Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na biceps i triceps w domu

Strona 1 z 5000

  • Biceps i Triceps

    witam... mam prosbe poddajcie cwiczenia na biceps i triceps przy uzyciu samej sztangi... dopiero zaczynam wiec na poczatek dajcie cos z latwiejszych:pp

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1107| Data: 2006-07-05 20:39:46| Liczba SOGów: 0
  • Zmiana ćwiczeń na biceps i triceps - pytanie

    witam wszystkich ma pytanie do znawców w sprawie zmiany ćwiczeń na biceps i triceps właśnie kończę 4 tygodniowy plan na masę bica i trica i chcę zmienić ćwiczenia dalej celem pozostaje masa.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2280| Data: 2009-09-26 10:59:43| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na biceps

    witam. mam pytanie: jakie sa najlepsze cwiczenia na biceps zeby lapka troche urosła;p

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4672| Data: 2008-09-02 17:42:39| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę z priorytetem na biceps+triceps do oceny

    ze sztangą 4 x 15 8 2.przysiady wykroczne 2x10 3 uginanie nóg leżąc przodem 3 x 12 10 8 3. łydki 3x 25 20 15 biceps 1.uginanie ramion ze sztangą prostą stojac podchwytem: 12/10/8 2.uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku : 10/10/10

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2361| Data: 2007-10-10 17:31:01| Liczba SOGów: 0
  • biceps / triceps; michail pomoz...

    / pompki w podporze tylem 3. j.w. ale stojac, uchwyt młotkowy / wyciskanie franc. sztangielki siedzac. wszystkie cwiczenia 3 serie po 8/10 powtorzen, przerwy ok. 2 / 2.5min. czasem zmienialem trening, laczac cwiczenia na biceps i triceps nr. 1

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1576| Data: 2003-06-05 20:01:26| Liczba SOGów: 3
  • czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu?

    czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu 4 cwiczenia po 3 serje na biceps i triceps ...

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 49281| Data: 2006-09-05 02:05:19| Liczba SOGów: 4
  • Biceps i triceps i ćwiczenia z masą własnego ciała-ułożenie treningu

    tutaj nowy i proszę o poradę.mam dość napięty plan treningowy i przeszkadza mi to nie wiem czy słusznie , że ćwiczę bicepsa i tricepsa tylko 1 raz w tygodniu.wtorek, środa, piątek i niedziela to dni w których biegam, więc robię klatkę i triceps w

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2366| Data: 2013-08-03 22:06:28| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na biceps, triceps - sztangielkami

    gdzie znajdę ćwiczenia na biceps triceps które mogę wykonywać sztangielkami w atlasie ćwiczeń znajdującym się na www.kulturystyka.pl/atlas/ niestety na biceps i triceps nie znalazłem żadnych ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 24093| Data: 2006-12-25 00:20:52| Liczba SOGów: 1
  • Plan na biceps i triceps jednego dnia

    wczesniej cwiczylem klatka biceps i barki triceps biceps 4 5 serii sztanga prosta z progresja 4 serie mlotkow na skosie triceps francuz

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3286| Data: 2007-06-07 00:37:13| Liczba SOGów: 0
  • Więcej Ćwiczeń Na Biceps I Triceps

    12,12,12 najszerszy grzbietu przysiady ze sztangą 12,12,12 czworogłowe uginanie ramion ze sztangą 12,12 biceps wspięcia na palcach z hantelkami 12,12,12 łydki czy jeśli dołoże do treningu po jednym ćwiczeniu na biceps uginanie

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 2560| Data: 2009-03-17 17:31:22| Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia na biceps dla zielonego

    witam! moglby mi ktos powiedziec ile cwiczen, w jakich seriach robic na biceps w domu mam dwa hantle po 5 kg, czytalem sporo, mam atlas cwiczen, ale nie wiem jak zrobic zeby trening byl jak

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2475| Data: 2010-09-04 19:17:28| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na biceps

    witam mam do was prosbe , od ponad miesiaca cwicze biceps i triceps hantlami, dzisiaj zakupilem sobie sztange lamana czy skosna nie wiem jak ona sie fachowo nazywa, mozecie mi

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1998| Data: 2015-10-07 18:10:25| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na biceps

    podkreslam ze chodzi mi tylko i wylacznie o biceps podobno mozna go ćwiczyc 2 razy w tygodniu ale czy zmieniać cwiczenia co trening i jakie cwiczenia zastosowac majac do dyspozycji sztange i hantelki ewentualnie jakis drązek do podciągania dodam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1483| Data: 2013-03-01 17:42:28| Liczba SOGów: 0
  • ile robicie cwiczen na biceps i triceps?

    osobiscie do tej pory robilem 2 na bica i na trica po 3serie kazde cwiczenie ale teraz postanowilem robic po trzy cwiczenia na te partie bo torche sie zatrzymalem jesli chodzi o mase tych miesni. zmienilem swoj plan treningowy i ramiona

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6399| Data: 2001-03-22 09:44:44| Liczba SOGów: 0
  • Podstawowe ćwiczenia na biceps ze sztangielką

    mam kilka pytań: 1. jakie są najlepsze podstawowe cwiczenia na biceps ze sztangielką 2. czy sa tez jakies cwiczenia na klatkę piersiową ze sztangielka i ile razy w tygodniu moge cwiczyc na biceps i ile na klate dziękuje na pomoc !!!

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8767| Data: 2008-04-27 12:56:38| Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia na mase

    sprawdzili mój plan który będę wykonywać jeżeli jest jakiś błąd to prosił bym abyście mi to poprawili jest on na biceps i triceps jezeli jest cos zle to chcialbym abyscie mi napisali konkretnie co i poprawili : poniedzialek 1.pompki w

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 1800| Data: 2011-06-19 10:54:45| Liczba SOGów: 1
  • Ból przedramienia - cwiczenia na biceps

    boli mnie lewe przedramie na cwiczeniach zwiazanych z bicepsem. najbardziej boli na modlitewniku i uginaniu sztnagi. natomiasy na chwycie mlotkowym juz

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4991| Data: 2009-08-24 17:34:07| Liczba SOGów: 0
  • Michail jakie cwiczenia na biceps radzisz...

    albo unosznie sztangi nachwytem plus unosznie sztangielek. co radzisz ale i niech sie kazdy wypowie jakie 2 cwiczenia oprocz sztangi prostej sa krolojacymi, waszym zdaniem. pozdrofka lukx http://lukx.cnet.pl

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1935| Data: 2002-03-18 20:51:49| Liczba SOGów: 1
  • Biceps vs Triceps

    witam! chciałem się zapytać o proporcje ciężaru jaki powinno się stosować na biceps i triceps skoro triceps jest dużo większy o bicepsa to ciężar stosowany na trica powinien być większy od ciężaru na bica. jak tak to o ile

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2012-03-22 17:41:51| Liczba SOGów: 0
  • biceps i triceps - trening z hantlami

    ramienia. jestem początkujący i nie mam dojścia na siłownię. posiadam hantle 5kg. moje pytanie to jakie ćwiczenia na biceps i triceps powinienem wykonywać ile serii i powtórzeń tak żeby osiągnąć dobre efekty. no i na czym bardziej mam się skupić

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1392| Data: 2011-04-11 19:52:44| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}