w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "cwiczenia na klatke piersiowa"

Strona spośród 1696  stron dla zapytania: cwiczenia na klatke piersiowa

Cwiczenia na dolne partie miesni brzucha

witam. czy moglibyscie doradzic mi jakies cwiczenia na dolne partie miesni brzucha chce robic tylko dolnie bo mam taka akcje ;d że kiedys cwikalem brzuch

Data: 2009-06-28 10:06:15 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Ramboss | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2610 |

Pomoc dla nowych

+przyklady, opis dni w jakie nalezy wykonywac +przyklad, jak poprawiac plan +przyklad, jak laczyc cwiczenia 5 full body hst i full badowy w. opisane szczegolowo w kazdym calu +przyklady treningow 6 brzuch opisy 2

Data: 2006-07-17 17:25:33 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: seba_kzn | Liczba SOGów: 18 | Trafność: 2607 |

POMOC :)

podkreslaja dolna klatke piersiowa 3 x po 10 i pompki z rekami w dole gora klatki 3 x po 10 do tego robie cwiczenia na bicepsa stojac i siedzac nie znam dobrych cwiczen na oponke ktora o dziwo przy swojej wadze i trybie zycia posiadam :

Data: 2008-06-10 10:07:04 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: GrubsonO_o | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2607 |

Cwiczenia na kark

2006/20060309184835 witajcie jakie znacie cwiczenia zeby kark byl mocniejszy chodzi mi o to ze jak ktos cie zlapie bardoz silny i pociagnie na dol zebys sie nie

Data: 2006-03-09 18:48:35 | Dział: Grappling | Autor: kawior | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2605 |

Pompki a klata

na klatke piersiowa czy np. rece rozkladac szeroko, wasko czy jak ; . i drugie pytanko, czy nie gryza sie te dwa cwiczenia ze sobia ktore robie pierw te 40 pompek, 3 minutki odpoczynku i cwiczenia z ciezarkami na biceps, po 60 70 powtorzen na

Data: 2005-08-09 11:52:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: lucas333 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2605 |

jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch w celu zgubienia tluszczu?

jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch w celu zgubienia tluszczu ,trenuje 1,5 roku na silowni ale teraz przydaloby sie spalic tluszcz z brzucha,i jakie jest najlepsze cwiczenie na spalenie tzw. boczkow

Data: 2008-06-09 16:30:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: pawel21l | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2605 |

dieta dla kobiety

bieganie basen ktory niestety odpada na najblizszy miesiac conajmniej swiezo zrobiony kolczyk w pepku ,codziennie cwiczenia miesni brzucha no sporadycznie zdazy mi sie zapomniec roznie kombinacje brzuszkow,podnoszenia nog,z hantelkami itp..

Data: 2004-04-03 11:00:37 | Dział: Odżywianie | Autor: mia_mia | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2605 |

JAKIE CWICZENIA ?

witam ! od 2 m cy zaczelam inenywnie cwiczyc 4xw tyg aerobic , 2 x step , basen cwiczenia na poszcz partie ciala .do tego stosuje diete .chcialabym do lata zrzucic jeszcze z 2 3 kg i pozniej juz

Data: 2002-03-23 13:27:43 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2604 |

Pytanie - Pompki

na pomysł, aby zacząć robić pompki. miało by to wyglądać tak: 1 tydzień poniedziałek: [2 serie, 15 pompek, na klatke piersiowa [2 serie, 15 pompek, na tricepsy] wtorek: [2 serie, 15 pompek, na klatke piersiowa [2 serie, 15 pompek, na

Data: 2010-01-26 15:37:49 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Kasztan96 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2604 |

Plan treningowy. Prosze o ocene

program który planuje wykonywac przez jakies 6 8 tygodni po czym trydzien przerwy i zamierzam pozmieniac troszke cwiczenia z tym ze chciałbym pozostac jeszcze przy fbw przez nastepne 6 8 tygodni po czym przejść do konkretniejszych planow

Data: 2008-10-15 11:20:02 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kubass_rz | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2603 |

Priorytet klatka i barki - co robic?

