Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na dolne miesnie brzucha

Strona 1 z 3

  • Mieśnie brzucha ! Pomocy !

    witam. mam 14 lat i chcialbym wyrobic sobie ladny kaloryfer. plywam ok. 6 7 lat regularnie w klubie wiec cwiczenia nie sa dla mnie jakas nowoscia. oczywiscie cwicze inne partie miesniowe ale teraz chce sie skupic najbardziej na brzuszku ;d. mam do

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 4786| Data: 2009-11-04 20:13:58| Liczba SOGów: 1
  • Miesnie brzucha (co po a6w )

    droga chcialbym sie dowiedziec jak mam teraz cwiczyc brzuch. mam sobie zrobic przerwe, trenowac dalej jakie cwiczenia polecacie chcialbym zeby bylo to cwiczenia rowniez na dolne i skosne partie brzucha gdyz a6w je troche zaniedbuje. jak do tej

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 5349| Data: 2008-09-05 03:28:48| Liczba SOGów: 0
  • MÓJ PLAN !!! OCEŃCIE PROSZE :)

    na rowerze.. jakies aeroby robil.. rozumiem ze biegac musialbym 45 minut. mozna sobie robic rozne cwiczenia w miedzyczasie krok dostawny, przeplatanka, doskoki,spacer, itp prawda byleby tetno bylo okolo 70% max.. czyli u mnie okolo

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1334| Data: 2004-06-14 16:53:10| Liczba SOGów: 1
  • JAkis zestaw na brzuch?

    napompowane, bo w przypadku abs tegoż napompowania prawie nie czuć.no wiec moglby mi ktos podpowiedziec jakie cwiczenia mozna robic, w jakis ilosciach wazne jest to zeby to nie zajmowalo z kolei duzo czasu, bo i tak dosc dlugo siedze na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 577| Data: 2009-01-19 17:44:50| Liczba SOGów: 0
  • Trening masowy na dolne miesnie brzucha przy uzyciu ciezarow.

    rosna ladnie, symetrycznie, jest z nimi ok. tu chodzi o kolor czerwony. nie potrafie z nimi nic zrobic. jakie cwiczenia dorzucic na brzucho, zeby mocniej zarysowac te rejony przepadam za silowym treningiem brzucha nie zadne absy, a6w. wolnie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 695| Data: 2012-04-26 00:50:25| Liczba SOGów: 0
  • Plecy (dobry trening)

    nie przekroczy 125cm.miedzy klatka piersiowa a plecami istnieje scisly zwiazek.dlatego tez, czesto lubie laczyc cwiczenia tych dwoch czesci ciala w super serie.plecy sa nadzwyczjna, kompleksowa struktura.poza bardzo duzymi grupami miesni jak

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 44126| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 15
  • Początek z siłownią-odpowiednie ułożenie treningu

    jeśli chodzi o silownie jestem początkującym i zielony moja prosba polega na doradzeniu ilości serii, jakie cwiczenia wykonywac z tych co podalem ilości powtórzeń ew dieta lub np. bieganie rano itd. powtarzam ze przede wszystkim zalezy mi na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5303| Data: 2009-11-30 00:29:25| Liczba SOGów: 0
  • FAQ:plecy okragło-wklesłe/na siłowni jak cwiczyc

    wykonujem stretching skurzc danego miesnia 5 sec,3 sec odpoczynku i pogłebiamy na maxa i wytrzymujem 10 sec cwiczenia wykonujemy w pozycjach wyiozlowanuch,lezac najlepiej albo siedzac!!!rozciagamy mm: zginacze stawu biodrowego:lezac przodem

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 17533| Data: 2006-12-23 20:36:23| Liczba SOGów: 16
  • chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)

    polecacie jakies suplementy 3.czy kolejnosc treningu jest ok 4.czy to prawda, ze powinnam odpuszczac sobie cwiczenia silowe co 5 dzien 5.jakie cwiczenia polecacie, zebym troszke wzmocnila rece czy w moim przypadku lepiej podnosic duzo

    Odpowiedzi: 69| Ilość wyświetleń: 5630| Data: 2008-03-18 10:30:03| Liczba SOGów: 1
  • Jak zrzucic boczki i poprawic miesnie brzucha dolne?

    tak to sie nazywa poprostu juz mi zaczyna byc widac miesnie na brzuchu ale pod piersiami natomiast na dole nic.cwiczenia ktore robie to tylko podciaganie sie z jednoczesnym podciaganiem wyprostowanych nog do gory na drazku!

