Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na barki hantlami

Strona 2 z 5000

  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    sie spodoba proszę o soga 1 ...]artykuł skierowany dla kobiet ale nie tylko...... żródło http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 36214| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Do oceny trening/szczególna uwaga na barki/

    mam taki trening, ale chodzi mi głównie o zrzucenie pare kilogramów z tylka. moje nogi i biodra sa grube, natomiast barki wrecz przeciwnie, sa male w porownaniu z dolem. stosujac trening, ktory jest ponizej mam nadzieje na poprawe szerokosci

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1224| Data: 2009-03-29 21:13:54| Liczba SOGów: 0
  • Trening masowo siłowy na 8 tygodni

    oraz poprawa siły bez przykładania się do detali. czysta masa 100% pon klatka + biceps śro plecy + triceps pią barki + przedramiona sob nogi + łydki grupy ustaliłem tak by była jakaś nowość w treningu ćwiczenia na klatkę

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2194| Data: 2012-07-01 12:45:48| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenie na drążku

    razie mam pytanie czy ćwiczyć na drążku w jakiś konkretny dzień ćwiczeń naprzykład wtedy gdy mam ćwiczenia na barki bo mocno je angażuje czy poświęcić jeden dzień na odzielne ćwiczenia na drążku , ponieważ ma on wpływ także na bicepsy itp.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 59647| Data: 2003-10-10 23:24:09| Liczba SOGów: 1
  • ### FAQ : BARKI ###

    prosze o cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304258/ oto jak mniej wiecej wygladaja cwiczenia na barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm pytania dotyczace wyciskania nad glowe prosze kierowac

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 17441| Data: 2006-12-11 19:05:29| Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na barki...

    czesc, moglibyscie polecic jakie cwiczenia mam wykonywac zeby urosły mi barki zebym byl szerszy w barkach, bo jakos nie chca mi rosnac :/ z góry dzieki...

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 120736| Data: 2005-11-11 22:20:44| Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia na brzuch - pytanie!!

    witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha. oto przykładowy plan treningowy na brzuch: : ćwiczenia na brzuch. przez około 2 minuty rozmasuj brzuch, aby go rozgrzać. powinno być do delikatne masowanie, po którym poczujesz, ze twój

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2223| Data: 2005-12-18 11:52:30| Liczba SOGów: 3
  • Nierówne barki!!!!!

    cwiczenie robilem niepoprawnie zastanawiam sie czy mozna to jakos skorygowac teraz robie trening na mase imoje cwiczenia na barki to: wyciskanie sztangi zza karku i unoszenie ramion na boki z klatka oparta o kolana.wczesniej robilem wyciskanie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6373| Data: 2001-07-20 22:44:54| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia, a......wzrost

    bylo ok, ale po przeczytaniu paru postów na temat tego, że przy wyciskaniach, martwych ciągach i ogolnie przy cwiczeniach silnie obciążających kręgoslup, mozna przestac rosnąć. moze te 177cm to nie tak bardzo malo, ale chcialbym miec conajmniej te

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1408| Data: 2006-08-13 12:39:57| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na barki bez żadnego sprzętu?

    ale każde angażuje dużą liczbę mieśni. jak nie to może da się jakoś te ćwiczenia wykonywać, aby angażować tylko barki te ćwiczenia to pompki boczne i pompki w staniu na rękach. mam drążek jakby komuś to się przydało.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 9518| Data: 2009-03-23 19:30:13| Liczba SOGów: 0
  • wada kręgosłupa - spłaszczona lordoza vs. ćwiczenia na mięśnie brzucha

    mam do was pytanie. mam wadę kręgosłupa spłaszczoną lordozę. chciałbym wykonywać jakieś ćwiczenia na brzuch z hantlami lub bez hantli tak by się jego pozbyć lub jakoś w miarę wyrzeźbić i jednocześnie tak by nie uszkodzić kręgosłupa i nie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1980| Data: 2012-03-03 22:27:52| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na zabudowanie pleców miedzy łopatkami?

    . moje rekordy to: klata na płaskiej 150kgx1 klata skos głowa w góre 110kgx1 wąskie wyciskanie 130kgx3 barki tył siedząć 130x3 barki przód 110kgx2 martwy ciąg 190kgx1 uginanie ramion z sztanga łamaną biceps 60kgx2 francuz leżąć

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 7553| Data: 2010-04-11 09:28:17| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na motyle????

    czy ktoś może mi powiedzieć jakie ćwiczenia na motyle nie mam żadnych wyciągów . na siłce mam narazie ławke, gryf prosty, hantele i nie wiem jak ćwiczyć motyle. chciałbym zwiekszyć rozmiar motyli, bo klatka jest wporzo, ale nie mam motyli 2 .

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 105492| Data: 2005-10-11 18:21:58| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na mase i dieta

    4s na każde: pon. triceps + klata po 3 ćwiczenia na każde sr. biceps + plecy po 3 ćwiczenia na każde pt. barki + nogi po 3 ćwiczenia na każde dysponuję tylko hantelkami po 15kg regulowane , ćwiczę w domu. w przyszłym tygodniu

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2013-09-12 17:47:30| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!

    znacie jakies cwiczenia na uwydatnienie dolnej czesci klatki piersiowej ale oprocz wyciskania sztangi/hantli na ławeczce leżąc głową w dół

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 50209| Data: 2006-01-10 07:25:21| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia na triceps

    rzadko korzystam z forów mianowicie , chciałbym wziąć się poważnie za trening tricepsu . ćwiczę klatkę , barki , przedramiona i zaniedbałem niestety owy mięsień. wyczytałem że triceps stanowi 2/3 masy całeego ramienia więc nie mozna go

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3688| Data: 2009-04-10 22:54:59| Liczba SOGów: 1
  • PLAN na masę z naciskiem na BARKI do oceny

    ,waga 80kg, wiek 24 wcześniej ćwiczyłem progresją cel puki co nadal masa 3 trening masowy z naciskiem na barki 2 pierwsze tygodnie poziom intensywności średnio niski od 18.05 29.05 poniedziałek lub wtorek barki + nogi

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1911| Data: 2009-05-16 15:53:44| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na mase i problem z kapturami

    3s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku 4s piątek wolne sobota nogi barki brzuch przysiad 4s wstępowanie 4s uginanie podudzi leżąc 4s wyciskanie sprzed głowy 3s unoszenie w opadzie 3s unoszenie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4292| Data: 2009-01-13 18:24:43| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa wyciskania na barki sprzed głowy oraz na ławce w leżeniu/prosze o plan

    wyciskanie klasyczne na ławie przez kilka miesięcy... jesli chodzi o klatke to chciałbym wykonywać 3 cwiczenia wyciskanie klasyczne, wyciskanie w skosie glową do góry i wyciskanie wąsko.w barkach za kluczowe uważam przede wszystkim wyciskanie

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2769| Data: 2006-06-19 00:21:14| Liczba SOGów: 0
  • ### FAQ : WYCISKANIE " NA BARKI " ###

    pytania dotyczace wyciskania nad glowe , a takze podawac linki do tematow zwiazanych mocno z wyciskaniem na barki , ktore juz byly. opracowania wlasne linki: http://www.sfd.pl/ t262068.html / krzych666 http://www.sfd.pl/

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 23680| Data: 2006-12-09 00:45:01| Liczba SOGów: 14

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}