Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne partie mięśni brzucha

Strona 71 z 223

  • Kiedy co;)

    siemanko, zrobilem sobie nowa rozpiske. cwicze 3 razy w tygodniu, chcialem was zapytac co z czym mam cwiczyc. cwiczenia klatka: trening 1 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12, 10, 8, 6 powtórzeń wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 928 | Data: 2009-05-22 19:10:46 | Liczba SOGów: 0
  • moj trening na mase

    przerwy, 2 dni treningu, 1 dzien przerwy. poniedzialek klatka, bicepsy i miesnie przedramion klatka 3 cwiczenia lacznie 10 serii bicepsy 2 cwiczenia lacznie 8 serii miesnie przedramion 1 cwiczenie, lacznie 4 serie wtorek miesnie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 702 | Data: 2005-01-08 20:28:12 | Liczba SOGów: 0
  • 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja

    ze skrętem na boczne mięśnie brzucha 13.podciąganie nóg pod kątem do brody leżąc na plecach ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha we wtorki, czwartki i soboty w ramach ćwiczeń aerobowych wybieram 15km szybkiego marszu 2h albo 30 40min

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1100 | Data: 2013-07-31 23:28:19 | Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora dla początkującego, do oceny, pomocy…

    – dzień przerwy + oczywiście każdego dnia trening brzucha 6 weidera pytania: 1. czy ćwiczenia na te same partie mięśnie trzeba wykonywać zaraz po sobie oczywiście po krótkim odpoczynku czy można np. 2ćw rano a 2 po kilku godzinach

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5454 | Data: 2012-02-29 15:52:21 | Liczba SOGów: 0
  • light cykl by spiechu ;-)

    wykonywac wielu cwiczen. poniedzialek i piatek : jest tutaj male zamieszanie 1 wykonuje jedna serie kazdego cwiczenia i przechodze do nastepnego, a trening wyglada tak: 1 klatka: 8 10 wyciaskanie sztangielek na lawce skosniej 2 plecy: 8

    Odpowiedzi: 79 | Ilość wyświetleń: 6042 | Data: 2006-03-07 05:34:47 | Liczba SOGów: 6
  • Pytanie o bieganie

    5serii. codziennie abs albo a6w wydaje mi się że mam mocne mięśnie brzucha lecz widać tylko te górne partie ledwo dolne gorzej. mój problem jest taki że mam wadę klatki piersiowej lejkowata. nie wiem czy to tkanka tłuszczowa czy przez moją

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 419 | Data: 2010-05-31 20:44:26 | Liczba SOGów: 0
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia siły "01"

    zasadniczego etapu treningu. przerwy odpoczynkowe między seriami poszczególnego ćwiczenia trwają: na duże partie mięśni i ćwiczenia wielostawowe takie podczas którego zaangażowane są minimum dwa stawy od półtorej do dwóch minut. na mniejsze

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 6767 | Data: 2007-01-31 11:23:00 | Liczba SOGów: 1
  • Jak szybko schudnąc?

    pare dni/tygodni i jakie mieli rezultaty, czy cos pili/jedli w ciagu dnia w malych ilosciach itp moge dolozyc cwiczenia typu bruszki,jakiegos typu rozciaganie i inne cwiczenia na miesnie brzucha lub tez czestsze granie w noge. chciałbym

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5760 | Data: 2008-05-13 17:17:06 | Liczba SOGów: 0
  • Taaaaki brzuch?

    2006/20060511182123 jakie cwiczenia trzeba wykonywac na ta partie brzucha slyszalam ze to jest bardzo niski poziom tkanki tluszczowej ,jednak mam kolezanke ktora wcale nie jest zbyt szczupla a cos takiego posiada 3

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 3556 | Data: 2006-05-11 18:21:23 | Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbę, 16 lat

    trening 1, trening 2, bo wiem, że inaczej o nim zapomnę 3 poniedziałek brzuch biceps triceps kapturowe dolne grzbietu wtorek środa brzuch skośne brzucha łydki czworogłowe ud klatka piersiowa

