Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne partie mięśni brzucha

Strona 71 z 223

  • Trening domatora dla początkującego, do oceny, pomocy…

    – dzień przerwy + oczywiście każdego dnia trening brzucha 6 weidera pytania: 1. czy ćwiczenia na te same partie mięśnie trzeba wykonywać zaraz po sobie oczywiście po krótkim odpoczynku czy można np. 2ćw rano a 2 po kilku godzinach

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5384 | Data: 2012-02-29 15:52:21 | Liczba SOGów: 0
  • Jak szybko schudnąc?

    pare dni/tygodni i jakie mieli rezultaty, czy cos pili/jedli w ciagu dnia w malych ilosciach itp moge dolozyc cwiczenia typu bruszki,jakiegos typu rozciaganie i inne cwiczenia na miesnie brzucha lub tez czestsze granie w noge. chciałbym

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5750 | Data: 2008-05-13 17:17:06 | Liczba SOGów: 0
  • Taaaaki brzuch?

    2006/20060511182123 jakie cwiczenia trzeba wykonywac na ta partie brzucha slyszalam ze to jest bardzo niski poziom tkanki tluszczowej ,jednak mam kolezanke ktora wcale nie jest zbyt szczupla a cos takiego posiada 3

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 3538 | Data: 2006-05-11 18:21:23 | Liczba SOGów: 1
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia siły "01"

    zasadniczego etapu treningu. przerwy odpoczynkowe między seriami poszczególnego ćwiczenia trwają: na duże partie mięśni i ćwiczenia wielostawowe takie podczas którego zaangażowane są minimum dwa stawy od półtorej do dwóch minut. na mniejsze

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 6738 | Data: 2007-01-31 11:23:00 | Liczba SOGów: 1
  • Sprzedam ! Tanio ! Ab Swimg

    przeznaczony do użytku domowego ab swing to rewelacyjny przyrząd do ćwiczeń mięśni brzucha wzmacnia i rzeźbi dolne środkowe i górne partie mięśni brzucha dodatkowo boczne oraz mięśnie pleców. przyspiesza efekt kształtowania talii.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 312 | Data: 2010-12-28 12:59:38 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę, 16 lat

    trening 1, trening 2, bo wiem, że inaczej o nim zapomnę 3 poniedziałek brzuch biceps triceps kapturowe dolne grzbietu wtorek środa brzuch skośne brzucha łydki czworogłowe ud klatka piersiowa

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 1708 | Data: 2010-08-27 13:51:33 | Liczba SOGów: 1
  • cos nie tak z postepami..:(

    chce podkreslic ze przeczytalem juz sporo jeszcze nie wszystkie artow na temat co i jak o odzywianiu o cwiczeniach itd oraz probowalem sobie liczyc te kalorie i uwazam na to co jem i jakos powoli przygotowuje sie do tego wejscia na silownie.

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1092 | Data: 2013-11-07 15:17:24 | Liczba SOGów: 0
  • PRZYKŁADY POSIŁKÓW W DIECIE REDUKCYJNEJ DO SPRAWDZENIA !

    zdrowia : dobre preferowane formy aktywności fizycznej : 3,4 x tyg siłownia 2,5h w tym brzuhc i rowerek + cwiczenia partiami , klata barki itp. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nutrabolics superfats nutrabolics inferno purple

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 6886 | Data: 2009-01-01 22:44:51 | Liczba SOGów: 0
  • Jak polaczyc aeroby z silownia?

    koniec. i tak 5 6 razy w tygodniu. bylbym wdzieczny jesli ktos napisalby mi czy to jest dobre rozwiazanie i czy cwiczenia moga tak nastepowac po sobie, czy moze to nie jest wlasciwa kolejnosc moze powinienem zrobic partie miesni lub 2 na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2035 | Data: 2008-07-22 22:26:12 | Liczba SOGów: 1
  • MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

    chcialbym rozpisac sobie plan treningowy domowy , ale nie wiem co z czym mam polaczyc. ktore partie ciala z ktorymi. to ma byc trening pod katem sztuk walk sila dynamiczna i troche rzezba.. wiec jakby

