Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na chudy brzuch

Strona 1 z 13

  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wspolczynnik aktywnosci: bardzo aktywny = 1.4 1.5 codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne cwiczenia + praca na nogach

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 245184| Data: 2005-03-21 00:09:22| Liczba SOGów: 64
  • plan treningowy na jak najwieksza mase i ladna rzezbe

    czy 6 seri po 5 razy, jakie obciazenie przerwy pomiedzy seriami 30s czy 2min, przerwy pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami ilosc treningow w tygodniu ile czasu cwiczyc podczas treningu 1h czy 2h cwiczenia na kazda partie miesni: klatka, brzuch

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 677| Data: 2010-10-20 07:49:53| Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy na jak najwieksza mase

    czy 6 seri po 5 razy, jakie obciazenie przerwy pomiedzy seriami 30s czy 2min, przerwy pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami ilosc treningow w tygodniu ile czasu cwiczyc podczas treningu 1h czy 2h cwiczenia na kazda partie miesni: klatka, brzuch

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 389| Data: 2010-10-19 22:48:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyskok koszykarzy, siatkarzy itp.

    to spowodować uszkodzenia kolan. podczas skakania ręce trzymaj z boku. odpocznij trzy, cztery minuty pomiedzy cwiczeniami. 4. wznoszenie łydek: silne łydki są ważne dla ukończenia skoku i dla szybkiego skakania. są to mięśnie w niższej tylnej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 8930| Data: 2006-07-08 17:38:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyskok

    to spowodować uszkodzenia kolan. podczas skakania ręce trzymaj z boku. odpocznij trzy, cztery minuty pomiedzy cwiczeniami. 4. wznoszenie łydek: silne łydki są ważne dla ukończenia skoku i dla szybkiego skakania. są to mięśnie w niższej tylnej

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2599| Data: 2004-12-24 10:55:49| Liczba SOGów: 0
  • Dla nowych na silce

    stefan wie ze wazna jest regeneracja i ze należy 8h snu zapewnic organizmowi. stefan wie ze alkohol nie sprzyja cwiczenia na silowni dlatego ogranicza picie alkoholu ale wie ze jak czasami cos wypije to od razu nie umrze wiec pije z glowa przed

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65989| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • Prawie-dieta na redukcje do oceny

    na mega planowanie posilkow, wiec dosc ogolnie przestrzegam wartosci btw. wiek 20 wzrost 182 waga 77 cwiczenia wygladaja tak: *rano 55 minut srednio, z zegarkiem w reku bieganie na czczo. 3 dni biegania/ 1 dzien przerwy. *wieczorem

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 808| Data: 2010-08-19 22:03:22| Liczba SOGów: 1
  • Dieta i cwiczenia redukcyjne do spr.

    otóz chcialbym zgubic zbedny tluszcz ktorego niestety mam duzo tylko w okolicach brzucha praktycznie no i moze lekko biodra moje wymiary: 185cm wzrostu ~75kg wagi 16lat wiek dokladniej prawie 17

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1546| Data: 2007-09-26 21:52:38| Liczba SOGów: 0
  • Dieta/sumplementacja do oceny

    6 razy w tygodniu w dzien wolny mam zamiar odwiedzic basen, ale bez hardkoru zwykle pluskanie ;p , wykonywane cwiczenia jazda na rowerku 20minut cwiczenia na brzuch z wykorzystaniem lawki skosnej, 6 roznych cwiczen cwiczenia na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1274| Data: 2009-01-03 12:04:36| Liczba SOGów: 0
  • Wyliczona dieta do oceny.

