Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne partie mięśni brzucha

Strona 71 z 5000

  • Trening na brzuch SPRAWDZCIE!

    brodę do klatki piersiowej. unieś głowę, ramiona i górną część pleców, tak mocno, jak możesz, nie odrywając dolnej części pleców od podłoża. napnij mięśnie brzucha w czasie, gdy podnosisz górną część tułowia. zatrzymaj się na chwilę na górze i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1864| Data: 2009-01-07 12:08:37| Liczba SOGów: 0
  • Na apetyt

    borykalem sie z brakiem apetytu przez wiele czasu i nagle go mam. oczywiscie sam z siebie nie przyszedl, tylko jest efektem stosowania odpowiednich zabiegow, podziele sie teraz z wami wiedza, ktora w drodze eksperymentow zdobylem. specjalista zadnym

    Odpowiedzi: 81| Ilość wyświetleń: 84242| Data: 2003-06-01 18:21:37| Liczba SOGów: 83
  • TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by Slayerek01 - pods.str.18!

    silowe zwane shotgun 2 treningi to treningi kulturystyczne zwane troubleshoting. treningi shotgun to 3 cwiczenia wielostawowe troubleshoting to cwiczenia izolowane na dane partie miesniowe rozklad: day 1 shotgun workout day 2

    Odpowiedzi: 194| Ilość wyświetleń: 19667| Data: 2010-04-18 18:22:35| Liczba SOGów: 10
  • pomozcie-PROGRAM REKREACYJNO ZDROWOTNY DLA 40LATKOW

    treningu to fitness, jazda na rowerze plener lesny , plywanie 8.00 8.15 rozgrzewka 8.15 9.00 fitness 9.00 9.45 cwiczenia na silowni program 1 15.00 16.00 jazda na rowerze 16.15 17.00 plywanie sobota i niedziela w sobotę i niedzielę

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3185| Data: 2008-06-21 13:24:14| Liczba SOGów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.94)

    [img]/sfd/images/2015/10/11/d7ce32b2219a4eed8355c3180c36f993.png[/img] cześć, z tej strony skelque , a to mój pierwszy dziennik na tym forum, jak i pierwsza w życiu masa. dotychczas siedziałam cicho, przyglądając się poczynaniom innych

    Odpowiedzi: 1004| Ilość wyświetleń: 35088| Data: 2015-10-11 21:05:26| Liczba SOGów: 23
  • --> Redukcja na węglowodanach (konkrety) <---

    utratę tkanki tłuszczowej. dla skutecznego, trwałego odchudzania, celem jest utrata tłuszczu i zachowanie tkanki mięśniowej. waga ciała jest bardzo kiepskim wskaźnikiem ilości tłuszczu, jaki posiadamy. zmiany we wskazaniach wagi mogą często tak

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 15888| Data: 2005-03-14 21:11:48| Liczba SOGów: 10
  • Dieta na masę do oceny

    [html xmlns:o= urn:schemas microsoft com:office:office xmlns:w= urn:schemas microsoft com:office:word xmlns= http://www.w3.org/tr/rec html40 [head] [meta http equiv=content type content= text/html; charset=windows 1250 [meta name=progid

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1963| Data: 2007-07-01 16:31:44| Liczba SOGów: 0
  • Sposób na stały postęp na siłowni

    to inny sposób na trening. metodyka treningu siłowego zmienia się cały czas od dziesiątek czy nawet setek serii na partie mięśniową wykonywane przez zawodników w latach 60 czy 70 tych, do jednej serii propagowanej przez brayana haycocka.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 22574| Data: 2003-12-21 17:40:14| Liczba SOGów: 10
  • zerknijcie na to co znalazłem na necie!!!!!!!!!!!!!!

    z victorem i uzupełnieniu brakujących mi minerałów zwiększył się zasób mojej siły i przestały dokuczać mi skurcze mięśni poradziłem im, żeby dali swoją krew do zbadania i większość się zgodziła . conte, nieco zdziwiony entuzjastyczną opinią

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6398| Data: 2003-01-19 12:10:08| Liczba SOGów: 4
  • kolarzMTB-dziennik redukcyjno-treningowo-masowo-...

    nie mogę wykonywać wszytkich ćwieczen np: martwy ciąg, ćwiczeń na dolne plecy, czy istnieje alternatywa dla cwiczenia tych partii w inny sposób 3 jaki rodzaj ćwiczeń zalecilibyście abym wykonywał, zależy mi na budowie masy mięśniowej i rzeźby,