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 5609| Data: 2006-07-09 10:41:53| Liczba SOGów: 0
  • split na mase do sprawdzenia

    z barkami ile cwiczen wykonywac na kaptury nie wiem czy nie za malo ale maja wstepne zmeczenie juz przy innych cwiczeniach na grzbiet. 3 konczyny dolne przysiady ze sztanga z przodu 12,10,8,6 wypychanie na maszynie12,10,8,6 badz syzyfki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 561| Data: 2010-02-03 16:53:03| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja - Mój plan "Odzywki + Cwiczenia"

    gryfow, lamany, prosty, i hantelki. oraz do areobow, stepper i rower. powiedzcie mi jak zastapic nie ktore cwiczenia tutaj np: wyciskanie na maszynie siedząc 3 x 12 15 wypychanie nogami na suwnicy 4 x 15 25 za 2/3 tygodnie kupuje 2

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 664| Data: 2010-09-12 21:26:17| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na dolne miesnoe brzucha

    hejka...mam pytanie, macie jakies cwiczenia na dolne miesnie brzucha mam 14 lat..jestem dziewczyna a chce sobie cwiczyc bo gorne mam juz doscy wycwiczone i nie chce , chce teraz dolne buziam

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1618| Data: 2009-06-26 17:32:47| Liczba SOGów: 0
  • Dolne miesnie/srodek klaty

    jak dodatkowo polepszyc dolne partie miesni oraz boczki. wczesniejszy plan, którego sie trzymalem obejmowal cwiczenia z zakresu a6w i ksiazki abs czyli miesnie brzucha k.b. efekty sa jak wspomniałem wczesniej, do tego stosuje zdrowa diete, nie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 488| Data: 2013-02-03 20:52:19| Liczba SOGów: 0
  • miesnie brzucha

    troche i juz nic z tego niewiem 12 wiec tak ile razy cwiczyc miesnie brzucha w tygodniu 3 4 i jakie cwiczenia na dolne miesnie brzucha niestety nieposiadam drazka... chcialbym znac duza ilosc cwiczen na dolna czesc miesni brzucha to ona u mnie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2380| Data: 2010-02-28 11:25:13| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu na mase do oceny!

    wole miec je szczuplejsze ale zarazem ladnie widoczne umiesnienie. przed dana partia miesniowa 2 3 cwiczenia rozgrzewkowe po zakonczeniu danej partii rozciaganie poniedziałek brzuch sklony tulowia na maszynie 5 serii po 15 powtórzen

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 604| Data: 2009-09-22 10:29:11| Liczba SOGów: 0
  • Dolne i gorne miesnie brzucha.

    witam. czy mozecie przyblizyc mi ktore cwiczenia sa dolne a ktore na gorne miesnie brzucha

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1434| Data: 2006-04-09 00:15:18| Liczba SOGów: 0
  • brzuch, jakie cwiczenia ?

    witamm doradzcie mi jakie sa najlepsze i najbardziej efektywne cwiczenia na brzuch, najbardziej chodzi mi o dolne miesnie brzucha i boczne miesnie brzucha z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2008-01-14 22:56:58| Liczba SOGów: 0
  • dolne skośne brzucha przy a6w...?

    6 zeby wyrobic sobie tzw fałke, czyli miesnie po bokach brzuycha zeby ładnie rysowały sie boki...ale takie cwiczenia które mozna robic codziennie wraz z cyklem a6w zeby nie przetrenowac miesni...dzieki pozdrawaim :

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1350| Data: 2005-08-19 12:28:59| Liczba SOGów: 0
  • Dolne miesnie brzucha

    trenuje juz troche na silce i mam dobrze wyrzezbione gorne i srodkowe miesnie brzucha procz jego dolnych czesci jakie sa cwiczenia zeby wyrobic caly brzuch a nie tylko jego gorna i srodkowa czesc

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1521| Data: 2005-04-17 15:32:38| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}