Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia dla biegaczy

Strona 1 z 1

  • [ART] Bieganie dla początkujących

    artykuł dla początkujących biegaczy fighterów , może pomóc komuś to nigdy nie miał styczności z bieganiem, a co jest ważnym

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 7367| Data: 2009-01-29 15:47:15| Liczba SOGów: 1
  • Mity dotyczące HIIT oraz innych form treningu interwałowego

    na 400 m, z niewielkimi przerwami wypoczynkowymi 5 15 sekund, w tempie o kilka sekund gorszym niż startowe . uwaga: dla wytrenowanych biegaczy będzie to wysiłek tlenowy, dla niewytrenowanej osoby, beztlenowy. parametry: 70 85% tętna maksymalnego,

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 15268| Data: 2012-08-01 11:24:16| Liczba SOGów: 5
  • PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO ADEPTA KULTURYSTYKI [by maniak7000]

    jedynie czas i zdrowie zajadając się fast fodami czy po prostu niedojadając. podobnie ma się sprawa z odżywkami, które dla wielu są lekarstwem na niedożywienie trochę wredne – aczkolwiek mające podstawy stwierdzenie .

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 12225| Data: 2013-09-06 20:54:02| Liczba SOGów: 17
  • Trening siłowy dla biegaczy

    biec, tracąc mniej siły na pokonanie takiego samego dystansu. efektem była znaczna poprawa czasu. największym dla mnie problemem było ustalenie, które mięśnie wykonują największą pracę w czasie biegu. paskudne zadanie, jako że z jednej strony

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 6675| Data: 2010-12-26 00:16:14| Liczba SOGów: 3
  • [ART] ODNOWA BIOLOGICZNA w sportach walki,traumatologia, postępowanie.

    wysiłku na układ nerwowy jest wykształcenie szczególnych procesów odruchowych, tzw stereotypów mięśniowo nerwowych. dlatego też osobę wytrenowaną można poznać po oszczędności ruchów, poruszaniu się, braków ruchów towarzyszących. skraca się czas

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10145| Data: 2011-06-24 01:00:47| Liczba SOGów: 7
  • [art] 10 najważniejszych błędów w kulturystyce

    jakkolwiek, pozwól iż upewnię cię, że nawet najbardziej bystrzy i oddani trenujący popełniają wiele podstawowych błędów. dlatego też nawet najlepsi mają swoich trenerów, którzy poprowadzą ich we właściwym kierunku podczas pracowania nad swoim

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1436| Data: 2010-01-28 12:57:38| Liczba SOGów: 7
  • Medycyna Sportowa

    godni . na ogół zawodnik zbyt szybko powraca do treningów, co tylko pogarsza kontuzję, czyniąc ją jeszcze groźniejszą. dlatego ponownie musi on skorzystać z porady lekarza. tak, więc ogromną rolę w leczeniu sportowców odgrywa, poza opieką medyczną,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 25483| Data: 2005-01-06 19:11:58| Liczba SOGów: 4
  • siła

    między seriami, 8. liczba serii. wszystkie te elementy są ze sobą ściśle powiązane i nawzajem siebie warunkują. dlatego tez, o ile przy planowaniu przygotowania siłowego nie uwzględni się chociaż jednego z nich, może to obniżyć efektywność

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 9678| Data: 2002-11-29 01:46:54| Liczba SOGów: 0
  • Główne rodzaje obciążeń treningowych w biegach średnich i długich

    to ,że biegi średnie odbywają się z maksymalną prędkością, ćwiczenieszybkości opiera się w nich na szybkości właściwej dla dystansu krótszego np.400 i 200m ale nie 100m .zabezpiecza to właściwą mieszankę treningową i chroni zawodnika przed

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 17668| Data: 2004-09-09 23:42:45| Liczba SOGów: 4
  • Artykuł o Kre-Alkalyn

    artykuł o kre alkalyn® z najnowszego numeru fitness authority 7/05 trzy wielkie odkrycia dla sportowców i kulturystów kre alkalyn® ten produkt został stworzony w latach 2000 2001. pierwszy patent kre

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 9090| Data: 2005-12-22 18:51:30| Liczba SOGów: 1
  • Witamina C a kortyzol.

    pozbawionym sensu, to pamiętać należy że utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi i właściwej jej dostępności dla układu nerwowego czy erytrocytów to absolutny priorytet dla naszego organizmu, ważniejszy zdecydowanie niż dodatkowy centymetr w

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 12747| Data: 2011-10-10 22:45:58| Liczba SOGów: 8
  • Ogólnorozwojowy atlas ćwiczeń

    jest postów ludzi proszących o rozpiskę treningową. ja uważama ze powinno być gdzieś miejsce gdzie można znaleść cwiczenia na poszczególne partie mięśni i przeznaczone dla danej dyscypliny. więc niech każdy poda jakieś ćwiczenie i opisze jego cel i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3059| Data: 2005-07-04 23:16:32| Liczba SOGów: 0
  • TRANSFORMACJA CIAŁA - DIETA- TRENING - ZMIANA TRYBU ŻYCIA

    trenuje 6 razy w tygodniu plus biegam 4 razy w tygodniu systematycznie coraz więcej trenuje zgodnie z treningiem dla biegaczy aby osiągnąć godzinę biegu bez przerwy. biegam już 40 min bez przerwy, a na początku 15 minut wydawało się nie do

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2313| Data: 2013-05-22 17:16:48| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę w wieku 53 lat.

    co drugi dzień, teraz 4x 6min+1 marszu , chcę dociągnąć do 40 min. robię trochę ćwiczeń rozciągających zalecanych dla biegaczy i trochę na kręgosłup też głównie rozciągania różnego typu . jednak kiedy patrze w lustro myślę sobie , że góra mogłaby

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1125| Data: 2015-09-22 17:17:26| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie po 30-stce

    ukończyłem bieg 10 mil 16km o puchar burmistrza katów wrocławskich z czasem 01:28:29 oraz majowy charytatywny „bieg dla maćka 10 km z czasem 00:52:50.50. wczoraj 7/08/2010 przebiegłem jeszcze 15km w jaworznie na biegu ulicznym wykręcając

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1444| Data: 2010-08-08 21:32:04| Liczba SOGów: 3
  • OlekL - pokonać siebie !

    sztangowe, ćwiczenia wielostawowe. w 2010 wystartowałem też w pierwszych wyścigach mtb. największym sukcesem wtedy dla mnie był wyścig bikemaraton w tarnowie, gdzie zająłem 101 miejsce w kategorii open. zmniejszyłem intensywność treningów

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 2426| Data: 2013-01-16 17:13:36| Liczba SOGów: 1
  • 6-PACK BY KKM

    że u mnie będzie to 8 pack :d . później przyjdzie czas na masę. na początku mój plan będzie bardziej pasował do forum dla biegaczy niż tutaj. xd cele: 1 redukcja do 8% bf 2 masa fbw info: wiek: 21 waga: 75 wzrost: 185 rekordy:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2286| Data: 2012-08-31 19:27:07| Liczba SOGów: 0
  • "Słabe łydki"

    400 pewnie będę biegł tempem nieco szybszym od szybkiego chodu, a gdzie tamte 200m trenowałem jakimiś planami z forum dla biegaczy 6 tygodni do 30 minut biegu, natomiast lipa wyszła.zatrzymałem się na drugim tygodniu gdzie muszę minutę przebiec

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1045| Data: 2014-11-15 16:24:57| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}