elementach rozbudowac klatke i poszerzyc barki. co mam zmodyfikowac w swoim planie jakies specjalne zalecenia, cwiczenia dodam ze trenuje tym planem fbw od 2 tyg. a nogi: przysiady ze sztanga 2s uginanie nóg w leżeniu 2s plecy:

Data: 2008-04-08 01:37:01 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: darius001 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2602 |

Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z

Data: 2003-07-04 17:50:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2602 |

Czy są inne cwiczenia na kaptury niż ''''szrugsy"?

czesc!! tak jak w temacie chcialem się dowiedziec czy są jakies inne cwiczenia na kaptury poza szrugsami bo jak narazie robie tylko to po 4 serie a wogóle nie czuje ze cwicze te miesnie!!!

Data: 2007-04-21 09:19:42 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SAWENAD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2602 |

hantle 15kg

ulozyc sobie diete ale trzymanie jej byloby dla mnie ceizkie wiec wolabym bez diety czy to mozliwe jakie cwiczenia wykonywac na klatke jakie na bicepsa i jakie na brzuch oprocz 6 ile razy trenowac w tygodniu pozdrawiam

Data: 2007-11-04 14:40:59 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2602 |

Dla wszystkich mających "problem wzrostu"

nimi kilka poglebien ruchu. w tym czasie nogi w kolanach powinny byc calkowicie wyprostowane. po wykonaniu cwiczenia rozluznij miesnie lekkim truchtem w miejscu , po czym mozesz cwiczenie powtórzyc. kazde z wyzej podanych cwiczen wykonac

Data: 2003-10-29 21:26:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Pablo1986 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2600 |

Trening klatki piersiowej

zauwazylem ze kurde, trening na klatke to to nie jest. bardziej na rece. jak to jest ze w treningu na klatke mam 2 cwiczenia na klatke a 4 na rece ! zastanawialo mnie przez caly czas dlaczego w wyciskaniu na lawce dorzucilem tylko 15 kg przez te 4

Data: 2014-02-19 20:02:17 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Jank3k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2600 |

Artykul na temat ciosu - fakty i mity

. potraktuj silownie uzupelniajaco! wielu otrzymuje rady od fachowcow jeden sie juz tu trafil :p rozwin klatke piersiowa sztanga, rob pompki,cwicz uderznia z hantelkami,rozwin triceps,barki..hmm co jest bledne w takich zaleceniach sila

Data: 2010-04-14 12:05:42 | Dział: Uderzane | Autor: SteciuSNW | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2600 |

PORADY RADKA SŁODKIEWICZA - KLATKA PIERSIOWA

/20031208134525 witajcie. dobrze rozwinięta klatka piersiowa to oznaka tężyzny fizycznej i wysportowania. trening tej grupy mięśniowej cieszy się bodaj największym po

Data: 2003-12-08 13:45:25 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Michail | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2599 |

Rehabilitacja przy zespole bocznego przyparcia rzepki. Jakie cwiczenia?

polozę. co pani da taka wiedza. dopiero gdy wytlumaczylam, ze moim celem jest zapobiegac a nie leczyc, ze chce cwiczeniami wzmocnic wewnetrznbe miesnie uda i ustabilizowac tor rzepki, dopiero zajarzyl, ze faktycznie mozna tak zrobic. mozna to

Data: 2009-05-15 00:05:29 | Dział: Zdrowie | Autor: Słonko85 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2599 |

Słaba klata oraz pomoc w treningu

trening ogolny wyglada tak pon klata, barki sroda bic tric piatek plecy przedramie ... na klate wykonuje cwiczenia 1 na lawce prostej ze sztanga 5 serii 10x8x6x6x8x 2 na lawce skosnej w gore ze sztanga 4 serie 10x8x8x10x 3

Data: 2005-06-06 20:59:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Szpq1987 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2597 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Ostatnio wyszukiwane: sebamed kostka do twarzy | szcup e nogi | sni xtreme whey | cmf protein 70 | mam 26 lat co trenowac | marek ciołek | za grube uda | mass xxl glutamina | woda gazowana czy niegazowana | DUDA STERYDY | monar praca | mma ko min wlkp | liczya ydki | createston białko whey fusion | tesco obciązenie | Nike high jump | animal frank McGraht | polako dziennik | białko i kreatyna | jak dieta do horse power