Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na klatke piersiowa

Strona 8 z 5000

  • cwiczenia na brzuch...i ile około muszę schudnąc?

    jestem gruby.mam 18 lat 181 cm wzrostu i ważę 93 kg. czy to bardzo dużo jakie cwiczenia na brzuch stosowac

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1812| Data: 2008-11-18 17:47:03| Liczba SOGów: 0
  • jakie cwiczenia na szyje i nogi ?

    witam forumowiczów! chiałbym się dowiedizec jakie cwiczenia na nogi i szyje mogłbym robic mając gryfy, obciazenie, lawke oraz drazek. brak wyciągu i innych przyrządów.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1141| Data: 2008-10-25 13:22:33| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na zrzucenie tluszczu z ud oraz tylka

    siemanko. jakie polecacie w miare dobre i skuteczne cwiczenia na zrzucenie tłuszczu z ud oraz tyłka czy skakanka to dobry pomysl

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1514| Data: 2011-11-14 19:55:01| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na ldki

    jakies cwiczenia na lydki jak niema maszyny i ile robic seri i powtuzen na przyrost masy miesniowej

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1072| Data: 2006-08-13 14:07:54| Liczba SOGów: 0
  • dieta na wycinke

    witam, od jakiegos czasu kombinuje z redukcja...metoda prob i bledow. raz dieta byla, ale efekty slabiutke wiec ulozylem nowa.licze na uwagi. 1.owsianka, mleko 2.chleb razowy, mozzarella 3.ryz, piers z kurczaka bez skory, sporo swiezych warzyw,

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 13803| Data: 2011-03-27 14:50:54| Liczba SOGów: 0
  • Zasady Weidera

    ogólne zasady treningu obwodowego przedstawiaja sie nastepujaco: • ustawiamy 8 12 stacji do cwiczen • cwiczenia powinny byc opanowane technicznie • obciazenie lub ilosc ruchów powinna wynosic 50% mozliwosci cwiczacego np. rekord w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11493| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    wiec serie skladane, wstepne zmeczenia, powolne ruchy, wybuchowe ruchy i rzuty, wiele serii, krotkie przerwy, cwiczenia z trudna dzwignia no i oczywiscie zygazaki , ktore ocenialem jako jedne z najskuteczniejszych ze wspomnianych sposobow,

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30260| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Stary Seba radzi młodym...

    francuskie sztangi w siadzie g brzuch [http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm] nie ma konieczności cwiczenia osobno brzucha ale polecam wykonywać rozgrzewkę a nastepne pare serii brzuszków z obciążeniem w miare możliwosci

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 27748| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • Pomoc dla nowych

    +przyklady, opis dni w jakie nalezy wykonywac +przyklad, jak poprawiac plan +przyklad, jak laczyc cwiczenia 5 full body hst i full badowy w. opisane szczegolowo w kazdym calu +przyklady treningow 6 brzuch opisy 2

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7402| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.

    francuskie sztangi w siadzie g brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm nie ma konieczności cwiczenia osobno brzucha ale polecam wykonywać rozgrzewkę a nastepne pare serii “brzuszków z obciążeniem w miare możliwosci

    Odpowiedzi: 687| Ilość wyświetleń: 255837| Data: 2004-09-26 12:54:02| Liczba SOGów: 102
  • [ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać

    stawów barkowych/rotatorów barków[mięśni odpowiadających za rotacje barków i za ich stabilizacje na niektórych cwiczeniach]. jeżeli już macie jakieś poważne problemy z barkami niestety ale nie jesteście w dobrej sytuacji. najbardziej kontuzjogenny

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 8392| Data: 2010-03-30 03:55:01| Liczba SOGów: 11
  • Artykul na temat ciosu - fakty i mity

    . potraktuj silownie uzupelniajaco! wielu otrzymuje rady od fachowcow jeden sie juz tu trafil :p rozwin klatke piersiowa sztanga, rob pompki,cwicz uderznia z hantelkami,rozwin triceps,barki..hmm co jest bledne w takich zaleceniach sila

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5469| Data: 2010-04-14 12:05:42| Liczba SOGów: 0
  • 11 Zasad na zwiększenie masy i siły

    tricepsy wyciskanie na lawce w waskim uchwycie,na tylne partie ud martwy ciag na prostych nogach.sa to wszystko cwiczenia o zloznych ruchach,ktorych ludzie nie cierpia robic.angazujac pomocnicze miesnie do wspolpracy z cwiczona grupa miesniowa

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 17109| Data: 2002-08-27 01:46:46| Liczba SOGów: 31
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26035| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • Dla nowych na silce

    stefan wie ze wazna jest regeneracja i ze należy 8h snu zapewnic organizmowi. stefan wie ze alkohol nie sprzyja cwiczenia na silowni dlatego ogranicza picie alkoholu ale wie ze jak czasami cos wypije to od razu nie umrze wiec pije z glowa przed

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65846| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • coś na siłe dla was

    , środa i piątek i jedyne ćwiczenie jakie wtedy robiłem to tylko wyciskanie , nic na inne partie , nic wiecej na klatke , tylko to po 10 tygodniach zyskałem na ławie 20 kg i wspaniałą wytrzymałość siłową ten trening jest super no i chciałem

    Odpowiedzi: 1496| Ilość wyświetleń: 124354| Data: 2004-06-06 23:22:20| Liczba SOGów: 112
  • Poprawa sylwetki a dokladniej rozciagniecie kosci klatki piersiowej

    jesli chodzi o biceps to na stacie wynosil on bez napiecia/napiecie 24/26 aktualnie jest 27/31. jakie wykonywac cwiczenia tak by poprostu nabierac masy i miec grubsza reke bez napinania poprostu grubsza domyslam sie ze glownie tutaj bedzie to

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9098| Data: 2008-11-23 21:37:45| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie - Pompki

    na pomysł, aby zacząć robić pompki. miało by to wyglądać tak: 1 tydzień poniedziałek: [2 serie, 15 pompek, na klatke piersiowa [2 serie, 15 pompek, na tricepsy] wtorek: [2 serie, 15 pompek, na klatke piersiowa [2 serie, 15 pompek, na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1314| Data: 2010-01-26 15:37:49| Liczba SOGów: 0
  • Lyle Mcdonald - THE ULTIMATE DIET 2.0

    o pomoc quaza aby wszystko jak krowie na granincy wytlumaczyl 7 i rozpisal caly trening, dokladnie przerwy cwiczenia serie powtorzenia itd oczywiscie jak znajdziesz troszke czasu quaz oto dieta ulozona przeze mnie zgodnie z zalozeniami pana

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 8826| Data: 2005-04-10 04:20:08| Liczba SOGów: 8
  • Wyciskanie na lawce plaskiej

    chcialbym napisac pare slow na temat tego jakze popularnego cwiczenia ktore wydawalo by sie znaja wszyscy adepci zelaznego sportu jakim jest kulturystyka. po pierwsze bede omawial to

    Odpowiedzi: 83| Ilość wyświetleń: 20732| Data: 2003-01-22 12:49:01| Liczba SOGów: 23

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}