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 1739 | Data: 2010-08-27 13:51:33 | Liczba SOGów: 1
  • PRZYKŁADY POSIŁKÓW W DIECIE REDUKCYJNEJ DO SPRAWDZENIA !

    zdrowia : dobre preferowane formy aktywności fizycznej : 3,4 x tyg siłownia 2,5h w tym brzuhc i rowerek + cwiczenia partiami , klata barki itp. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nutrabolics superfats nutrabolics inferno purple

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 6932 | Data: 2009-01-01 22:44:51 | Liczba SOGów: 0
  • Sprzedam ! Tanio ! Ab Swimg

    przeznaczony do użytku domowego ab swing to rewelacyjny przyrząd do ćwiczeń mięśni brzucha wzmacnia i rzeźbi dolne środkowe i górne partie mięśni brzucha dodatkowo boczne oraz mięśnie pleców. przyspiesza efekt kształtowania talii.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 319 | Data: 2010-12-28 12:59:38 | Liczba SOGów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    chce podkreslic ze przeczytalem juz sporo jeszcze nie wszystkie artow na temat co i jak o odzywianiu o cwiczeniach itd oraz probowalem sobie liczyc te kalorie i uwazam na to co jem i jakos powoli przygotowuje sie do tego wejscia na silownie.

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1112 | Data: 2013-11-07 15:17:24 | Liczba SOGów: 0
  • MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

    chcialbym rozpisac sobie plan treningowy domowy , ale nie wiem co z czym mam polaczyc. ktore partie ciala z ktorymi. to ma byc trening pod katem sztuk walk sila dynamiczna i troche rzezba.. wiec jakby

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 5480 | Data: 2005-03-15 08:53:19 | Liczba SOGów: 0
  • Jak polaczyc aeroby z silownia?

    koniec. i tak 5 6 razy w tygodniu. bylbym wdzieczny jesli ktos napisalby mi czy to jest dobre rozwiazanie i czy cwiczenia moga tak nastepowac po sobie, czy moze to nie jest wlasciwa kolejnosc moze powinienem zrobic partie miesni lub 2 na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2049 | Data: 2008-07-22 22:26:12 | Liczba SOGów: 1
  • plan na mięsień piwny %-)

    cwiczylbym co drugi trening, bo robiac go za kazdym razem miesnie mialyby chyba troche malo czasu na regeneracje. cwiczenia te robilbym na zakonczenie kazdej serii. p.s gdzies przeczytalem ze majac np taki plan: wyciskanie na plaskiej 3s

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5629 | Data: 2005-11-13 17:08:30 | Liczba SOGów: 3
  • Pomożcie prosze (trening) :)

    czesc, nie mam zbyt duzego doswiadczenia i moje cwiczenia wygladaja od dluzszego czasu w nastepujacy sposob: 1. poniedzialek barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 427 | Data: 2006-06-14 21:04:08 | Liczba SOGów: 0
  • Plan -opinie, poprawki etc.

    trening dzielony na dwie części ciała górę i dól. jednego dnia wszystkie górne partie ciała 2 dni przerwy i dolne 2 dni przerwy i znów. ciężary w podstawowych ćwiczeniach przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc : nie znane,

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 226 | Data: 2011-09-13 13:40:47 | Liczba SOGów: 0
  • japko7146/dziennik

    maja byc krotkie i intensywne. powtorzenia w nawiasach to serie rozgrzewkowe przerwy miedzy seriami 2,5 4min. cwiczenia z * sa cwiczeniami ze stalym obciazeniem sobota klatka+brzuch hantle plasko 15/15 10/8/6 skos gora sztanga

    Odpowiedzi: 216 | Ilość wyświetleń: 5217 | Data: 2010-12-03 18:48:59 | Liczba SOGów: 0
  • Aeroby a budowanie masy

    masy. trenuję do tego abs2, efekty są dobre, górne partie mięśni brzucha wyszły i są już widoczne, jednak dolne są przykryte warstwą tłuszczu i nie fajnie to wygląda. chcę zrzucić tę oponkę ale też nie utracić zbytnio na masie mięśniowej.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1198 | Data: 2010-09-16 13:04:50 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}