Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia glebokich miesni grzbietu

Strona 13 z 1342

  • [art] 8 PODSTAW BUDOWANA SYLWETKI

    zakresie ogólny przyrost masy mięśniowej. z drugiej jednak strony wpływają one stabilizująco na dolną część mięśni grzbietu i z tego powodu należy je jednak stosować, choć w bardzo ograniczonym zakresie. te same uwagi dotyczą aerobiku, jazdy na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6668| Data: 2008-12-21 15:45:53| Liczba SOGów: 1
  • BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!

    pojawiła się seria badań pokazujących przydatność poszczególnych ćwiczeń i ich wpływu na mięśnie. wszystko odbyło się nie poprzez ankiety, obserwacje tylko laboratoryjne badania. myślę że warto was z tym zapoznać. powiem tylko tyle że wyniki tych

    Odpowiedzi: 68| Ilość wyświetleń: 17264| Data: 2010-02-24 17:52:22| Liczba SOGów: 30
  • Ćwiczenia na barki bez żadnego sprzętu?

    witam chciałbym dowiedzieć się czy jest takie ćwiczenie, aby klatka nie pracowała równocześnie i mięśnie grzbietu tak samo. nie mam teraz dostępu do siłowni i chce poćwiczyć trochę w domu. znalazłem dwa ćwiczenia, ale każde

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 9444| Data: 2009-03-23 19:30:13| Liczba SOGów: 0
  • 53 sposoby na poprawienie SYLWETKI !!

    grejpfrutowy. 52. bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie t przy budowaniu mocnych pleców. aby wykonać to ćwiczenie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 5321| Data: 2003-07-16 16:19:47| Liczba SOGów: 14
  • Górne partie mięśni brzucha

    2007/20070121011724 jak zaangażować górne partie mięśni brzucha bo u mnie tych partii praktycznie nie widać.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 17464| Data: 2007-01-21 01:17:27| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na kark

    2006/20060309184835 witajcie jakie znacie cwiczenia zeby kark byl mocniejszy chodzi mi o to ze jak ktos cie zlapie bardoz silny i pociagnie na dol zebys sie nie

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 17110| Data: 2006-03-09 18:48:35| Liczba SOGów: 0
  • Zameczenie miesni

    najlepiej cwiczyc raz w tygodniu. jednak na prosty rozum aby moc tak cwiczyc nalezy odpowiednio zameczyc dana grupe miesniowa. i tu moje zapytanie: czy np chcac rozbudowac klatke w domu pompkami mozna stosowac trening w ktorym dazy sie do

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 17221| Data: 2009-01-02 22:16:14| Liczba SOGów: 0
  • Ted Arcidi - rekordzista w wyciskaniu sztangi

    ciała. arcidi w swoim treningu kładzie duży nacisk na ćwiczenia pomocnicze, które mają za cel wzmocnienie mięśni grzbietu barków i ramion. nie radzimy kopiować jego treningu, ale stosowany przez niego cykl przystosować do własnych możliwości,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 6522| Data: 2002-09-05 19:30:16| Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenia rehabilitacji pourazowej

    2005/20051027000219 1.najpierw opis urazu mam powazny problem z barkiem. 3 tygodnie temu miałem bardzo silne uderzenie jego tylna częscią o ziemię i poczułem silny tepy ból ognisko bólu zaznaczyłem na ilustracji. w tym miejscu raczej nie ma

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 16632| Data: 2005-10-26 23:58:33| Liczba SOGów: 2
  • Mam problem z ,,boczkami'' zerknijcie na to...

