Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na klatke piersiowa

Strona 12 z 5000

  • FBW z priorytetem na klatkę

    kończę masówkę i teraz robię sobie kontrolną wycinkę. chce ćwiczyć fbw z priorytetem głównie na klatkę. trening siłowy 3 razy tydzień, dwa zestawy. a: wyciskanie hantli na skosie w górę: 10 8 pompki na poręczach: 2xmax siady: 10 8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1592| Data: 2009-08-05 18:48:39| Liczba SOGów: 0
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    głównie na górne partie mięśni, natomiast na dolne polecano ćwiczenia na płaski brzuch http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html + na talie osy. idąc za tą radą przećwiczyłem dziś powyższe ćwiczenia + pierwsze i trzecie z talii osy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5389| Data: 2010-04-07 16:51:14| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na szerokie motyle...Potrzebna pomoc !!!!

    oraz nogi. duzo biegam i gram w w piłke na treningach w klubie. mam 183 i waze 68 kg. prosiłbym o jakies dobre cwiczenia na motyle i plecy..zeby miesnie trzymały łopatki zeby tak nie odstawały :/. konkretnie chodzi mi o takie plecy jak widoczne na

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 21062| Data: 2007-12-11 22:00:39| Liczba SOGów: 1
  • jakie cwiczenia na klatke i co jeśc

    witam bardzo zalezy mi na wyrzeżbieniu klatki piersiowej i brzucha ale jakoś mi to nie wychodzi .posiadam domowa siłownie to znaczy ławeczkę ,hantelki, brame,sztangę modlitewnik,gryf łamany proszę poradźcie mi jak mam przy tym ćwiczyć aby

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1445| Data: 2010-05-14 21:21:58| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    poradźcie mi jakieś ćwiczenia na schabiki , które mam po bokach i z tyłu między pasem a pupcią 32 takie boczki powyżej pośladków [mam nadzieję, że będziecie wiedzieć o co mi chodzi] nie chcę tego! 12 jak się mam pozbyć pozdrowionka

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 224195| Data: 2005-03-13 21:05:25| Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na mięsień VMO ( skłonność wyskakiwania rzepki)

    witam! od około 2 3 lat borykam się z problem skłonności wypadania mojej rzepki ze stawu kolanowego. zdarzyło się pewnego razu na przerwie w szkole, że coś przeskoczyło mi w kolanie podczas biegu i wróciło na swoje miejsce. na wizycie u

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5907| Data: 2012-09-13 15:58:18| Liczba SOGów: 1
  • masa na klatce

    siema potrzebuje jakiejs porady cwicze juz z 1.5 roku teraz wbijam omena i jestem zalamany moimi przyrostami na klatce sa fatalne. reszta jakos puchnie ale klatka to masakra. wykonuje na trnningu 4 cwiczenia na klatke mpo 4 serie moze to za malo

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1242| Data: 2006-01-30 21:17:50| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na klatkę

    witam. obecnie dosyć mocno schudnołem, ale ciągle mam nieco za dużo tłuszczu na klatce piersiowej. chciałbym to spalić oczywiście jak najszybciej. zaczołem chodzić na siłownie, ale wlasnie jak cwiczyć zebynajefektywniej to spalić wieksze ciezary,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2007-01-20 15:37:37| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mase i dieta

    witam ! nazywam się adrian i mam 17 lat w grudniu 18 . ważę 70kg, mam około 20% bf i 180cm wzrostu. ćwiczyłem od marca 2013 do końca czerwca . nie miałem żadnej diety i ćwiczyłem sobie hantelkami w domu, 3 razy w tygodniu, efekt był, mały bo

