SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

crossfit w domu

  • Trening CrossFit w domu

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Przejdę od razu do rzeczy. Mam 180cm i warzę 94kg, ale oczywiście otyły nie jestem jakby się to mogło wydawać, bo rok temu coś tam ćwiczyłem dlatego tak "przymasowałem" . Kilka dni temu natknąłem się na trening CrossFit i w związku z tym prosiłbym o Waszą pomoc. Chciałbym zacząć stosować te treningi w domu ponieważ aktualna sytuacja rodzinna

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13059 Data: 2012-12-11 19:19:36 Liczba szacunów: 1
  • Crossfit w domu.

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam Was! Mam 19 lat, ćwiczę sztuki walki od 5 lat(K1,boks,muay thai). Chciałbym zacząć ćwiczyć crossfitowo,ponieważ wielu ludzi mi to polecało z mojego otoczenia,jednakże,finanse pozwalają mi ćwiczyć w domu. Dlatego piszę do Was wszystkich o poradę. Mój dostępny sprzęt to: -kółka gimnastyczne, -poręcze do pompek, -poręcze stacjonarne, -hantle(2x

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2013-04-23 18:04:53 Liczba szacunów: 0
  • crossfit w domu

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    naczne od tego że posiadam w domu : -hantle -drążek z 6 uchwytami -ławeczke płaską,skos -sprzęt do nóg -długi gryf prosty -obciążenie Na pocżątku pytanie , czy moge połączyć crossfit z siłownią? czyli np pon-śr-pt siłownia wt-czw-sob crossfit? jeśli chodzi o crossfit to jestem początkujący trenuje na siłowni ponad 2 lata po przerwach jaki trening

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2013-03-04 23:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - crossfit w domu

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    to zrzucenie 1-2kg, będę zapisywał wykonane ćwiczenia oraz dodawał zrzuty michy :) Postaram się dodawać posty regularnie i dodam, że nigdy nie miałem styczności z treningiem crossfit. waga - 73 wzrost-176 obwody także na dniach bo jestem teraz, że tak powiem - obżarty ;DD Tak więc do jutra i pozdrawiam ! :) Zmieniony przez - seanmils w dniu 2014-

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2014-12-11 17:40:23 Liczba szacunów: 1
  • Crossfit, bieganie - jaki trening w domu ?

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    od roku trenuję Crossfit. Dopiero od miesiąca trzymam dietę tak jak należy: około 2700kcal. B: 200g W: 280g T: 90g Miałem 16,9% tkanki tłuszczowej 9 maja(wcześniej nawet 18.8%) i na razie chcę trochę spalić tłuszczu. Na razie spadł mi obwód w pasie o 2-3 cm. Crossfit trenuję 3 razy w tygodniu w klubie i do tego biegam 1-2 razy w tygodniu od miesiąc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2014-06-10 18:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit dla początkującego w domu

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam. Chciałbym zacząć crossfit lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Czytałem ten temat tutaj, a także na innych forach i portalach i wszędzie piszą coś innego, aż w końcu nie wiem jak zacząć moją przygodę z crossfit. Dodam, że ćwiczyć będę w domu może kiedyś w przyszłości znajdę miejsce na dworze. W domu mam do dyspozycji 1 hantle do 10 kg, drąż

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2014-10-10 21:49:27 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu,crossfit

    Temat
    Trening dla początkujących

    w piątki, około 2 miesiące temu zaczałem takze trenowac dosc regularnie w domu. Ostatnio trafilem na zestaw ten zestaw cwiczen, robię go w poniedziałek i środę + w piątek mam crossfit(b. duży wysilek dla mnie, bardzo intensywny trening), czy takie ulozenie jest dobre, aby je trenowac regularnie? Chcialem zacząć z dietą, ale nie mając regularnej baz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2016-04-15 08:54:01 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    To ja mam takie pytanko. Przepraszam jeżeli takie już padło. Z góry dziękuje za odpowiedź. A więc chciał bym zacząć swoją przygodę z Crossfitem. Póki co brakuje mi funduszy i nie mam sprzetu. Da rade wykonać trening Crossfit w domu bez żadnego przyrządu? Jestem totalnie zielony w tych sprawach ale patrząc na te WODy z pierwszej strony np. -pompki

