Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na barki hantlami

Strona 1 z 4309

  • Legendarny ABS II

    od pasa móc zwisnąć z unieruchomionymi stopami. z rękami przy głowie nie splataj na niej palców , utrzymując głowę, barki i łokcie odgięte wstecz, unoś powolnym ruchem do poziomu i opuszczaj tułów. szybkość wykonywania ćwiczeń oznaczenia sz.

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • [art] FBW- Full Body Workout by georgu

    w treningu jest wiele metod: 1 zaczynamy od parti największych do najmniejszych nogi plecy klatka piersiowa barki bicepsy tricepsy jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 3 2 układamy partie po kolei ze sobą współpracujące

    Odpowiedzi: 961| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-11-22 20:19:30| Liczba SOGów: 195
  • jakie cwiczenia na barki przy skoliozie

    jestem po urazie kregow ledzwiowych,kulturystyka zajmuje sie od 15lat.chodzi mi o cwiczenia na barki ale bez obciazania kregoslupa.moze sa jakies cwiczenia w pozycji lezacej lub innej,albo w jakiejs izolacji na siedzaco

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1152| Data: 2011-06-30 15:50:43| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na barki/krzywy kręgosłup

    cwiczeń na stojąco i w zaden sposób nie moge obciążac kręgosłupa.czy ktos mógłby mi podpowiedziec czy są jakies cwiczenia na barki w szczególnosci przód barków ,które mogę wykonywac

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1353| Data: 2008-04-15 22:39:15| Liczba SOGów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    górnego do klatki 4 15 2 wiosłowanie sztanga 4 15 3 przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha 3 15 barki 1 wyciskanie sztangi z klatki 4 15 2 unoszenia hantli na boki 4 15 3 unoszenia hantli na boki w opadzie 4 15 piątek

    Odpowiedzi: 4026| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-09-04 14:30:05| Liczba SOGów: 287
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    by wodyn klatka piersiowa : http://www.sfd.pl/temat273627/ by czawaj http://www.sfd.pl/temat241511/ cwiczenia by deliver http://www.sfd.pl/temat246854/ wyciskanie by don garcia http://www.sfd.pl/temat267770/ priorytet by

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    splitu 5 ćwiczeń na klatke,4 na biceps...itd. .tylko po co atakować czołgiem muchę wasze ramiona,łydki czy barki również się rozrosną,mimo braku ćwiczeń bezpośrednich.prowadziłem już parę osób na takim prostym jak budowa cepa schemiacie

    Odpowiedzi: 2865| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 360
  • Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę

    klatkę w szerokim chwycie, znowu podobnie jak w poprzednich ćwiczeniach i też całkiem skuteczne. 4 wyciskanie na barki głównie zza karku bo musi być również wykonywane w szerokim chwycie, a podczas wyciskania z przodu stosuje się z reguły

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-27 13:35:17| Liczba SOGów: 314
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    nogami do góry 14.wspięcia na palce siedząc na maszynie program v dzielony : dzień 1: uda i pośladki barki 1.wypychanie suwnicy nogami do góry 2.wypychanie ramienia maszyny klęcząc/stojąc 3.prostowanie nóg na maszynie siedząc

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • ### FAQ : BARKI ###

    prosze o cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ oto jak mniej wiecej wygladaja cwiczenia na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pytania dotyczace wyciskania nad glowe prosze kierowac

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 17365| Data: 2006-12-11 19:05:29| Liczba SOGów: 8
  • Twoja Chwila Prawdy V

    od tego. spam ograniczony do minimum i jedziemy przerosniete karki 14 trzydzrzwiowe szafy, klaty jak u pirata i barki ze mozna stawiac na nich butelki z piwem. i nogi jak rury pcv do kanalizacji. twoja chwila prawdy wiec pokaz czy jestes

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-12-25 00:20:17| Liczba SOGów: 114
  • Cwiczenia w domu

    na silowni. na razie z pewnych wzgledow musze ograniczyc sie do cwiczen w domu. jako, ze mam nadwage stosuje cwiczenia aerobowe.chce jednak wykorzystac ten czas i pocwiczyc w domu. szczegolnie interesuje mnie obrecz barkowa, gdyz jestem

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7922| Data: 2002-06-03 11:05:20| Liczba SOGów: 3
  • Cwiczenia z samymi hantlami plan do oceny

    o tym troche. i jeszcze jedno pytanie jakie ćwiczenia na brzuch a6w z góry dziękuje. pon klata,triceps wt barki nogi sr plecy,biceps czw klata,triceps pią barki nogi sob plecy,biceps klatka • pompki nogi wyżej 4x25 • wyciskanie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 520| Data: 2015-03-26 18:10:17| Liczba SOGów: 0
  • Nierówne barki!!!!!

    cwiczenie robilem niepoprawnie zastanawiam sie czy mozna to jakos skorygowac teraz robie trening na mase imoje cwiczenia na barki to: wyciskanie sztangi zza karku i unoszenie ramion na boki z klatka oparta o kolana.wczesniej robilem wyciskanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5971| Data: 2001-07-20 22:44:54| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia nie obciazajace kregoslupa

    pytan: 1. czy jak sie cwiczy nogi to sie rosnie bo wyczytalem gdzies w gazecie nie pamietam jakiej ze podczas cwiczenia nog uwalnia sie jakis hormon ktory powoduje ze rosniemy 2. wiem ze kazde cwiczenie na kazda partie miesni w jakis sposob

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 6590| Data: 2005-11-26 10:59:35| Liczba SOGów: 0
  • plecy i barki

    to robić, ale wcale nie czuje zeby mi sie te pelcy napinały przy cwiczeniu. i drugi problem z barkami. takie cwiczenia jak wyciskania hantlami czy sztangą wcale nie pobudzają moich barkow do rozwoju. zawsze robilem tylko te cwiczenia a teraz

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 553| Data: 2010-12-14 14:35:10| Liczba SOGów: 0
  • Barki + Biceps

    co myslicie nad polaczenie tych dwoch grup miesniowych cwiczenia na barki juz mam ladnie rozpisane tylko teraz pytanie czy dobre polaczenie i jakie proponujecie cwiczenia na biceps

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 5469| Data: 2006-11-03 10:15:04| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na barki,kaptury bez sprzetu (kalistenika)

    slabo wygladaja.podciagajac sie na drazku barki troche poszly ale i tak wyraznie odstawaja od reszty.wiec jakie cwiczenia z wlasnym ciezarem moglbym zaczac wykonywac rozwijajac barki i kaptury a i jeszcze jedno,kiedy moge obrac konkretna partie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 4042| Data: 2014-11-29 22:36:23| Liczba SOGów: 0
  • Ocencie mój plan i doradzcie czy dobrze dobralem cwiczenia???

    nog na lawce 4s. uginanie nog na lawce 4s. wspiecia na palce ze sztanga na plecach 4s. brzuch piątek barki wyciskanie na barki hantlami 4s. wyciskanie na barki sztangą 3s. unoszenie rąk od tłowia w górę rozpietki 4s. triceps

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 757| Data: 2007-02-26 15:22:22| Liczba SOGów: 3
  • opadające barki

    witam! mam pytanie dot. barków. jakie cwiczenia moge wykonywac aby być szerszym w barach, i zeby trzymaly sie prosto a nie opadaly. mam lekko opadajace barki tzn

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2162| Data: 2008-05-27 22:49:31| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}