

    czy 6 seri po 5 razy, jakie obciazenie przerwy pomiedzy seriami 30s czy 2min, przerwy pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami ilosc treningow w tygodniu ile czasu cwiczyc podczas treningu 1h czy 2h cwiczenia na kazda partie miesni: klatka, brzuch,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 677| Data: 2010-10-20 07:49:53| Liczba SOGów: 0
  • zwiekszanie masy z priorytetem na sile

    powtorzen ile fabryka dala. tricepsy rosly, klata tez. potem zrobilem przerwe i teraz od 2 m cy staram sie robic cwiczenia raczej jakos tak uporzadkowanie, ale tylko plecy, barki i rece. moj program wyglada tak: pon, sr, pt: podciąganie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 807| Data: 2006-09-15 13:31:02| Liczba SOGów: 0
  • 5 dni na silce

    przedramie czwartek plecy klata piatek biceps triceps co myslicie o czym takim bede robic 4 cwiczenia na wieksze partie z 3 na mniejsze po 4 serie i powtorzen od 8 15

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 846| Data: 2005-03-29 18:38:05| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na trening i mase ;p

    witam tak jak w temacie potrzebuje diete i cwiczenia na przyrost masy aby pozniej rzezbe robic waze 58 kg 1.77 mam 17 lat. chodzę na basen 3 x w tygodniu i na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 377| Data: 2010-12-05 15:09:56| Liczba SOGów: 0
  • Zasady Weidera

    ogólne zasady treningu obwodowego przedstawiaja sie nastepujaco: • ustawiamy 8 12 stacji do cwiczen • cwiczenia powinny byc opanowane technicznie • obciazenie lub ilosc ruchów powinna wynosic 50% mozliwosci cwiczacego np. rekord w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11833| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3
  • Poczatki na silowni.

    klatka sie rozrosla, biceps sie rozrusl oznacza to ze intensywnosc tych grup zostawiamy jedynie zmieniamy cwiczenia natomiast zastanawiajacy jest brak rozrosniecia sie uda i lydek. nalezy tutaj juz kombinowwac z zwiekszeniem seri, zastanowic sie

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7419| Data: 2006-06-16 11:08:34| Liczba SOGów: 17
  • Say Hello !

    na koleczku rehabilitacyjnym tzw roler 3s max dzien 6 i 7 wolne. oto jeden obieg. w drugim obiegu niektore cwiczenia zamieniam poprostu hantlami. tym oto planem bede cwiczyl jeszcze miesiac pozniej zrobie sobie silowke pana ktory podal ten

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 635| Data: 2008-05-16 11:52:10| Liczba SOGów: 0
  • Idzie lato!!! Robmy rzezbe! Czyli HIT + HIIT + dieta :D

    miesni!! zmniejszamy ostro ilosc serii, po jedenj na kazda partie!!! powtarzam po jednej, nog calkiem leciutkie cwiczenia wrzucic! nizej wyjasnie czemu tak proponuje. po kazdym trewningu duzo rozciagania :d trening hiit z modyfikacja: zaleznie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8368| Data: 2006-02-21 16:04:57| Liczba SOGów: 2
  • Poczatki na silowni.

    klatka sie rozrosla, biceps sie rozrusl oznacza to ze intensywnosc tych grup zostawiamy jedynie zmieniamy cwiczenia natomiast zastanawiajacy jest brak rozrosniecia sie uda i lydek. nalezy tutaj juz kombinowwac z zwiekszeniem seri, zastanowic sie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 984| Data: 2006-06-16 11:36:17| Liczba SOGów: 1
  • Potrzebuje pomocy chce wygladac jak dawniej :)

    polski po ponad rocznej emigracji z wysp. zaraz na drugi dzien mam zamiar wznowic treningi na silowni. przerwa w cwiczeniach to ponad rok. mogę powiedziec , ze nie jestem kompletnie zielony jeśli chodzi o dobieranie ćwiczeń, mieszanie ich co jakis

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1052| Data: 2008-10-24 16:50:55| Liczba SOGów: 0
  • PLAN CYKLU TRENINGOWEGO NA MASE I RZEZBE DO OCENY I DO POPRWAKI.

    i poprawki co do moje go planu . trening na mase kazde cwiczenie wykonywane 4 razy dziennie czyli 4 serie x 4 cwiczenia ilość powtórzeń do wszystkich ćwiczeń 4x10 mięsnie brzucha wykonywane w poniedziałki i piątki poniedziałek: biceps

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1589| Data: 2007-08-08 00:09:18| Liczba SOGów: 0
  • Przejscie z masy na rzezbe

    witam. otoz cwicze juz z rok czasu, prawie caly czas skupiony bylem na masie. zmienialem cwiczenia co 8 tygodni by nie przyzwyczaic miesni do danego cwiczenia teraz chce troche wyrzezbic te moje masywne muly

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3835| Data: 2005-05-09 12:28:53| Liczba SOGów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    po paru miesiacach rozpietki, wznosy sztangielek bokiem, wspiecia na palce ze sztanga, wymachy nog. wszystkie cwiczenia wykonywalem na jednym treningu. wiekszosc cwiczen wykonywalem w 5 seriach po 15 powt wyciskanie na lawce: z czasem 7 serii po

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 771| Data: 2004-02-27 13:05:49| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w ustaleniu odpowiedniej ilosci cwiczen.

    tematów dotyczacych roznych cwiczen, diet i mam nie maly męlik w głowie. przed tym w ogole nie wiedzialem ze sa cwiczenia na mase sile czy rzezbe moja wiedza na ten temat byla zerowa, teraz mysle ze juz co nieco kumam ale nie jestem w stanie

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1202| Data: 2009-08-11 17:43:33| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}