w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "cwiczenia na barki hantlami"

Strona spośród 3872  stron dla zapytania: cwiczenia na barki hantlami

jakie cwiczenia na barki przy skoliozie

jestem po urazie kregow ledzwiowych,kulturystyka zajmuje sie od 15lat.chodzi mi o cwiczenia na barki ale bez obciazania kregoslupa.moze sa jakies cwiczenia w pozycji lezacej lub innej,albo w jakiejs izolacji na siedzaco

Data: 2011-06-30 15:50:43 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4553 |

Cwiczenia na barki/krzywy kręgosłup

cwiczeń na stojąco i w zaden sposób nie moge obciążac kręgosłupa.czy ktos mógłby mi podpowiedziec czy są jakies cwiczenia na barki w szczególnosci przód barków ,które mogę wykonywac

Data: 2008-04-15 22:39:15 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: tutto | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4550 |

### FAQ : BARKI ###

prosze o cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ oto jak mniej wiecej wygladaja cwiczenia na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pytania dotyczace wyciskania nad glowe prosze kierowac

Data: 2006-12-11 19:05:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: WODYN | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 3614 |

Cwiczenia w domu

na silowni. na razie z pewnych wzgledow musze ograniczyc sie do cwiczen w domu. jako, ze mam nadwage stosuje cwiczenia aerobowe.chce jednak wykorzystac ten czas i pocwiczyc w domu. szczegolnie interesuje mnie obrecz barkowa, gdyz jestem

Data: 2002-06-03 11:05:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3583 |

plecy i barki

to robić, ale wcale nie czuje zeby mi sie te pelcy napinały przy cwiczeniu. i drugi problem z barkami. takie cwiczenia jak wyciskania hantlami czy sztangą wcale nie pobudzają moich barkow do rozwoju. zawsze robilem tylko te cwiczenia a teraz

Data: 2010-12-14 14:35:10 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: akrolW | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3573 |

Cwiczenia nie obciazajace kregoslupa

pytan: 1. czy jak sie cwiczy nogi to sie rosnie bo wyczytalem gdzies w gazecie nie pamietam jakiej ze podczas cwiczenia nog uwalnia sie jakis hormon ktory powoduje ze rosniemy 2. wiem ze kazde cwiczenie na kazda partie miesni w jakis sposob

Data: 2005-11-26 10:59:35 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: huntelar | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3572 |

Barki + Biceps

co myslicie nad polaczenie tych dwoch grup miesniowych cwiczenia na barki juz mam ladnie rozpisane tylko teraz pytanie czy dobre polaczenie i jakie proponujecie cwiczenia na biceps

Data: 2006-11-03 10:15:04 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sloniu35 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3569 |

Nierówne barki!!!!!

cwiczenie robilem niepoprawnie zastanawiam sie czy mozna to jakos skorygowac teraz robie trening na mase imoje cwiczenia na barki to: wyciskanie sztangi zza karku i unoszenie ramion na boki z klatka oparta o kolana.wczesniej robilem wyciskanie

Data: 2001-07-20 22:44:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3567 |

Ocencie mój plan i doradzcie czy dobrze dobralem cwiczenia???

nog na lawce 4s. uginanie nog na lawce 4s. wspiecia na palce ze sztanga na plecach 4s. brzuch piątek barki wyciskanie na barki hantlami 4s. wyciskanie na barki sztangą 3s. unoszenie rąk od tłowia w górę rozpietki 4s. triceps

Data: 2007-02-26 15:22:22 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Botojebca | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3565 |

opadające barki

witam! mam pytanie dot. barków. jakie cwiczenia moge wykonywac aby być szerszym w barach, i zeby trzymaly sie prosto a nie opadaly. mam lekko opadajace barki tzn

Data: 2008-05-27 22:49:31 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: NK | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3559 |

jaki max dla cwiczenia na barki??

maxy w srode sprawdzalem dfla 15 powtorzen i na barki sobie 50 machlem te 15 razy dzis przyszedl dzien 10 w cwiczeniach zwiekszylem liczbe cwiczen do 2 seri na klate 2 cwiczenia skos , plaska pozniej przysiady i uginanie maszyn wioslowanie sztanga

