SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

curry

  • bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    jak chcesz rybę, to masz super-ekstra-hiper prosty przepis na łososia: płat łososia bez skóry obtaczasz w curry, na suchy teflon, przysmażasz po 2 minuty na małym ogniu z jednej i z drugiej strony, opcjonalnie dodajesz łyżeczkę masła (jeśli bilans pozwala) + do tego ryż i jakieś warzywa (np. ugotowany w międzyczasie brokuł). 100g łososia wychodzi k

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 18:53:35 Liczba szacunów: 0
  • bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Zrób sobie taką sałatke sam dajesz pekińską , pierś z kurczaka w curry przesmażasz, pomidor, czerwona cebula, kukurydza + jakiś sosik z jogurtu naturalnego i ketchupu albo bez sosu .

    Odpowiedzi: 775 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 20:52:48 Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding / Kulturystyka

    Post
    ZDJĘCIA

    http://muscleweek.com/wp-content/uploads/2012/03/ToneyFreeman-eMM-GregJames-8561.jpg http://goldenmuscles.com/wp-content/uploads/2012/07/X-MAN-Toney-Freeman.jpg http://ns1.bodyfor.tv/data/file/gallery_11/981205511_DlC5j9MH_ronny_5.jpg http://31.media.tumblr.com/f173e6a68e39fbbb45b2b36d35b3a267/tumblr_ms4fuykuoK1s9yvwso1_500.jpg http://dq8nlzk56ayth

    Odpowiedzi: 1197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 14:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Bylem ns silce, wlasnie szamie potreningowa krowe z ryzem curry. Wszystko zdaje sie ok, ale nic obciazajacego plecy nie robilem jeszcze. W sumie to klata na dobra sprawe poszla %-) Miska ok, ale nie liczylem tego, wracam od jutra. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 14:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening nogow zrobiony, dobrze poszlo. Do tego 20 min na rowerku. Po raz pierwszy robilem przednie przysiady, nawet nawet. 1. Kurak, warzywa, curry i ryz brazowy. 2. To samo, ale z ryzem bialym + jajowka z 4 jaj. 3. Ryz bialy, twarog i mleko 0%.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 11:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    ozowego slodkiego. Slabe, slodkie i bez ryby. A nie dopisalem - nogi strasznie bola a po gilotynie czuje czesc przyobojczykowa. Piekna sprawa%-) Miske trzymam ale nie chce mi sie wrzucac tego juz. 1. i 2. Kura, curry, marchewka i ryz brazowy. 3. Te chuyowe sushi i chyba cos twarozka zjem. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-11 13:48:34

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 13:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnio piers curry dzien dnia, jakos idzie. Nie moge sie do pieczonej poki co przelamac, zbrzydla mi. A ja ostatnio ciągle gotowane jem, masakra mógłbym tak cały czas :) Dobrze przyprawiony i nic wiecej nie trzeba. Czasem dla odmiany grilluję, ale nie pamiętam już kiedy robiłem na patelni czy w piekarniku @@-)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 13:54:54 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    . dolnego + aero 20 min bieznia odczucia ok, tylko po dwa cwiczenia na rece, ale sporo serii i wystarczylo. Miska ok + 2 male ciastka ;-) edit: 1. i 2. kura, grzybki, cebula, curry i ryz bialy 3. to samo + 3 jajka + twarozek przed treningiem dzis byl red bull Zeby nie bylo - licze i waze wszystko jak nalezy nadal, zwyczajnie znudzilo mi sie wrzucan

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 15:37:57 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Do ryzu. Sypie ryz, mieszam curry z woda i zalewam. Ja mam urzadzenie specjalne tylko do gotowania ryzu, ale w garze tez da rade.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 09:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    To z tym curry to mnie zaskoczyłeś, że aż tyle kcal, ale sporo go też ładujesz. Ja rozdrabniam cebulę i pora, a marchewkę ścieram na tarce. Duszę te warzywa na patelni z odrobiną masła. Następnie ugotowany ryż dodaję na patelnie, mieszam, dodając kilka szczypt przyprawy uniwersalnej i jest w miarę ok. Ryż złapię ładny kolor warzyw i przejdzie ich

