Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne partie mięśni brzucha

Strona 71 z 228

  • Kółko rehabilitacyjne

    gazeta ze kolko rehabilitacyjne buduje miesnie szybciej i bardziej efektywnie, czy to prawda widzialem tam cwiczenia na barki,plecy, brzuch ale jakos nei moge ich wykonac, po prostu nie moge sie utrzymac chodzi o ten na barki i plecy bo te

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3429 | Data: 2003-10-10 09:56:25 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch-boki

    mam pytanko dotyczace miesni brzucha od jakiegos czasu wzialem sie za gubienie tluszczyku na brzuchu. nie sa to cwiczenia aerobowe wiem ze najskuteczniejsze ale ich nie robie . wykonuje roznorakie cwiczenia na poszczegolne meisnie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3828 | Data: 2004-07-29 17:58:32 | Liczba SOGów: 1
  • Pierwsza Dieta na Mase - potrzebne korekty!!!

    ze mimo iz jestemnm chudy to mam oponke ktora musze zrzucic tzn gorne miesnie brzucha mam mniej wicej widoczne jednak dolne zakrywa oponka . chce biegac treningiem hiit, jednak nie wiem czy w trakcie cyklu na mase biegac czy po cyklu zeby zrzucic

    Odpowiedzi: 24 | Ilość wyświetleń: 6033 | Data: 2009-02-16 18:48:15 | Liczba SOGów: 0
  • ARTYKUL W DZILAE: FBW BEZ TAJEMNIC

    0 3 m kierujesz sie zasada im ,,mniej tym lepiej,, , na poczatek wystarczy 2 3 razy w tyg. 4 podstawowe cwiczenia ,jeden zestaw: 1 przysiad ze sztanga z przodu 3s 2 wioslo sztanga 3s 3 wyc. lezac poziom 3s 4 wyc. sztangi z przed glowy 2s

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 3193 | Data: 2011-06-09 21:08:28 | Liczba SOGów: 9
  • Trening masa do sprawdzenia

    w siadzie w podporze o kolano 3xmax. uginane ramienia ze sztangielką stojąc chwytem młotkowym 3xmax. dolne brzucha seria łączona: 2x20 25 unoszenie nóg w zwisie unoszenie nóg w leżeniu wtorek: nogi: przysiady 4 serie x do

    Odpowiedzi: 48 | Ilość wyświetleń: 1983 | Data: 2011-11-12 21:27:59 | Liczba SOGów: 0
  • natasza__/ Dziennik treningowy

    od kiedy zakończyłam pierwszy trening od marty, więc wracam do niego, bo baaaardzo mi pasował. zamieniłam niektóre cwiczenia tylko, na te co bardziej mi odpowiadają. do fbw wrócę w następnym cyklu. dzień 1 1. rdl 4x 6 8 2. mc sumo 4x 6

    Odpowiedzi: 116 | Ilość wyświetleń: 7971 | Data: 2012-01-16 17:26:30 | Liczba SOGów: 7
  • Boks w domu

    garazu . ulozylem sobie taki trening na poczatek: dodam, ze pracuje obecnie ciezko fizycznie pierwszy dzien: cwiczenia na worku na sile ciosu: 4 x 20 uderzen na reke, na szybkosc: 4 serie po 2 minuty minuta przerwy , do tego troche lokci i

    Odpowiedzi: 57 | Ilość wyświetleń: 7948 | Data: 2008-04-09 23:15:43 | Liczba SOGów: 1
  • ODTLUSZCZANIE

    i praktycznie wykonuje trening zwiazany z bieganiem 2x dziennie.gorne partie miesni brzucha sa b dobrze widoczne, lecz dolne pomimo treningow jakie stosuje na brzuch sa zakryte niewielka iloscia tluszczu....niewielka ale meczaca poniewaz nie moge w

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1257 | Data: 2003-06-28 21:01:41 | Liczba SOGów: 1
  • Drogie kobitki !!! Brzuszek

    się odepchnąć dłońmi uda. kolana przesuną się wtedy nieznacznie w kierunku klatki piersiowej i poczujesz napięcie w dolne części brzucha ćwiczenie to wzmacnia dolną część mięśnia prostego brzucha oraz zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie skośne

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2444 | Data: 2005-04-11 16:52:48 | Liczba SOGów: 0
  • linki i informacje dla poczatkujacch - moze sie przydac

    jeśli chcesz żeby ktos tobie rozpisal caly trening po kolei co masz robic, to na to nei licz musisz sam wybrac cwiczenia z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i gotowe cwiczenia zapodac do oceny, i dopiero teraz ktos może pomoc. im wiecej

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 6612 | Data: 2005-02-11 18:26:34 | Liczba SOGów: 26
  • Pierwszy, pożądny plan (2x klata?)