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1104| Data: 2013-09-12 17:47:30| Liczba SOGów: 0
  • fbw i 2 cwiczenia na klatke podcza sesji

    czesc cwicze systemem fbw aba i od zawsze mam problem z klatka,poniewaz nie rosnie tak jakbym chcial i tak sie zastanawiam czy oprocz wyciskania na lawce moglbym jeszcze podczas kazdej sesji zrobic drugie cwiczenie np pompki.dzieki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1749| Data: 2011-04-01 21:31:14| Liczba SOGów: 0
  • 15 kg w 6 tyg. na klatke. Mozliwe??

    pewien zaklad do wygrania, a mianowicie chce udowodnic upierdliwemu koledze, iź przed nowym rokiem wycisne 85kg na klatke obecnie praktycznie bez szczegolnego treningu na klatke biore 70kg, a ponadto zaczynam cykl na kreatynie. może ktoś zarzucic

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1281| Data: 2004-11-17 19:24:20| Liczba SOGów: 0
  • Mój obecny rekord na klatkę 172,5 kg>filmik<

    mój obecny rekord w wyciskaniu na klatkę] 172,5 kg[[oczywiście w koszulce,,przyzwyczajam się dopiero do niej,,,a moja obecna waga to 80 kg,,,filmik nagrywany jest aparatem kiepska jakość plik mp4,,,mi chodzi tylko na odtwarzaczu,,,real

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3938| Data: 2006-04-07 16:26:01| Liczba SOGów: 5
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20496| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1
  • trening domatora na klate

    witam wszystkich mam 14 lat 170 cm wzrostu waga 62 kg. jakie cwiczenia na klatke i brzuch bylyby dobre dla mnie i przynoszace efekt. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1620| Data: 2010-06-30 22:57:24| Liczba SOGów: 0
  • skok wzwyż - ćwiczenia na wyskok

    mam 14 lat, waze 67kg i mam 175cm. wzwyż mój rekord to 140cm. chcialbym to poprawic. napiszecie mi jakies cwiczenia na wyższe skakanie, przedewszystkim na wyskok ale tez na inne elementy. jesli do ulozenia cwiczen to sie przyda

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5148| Data: 2010-02-27 19:38:12| Liczba SOGów: 0
  • Dobry plan na klatke, jaki polecacie !SOG-i!

    ćwiczę 8 miesiąc. klatke robiłem cały czas gryfem. chce zminić plan, myślałem o sztangielkach. co proponujecie zależy mi na dobrym planie z priorytetem na klatkę, klatka ogólnie nie rośnie za dużo.

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2588| Data: 2006-10-04 20:22:05| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na nogi - nieobciązające kręgosłupa.

    witam, mam 18 lat i sporą kifozę w odcinku piersiowym. może nie aż tak sporą żeby mówić o garbie, ale nic to na pewno nie jest. ale nie o to mi chodzi. byłem u wielu ortopedów, specjalistów, fizjoterapeutów. ćwiczę w domu specjalne ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1074| Data: 2013-06-13 20:56:20| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch NIE OBCIĄŻAJĄCE KRĘGOSŁUPA

    każdy z nas chciałaby mieć płaski brzuszek, ale nie każdy może sobie pozwolić na standardowe ćwiczenia. mam wadę odcinka szyjnego kręgosłupa i przy normalnych brzuszkach ból szyi jest nie do zniesienia do tego stopnia, że nie mogę nigdy skończyć 2

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 15769| Data: 2012-11-03 23:27:06| Liczba SOGów: 1
  • superseria na klatke

    duzo osob radzi mi superserie na klatke poniewaz jest ona slaba jak na 5 miechow...moglby mi ktos dac przykladowy plan na klatke w superserii

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2431| Data: 2008-01-24 19:48:27| Liczba SOGów: 0
  • Trening na Klatkę i biceps

    hejka! jestem tu nowy i mam prośbę na wyżej wymieniony temat. chciałbym, aby ktoś mi napisał rozpiskę na klatkę i biceps. na siłownię mam zamiar uczęszczać 3 razy w tyg. szukałem na forum czy jest taka rozpiska ale niestety nie znalazłem. za

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2138| Data: 2011-02-08 18:28:53| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}