Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na klatke piersiowa

Strona 12 z 20

  • 10 treningowych grzechów głównych

    witam wszystkich ostatnio przeczytałem fajny artykuł i chciał bym się podzielić z wami mam nadzieję że się przyda szukałem podobnych tematów ale jakoś nie znalazłem wiec stworzyłem nowy temat oto on. zachęcam do przeczytania może przyda się dla nie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1319| Data: 2009-11-29 10:35:29| Liczba SOGów: 3
  • Utwardzanie w klasztorze Shaolin, czyli total hardcore:-)

    coś o utwardzaniu. temat często poruszany, więc przeszukałem czeluście netu, co by nieco zgłębić temat i zaczerpać informacji niejako u źródeł. proszę mnisi shaolin opowiadają jak to u nich wygląda 1 . polecam lekturę, choć wątpie, żeby ktos z was

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 18510| Data: 2003-02-28 15:04:12| Liczba SOGów: 5
  • "JAK PAKER ZE STERYDEM..."

    artykuł zaczerpnięty z www.strongman.com.pl jeśli ktoś jest trochę przypakowany, a do tego jeszcze ogoli się na łyso, to wiadomo, że na bank jest zbirem. mówią o nas, że nie mamy w głowie, tylko w mięśniach. i faktycznie młotów na siłowni jest

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 15154| Data: 2005-03-31 13:50:31| Liczba SOGów: 24
  • Rich Gaspari.

    liczbę powtórzeń w seriach, superserie. trening w okresie przygotowawczym w cyklu 4 dniowym: i dzień klatka piersiowa i tricepsy, ii obręcz barkowa i bicepsy, iii najszersze i proste grzbietu, iv nogi. co drugi dzień ćwiczy mięśnie

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 13163| Data: 2008-09-12 17:16:51| Liczba SOGów: 4
  • Bez sprzętu!

    ogólnorozwojowymi. możesz również stosować dodatkowe obciążenie do większości z tych ćwiczeń. klatka piersiowa pompki jedno z najstarszych ćwiczeń. pobudza klatkę piersiową, tricepsy, przednią część mięśni naramiennych. im węższe

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 8205| Data: 2003-02-19 21:02:59| Liczba SOGów: 7
  • Pulsometr 25 funkcji

    2004/20040528155313 kupiłem sobie właśnie go co onim sądzicie czy ma ktoś morze do niego instrukcje po polsku w komplecie: urządzenie wielofunkcyjne do mierzenia kalorii, pulsometr, stoper, zegarek... itd pasek mierzący na klatkę

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 10038| Data: 2004-05-28 15:53:13| Liczba SOGów: 4
  • [ART]Bezpieczeństwo -przed, -w trakcie, - po treningu

    [size=big][color=red]spis treści:[/color][/size] *wstęp *czy trening siłowy jest bezpieczny *bezpieczeństwo – już przed treningiem! musisz wiedzieć co chcesz robić! podczas choroby. odzież na treningu co zjeść

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3668| Data: 2013-05-07 23:17:01| Liczba SOGów: 15
  • Kulturystyka za kratkami !

    sztanga w stoliku, hantle z wody jako pierwszy trafił do więzienia „masza andrzej maszewski . trzy lata temu zadzwonił do niego znajomy i zapytał, czy nie mógłby wpaść na godzinkę do łowicza, aby zrobić tam mały pokaz kulturystyczny połączony z

    Odpowiedzi: 105| Ilość wyświetleń: 27187| Data: 2008-03-31 02:15:27| Liczba SOGów: 12
  • walka z lipomastią

    rok temu moj kumpel z siłowni miał stycznosc z lipomastia.na poczatku nie wiedział co sie dzieje z jego klata, a klatke miał naprawde super napakowaną bo zanim zaczał brac sterydy trenował 4 latka na sucho bez zadnych srodkow wspomagajacych!!ja

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 40435| Data: 2005-08-08 22:33:58| Liczba SOGów: 3
  • trening miesni brzucha

    obydwu kostek. stań w niewielkim rozkroku z lekko ugiętymi kolanami. kość ogonowa skierowana ku dołowi. klatka piersiowa uniesiona, mięśnie brzucha napięte. nie zmieniając położenia bioder, unieś prawą wyprostowaną nogę do tyłu. nie zaokrąglaj

