Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne partie mięśni brzucha

Strona 71 z 5000

  • Chude przedramiona - Problem

    w przedramieniu mam tylko 32cm, podczas gdy w bicepsie 41cm. ćwiczę 6 miesięcy i praktycznie nie widzę wzrostu mięśni przedramion. proszę napiszcie mi jakieś dobre ćwiczenia na tę partię ile serii i ile powtórzeń. może zacząć ćwiczyć 2 razy w

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 5253| Data: 2008-01-04 16:30:46| Liczba SOGów: 0
  • klatka + biceps , klatka + triceps ...

    odmianę i do ćwiczeń klatki dołożyłem biceps. ćwiczyło mi się znacznie przyjemniej ale wiem że nie zmęczę tak mięśni jak w poprzednim ustawieniu. czy łączenie ćwiczeń na daną partię mięśni triceps częściowo ćwiczony przy klatce jest konieczne

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 14287| Data: 2005-01-24 23:23:40| Liczba SOGów: 3
  • spalenie tłuszczu na brzuchu?

    tak dojść do 85 90 kilo z odpowiednią muskulaturą. wszystko idzie super: obwód pasa zmniejsza się odpowiednio, mięśnie rosną i to super!!! chodzi mi głównie o zrzucenie brzucha czyli tzw. opony tej fałdy tłuszczu. mocniejszej diety nie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2913| Data: 2008-03-04 10:01:51| Liczba SOGów: 0
  • 5 dni odpoczynku dla mięśni na mase?

    robie je. ale czy nie wystarczy np tak se rozpisać trening w poszczególne dni żeby wychodziło 5 dni odpoczynku na partie mięsniowe czy to dalej bedzie trening na mase czy jednak te 2 dni mniej będą miały znaczenie mam zamiar chodzić na siłke

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4559| Data: 2005-10-06 15:22:19| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu na rzezbe

    serii po ile powtorzen, ile dni w tyg, jakie partie miesni mozna cwiczyc razem jednego dnia i jakie sa najlepsze cwiczenia tzn bylbym bardzo wdzieczny za rozpisanie przykladowego planu treningowego dla nas. cieszyl bym sie bardzo rowniez z jakichs

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3268| Data: 2007-07-15 23:15:05| Liczba SOGów: 1
  • OCEŃCIE CZY TO DOBRE WYMIARY

    czy na piętnastolatka to dobre wymiary biceps 29cm przedramię 25cm klatka 90cm udo 45cm łydka 32cm na które partie mięśni powinienem zwrócić największą uwagę podczas treningu

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 6740| Data: 2002-12-11 08:06:01| Liczba SOGów: 19
  • Trening dla typowego endomorfika

    jaki powinienem mieć, najbardziej zalezy mi na poradach dotyczacych ilości powtorzeń oraz ilosci serii na dane partie miesni. dodatkowo moge powiedziec ze mam 20 lat, 192 wzrostu, waze 95 kg. 2 i pol roku temu wazylem 110 kg, od tamtego momentu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 9762| Data: 2008-04-02 12:13:30| Liczba SOGów: 2
  • miesnie brzucha

    heja, mam pytanko. jak nazywa sie kółko z dwoma rączami slużace do cwiczen mięśni brzucha cwiczenia polega na wypadzie tułowia ze stania do przodu i powrocie ostatnia faza wyglada jak pompka. warto cwiczyc na taki przyrządzie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 4469| Data: 2004-08-17 16:53:09| Liczba SOGów: 0
  • środkowe aktony mięśni naramiennych a osłabione więzadła i (ścięgna?)

    i dla przyjemności, czuje się dość mocny, ale to ćwiczenie mnie załamało. przy wykonywaniu ćwiczeń na inne aktony mięśni naramiennych nie napotykam żadnych problemów, jedynie przy tym ćwiczeniu na środkowy akton mam problem. tutaj dochodzę do

