Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia aero

Strona 1 z 953

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    wszystkich ćwiczących. podane niżej ćwiczenia usystematyzowane są zgodnie z zamierzonymi celami wychowawczymi. cwiczenia ogólnie rozwijające cwiczenia wyrabiające silę w celu ogólnego wyrobienia u boksera siły z powodzeniem można stosować

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 96822| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    nurkowanie, jazdę na nartach, skoki na spadochronie, tenis itp. najbardziej zalecane w ciąży są lekkie ćwiczenia aerobowe, siłownia, yoga i ćwiczenia kegla te sa zalecane przed ciążą, w ciąży i po ciąży, każdej kobiecie niezależnie od wieku .

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 196701| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi powinien charakteryzować się artysta sztuk walki. stosunkowo najprostsze z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4846| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    tekst powstał na podstawie znakomitej książki muay thai the art of fighting autorzy: yod ruerngsa, khun kao charuad i james cartmell. tłumaczenie: _knife_ 1. budowanie eksplozywności chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44657| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    x15 na stronę _________________________________________________________________ trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu minimum 2x każde ćwiczenie oprócz brzucha, ten

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 129777| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • Redukcja podejscie 2

    procesy regeneracji oraz jest idealnym budulcem masy mięśniowej. trening poniedziałek klatka 3 cwiczenia nogi 3 cwiczenia brzuch aero 20 min wtorek plecy biceps 2 cwiczenia poniewaz juz przy robieniu plecow bic lekko

    Odpowiedzi: 82| Ilość wyświetleń: 7326| Data: 2009-07-01 13:18:50| Liczba SOGów: 1
  • Split, aero, HIIT, ABS II ...

    ndz wolne z czasem jak wejde na wyzszy poziom abs ii dam od razu po treningu silowym aby wykonac te cwiczenia z drazkiem. oto moj trening silowy: i trening klatka, biceps, brzuch klata: wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 rozpietki

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1669| Data: 2008-05-05 14:55:48| Liczba SOGów: 0
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 25537| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • FBW+Crossfit+Aero

    witam. jestem przy koncowce redukcji i moj plan wyglada tak: pon: fbw same ciezkie cwiczenia polaczone w superserie wt: off sr: fbw czw: aero biegam po lesie, obecnie 44min . pt: fbw sobota: aero tak

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2048| Data: 2012-05-06 12:40:13| Liczba SOGów: 0
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    jak ulżyć bolącym plecom czy zastanawialiście się państwo dlaczego bolą nas plecy obawiam się, że dopiero wówczas kiedy ból kręgosłupa jest bardzo dokuczliwy. pomyślmy! czy zawsze chodzimy wyprostowani czy nosimy zakupy w dwóch rękach

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 170540| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • Ćwiczenia na wyskok

    opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w internecie zapraszam do linków . głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58107| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    sprawnośc ogólna to zespół umiejętności i predyspozycji ruchowych stanowiących podstawę, na której powinna rozwijać się i doskonalić wybrana przez siebie specjalizację. im dyscyplina konkurencja jest bardziej złożona technicznie i motorycznie,

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 78288| Data: 2006-03-02 11:57:59| Liczba SOGów: 14
  • Znow od nowa

    40 min dziennie po mimo tak długiego okresu ćwiczen moja waga , ani obwody nie poszly w dół. przeczytałam , ze cwiczenia aero nie są na odchudzanie, a na np. lepsze samopoczucie itp. dlatego zwracam się do osob, ktore maja o tym jakies

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1003| Data: 2010-08-26 18:51:20| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 *ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami i rękami swobodnie wiszącymi wzdłuż tułowia. na wysokości podbrzusza spleć dłonie i wykonując wdech

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 32364| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. w szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia.

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 16217| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 38437| Data: 2010-05-12 11:30:35| Liczba SOGów: 11
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    na skosie do góry,pompki na poreczach.to one dają podstawy siły i buduja baze do pobijania rekordów.inne cwiczenia pomagają przełamać martwe punkty w ruchu sztangi,budują siłe mięsni pomocniczych a przede wszystkim różnicują bodźce co skutkuje

    Odpowiedzi: 104| Ilość wyświetleń: 77971| Data: 2003-01-22 19:05:36| Liczba SOGów: 34
  • Cwiczenia na brzuch redukcja rzezba

    witam.jak najlepiej cwiczyc brzuch mam 3x cwiczenia po 3 serie max potworzen cwicze planem fbw czy lepiej robic po albo przed trenigiem te cwiczenia np robie 3

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 5307| Data: 2011-04-12 21:08:37| Liczba SOGów: 0
  • Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć

    witam ponownie naszło mnie na napisanie tego postu, bo moim skromnym zdaniem mnóstwo osób bezsensownie dobiera ćwiczenia popełniając podstawowe błędy, które postaram się teraz wskazać. nie jest to odkrycie ameryki i temat się przewija dość

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 21542| Data: 2006-05-01 05:13:28| Liczba SOGów: 26
  • Nie pomogło...

    razy. pierwszym moim problemem byla rozpiepszona przemiana materii. radzilicie, zeby jesc czesto, a mniej + cwiczenia tak tez zrobiłam. jestem szybciej głodna niz poprzednio. ktos z was pisał, ze to dobry znak. ćwiczyłam tylko aeroby, teraz

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 1453| Data: 2010-09-21 21:09:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}