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 5430 | Data: 2005-03-15 08:53:19 | Liczba SOGów: 0
  • Pomożcie prosze (trening) :)

    czesc, nie mam zbyt duzego doswiadczenia i moje cwiczenia wygladaja od dluzszego czasu w nastepujacy sposob: 1. poniedzialek barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 422 | Data: 2006-06-14 21:04:08 | Liczba SOGów: 0
  • Plan -opinie, poprawki etc.

    trening dzielony na dwie części ciała górę i dól. jednego dnia wszystkie górne partie ciała 2 dni przerwy i dolne 2 dni przerwy i znów. ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc : nie znane,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 222 | Data: 2011-09-13 13:40:47 | Liczba SOGów: 0
  • plan na mięsień piwny %-)

    cwiczylbym co drugi trening, bo robiac go za kazdym razem miesnie mialyby chyba troche malo czasu na regeneracje. cwiczenia te robilbym na zakonczenie kazdej serii. p.s gdzies przeczytalem ze majac np taki plan: wyciskanie na plaskiej 3s

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5615 | Data: 2005-11-13 17:08:30 | Liczba SOGów: 3
  • Aeroby a budowanie masy

    masy. trenuję do tego abs2, efekty są dobre, górne partie mięśni brzucha wyszły i są już widoczne, jednak dolne są przykryte warstwą tłuszczu i nie fajnie to wygląda. chcę zrzucić tę oponkę ale też nie utracić zbytnio na masie mięśniowej.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1191 | Data: 2010-09-16 13:04:50 | Liczba SOGów: 0
  • MASA START

    górna partia brzucha spięcia boczne po 20 powtórzeń na stronę boczne mięśnie brzucha na mięśnie dolne proponuję, z racji tego, że będę ćwiczył ze znajomym, to aby on odpychał moje nogi do ziemi, a ja je hamował , mam nadzieję, że

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 177 | Data: 2012-12-18 19:54:29 | Liczba SOGów: 0
  • garbienie sie

    witam wszystkich. moze to dziwne pytanie,ale nie potrafie na nie odpowiedziec.moja znajoma zapytala mnie o cwiczenia pomagajace w utrzymaniu wyprostowanej sylwetki. dziewczyna pracuja przez dlugie godziny w pozycji stojacej i

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5551 | Data: 2004-01-30 07:29:18 | Liczba SOGów: 2
  • wzmocnic mięsnie czworogłowe uda jak w warunkach domowych?

    czworoglowe uda brzucha zreszta tez a w przyszlosci chcialbym zrobic poziomke i wymyk... co proponujecie na ta partie miesni w domu, mam dostepny tylko drązek... czy krzeselko czyli opieram sie o sciane jakbym siedzial i tak wytrzymuje jak

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 6552 | Data: 2006-05-12 23:58:41 | Liczba SOGów: 0
  • A6W + brzuszki + czym zabic miesien piwny ?

    + brzuszki na laweczce, ogolnie od dluzszego czasu cwicze w domu bez jakiegos wiekszego planu treningowego wszystkie partie miesni. zauwazylem ze chyba jednak nie dam rady do stycznia bez wspomagaczy spalic tej oponki nie jestem gruby a wrecz

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 5335 | Data: 2008-12-05 20:29:31 | Liczba SOGów: 0
  • start

    górna partia brzucha spięcia boczne po 20 powtórzeń na stronę boczne mięśnie brzucha na mięśnie dolne proponuję, z racji tego, że będę ćwiczył ze znajomym, to aby on odpychał moje nogi do ziemi, a ja je hamował , mam nadzieję, że

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 132 | Data: 2012-12-16 12:40:55 | Liczba SOGów: 0
  • 1 3-tygodniowy plan treningowy

    w ogole i malo popularny a szkoda..... od jakiegos czasu zainteresowalem sie crossfitem i kalinestyka... ogolnie cwiczeniami ktore mozna wykonywac bez pojscia na silownie... dlatego moj cykl zaczne na bazie tych cwiczen. a wiec zaczne od

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 516 | Data: 2013-07-02 10:27:19 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}