Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na barki hantlami

Strona 1 z 5000

  • gryf lamany przy wyciskaniu na barki

    chodzi o wyciskanie z za karku i sprzed klatki cwiczenia na barki nie mam gryfu prostego czy moge uzyc do tego sztangi z gryfem lamanym mam sztange z gryfem prostym ale

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2454| Data: 2006-11-03 20:31:15| Liczba SOGów: 0
  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123127| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    ze progresja co serie bedzie do konca 4 tygodnia. roznie bywa. progresja co trening jest obowiazkowa dla kazdego cwiczenia porannego i wieczornego. co do treningu wieczornego podane zakres jets ostateczny. niewolno ci sie opieprzac. masz zrobic

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8167| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    zarzucam 75/80 kg na plecy 7*7 do tego wspinanie sie na palcach po kazdej seri , przysiadow 7*10 potem cwiczenia na dopompowanie nog atlas/ jakies 10 min nastepnie dzien przerwy , i znow to samo :d pewnie dostane zjebke za ten moj trening

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2145| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase oceńcie pomóżcie !!!

    doczynienia od dawna jednak nie ćwiczylem ze wzgledu na wzrost i lata .. od niedawna postanowilem się wziąść za cwiczenia jechalem prawie miecha na sucho .. jedzac dużo białek i węgli .. przed obżeraniem sie ważylem 53 .. ulozylem sobie równierz

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2699| Data: 2006-11-23 12:47:52| Liczba SOGów: 0
  • Nierówne barki!!!!!

    cwiczenie robilem niepoprawnie zastanawiam sie czy mozna to jakos skorygowac teraz robie trening na mase imoje cwiczenia na barki to: wyciskanie sztangi zza karku i unoszenie ramion na boki z klatka oparta o kolana.wczesniej robilem wyciskanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6632| Data: 2001-07-20 22:44:54| Liczba SOGów: 0
  • Do oceny trening/szczególna uwaga na barki/

    mam taki trening, ale chodzi mi głównie o zrzucenie pare kilogramów z tylka. moje nogi i biodra sa grube, natomiast barki wrecz przeciwnie, sa male w porownaniu z dolem. stosujac trening, ktory jest ponizej mam nadzieje na poprawe szerokosci

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1228| Data: 2009-03-29 21:13:54| Liczba SOGów: 0
  • ### FAQ : BARKI ###

    prosze o cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ oto jak mniej wiecej wygladaja cwiczenia na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pytania dotyczace wyciskania nad glowe prosze kierowac

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 17497| Data: 2006-12-11 19:05:29| Liczba SOGów: 8
  • opadające barki

    witam! mam pytanie dot. barków. jakie cwiczenia moge wykonywac aby być szerszym w barach, i zeby trzymaly sie prosto a nie opadaly. mam lekko opadajace barki tzn

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2363| Data: 2008-05-27 22:49:31| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia w domu

    na silowni. na razie z pewnych wzgledow musze ograniczyc sie do cwiczen w domu. jako, ze mam nadwage stosuje cwiczenia aerobowe.chce jednak wykorzystac ten czas i pocwiczyc w domu. szczegolnie interesuje mnie obrecz barkowa, gdyz jestem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7948| Data: 2002-06-03 11:05:20| Liczba SOGów: 3
  • FBW Barki

    poprzedni plan jak juz pisalem wyzej chce utrzymac nie zmieniajac go. jedynie mysle zeby troche zmodyfikowac cwiczenia na barki tj. dac cos na boczne aktony. powod: do tej pory robilem hang clean w jednym zestawie a military press w drugim

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1872| Data: 2012-06-17 11:40:28| Liczba SOGów: 3
  • Cwiczenia nie obciazajace kregoslupa

    pytan: 1. czy jak sie cwiczy nogi to sie rosnie bo wyczytalem gdzies w gazecie nie pamietam jakiej ze podczas cwiczenia nog uwalnia sie jakis hormon ktory powoduje ze rosniemy 2. wiem ze kazde cwiczenie na kazda partie miesni w jakis sposob

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6737| Data: 2005-11-26 10:59:35| Liczba SOGów: 0
  • 10 tyg.plan pod wyciskanie leżąc.(na PP)do sene..

    w szerszym chwycie,moj staz ponad 4 lata.wynik 135 kg w wadze 62.chcialbym prpozycje planu w ktorym beda tez cwiczenia na barki aby te miesnie rozbudowac jaknajlepiej do tego szerszego chwytu,a i najlepiej trening 2 razy w tygodniu.dzieki.moj

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1630| Data: 2012-03-23 20:45:00| Liczba SOGów: 0
  • Wzrost a cwiczenia na plecy

    nawet tez w małym stopniu barki mogą zahamować hormon wzrostu.mam 16 lat mój staż wynosi rok i mam pytanie.czy cwiczenia na plecy najszersze grzbietu rozsądny cięzar max.40kg moja waga to 75kg , wzrost 177cm mogą hamować hormon

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5864| Data: 2008-08-14 19:21:55| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa wyciskania na barki sprzed głowy oraz na ławce w leżeniu/prosze o plan

    wyciskanie klasyczne na ławie przez kilka miesięcy... jesli chodzi o klatke to chciałbym wykonywać 3 cwiczenia wyciskanie klasyczne, wyciskanie w skosie glową do góry i wyciskanie wąsko.w barkach za kluczowe uważam przede wszystkim wyciskanie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2789| Data: 2006-06-19 00:21:14| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

    jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu. ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 203717| Data: 2005-08-10 00:07:43| Liczba SOGów: 1
  • ### FAQ : WYCISKANIE " NA BARKI " ###

    pytania dotyczace wyciskania nad glowe , a takze podawac linki do tematow zwiazanych mocno z wyciskaniem na barki , ktore juz byly. opracowania wlasne linki: http://www.sfd.pl/ t262068.html / krzych666 http://www.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 23818| Data: 2006-12-09 00:45:01| Liczba SOGów: 14
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    witam, chcialbym spytac jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na masie na klatke piersiowa. dotychczas robilem: wyciskanie sztangi na lawce plaskie 3serie wyciskanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1291| Data: 2014-04-02 23:20:01| Liczba SOGów: 0
  • Dobre cwiczenia na dół klatki i barki

    witam jakie są dobre cwiczenia na dół klatki i barki

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4467| Data: 2010-07-13 09:45:16| Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase bez cwiczen obciazajcych kregoslup

    wyciągu 4s uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3s uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3s cwiczenia na barki dalem takie bo nie wiedzialem co wykombinowac... jak rozlozyc serie w poszczegolnych cwiczeniach jak dam wszedzie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1310| Data: 2005-08-28 13:13:10| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}