    2006/20060413124708 witam wszystkich, mam problemik : jak widać na zdjęciu jest sporych rozmiarów. nie umiem dodać innych zdjęci, na których widać, że brzuszek mam płaski i oki, tylko te boczki nie mogę się ich w żaden sposób pozbyć, ćwiczenia

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 15377| Data: 2006-04-13 12:47:14| Liczba SOGów: 2
  • ZASADY JOE WEIDERA

    zasada izolacji grup mięśniowych mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9456| Data: 2005-06-27 12:00:40| Liczba SOGów: 5
  • Wielkie lapska... siakies takie porady

    jeszcze lepiej powiązać je z mięśniami przedramion. zasada 15 ćwicz mięśnie przedramion po treningu mięśni grzbietu przedramiona są używane przez cały dzień i codziennie. dlatego, jeśli chcesz je rozwinąć, musisz doprowadzić je do granic

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 3585| Data: 2003-02-26 21:27:14| Liczba SOGów: 5
  • partie mięsni - drążek???

    jak partie mięsni prócz najszerszych grzbietu pracują podczas wykonywania ćwiczeń na drązku nachwytem chodzi mi o to że nie lubie a może jestem za słaby żeby

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 10730| Data: 2005-05-25 15:52:41| Liczba SOGów: 2
  • JAK ŁĄCZYĆ ĆWICZENIA ŻEBY BYLY NAJLEPSZE EFEKTY?

    witam chcialbym sie dowiedziec, jak łączyc cwiczenia zeby osiągnąć najlepsze efekty, chodzi tu o mase. np. klata + biceps, plecy + triceps, barki + nogi jak sądzicie jak najlepiej to połączyc

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 17115| Data: 2009-07-15 12:10:20| Liczba SOGów: 0
  • "ZASADA INSTYNKTU"wg.F.COLUMBU

    witam wszystkich oto przedstawiam kolejny art. z pisma rekreacja fizyczna koniec lat 80 tych, z cyklu dla zaawansowanych 28 są to rady franco columbu: {wiem,że jest to dość długie,ale polecam} oczywiście, po lekturze zapraszam do dyskusji na

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 13679| Data: 2002-06-22 13:41:13| Liczba SOGów: 8
  • Szybki przyrost masy i mieśni !!

    185 cm wzrostu i 60 kg wagi 2 a oto kolejne pytanie : czy abgymnic + drogie dobre odzywki + 3 razy w tygodniu cwiczenia to dobre rozwiązanie 3. zalezy mi na szybkim przyroscie masy i siły a wiec czy potrójne dawkowanie da mi jakies efekty

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 13875| Data: 2004-06-13 15:52:22| Liczba SOGów: 1
  • Trening pleców- Samir Bannout

    samir bannout mr. olympia 1983 roku, zdradza sekrety treningu grzbietu samir bannout wzrost: 170 cm waga poza sezonem startowym: 99 kg waga startowa: 89 kg rozkład

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 6272| Data: 2009-07-03 15:31:07| Liczba SOGów: 0
  • Piłka ręczna - ćwiczenia na siłę rzutu

    to mój pierwszy post na tym forum więc na początku chciałbym sie z wszystkimi przywitać 3 a teraz przechodzę już do konkretów. gram w piłkę ręczną i bardzo mi zależy na zwiększeniu siły rzutu podkreślam, zależy mi tylko na sile, a nie na rzeźbie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9628| Data: 2008-09-21 17:40:49| Liczba SOGów: 0
  • ćw 16 dni po porodzie cc, rozejście mięśni brzucha

    witam, proszę o pomoc w powrocie do formy, urodziłam 27 kwietnia 2009 córkę 4,210kg, 59cm, waga dziecka i moja drobna budowa spowodowały że poród zakończył się cc. brzuch w ciąży był mocno stożkowaty, z tyłu wyglądałam jakbym miała talię. po

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 11825| Data: 2009-05-13 23:13:24| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    silniej niż w przypadku zwykłych pompkach pracują mięśnie barków, przede wszystkim jednak pracują dodatkowo mięśnie grzbietu oraz mięśnie skośne brzucha i mięśnie usytuowane z boku tułowia. ćwiczenie można wykonywać z obrotami najpierw w lewo,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4812| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}