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2018| Data: 2006-05-12 15:03:03| Liczba SOGów: 0
  • problem z wyciskaniem / jak ruszyć klatę?/plan treningowy do oceny

    do 06.2006 przerwa od 09.2006 do teraz odzywki: obecnie biorę nitrobolon, bcaa, hmb i b12. oto on: klatka piersiowa 1 ławeczka skos w górę 6 6 8 8 z taki ciężarem: 65 60 55 55 czyli on najcięższego do lżejszego 2 ławeczka skos w dół 6

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3797| Data: 2007-07-14 23:17:44| Liczba SOGów: 0
  • Czysta, pierwotna SIŁA...

    jak wiadomo technika i szybkość to w sportach walki nie wszystko. było wiele dyskusji na temat użycia siły przez strikerów i wiadome jest, że prawdziwa siła zapewni nam drogę do zwycięstwa. tematyka odnosi się także do osób które chcą po prostu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 13682| Data: 2010-10-13 22:12:36| Liczba SOGów: 9
  • Plan treningowy pod artroskopię/rekonstrukcję ACL

    ostatnim czasie nieznacznie ćwicząc nogi . moja propozycja planu jest następując split x 2 : poniedziałek: cwiczenia na klatkę piersiowa biceps, tricpes, plecy ułoże sam wtorek: rumuński martwy ciąg 8 x 8 bez upadku mięsniowego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2973| Data: 2011-04-14 16:04:45| Liczba SOGów: 0
  • klatka piętą achillesa

    takie pytanie jakie ćwiczenia oraz intensywność dobrać by przyspieszyć jej rozwój poniżej dodam fotke na której widać klatke z boku moje dane pokrótce wiek : 18 wzrost : 197 waga 87 wyciskanie na klatkę : max 105 na 1 wyciskanie na barki

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1371| Data: 2013-04-02 13:35:05| Liczba SOGów: 1
  • Pompki a klata

    na klatke piersiowa czy np. rece rozkladac szeroko, wasko czy jak ; . i drugie pytanko, czy nie gryza sie te dwa cwiczenia ze sobia ktore robie pierw te 40 pompek, 3 minutki odpoczynku i cwiczenia z ciezarkami na biceps, po 60 70 powtorzen na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2112| Data: 2005-08-09 11:52:43| Liczba SOGów: 0
  • MIĘŚNIE BRZUCHA ARTYKUŁ

    zastanówmy się po raz kolejny nad mięśniami brzucha. temat ten poruszany był, jest i będzie bardzo wiele razy. wielu dąży do osiągnięcia magicznego kaloryfera, pytanie jak zanim przejdziemy do konkretnych metod, ilości powtórzeń, proponuję zwrócić

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 12763| Data: 2012-01-28 10:53:14| Liczba SOGów: 4
  • Brzuch/klata

    witam! mam 17 lat. mam pytanie: czy można bez siłowni zrobić kaloryfer na brzuchu i dobrą, klatkę piersiową tak wygląda mój brzuch: [img]http://oi43.tinypic.com/1zoxjeg[/img] robiłem raczej domowe ćwiczenia, żeby wyrobić mięśnie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1628| Data: 2013-09-07 15:44:35| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa sylwetki a dokladniej rozciagniecie kosci klatki piersiowej

    jesli chodzi o biceps to na stacie wynosil on bez napiecia/napiecie 24/26 aktualnie jest 27/31. jakie wykonywac cwiczenia tak by poprostu nabierac masy i miec grubsza reke bez napinania poprostu grubsza domyslam sie ze glownie tutaj bedzie to

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9024| Data: 2008-11-23 21:37:45| Liczba SOGów: 0
  • Trening faceta z okładki MH

    2009/20090328112216 z tego co tu napisali, niejaki toby rowland codziennie robi te same cwiczenia i wyglada jak wyglada 14 co sądzicie o takim sposobie trenowania krótko, ostro, na maksa dzień toby

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 3466| Data: 2009-03-28 11:22:16| Liczba SOGów: 3
  • Brzuszki

    itp. oraz nie spożywać alkoholu, w szczególności piwa. autor : kuubs http://www.sciaga.pl/tekst/27183 28 cwiczenia_na_brzuch. co o tym sądzicie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 7861| Data: 2006-08-02 11:57:13| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}