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 10:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    a wyciagu of korz wioslo siedzac na maszynie chwyt mlotkowy szerokosc barkow(to sie chyba hammer nazywa) szrugsy wyprosty tulowia cardio bieznia 30 min Nie chcialo mi sie isc baaardzo, ale sie przemoglem. Trening dobry, bez zastrzezen. 1. i 2. Piers pieczona z serem zoltym basmati curry i pomidor. 3. Jajowka z cebula i orzechy wloskie. Tableka.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 14:29:28 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    erem :-) Trening dobry. Nadal jestem leszczem na siadach i nogach w ogole, trudno. Cardio juz bardzo ciezko po treningu i jezdzeniu po zakupy - bardzo silny wiatr wieje, ludzi doslownie przewraca. 1. basmati curry i losos pieczony 2. ziemniaki i piers pieczona z serem zoltym 3. jajecznica z lososiem wedzonym i szczypiorem, orzechy wloskie Tabelka.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 10:30:48 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Może nie zawile, ale zbyt krótko, na zasadzie skrótów myślowych, które tylko Ty znasz };-) Teraz już wiem o co chodzi. :-)) A już chciałem się spytać czy rzeczywiście chcesz być jak koledzy z biura (żółty), bo 100g curry to jest trochę na dzień 8-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-02-26 13:09:47

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 13:09:33 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    rdzic tak male roznice, zalezy jak napne reke, jak uloze centymetr itd., wiec jest to w granicy bledu. Mysle, ze jest ok poki co. Kolejna sprawa to taka, ze pedantyczne trzymanie wszystkich kcal sie oplaca. Doslownie wszystkich, lacznie z warzywami, curry itd. Na masowaniu to moze nieistotne, ale na redu moze miec wplyw. Dzis klatka, wpis pozniej.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 05:45:32 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    DNT Spore zakwasy w calych nogach i srednie w klatce. 1. i 2. piers pieczona z serem, basmati curry i pomidory 3. bagietka zapiekana z serem, na to losos wedzony i jajecznica Powiedzmy ze dzisiejsza bagietka to nieszkodliwy, kontrolowany czit ;-) Tabelka.

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 12:33:46 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyobrażasz sobie dzień bez curry? %-)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 12:44:21 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi jest zwyczajnie wygodnie, rano odmierzam ryz na caly dzien z wora, dodaje curry, wrzucam do rice cookera, zalewam woda i naciskam guzik. Koniec. I mam ryz na caly dzien, cieply i smaczny ;-) Cole zero wczoraj pilem, poki co sie nie zesralem %-)

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 12:51:32 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    zyfki zuraw uginanie lezac wspiecia na maszynie 40 min szybki marsz Lepiej jak poprzednio, ale nadal leszczarsko. Niemniej uczciwie pocwiczylem. Biezni juz mi sie nie chcialo, ale sie zmusilem. 1. i 2. piers z serem pieczona, basmati curry i pomidor 3. ziemniaki pieczone i losos wedzony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/175b63d91d4d46aca7a5622fcad3474b.png

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 11:17:38 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    a - bo znowu sie skupilem na technice. Potem na deser cardio. Ogolnie bdb trening. 1. placek owsiany, twarog i dzem 2. ziemniaki pieczone, losos pieczony i pomidor 3. basmati curry, piers piecz. z serem i pomidor Ostatni kvrwa raz w zyciu jadlem owies!! Meksyk w trzewiach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cc5a2fa95da4d799d48c99253b5d0bb.png Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 12:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj robiłem ryż z curry i tak mnie zastanawia jak Ty zjadasz 100g tego? Cała torebka ma 20g, jak dam 1/3 to już jest kozak, a co dopiero 20g, Ty dajesz 5 takich opakowań? :-D

    Odpowiedzi: 1556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-02 17:28:33 Liczba szacunów: 0