    24xwagaxwspółczynnik aktywności...i tutaj mam lekki problem bardzo aktywny = 1.4 1.5 codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne cwiczenia + praca na nogach

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 576| Data: 2010-08-19 17:58:46| Liczba SOGów: 2
  • moj trening i male watpliwosci

    na siedzaco modlitewnik 4x12 brzuch 4x20 wtorek: triceps: takie urzadzenie na ktorym wykonuje 3 rozne cwiczenia polegajace na ciagnieciu uchwytu w dol 2 razy i 1 raz ze sznurkiem na boki kazde cwiczenie robie 4x12 wszystko stojac

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 603| Data: 2006-08-24 23:39:03| Liczba SOGów: 0
  • początkujący trening + dieta na lekkie zwiększenie masy + rzeźba :)

    ławeczkę, jestem wygodny i nie chce za bardzo ćwiczyć z samą sztangą i sztangielkami jak mam ławeczke ; cwiczenia na brzuch wymysliłem sobie sam...więc tego nie musze ćwiczyć... ale na pozostałą partie mięsni potrzebuje waszej pomocy. wiec

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1582| Data: 2006-05-16 13:15:14| Liczba SOGów: 0
  • Co do poprawy, co do dodania? - czyli nowicjusz na siłowni!

    przy jednoczesnej redukcji wagi/tkanki tłuszczowej. moje treningi wyglądają tak: 1 dzień biceps i plecki 4 cwiczenia po 4 serie po 12 powtorzen na obydwie partie + na rozgrzewke 10 min biezni + na koniec 10 30 min biezni zalezy od sił i

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 460| Data: 2016-01-17 21:45:51| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase dlamnie- looknij i pomoz

    za karkiem 3x10 wyciskanie przod 3x10 sztanga do btody 3x10 unoszenie bokiem 3x10 biceps 2 cwiczenia 3x10 triceps 2 cwiczenia 3x10 brzuch brzuszki 3x20 sroda i sobota nogi przysiady ze sztanga 3x10 wykroki ze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1654| Data: 2004-05-01 09:56:27| Liczba SOGów: 1
  • Ocena treningu na mase...

    jestem chudy barki mysle ze w normie. poniewaz nie zamierzam narazie rozbudowywac nog i posladkow wyrzucilem cwiczenia na nie. nie chce jeszcze bardziej poglebiac roznicy, bo nie o to mi w tym chodzi, a tym bardziej ze te czesci maja u mnie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1854| Data: 2009-04-03 22:36:47| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja_dieta+Thermal - dobrze??

    nie mam czasu, bo musze dokonczyc dyplom. jednakze juz teraz chce sie zastanowic nad najbardziej optymalna dieta i cwiczeniami. poczytalam conieco tu na forum na temat diet i racjonalnego odchudzania, aczkolwiek jako laik w tej dziedzinie,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1365| Data: 2007-04-24 22:12:59| Liczba SOGów: 1
  • Ocena planu na mase split

    jestem chudy barki mysle ze w normie. poniewaz nie zamierzam narazie rozbudowywac nog i posladkow wyrzucilem cwiczenia na nie. nie chce jeszcze bardziej poglebiac roznicy, bo nie o to mi w tym chodzi, a tym bardziej ze te czesci maja u mnie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2106| Data: 2009-03-29 16:23:12| Liczba SOGów: 0
  • Zbyt rozwinięte mięśnie szyi? + tłuszcz na brzuchu

    z szyją znalazłem również takie ćwiczenia na plecy i prosiłbym o ocenę: http://www.facetemjestem.pl cwiczenia na dolna czesc plecow w domu bez sprzetu/ http://www.facetemjestem.pl cwiczenia na gorna czesc plecow w domu prawie bez sprzetu/

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 568| Data: 2016-05-29 12:39:57| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja tluszczu na Brzuchu HELP <SOG''i>

    ok zastanawiam sie nad zakupem l karnityny albo thermo fat burner co lepsze jakie powinienem robic jeszcze cwiczenia aerobowe oprucz a6w mam mozliwosc smigania na rowerku i czestej gry w kosza 7 i czy w 2 miechy dam rade spalic tyle

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4493| Data: 2007-03-14 17:24:13| Liczba SOGów: 1
  • Ocena planu na mase.

    żebyscie ocenili mój plan na mase. zrobiłem go sam wzorując się na innych planach. lecz nadal nie jestem pewny czy cwiczenia sa dobze poukładane itp. moze jeszcze podam dane o sobie. mam 15 lat, cwicze od ponad 4 miesiecy. waze 72 kg. mam 188 cm

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 400| Data: 2010-01-10 20:32:21| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}