Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na barki hantlami

Strona 2 z 5000

  • Wyciskanie na BARKI, lepiej wyciskać sztangą czy hantlami ??

    hantli leżąc na ławeczce niż wyciskanie sztangi . stąd moje drugie pytanie : czy lepiej jest w treningu na barki wyciskać sztangę zza karku, czy lepiej wyciskać hantle siedząc czekam na odpowiedzi :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3002| Data: 2010-11-11 09:30:43| Liczba SOGów: 0
  • Jakie cwiczenia na klate + plecy w domu

    do 10 kg 2x. no i jeszcze moge sobie skonstruowac taka laweczke z taboretow np ;p moze ktos mi doradzic jakie cwiczenia stosowac aby rozbudowac sobie klatke piersiowa i plecy no i tez na barki jak komus by sie chcialo byloby milo : pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 14231| Data: 2009-03-01 10:45:10| Liczba SOGów: 0
  • PLAN na masę z naciskiem na BARKI do oceny

    ,waga 80kg, wiek 24 wcześniej ćwiczyłem progresją cel puki co nadal masa 3 trening masowy z naciskiem na barki 2 pierwsze tygodnie poziom intensywności średnio niski od 18.05 29.05 poniedziałek lub wtorek barki + nogi

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1924| Data: 2009-05-16 15:53:44| Liczba SOGów: 0
  • trening na poprawe w wyciskaniu

    leżąc 4x 12,9,6,3 5. wyciskanie francuskie sztangielek oburacz 4x 12,9,6,3 z tym ze np w bicepsie zmieniac cwiczenia np na hantle co tydzien. pierwszy raz spotkalem sie z taka liczba powtorzen czyli 12,9,6,3 co myslicie o takim treningu z

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1255| Data: 2008-03-13 16:59:37| Liczba SOGów: 0
  • barki?

    technika chcialbym cwiczyc barki ale nie wiem czy moge .prosze podjcie mi jakies 2 najbezpieczniejsze cwiczenia na barki ktore moge wykonywac na wolnych ciezarach.z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1135| Data: 2006-05-31 18:26:34| Liczba SOGów: 0
  • Barki hantlami...pomóżcie!!!

    czy podczas wyciskania hantli na barki powinno sie opuszczać je nisko żeby sie klatka rozciągała czy tylko tak na wysokośc uszu do uszu jest łatwiej przynajmniej mi ale robie tak żeby max.rozciągnąć.co wy na to

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3641| Data: 2004-05-20 14:21:37| Liczba SOGów: 0
  • Maszyna smitha w przysiadach i wyciskaniach na barki

    mogl by mi ktos powiedziec czy lepiej by bylo,gdybym poszukal innej silowni ktora posiada potrzebny sprzet do cwiczenia na wolnych ciezarach jak wiadomo chodzi mi o budowanie masy. pozdrawiam zmieniony przez bulek1991 w dniu 2011

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1649| Data: 2011-07-19 21:00:24| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 21662| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia

    : 1. co jest lepsza na nogi : przysiady czy cwiercskok lub moze jakies inne dobre cwiczenie 2. jakie sa cwiczenia na barki w domowych warunkach z gory dziekuje za pomoc 1

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 1802| Data: 2008-03-02 19:50:04| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia

    klatki piersowej wiec cwicze ja 4 razy w tygodniu. jak sadzicie czy to dobre . 3 jaki sa najlepsze wedlog was cwiczenia na barki moj zestaw jest taki 5x 10 podnoszenie hantelki bokeim oraz taka sama ilos przodem 4 jaki jets najlepszy suplemet

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1066| Data: 2005-08-27 12:09:32| Liczba SOGów: 0
  • Priorytet na barki - pytanie

    przedstawiam mój nowy plan treningowy, ćwicze nim w sumie jakieś 2 tygodnie. mam tutaj pewien problem, chodzi o barki musze je koniecznie przycisnąć bo delikatnie odstają od reszty. niedziela plecy ściąganie drążka wyciągu do klatki

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1389| Data: 2007-03-29 10:18:25| Liczba SOGów: 1
  • Czy są inne cwiczenia na kaptury niż ''''szrugsy"?

    czesc!! tak jak w temacie chcialem się dowiedziec czy są jakies inne cwiczenia na kaptury poza szrugsami bo jak narazie robie tylko to po 4 serie a wogóle nie czuje ze cwicze te miesnie!!!

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 20470| Data: 2007-04-21 09:19:42| Liczba SOGów: 1
  • Takie cwiczenia na klate??

    2007/20070523222925 jakie proponujecie cwiczenia na klate nie mam do dyspozycji roznych maszyn ulozylem cos takiego lecz nie wiem czy moze tak byc

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 6564| Data: 2007-05-23 22:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening do oceny (priorytet na barki)

    trening. wiec prosze o wyrozumialosc, ocene i ewentualne poprawki. enjoy: 3 trening jest z priorytetem na barki i jest rozpisany na okres miesiaca i obejmuje 4 treningi w tygodniu: poniedzialek:

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1028| Data: 2007-08-03 17:15:21| Liczba SOGów: 0
  • Brzuch - cwiczenia na dolna czesc

    czesc. czy mozecie podsunac mi jakies cwiczenia na dolna czesc brzucha bede bardzo wdzieczna. roxi

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 26053| Data: 2003-01-26 13:50:13| Liczba SOGów: 7
  • jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch w celu zgubienia tluszczu?

    jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch w celu zgubienia tluszczu ,trenuje 1,5 roku na silowni ale teraz przydaloby sie spalic tluszcz z brzucha,i jakie jest najlepsze cwiczenie na spalenie tzw. boczkow

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 21113| Data: 2008-06-09 16:30:20| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na miesien ramienny i boczn glowe tricepsa

    znacie jakies cwiczenia na miesien ramienny poza uginaniem ramion ze sztanga/hantla w nachwycie ja w tym cwiczeniu strasznie angazuje

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 8657| Data: 2002-05-22 04:04:58| Liczba SOGów: 2
  • Split 4 dniowy z prio na barki =do oceny=

    witam. prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. ustawiony jest on z lekkim priorytetem na barki poniedziałek: barki wyciskanie sztangi z tyłu 12[10[8[6 unoszenie ramion bokiem w gorę z linkami wyciągu 12[10[8

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1363| Data: 2009-04-05 16:26:05| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na brzuch

    witam chcialem poprosic o jakies dobre cwiczenia na brzuch a zarazem zapytac sie czy 6 wejdera jest dobra i czy rzeczywiscie dziala.. chcialem takze zapytac czy

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 11411| Data: 2005-08-07 18:07:17| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na boczne miesnie brzucha

    witam jestem tutaj poczatkujacy : chodzi mi o najlepsze cwiczenia w domowych warunkach na boki ktore sa troche za duze : od 10 lat robie pompki codziennie obecnie robie sobie co

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 10121| Data: 2008-01-26 16:01:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}