Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na barki hantlami

Strona 1 z 5000

  • 4 ćwiczenia na barki czy nie przetrenuje się?

    witam, zamierzam wykonywać 4 ćwiczenia na barki te ćwiczenia to 1. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12[10[8[6, 2. unoszenie ramion ze sztangą przed siebie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2837| Data: 2009-04-12 09:19:57| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na barki, ramiona dla dziewczyny..

    kochani, z racji tego, że moja wiedza jest niedostateczna zwracam się do was.. pilnie potrzebuje ćwiczenia na barki i na ramiona dla mojej przyjaciółki.. ramiona są u niej opuszczone zaczęły wystawać kostki , plecy zgrabione,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6018| Data: 2004-04-04 21:33:23| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na Barki??

    witam. jakie byście mi poradzili ćwiczenia na barki które mogę dołączyć do ćwiczeń : pompki stojąc na rękach przy ścianie i podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia.

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1510| Data: 2009-05-03 13:41:52| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki

    podajcie jakieś ćwiczenia na barki pilne odrazu muwie szukałem w atlasie ale nie znalazłem

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1902| Data: 2005-10-21 16:01:22| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki - co

    mam problem z zastąpieniem ćwiczeń w dniu treningu na barki jeden plan mam, ale jak wiadomo, co pewien czas trzeba zmieniać ćwiczenia . program 1 1. wyciskanie sztangi zza

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3062| Data: 2007-06-30 23:04:36| Liczba SOGów: 1
  • domowe ćwiczenia na barki

    siemaneczko: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na rozwinięcie barków wiecie chce być troche szerszym: mam tylko drążek i nic poza tym : więc prosiłbym o radę. pzdr

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 58125| Data: 2005-03-06 21:00:01| Liczba SOGów: 0
  • gryf lamany przy wyciskaniu na barki

    chodzi o wyciskanie z za karku i sprzed klatki cwiczenia na barki nie mam gryfu prostego czy moge uzyc do tego sztangi z gryfem lamanym mam sztange z gryfem prostym ale

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2391| Data: 2006-11-03 20:31:15| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na barki

    ćwicze na barki unoszenie chantli bokiem na środkowe wyciskanie sztangi z za głowy na przednie podciąganie sztangi do brody

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1784| Data: 2004-11-24 22:44:10| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na barki - pytania

    często w planach treningowych wymienia się w ćwiczeniach na barki następujące wyciskanie sztangi zza głowy wyciskanie sztangielek unoszenie sztangielek bokiem w opadzie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1088| Data: 2004-08-04 17:53:48| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na barki

    poszukując ćwiczenia na barki w domowych warunkach znalazłem w książce lafaya coś takiego:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1575| Data: 2012-02-14 21:54:01| Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie na barki

    czym się różnią te 3 ćwiczenia na barki 1. wyciskanie sztangi stojąc 2. wyciskanie sztangi siedząc bez oparcia 3. wyciskanie sztangi siedząc z oparciem pleców przy założeniu że każde jest sprzed głowy

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 2460| Data: 2010-03-15 21:03:42| Liczba SOGów: 0
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 298125| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • Witchcraft na redukcji

    używam tych sformuowań, które zasłyszałam od męża i od facetów na siłowni, ale część to moje zwroty… 4.1. wtorek – barki nie mam pojęcia jak się te ćwiczenia nazywają, wypychanie hantli do góry 2 x 6 kg, podciąganie sztangi do brody 10 kg,

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 5607| Data: 2014-01-06 16:17:10| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wyskok

    3 ćwiczenia na biceps siedząc, trzymając łokcie przy tłowiu, a jednocześnie opierając je o uda wykonuj hantlami przy stałej szybkości bez odbijania ruchy od kolana do klatki piersiowej. 4 zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58118| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    ze progresja co serie bedzie do konca 4 tygodnia. roznie bywa. progresja co trening jest obowiazkowa dla kazdego cwiczenia porannego i wieczornego. co do treningu wieczornego podane zakres jets ostateczny. niewolno ci sie opieprzac. masz zrobic

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8069| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • czy można połączyć bieganie z treningiem na mase???

    w siadzie x 4 ćwiczenia na plecy z hantlami x3 biceps modlitewnik x4 wyciąg dolny x4 młotki x4 piątek barki wyciskanie sztangi za plecami x4 wyciskanie hantlami x4 sztruksy x4 ćwiczenia na barki z hantlami x4 podnoszenie sztangi łamanej

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4566| Data: 2011-04-27 22:59:08| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na mase , brak efektow od jakiegos czasu ? POMOCY

    zarzucam 75/80 kg na plecy 7*7 do tego wspinanie sie na palcach po kazdej seri , przysiadow 7*10 potem cwiczenia na dopompowanie nog atlas/ jakies 10 min nastepnie dzien przerwy , i znow to samo :d pewnie dostane zjebke za ten moj trening

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2134| Data: 2011-11-23 12:16:40| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase oceńcie pomóżcie !!!

    doczynienia od dawna jednak nie ćwiczylem ze wzgledu na wzrost i lata .. od niedawna postanowilem się wziąść za cwiczenia jechalem prawie miecha na sucho .. jedzac dużo białek i węgli .. przed obżeraniem sie ważylem 53 .. ulozylem sobie równierz

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2667| Data: 2006-11-23 12:47:52| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie brzucha. Spalenie taknki tłuszczowej. Bez straty na wadze.

    serie przeplatane innymi ćwiczeniami , pompki między seriami brzuszków, czyli 5x15 , ćwiczenia na rozpiętki hantlami również pomiędzy, czyli 5serii po 30 dwoma hantlami po 6kg . takie ćwiczonka, by rozgrzać mięśnie i się nieco spocić. nie wiem

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3590| Data: 2008-04-01 21:46:59| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    sie spodoba proszę o soga 1 ...]artykuł skierowany dla kobiet ale nie tylko...... żródło http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36099| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}