Data: 2007-05-25 12:38:33 | Dział: Alternatywna droga | Autor: _mario | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |

Barki hantlami...pomóżcie!!!

czy podczas wyciskania hantli na barki powinno sie opuszczać je nisko żeby sie klatka rozciągała czy tylko tak na wysokośc uszu do uszu jest łatwiej przynajmniej mi ale robie tak żeby max.rozciągnąć.co wy na to

Data: 2004-05-20 14:21:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: marian_11 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |

najlepsze ciezsze cwiczenia

witam potrzebuje najciezsze cwiczenia na barki triceps nogi plecy biceps bo podobno ten plan ponizej ma za slabe cwiczenia nie wiem o co kaman :p

Data: 2010-06-04 22:20:13 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: Eniu22 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3554 |

gryf lamany przy wyciskaniu na barki

chodzi o wyciskanie z za karku i sprzed klatki cwiczenia na barki nie mam gryfu prostego czy moge uzyc do tego sztangi z gryfem lamanym mam sztange z gryfem prostym ale

Data: 2006-11-03 20:31:15 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: skiny | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3553 |

Barki?!

ale tylko dla barkow, jeszcze nigdzie nie widzialem tutaj takiego posta dlatego pytam;] moze sa jakies specjalne cwiczenia na barki ..ać czytalem 4 razy...ale jakby ulozyc te cwiczenia zeby ladnie szlo...wogole co myslicie zeby robic opuszczanie

Data: 2003-08-21 19:11:29 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Sigusek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3551 |

Do oceny trening/szczególna uwaga na barki/

mam taki trening, ale chodzi mi głównie o zrzucenie pare kilogramów z tylka. moje nogi i biodra sa grube, natomiast barki wrecz przeciwnie, sa male w porownaniu z dolem. stosujac trening, ktory jest ponizej mam nadzieje na poprawe szerokosci

Data: 2009-03-29 21:13:54 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: mijagizen | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3550 |

Jak wyrobić biceps i barki hantlami?

4 x 1.25 kg i 4 x 0.5 kg, obecnie mam ustawione po 5 kg na jedna rękę. pytanie teraz brzmi jak wyrobić sobie biceps, barki za pomocą tego sprzętu. jak ćwiczyć ile serii, ile powtórzeń, jaki odstęp miedzy seriami, ile razy w tygodni ćwiczyć itp.

Data: 2011-10-02 12:57:47 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Kapusta123 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3550 |

Ćwiczenia na barki ? Pomocy

witam!!! mam takie male pytanie moze znacie jakies cwiczenia na barki triceps i biceps : jak moze cie to wyslijcie jakies linki czy cos gdzie jest pokazane cwiczenia 7 z góry thx !! :

Data: 2007-09-23 13:04:13 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Gepard90 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3548 |

Cwiczenia

: 1. co jest lepsza na nogi : przysiady czy cwiercskok lub moze jakies inne dobre cwiczenie 2. jakie sa cwiczenia na barki w domowych warunkach z gory dziekuje za pomoc 1

Data: 2008-03-02 19:50:04 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Medwa | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3546 |

Priorytetowy light'owy trening: bic i barki

po prostu nie chce juz trenowac reszty, bo nie ma to sensu jak bic i barki odstaja. drugie pytanie: jakie cwiczenia na barki dotad trenowalem: 1. wyciskanie sztangielek siedzac nad glowę 15,12,9,9 /progresja ciezaru/ 2. unoszenie

Data: 2006-05-28 03:06:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: parakultur | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3546 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: kurs instruktorski prawa jazdy | cwiczenia na barki hantlami | do fightera | wojciech dolny | kremy na rozstepy | na 40 urodziny dyby | hermiona porno | mocz z krwią | twoja dieta indywidualna | jak bylo | thermoloss xtreme | kt ry z mc jest najcie sz wersj | cwiczenia nastepterze | jak domowym sposobem pozbyc sie pasozytow w ciele | wasze przygody z bieganiem | jakie znaczenie dla organizmu ma wiesiołek | zycie bez woreczka zolciowego | kupic lyzwy | jak naj atwiej zrobia przewrut do ty u | Purus nasty mass