Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na biceps i triceps w domu

Strona 1 z 5000

  • Ćwiczenia na biceps, triceps - sztangielkami

    gdzie znajdę ćwiczenia na biceps triceps które mogę wykonywać sztangielkami w atlasie ćwiczeń znajdującym się na www.kulturystyka.pl/atlas/ niestety na biceps i triceps nie znalazłem żadnych ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 23999| Data: 2006-12-25 00:20:52| Liczba SOGów: 1
  • Zmiana ćwiczeń na biceps i triceps - pytanie

    witam wszystkich ma pytanie do znawców w sprawie zmiany ćwiczeń na biceps i triceps właśnie kończę 4 tygodniowy plan na masę bica i trica i chcę zmienić ćwiczenia dalej celem pozostaje masa.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2252| Data: 2009-09-26 10:59:43| Liczba SOGów: 1
  • najlepsze ćwiczenia na biceps

    najlepsze ćwiczenia na biceps moglibyscie podać jakiś dobry zestaw.. bo mam z bicepsem problem.. tak by ćwiczyć go 2 razy w tygodniu... i jak znacie jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na klatke wewnetrzną częśc.by była bardziej pełna.

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 191781| Data: 2004-10-31 18:53:42| Liczba SOGów: 2
  • biceps i triceps - trening z hantlami

    ramienia. jestem początkujący i nie mam dojścia na siłownię. posiadam hantle 5kg. moje pytanie to jakie ćwiczenia na biceps i triceps powinienem wykonywać ile serii i powtórzeń tak żeby osiągnąć dobre efekty. no i na czym bardziej mam się skupić

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1388| Data: 2011-04-11 19:52:44| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na biceps

    ćwiczę na siłowni u siebie w domu , ale mam sporo sprzętu i chciałbym żebyście podali mi tu jakieś dobre ćwiczenia na biceps mam hantelki i bardzo dużo nie wiem jak to nazwać , obciążników dodam że jestem chudy więc może być ciężko coś

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1631| Data: 2010-10-31 09:51:45| Liczba SOGów: 0
  • Biceps i Triceps

    witam... mam prosbe poddajcie cwiczenia na biceps i triceps przy uzyciu samej sztangi... dopiero zaczynam wiec na poczatek dajcie cos z latwiejszych:pp

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1098| Data: 2006-07-05 20:39:46| Liczba SOGów: 0
  • Podstawowe ćwiczenia na biceps ze sztangielką

    mam kilka pytań: 1. jakie są najlepsze podstawowe cwiczenia na biceps ze sztangielką 2. czy sa tez jakies cwiczenia na klatkę piersiową ze sztangielka i ile razy w tygodniu moge cwiczyc na biceps i ile na klate dziękuje na pomoc !!!

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8634| Data: 2008-04-27 12:56:38| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na biceps

    witam : mam problem z bicepsem tzn. ćwiczę regularnie już 2 lata i wszystko widać że ruszyło tylko biceps stoi w miejscu, proszę o jakieś rady lub jakieś dobre ćwiczenia na biceps

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1254| Data: 2012-01-27 20:33:56| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na biceps

    witam. mam pytanie: jakie sa najlepsze cwiczenia na biceps zeby lapka troche urosła;p

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4626| Data: 2008-09-02 17:42:39| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok

    wykonywać nachwytem i podchwytem. wzmacniają większość mięśni rąk, a także dłonie i nadgarstki 3 ćwiczenia na biceps siedząc, trzymając łokcie przy tłowiu, a jednocześnie opierając je o uda wykonuj hantlami przy stałej szybkości bez odbijania

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58188| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Plan na masę z priorytetem na biceps+triceps do oceny

    ze sztangą 4 x 15 8 2.przysiady wykroczne 2x10 3 uginanie nóg leżąc przodem 3 x 12 10 8 3. łydki 3x 25 20 15 biceps 1.uginanie ramion ze sztangą prostą stojac podchwytem: 12/10/8 2.uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku : 10/10/10

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2331| Data: 2007-10-10 17:31:01| Liczba SOGów: 0
  • biceps / triceps; michail pomoz...

    / pompki w podporze tylem 3. j.w. ale stojac, uchwyt młotkowy / wyciskanie franc. sztangielki siedzac. wszystkie cwiczenia 3 serie po 8/10 powtorzen, przerwy ok. 2 / 2.5min. czasem zmienialem trening, laczac cwiczenia na biceps i triceps nr. 1

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1559| Data: 2003-06-05 20:01:26| Liczba SOGów: 3
  • czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu?

    czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu 4 cwiczenia po 3 serje na biceps i triceps ...

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 44084| Data: 2006-09-05 02:05:19| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

    . mam 175 cm i waże 65 kg w bicepsie mam mało:30 cm w klacie : 90 cm jest to mało , mam tylko hantelki chciałbym cwiczenia jakieś na bicpes , mięśnie piersiowe , triceps ogulnie muwiąc ręce i klate . mam hantelke 10 kg i robie 3xdziennie po 15

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 19551| Data: 2008-06-05 16:01:18| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na Biceps/Triceps

    płeć :m wiek :17 waga :63 wzrost :188 cel treningowy : wzmocnienie mięśni rąk biceps i triceps , bardziej na tricepsie mi zależy staż treningowy na siłowni : kiedyś około 1 miesiąc a tak to wogóle

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2392| Data: 2009-01-13 19:23:29| Liczba SOGów: 1
  • Biceps i triceps i ćwiczenia z masą własnego ciała-ułożenie treningu

    tutaj nowy i proszę o poradę.mam dość napięty plan treningowy i przeszkadza mi to nie wiem czy słusznie , że ćwiczę bicepsa i tricepsa tylko 1 raz w tygodniu.wtorek, środa, piątek i niedziela to dni w których biegam, więc robię klatkę i triceps w

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2226| Data: 2013-08-03 22:06:28| Liczba SOGów: 1
  • JAKIE ĆWICZENIA NA RZEŹBE????????

    czesc jakie mam robić cwiczenia i po ile serii i powtorzen na biceps klate. triceps brzuch i bary

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 124392| Data: 2004-04-04 17:40:33| Liczba SOGów: 2
  • Plan na biceps i triceps jednego dnia

    wczesniej cwiczylem klatka biceps i barki triceps biceps 4 5 serii sztanga prosta z progresja 4 serie mlotkow na skosie triceps francuz

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3275| Data: 2007-06-07 00:37:13| Liczba SOGów: 0
  • Więcej Ćwiczeń Na Biceps I Triceps

    12,12,12 najszerszy grzbietu przysiady ze sztangą 12,12,12 czworogłowe uginanie ramion ze sztangą 12,12 biceps wspięcia na palcach z hantelkami 12,12,12 łydki czy jeśli dołoże do treningu po jednym ćwiczeniu na biceps uginanie

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 2537| Data: 2009-03-17 17:31:22| Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia na biceps dla zielonego

    witam! moglby mi ktos powiedziec ile cwiczen, w jakich seriach robic na biceps w domu mam dwa hantle po 5 kg, czytalem sporo, mam atlas cwiczen, ale nie wiem jak zrobic zeby trening byl jak

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2451| Data: 2010-09-04 19:17:28| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}