Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne partie mięśni brzucha

Strona 71 z 224

  • FBW - Redukcja - Zestaw Treningów + HIIT - Pytania

    w ten sposób 5 jeżeli nie to jaki sprzęt do domu byłby najlepszy w stosunku cena/jakość. wolałbym wykonywac cwiczenia w domu 6 hiit wykonuje pomiedzy dwoma środkowo dniowymi posiłkami w dni nietrenignowe. posiłki bogate w białko itp. chyba

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 861 | Data: 2010-06-09 13:30:24 | Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASĘ - WSZYSTKO W PIGUŁCE

    nich nic byś nie był w stanie zrobić. ćwicz je na końcu treningu, ponieważ pracują one przy wielu ćwiczeniach na inne partie jedna uwaga przy zdobywaniu masy mięśniowej możesz zapomnieć o kaloryferze . tak jak wspomniałem wcześniej robiąc

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 4821 | Data: 2009-08-01 20:39:43 | Liczba SOGów: 3
  • Trening,Pompki,Brzuszki

    zadziwiające brzucha wszyscy pytają sie mnie jak to zrobiłem odpowiadam że tradycyjnymi brzuszkami i dodatkowymi cwiczeniami ale rzadko teraz pytania/ czy w moim wieku tyle brzuszkow to nie za wiele wiecie jeśli zrobie np 100 to namoje nic

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 7219 | Data: 2009-09-17 23:02:51 | Liczba SOGów: 0
  • Centymetr- twoj przyjaciel w robieniu treningu

    2 latach dzieki tym planam wymaira mamy pelna wizjie jakie partie bardziej nam sie rozwijaja jakie mniej, jakie cwiczenia na nas dzialaja i wtedy mzoemy kombinowac plany z piorytetem na slabsza aprtie naszego ciala. ok to chyba wszystko czym

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2434 | Data: 2006-01-01 15:04:24 | Liczba SOGów: 4
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia siły "01"

    zasadniczego etapu treningu. przerwy odpoczynkowe między seriami poszczególnego ćwiczenia trwają: na duże partie mięśni i ćwiczenia wielostawowe takie podczas którego zaangażowane są minimum dwa stawy od półtorej do dwóch minut. na mniejsze

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 6790 | Data: 2007-01-31 11:23:00 | Liczba SOGów: 1
  • ..::Domatorski zestaw ogólnorozwojowy::..

    naszym mieszkaniu. zestaw ten jest tak ułożony że żaden mięsień podczas treningu nie jest bezrobotny . wszystkie partie są aktywne. ćwiczyć najlepiej co drugi dzień poniedziałek, środa, piątek bądź wtorek, czwartek, sobota ponieważ nie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3396 | Data: 2003-09-03 00:09:32 | Liczba SOGów: 1
  • Trening domatora dla początkującego, do oceny, pomocy…

    – dzień przerwy + oczywiście każdego dnia trening brzucha 6 weidera pytania: 1. czy ćwiczenia na te same partie mięśnie trzeba wykonywać zaraz po sobie oczywiście po krótkim odpoczynku czy można np. 2ćw rano a 2 po kilku godzinach

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 5535 | Data: 2012-02-29 15:52:21 | Liczba SOGów: 0
  • Kiedy co;)

    siemanko, zrobilem sobie nowa rozpiske. cwicze 3 razy w tygodniu, chcialem was zapytac co z czym mam cwiczyc. cwiczenia klatka: trening 1 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12, 10, 8, 6 powtórzeń wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 936 | Data: 2009-05-22 19:10:46 | Liczba SOGów: 0
  • 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja

    ze skrętem na boczne mięśnie brzucha 13.podciąganie nóg pod kątem do brody leżąc na plecach ćwiczenie na dolne mięśnie brzucha we wtorki, czwartki i soboty w ramach ćwiczeń aerobowych wybieram 15km szybkiego marszu 2h albo 30 40min

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 1120 | Data: 2013-07-31 23:28:19 | Liczba SOGów: 0
  • light cykl by spiechu ;-)

    wykonywac wielu cwiczen. poniedzialek i piatek : jest tutaj male zamieszanie 1 wykonuje jedna serie kazdego cwiczenia i przechodze do nastepnego, a trening wyglada tak: 1 klatka: 8 10 wyciaskanie sztangielek na lawce skosniej 2 plecy: 8

