Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzięłam, nut jest genialna, wanilia kiepska, a karmel/choco nie piłam ale mam patent jak zrobić lepszą kawę, bez wydawania takiej kasy: mleko + zwykła kawa rozpuszczalna + cukier/slodzik + aromat 2-3 krople jak ci powiem co miałam w tej swojej diecie i treningu to jest szansa ze sobie przypomnisz z czego się smiałeś? bo jestem serio ciekawa :)
jeśli zależy ci na smaku kup sobie serek smietankowy , nie słodki w takich kostkach jak masło ale musi byc taki zeby po rozdrobnieniu nie było grudek jak w zwykłym twarogu do tego dajesz cukier, cukier waniliowy i troche śmietany żeby złapac właściwą konsystencje, jest bardzo dobre.Zwykły biały ser osobiście jem z solą albo cukrem.
kurde. ja nie pytam zeby wciągną cie w pułapke. pytam powaznie bo nie wiem Na co nam cukier po przebudzeniu? masz jakas teorie czy strzelasz i teraz tego bronisz? Wg mnie cukier jest niepotrzebny rano w ogole ww sa nie potrzebne rano tylko okolotreningowo a nawet zaryzykuje ze tylko po treningu. Wyjasnisz czy bedziesz pisac ze glukoza jest [...]
[...] mrożone truskawki(1/2 szklanki) 2 całe jajka (surowe) jogurt owocowy (np.czarna porzeczka 250g.) średniej wielkości banan cukier waniliowy(2 łyżeczki do herb.) bedziesz potrzebował tez pojemniika do zmiksowania tego wszystkiego -np. taki nakładany na mikser... ja robie to tak: miksuje jajka i [...]
[...] i jedzeniem zalegającym w kichach tak jak piszesz - mimo iż leci Vivomixx do tego enzymy trawienne z now itp itd Dodatkowo po takim posiłku czuję się zamulony (nie śpiący cukier też badam na bieżąco i to na bank nie wina cukru) Myślałem kiedyś, że to kwestia źródła tłuszczu ale przerabiałem już wszystkie możliwe źródła - przy minimalnych [...]
[...] etui z własnym zdjęciem to lekkie przegięcie no ale przeciez nie będę marudził ^^) No i przy wieczorze! Jeszcze drobne smakołyki również od żonki która dba o to żeby mi cukier nie podskoczył %-) Wyżej wspomniane etui! http://i.imgur.com/fzWzJTh.jpg Nowe buciki do kolekcji! http://i.imgur.com/XaZmXx4.jpg No i trochę słodkości na cięższe [...]
[...] młotkowo R10 7. Uginanie hantlą na modlitewniku 8/10/12 Po treningu: 30 minut cardio na bieżni. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Z ciekawości dziś też sprawdziłem sobie cukier po dwóch posiłkach i treningu przed posiłkiem potreningowym :-) I całkiem nieźle się zdziwiłem. Od razu uprzedzę pytania 1. Nie lecę insy ani metforminy :-) 2. Tak [...]
Cukier bomba, ja mam naczczo 76 i jestem szczęśliwym człowiekiem %-) widze energia wraca a micha marzenie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-17 21:12:50
16 lat - młody jeszcze jesteś, organizm się rozwija 10 wskazówek żywieniowych; z jadłospisu wywal śmieci i produkty zawierające cukier (napoje zawierające cukier też); więcej aktywności fizycznej (nie trzeba od razu jakiegoś sportu wyczynowo uprawiać) i powinno być dobrze .
Cukier rafinowany to najgorsze g**** jakie może być, nawet po treningu. Solaros mi kiedyś gdzieś, to tłumaczył, bo sam na taki pomysł wpadłem skoro cukier się trawi już w jamie ustnej, ale wyszło, że syf jakich mało. Dużo lepiej zjeść banany, albo inne owoce, miód, czy czystą glukozę. Carbo, vitargo itd. dla mnie osobiście strata pieniędzy.
1. Nie ma takich, kontroluj cukier, patrz na produkty, wrzuć dużo aktywności, ogranicz tkankę tłuszczową a cukier wróci do normy. 2. Bez znaczenia, zależy od kalorii i tego jaki model Ci lepiej odpowiada. 3. Nie ma przesłanek ku temu by sądzić iż mogłyby się przyczyniać do nasilania problemu.
[...] Ponadto wspomaga krzepnięcie krwi oraz czynność układu nerwowego. Niedobór wapnia powoduje wadliwe przenoszenie bodźców nerwowych i kurcze mięśni. Witamina D oraz laktoza (cukier z mleka) poprawiają wchłanianie wapnia. Dawkowanie: Norma dzienna obowiązująca dla osób uprawiających kulturystykę nie moŜe być niŜsza od 900-1200 [...]
Każdy chyba powie że cukier spożywczy (sacharoza) to węglowodany proste, a tym czasem z budowy chemicznej wynika że należy do gupy disacharydów, i jak podają tabelki węglowodanów złożonych. zgadza sie, ale jeszcze chodzi o ich tempo strawności ladunek glikemiczny czy ideks glikemiczny. Inaczej rozklada sie taka skrobia, a innaczej sacharoza o [...]
Tempo rozpadu i wchłaniania sacharozy obrazuje sytuacja, kiedy osobie która osłabła z powodu hipoglikemii podajemy cukierka. W mgnieniu oka jej stan się poprawia, czyli cukier jest wchłaniany natychmiastowo. Dlatego zagrożenie cukrzycą w dzisiejszych czasach jest tak wielkie - cukier jest na każdym kroku i raz po raz bombardujemy nim wątrobę i [...]