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 5179| Data: 2013-04-14 00:51:57| Liczba SOGów: 0
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    cp względnie adezynotrójfosforanu atp , który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich skurczów mięśni spadek poziomu atp jest np. przyczyną utraty prędkości sprintera po przebiegnięciu 60 m . jeszcze kilka lat temu sądzono, że

    Odpowiedzi: 345| Ilość wyświetleń: 51048| Data: 2011-08-22 02:06:32| Liczba SOGów: 28
  • Ab Swing - naprawde odchudza brzuszek czy tylko portfel?

    sie tego zaraz po zakupie, poki jeszcze sa tacy co moze dadza sie nabrac. wedlug mnie nalepsza pozycja do cwiczenia brzuszka jest pozycja siedzaca. pamietam z silowni 2 urzadzenia, ktore naprawde spelnialy w 100% moje oczekiwania. pierwsze to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 16474| Data: 2003-05-04 19:21:18| Liczba SOGów: 1
  • ZASADY treningowe dla poczatkujacych i srednio zaawansowanych

    . jest jedna z wczesniejszych zasad weidera. zalozeniem tej zasady jest wykonywanie kilku 3 4 serii kazdego cwiczenia na dana grupe miesniowa, aby calkowicie wyczerpac miesnie i wywolac maksymalny rozrost wlokien miesniowych, tzw. hipertrofie.

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4281| Data: 2009-06-09 17:25:55| Liczba SOGów: 7
  • Sposoby na przyspieszenie regeneracji - Frank Zane

    się nad udoskonaleniem swej sylwetki. jeśli o mnie chodzi, po każdej serii ćwiczeń, bez wyjątku, rozciągam te partie ciała, nad którymi przed chwilą pracowałem. postępowanie takie nie tylko zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji, ale poprawia

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 9314| Data: 2006-09-13 18:32:31| Liczba SOGów: 50
  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    plan: masa. jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to zapewne przekonałeś już się albo też niebawem się

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 53649| Data: 2011-11-08 19:36:07| Liczba SOGów: 101
  • [ART.] Wpływ postawy na wyniki i osiągnięcia atletyczne- przodopochylenie miednicy

    to ręce dalej od głowy . [img]/sfd/images/2015/11/24/a43c6feafae1439880ca25ba55c5fb51[/img] 4. hollow body mięśnie brzucha są osłabione przez ciągle wygięte miesnie lędźwiowe. to doskonałe ćwiczenie do zrozumienia prawidłowej pozycji w

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 6980| Data: 2015-11-24 16:56:03| Liczba SOGów: 19
  • Zarzut sztangi na klatkę

    sztangi na klatke z przysiadem. jest to cwiczenie ktorego na moim poziomie wyszkolenia technicznego 1 do tego cwiczenia nie odwazyl bym sie wykonac z duzym ciezarem. na poczatku wykonujemy je tak jak w metodzie drugiej, z tym ze praca miesni w

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 11965| Data: 2002-11-08 15:24:57| Liczba SOGów: 0
  • TR.M>BRZUCHA>dla poczatkujacych i zaawansowanych

    witam was przedstawie cwiczenia ktore pomoga wam wzmocnic m.brzucha co za tym idzie spalic tk.tl i stworzyc grzejnik:] trzymajac sie odpowiedniej

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 11327| Data: 2006-04-01 00:00:17| Liczba SOGów: 8
  • Brzuch - niech zacznie się ból =) =)

    oparciem i dociągnij plecy mocno do deski, ławki, podłogi . wykonuj ruchy rock n roll owe. dociskanie i oddalanie dolnej części pleców do podłogi tzw.: wypinanie dolnej części brzucha wraz z całą dolną częścią kręgosłupa w górę i w dół. można

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2790| Data: 2006-10-28 09:51:09| Liczba SOGów: 0
  • Być Grubym Zawodnikiem!

    wolna czw: nogi+barki piątek: klatka+biceps+przedramię o mniejszej intensywnosci niz pon i raczej izolowane cwiczenia sobota: brzuch to prosty, to dół, to skosy niedziela: wolna na kazda partie robilem po ok. 12 ruchów, przerwy ok 2

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1798| Data: 2013-08-26 15:45:23| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}