    Odpowiedzi: 79 | Ilość wyświetleń: 6104 | Data: 2006-03-07 05:34:47 | Liczba SOGów: 6
  • moj trening na mase

    przerwy, 2 dni treningu, 1 dzien przerwy. poniedzialek klatka, bicepsy i miesnie przedramion klatka 3 cwiczenia lacznie 10 serii bicepsy 2 cwiczenia lacznie 8 serii miesnie przedramion 1 cwiczenie, lacznie 4 serie wtorek miesnie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 705 | Data: 2005-01-08 20:28:12 | Liczba SOGów: 0
  • wzmocnic mięsnie czworogłowe uda jak w warunkach domowych?

    czworoglowe uda brzucha zreszta tez a w przyszlosci chcialbym zrobic poziomke i wymyk... co proponujecie na ta partie miesni w domu, mam dostepny tylko drązek... czy krzeselko czyli opieram sie o sciane jakbym siedzial i tak wytrzymuje jak

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 6623 | Data: 2006-05-12 23:58:41 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o bieganie

    5serii. codziennie abs albo a6w wydaje mi się że mam mocne mięśnie brzucha lecz widać tylko te górne partie ledwo dolne gorzej. mój problem jest taki że mam wadę klatki piersiowej lejkowata. nie wiem czy to tkanka tłuszczowa czy przez moją

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 424 | Data: 2010-05-31 20:44:26 | Liczba SOGów: 0
  • japko7146/dziennik

    maja byc krotkie i intensywne. powtorzenia w nawiasach to serie rozgrzewkowe przerwy miedzy seriami 2,5 4min. cwiczenia z * sa cwiczeniami ze stalym obciazeniem sobota klatka+brzuch hantle plasko 15/15 10/8/6 skos gora sztanga

    Odpowiedzi: 216 | Ilość wyświetleń: 5335 | Data: 2010-12-03 18:48:59 | Liczba SOGów: 0
  • PRZYKŁADY POSIŁKÓW W DIECIE REDUKCYJNEJ DO SPRAWDZENIA !

    zdrowia : dobre preferowane formy aktywności fizycznej : 3,4 x tyg siłownia 2,5h w tym brzuhc i rowerek + cwiczenia partiami , klata barki itp. stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nutrabolics superfats nutrabolics inferno purple

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 6980 | Data: 2009-01-01 22:44:51 | Liczba SOGów: 0
  • Taaaaki brzuch?

    2006/20060511182123 jakie cwiczenia trzeba wykonywac na ta partie brzucha slyszalam ze to jest bardzo niski poziom tkanki tluszczowej ,jednak mam kolezanke ktora wcale nie jest zbyt szczupla a cos takiego posiada 3

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 3578 | Data: 2006-05-11 18:21:23 | Liczba SOGów: 1
  • Jak szybko schudnąc?

    pare dni/tygodni i jakie mieli rezultaty, czy cos pili/jedli w ciagu dnia w malych ilosciach itp moge dolozyc cwiczenia typu bruszki,jakiegos typu rozciaganie i inne cwiczenia na miesnie brzucha lub tez czestsze granie w noge. chciałbym

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5774 | Data: 2008-05-13 17:17:06 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę, 16 lat

    trening 1, trening 2, bo wiem, że inaczej o nim zapomnę 3 poniedziałek brzuch biceps triceps kapturowe dolne grzbietu wtorek środa brzuch skośne brzucha łydki czworogłowe ud klatka piersiowa

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 1766 | Data: 2010-08-27 13:51:33 | Liczba SOGów: 1
  • MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

    chcialbym rozpisac sobie plan treningowy domowy , ale nie wiem co z czym mam polaczyc. ktore partie ciala z ktorymi. to ma byc trening pod katem sztuk walk sila dynamiczna i troche rzezba.. wiec jakby

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 5530 | Data: 2005-03-15 08:53:19 | Liczba SOGów: 0
  • cos nie tak z postepami..:(

    chce podkreslic ze przeczytalem juz sporo jeszcze nie wszystkie artow na temat co i jak o odzywianiu o cwiczeniach itd oraz probowalem sobie liczyc te kalorie i uwazam na to co jem i jakos powoli przygotowuje sie do tego wejscia na silownie.

    Odpowiedzi: 36 | Ilość wyświetleń: 1131 | Data: 2013-11-07 15:17:24 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}