    łokcie do środka 3x12 10 8 stojąc uginanie ramion ze sztangą 3x10 8 8 stojac uginanie ramion z linką wyciągu dolnego sznurki trzymaną chwytem młotkowym 3x10 8 8 czwartek barki siedząc na ławce z podparciem pleców wyciskanie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 609 | Data: 2006-01-20 23:45:23 | Liczba SOGów: 0
  • Mój mały cykl treningowy

    za trening wprowadzjący żeby mięśnie przyzwyczaiły się do wysiłku czas trwania 2tyg. na duże partie 2 cwiczenia na małe 1ćwczenie wszystkie ćwiczenia po 3 serie 15,12,10powt 2.plan treningowy czas trwania 1 lub 2

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 1306 | Data: 2004-09-11 12:52:59 | Liczba SOGów: 0
  • Plan MASE do oceny + kilka innych pytań :)

    inni żeby ćwiczyć brzuch co drugi dzien. mam talie osy i chce poszerzyc wlasnie talie dlatego jaki plan i jakie cwiczenia bylyby najlepsze dla mnie poki co nic nie bede zmienial i wyglada to tak: wznosy nog w podporze: 4x15 spiecia na lawce

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 504 | Data: 2012-02-25 09:40:44 | Liczba SOGów: 0
  • Kolejność ćwiczen!

    witam! niedawno na sfd czytałem artykuł o brzuchu w podpunkcie o cwiczeniach go było napisane że najpierw powinno sie wykonywać ćwiczenia na dolne mieśnie brzucha dopiero potem na górne. i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 481 | Data: 2008-01-03 18:58:29 | Liczba SOGów: 0
  • Domowy Fitness Klub

    trening całego ciała i angażuje wszystkie ważniejsze mięśnie. wzmacnia nogi, pośladki, biodra, jak również górne partie ciała tj. ramiona, barki, klatkę piersiową i grzbiet. dzięki temu, ćwicząc na orbiterku spalamy bardzo duże ilości kalorii i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 4877 | Data: 2007-05-05 16:26:23 | Liczba SOGów: 1
  • DOBÓR ĆWICZEŃ - to aż 50% sukcesu w treningu !!!

    cwiczenia są … lepsze i gorsze pierwsze starcie: preludium do epopei doświadczeń treningowych. zapisałem się na

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5468 | Data: 2008-10-10 17:10:09 | Liczba SOGów: 12
  • Kolejność ćwiczen

    witam! niedawno na sfd czytałem artykuł o brzuchu w podpunkcie o cwiczeniach go było napisane że najpierw powinno sie wykonywać ćwiczenia na dolne mieśnie brzucha dopiero potem na górne. i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 453 | Data: 2008-01-03 22:22:01 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuch dla zaawansowanego

    hmm,jak by no nazwać ;d 4 pak ;d od brzuszków właśnie, chciałbym osiągnąć 8 pak,wiem jak wykształca się mięśnie dolne brzucha np,leżeć na plecach i nogi do góry ale mam prośbę,aby ktoś tutaj napisał jakie ćwiczenia mam wykonywać,aby wszystkie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 441 | Data: 2009-10-06 21:49:22 | Liczba SOGów: 0
  • ABswing??

    mi przez tydzien tak miesnie brzucha sie wzmocnily,ze prawie nic nie czuc na swingu. a moze na swingu cwiczy sie inne partie miesni brzucha ktorych nie czuc jak to jest z tymi przyrzadami bo abshaper uwazam za dobry sprzecik,mozna cwiczyc rozne

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4814 | Data: 2005-03-05 13:44:55 | Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora dla początkującego, do oceny, pomocy…

    – dzień przerwy + oczywiście każdego dnia trening brzucha 6 weidera pytania: 1. czy ćwiczenia na te same partie mięśnie trzeba wykonywać zaraz po sobie oczywiście po krótkim odpoczynku czy można np. 2ćw rano a 2 po kilku godzinach

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5976 | Data: 2012-02-29 15:52:21 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}