Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia miesni

Strona 1 z 175

  • [ART] Trening mięśni karku

    artykuł dotyczy co prawda kulturystów, ale ćwiczenia mogą być pomocne thaibokserom, zwłaszcza do klinczu, który najbardziej obciąża kark 1 wklejam z http://fight club.pl/ potężny kark rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny.

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6673| Data: 2008-09-06 20:36:52| Liczba SOGów: 10
  • CWICZENIA - atlas

    mam konkretnego treningu.przegladnalem atlas cwiczen [http://www.kulturystyka.pl/atlas/] i znajduja sie tam nast.cwiczenia trening mięśni naramiennych wyciskanie sztangi sprzed głowy wyciskanie sztangi zza głowy wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2796| Data: 2004-08-23 19:00:48| Liczba SOGów: 0
  • Jakie ćwiczenia na poprawe mięśni klatki?

    2010/20100417114824 witam! chciałbym aby ktoś doradził mi jakie dobrać ćwiczenia na mięśni klatki piersiwej, aby poprawić jej wygląd, ponieważ jest nierówna. lewa strona znacznie różni się od prawej, no i do tego słaby środek klatki. dorzucam

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 3004| Data: 2010-04-17 11:48:24| Liczba SOGów: 0
  • Zakwasy, ból mięśni ...

    znalezione na sfd, czasem o to pytacie. gdy bolą mięśnie teoria mówiąca o tym, że ból mięśni po wysiłku jest skutkiem nagromadzenia szkodliwych produktów przemiany materii, odeszła do lamusa. badania potwierdzają hipotezę o mikrourazach

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 203382| Data: 2005-02-16 15:19:40| Liczba SOGów: 156
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    gratuluje wszystkim zaciażonym , które postanowiły ćwiczyć w czasie ciąży. od razu przypominam, ze ciąża nie jest czasem w którym: budujemy formę, poprawiamy formę, próbujemy nowych dyscyplin, bijemy rekordy i zdobywamy nowe sprawności,

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 195590| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    witam! postanowiłem napisać coś od siebie o podciąganiu na drążku. skłoniły mnie do tego częste pytania użytkowników forum oczywiście mają do tego święte prawo na ten temat: http://www.sfd.pl/search.asp wczym=tytul&search=podci%b1ganie

    Odpowiedzi: 266| Ilość wyświetleń: 130778| Data: 2006-03-05 17:35:09| Liczba SOGów: 154
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    odpoczywamy i robimy następny obwód ilość obwodów max3 tez zwiększamy wraz z postępem siły przykładowy trening miesni brzucha dla zaawansowanych moze wyglądać tak: 1. świeca z piłka x20 [img]../../2008/20080927105458[/img] 2.

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 129296| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    witam chciałbym w tym artykule skupić się na najbardziej popularnym szczególnie w okresie letnim zagadnieniu,tj. jak zbudować i uwidocznić kratę na brzuchu tego typu tematów powstaje kilkadziesiąt tygodniowo to żadna hiperbola i ja

    Odpowiedzi: 158| Ilość wyświetleń: 105854| Data: 2013-06-05 09:48:08| Liczba SOGów: 59
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    wszystkich ćwiczących. podane niżej ćwiczenia usystematyzowane są zgodnie z zamierzonymi celami wychowawczymi. cwiczenia ogólnie rozwijające cwiczenia wyrabiające silę w celu ogólnego wyrobienia u boksera siły z powodzeniem można stosować

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96675| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    sil w ukladzie tzw zamknietego lancucha kinetycznego pozwalal na uzycie wiekszych ciezarow niz w innych cwiczeniach z grupy wyciskajacych. jeszcze lepszy uklad wystepuje przy pompkach na poreczach albo wyciskaniu glowa w dol po czesci

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 48580| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    na początku należy stwierdzić że podobnie jak i w przypadku innych mięśni forma treningu mięśni brzucha zależy od celu jaki nam przyświeca. możemy wyróżnić 4 główne cele dla których w ogóle zadajemy sobie trud aby ćwiczyć brzuch : a. zdrowie,

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 109146| Data: 2005-05-06 11:40:53| Liczba SOGów: 49
  • Boczne aktony mięśni naramiennych

    szerokie bary to przede wszystkim zasluga tych partii. oczywiscie ich rozwoj jest mocno podyktowany ciezkimi cwiczeniami takimi jak wszelkiego rodzaju wyciskania szczegolnie zza karku, ale pelnosci dodaje im szeczegolny nacisk na ta wlasnie

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 53452| Data: 2002-08-19 16:14:43| Liczba SOGów: 89
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    ostatnio przeglądając posty doszedłem do wniosku, że mało jest tematów dotyczących oprocz a6w, ktora wedlug mnie jest dosyć lipna, jeżeli chodzi o budowę mięśnia treningow mięśni brzucha. dlatego pogrzebałem trochę i znalazłem trening abs ii.

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 69027| Data: 2005-02-07 21:20:00| Liczba SOGów: 6
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    tekst powstał na podstawie znakomitej książki muay thai the art of fighting autorzy: yod ruerngsa, khun kao charuad i james cartmell. tłumaczenie: _knife_ 1. budowanie eksplozywności chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44347| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • Grawitacja a rozwój mięśni.

    witam ponieważ spotkałem się w wielu postach z podobnymi problemami, postanowiłem coś na ten temat napisać. pytacie wielokrotnie jak n.p. poprawić środek klatki lub dół bicepsu, otóż sprawa jest bardzo prosta choć skomplikowana : każdy z

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 17597| Data: 2006-02-09 12:07:31| Liczba SOGów: 55
  • 53 sposoby na poprawienie SYLWETKI !!

    czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego nie jesteś sam a . dziesiątki czołowych

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5340| Data: 2003-07-16 16:19:47| Liczba SOGów: 14
  • 53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI

    1. wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. utrzymaj także

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8221| Data: 2006-01-03 19:05:40| Liczba SOGów: 11
  • SPECJALNY PROGRAM TRENINGOWY DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ PROBLEMY ZE ZWIĘKSZENIEM MASY MIĘŚ

    znalazłem coś takiego, jest tego dużo 1 , więc życzę miłego czytania. na wstępie mówię, że nie znalazłem tego na sfd, tylko było to gdzieś w siecie. jak chcecie to możecie nawet soga mi dać, nie obraże się 14 już pora, abyś stał się wielki

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 10131| Data: 2003-02-16 09:03:24| Liczba SOGów: 5
  • Mięśnie Karku

    witam wszystkich ostatnio w ktoryms z pierwszych flex ow znalazlem artykuł dotyczacy treningu miesni karku.jakie cwiczenia jeszcze stosujecie na miesnie karku potężny kark rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. w

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 37577| Data: 2004-06-23 11:32:03| Liczba SOGów: 10
  • ZASADY JOE WEIDERA

    zasada izolacji grup mięśniowych mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9464| Data: 2005-06-27 12:00:40| Liczba SOGów: 5

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}