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1727| Data: 2008-08-06 23:32:22| Liczba SOGów: 0
  • 2x w tygodniu partia miesni

    czy robiac dwa razy w tygodniu dana partie miesni mozna tego drugiego dnia inne cwiczenia na nia wykonywac czy lepiej dwa dni w tyg dokladnie to samo jak jest lepiej

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1079| Data: 2003-06-23 22:13:12| Liczba SOGów: 0
  • Brak mięsni pod klatką

    z obu stron pod klatką nie ma mięśni są za to dosyć spore zagłębienia wygląda to mało estetycznie .specjalista stwierdził,ze to brak mięśni brzucha i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2009-07-03 22:18:26| Liczba SOGów: 0
  • Z tłustego cielaka w pakera w 5 tygodni?

    czas karnet na siłownię z pełnym wyposażeniem. proszę znawców o rady: jakie ćwieczenia stosować na poszczególne partie mięśni jak sobie rozłożyć plan ćwiczeń czy chodzenie na siłownię w każdy dzień roboczy a w weekend odpoczynek ma

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2057| Data: 2010-08-01 02:08:01| Liczba SOGów: 2
  • Regeneracja mięśni rąk

    codziennie ćwiczenia na brzuch szóstkę weidera . podobno te ćwiczenia można robić codziennie, ponieważ akurat mięśnie brzucha szybko się regenerują. ja chciałbym dowiedzieć się, jak jest z mięśniami rąk, przedramion. teraz robie sobie w domu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3285| Data: 2006-05-06 09:21:21| Liczba SOGów: 0
  • Ja i moj trening

    uwazal na kregoslup i plecy, poniewaz mam troche krzywa łopatke i zalecil lekkie ciezary i niewielki nacisk na te partie miesni. moj cel jak na razie to 42 43 w kablu na rzezbie, 130 kg w wyciskaniu na lawie, krata na brzuchu 7 i duza

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1948| Data: 2004-04-07 10:45:31| Liczba SOGów: 0
  • Na jaką partię zagłosujesz?

    moze moderatorzy pozwola na maly offtop do 21 pazdziernika 14 ja zagłosuje na po 31

    Odpowiedzi: 581| Ilość wyświetleń: 20722| Data: 2007-10-15 14:59:45| Liczba SOGów: 22
  • troche inny trening na mase

    bez izolowanych i ze złożonymi na góra 10 powt. powinna iść masa i siłę też powinienem łatwiej zwiększyć niż na 4cwiczeniach po 12 powt.. czas na regeneracje dla partii 4 dni... o stażu nie wiem jak mam powiedzieć:/ ławeczkę i sztangę mam

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1446| Data: 2006-09-16 12:07:46| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy do poprawki.

    nóg rowerek w leżeniu tyłem ćwiczenia bartendaz ćwiczenia na drązku środa: ogólne ćwiczenia na górne partie bartendaz: francuskie jednorącz z ekspanderem rozciąganie ekspandera przed sobą rozciąganie ekspandera nad głową uginanie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1466| Data: 2009-08-31 16:09:18| Liczba SOGów: 0
  • Spięcia Brzucha

    trafiłem w necie na ćwiczenia mięśni brzucha które w przeciwieństwie do brzuszków, a6w itp. itd. nie sprawiają mi większej trudności. polegają one na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1187| Data: 2010-06-01 20:11:05| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na brzuch

    od niecałego miesiąca robię mięśnie brzucha między seriami innych ćwiczeń i wykonuje 2 ćwiczenia: skłony w leżeniu płasko 3x30 unoszenie nóg w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 6789| Data: 2012-03-14 23:06:23| Liczba SOGów: 0
  • łaczenie treningu na mase z trenigiem na rzezbe

    miesni,teraz troche przytyłem bo nie cwiczyłem pare miesiecy z powodu kontuzi : mam taki pomysł aby zastosowac cwiczenia na rzezbe klatki a biceps bary plecy itd, robic tak jak dotychczas na mase . powiedzcie mi czy to dobre rozwiazanie i czy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1896| Data: 2006-07-17 00:02:52| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}