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 01:07:49 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 20 W nocy jak to zwykle u mnie bywa siedziałem do 5, więc tradycyjnie rano nie mogłem się dobudzić, ok 11 pojechałem na uczelnię,posiedziałem godzinkę i wróciłem do domu, nie chciało mi się iść na lab. W domu praca, wieczorem trening i dla odmiany praca. %-) Planuję od marca zacząć kurs instruktora pilatesu w Warszawie, stąd też zacznę już le

    Odpowiedzi: 1578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:55:17 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    Jak pragne zdrowia - wchodze do spamu raz na dwa tygodnie i zawsza, ale to zawsze Mariusz sie pyta o crossfit w domu, odchudzanie i ze zaraz sie zapisuje do crossfit klubu. O co kaman.

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 18:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Never turn your back on The Ripper s. 1, 18, 51

    Post
    Dzienniki Juniorów

    thruster fajna opcja do tabaty, czy innych hiitów. Pracuję (jak na razie tylko intelektualnie xD) nad projektem worka bułgarskiego koło 20kg, żeby robić właśnie jakiś crossfit w domu. Moim zdaniem kozak opcja na redukcje

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 19:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryczność diety na masę i kilka innych watpliwości

    Post
    Ladies SFD

    Crossfit w domu???? Ktokolwiek Ci to polecil chyba nie wie czym jest crossfit. Chociaz....jezeli masz sztange olimpijska w domu z pelnym obciazeniem i drazek do podciagania i skrzynie do naskokow to moze. Wtedy zazdroszcze domowej silki. Jezeli to ma byc z hantlem 5 kg to nie ma to nic wspolnego z crossfitem.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2016-05-23 13:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Kaloryczność diety na masę i kilka innych watpliwości

    Post
    Ladies SFD

    Tetiszeri, spotkalam juz pare osob ktore mowily ze trenuja crossfit w domu a potem okazalo sie ze ich wod to pompki, burpees i jump squat. :-) szkoda ze ludzie sa az tak leniwi zeby chociaz poczytac o sporcie ktory ,,uprawiaja", nie powiem juz ze mogli by sie wysilic na tyle by pojsc i zobaczyc jak wyglada crossfit

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2016-05-23 13:25:21 Liczba szacunów: 3
  • Kittie ma NOBLA, a... Picie, ćpanie, pyerdolenie - to w kurniku zawsze w cenie

    Post
    Ladies SFD

    Bunia ja robiłam crossfit w domu, potem leżałam na podłodze i myślałam czy zwrócę posiłek który jadłam czasem 3h przed czy nie... Nie wiem jak jest na grupowym crossficie...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 12:34:23 Liczba szacunów: 0
  • I przyszedł czas, aby stawić czoło walce o sylwetkę...

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Piątek - Crossfit w domu - spróbowałem pierwszy raz Cindy. Zrobiłem 17,5 serii. Jeśli masz problem z podciągnięciami, to te 17,5 serii zrobiłeś chyba w ciągu całego dnia :-) Nie ma cudów. Jeśli podciągasz się 10x to Cindy zrobisz może 7-8 obwodów. Przede wszystkim powinieneś zrzucić trochę nadwagi. Bieganie jest dobrym pomysłem. Robienie WODów - C

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2012-11-10 19:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Wysportowana sylwetka mimo braku czasu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ęt: drążek, poręcze do dipsów, stojaki do przysiadów, ławeczkę, sztangę i hantle + obciążenie. takie zestawy używane można dorwać na allegro za parę stówek Robisz trening ACT/crossfit w domu. Zapewniam że jak zrobisz w tygodniu kilka treningów takich jak ten + dieta to będziesz porzeźbiony: Burpees- 3 Sets of 30 Strict Pull-ups- 3 Sets of 5 Push-up

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2017-08-22 12:23:59 Liczba szacunów: 0
  • Sparingi, a staż?

    Post
    Sztuki Walki

    No generalnie każdy dzień w tygodniu powinien być inny. A co do mojego treningu to łączny czas jego zajmie 30-40 minut. Oczywiście przed tym treningiem robisz 15-20 minut rozgrzewki a po tych stacjach dajesz np. 30 minut techniki/walki cieniem i na koniec 5-10 minut "wyciszenia" czyli podobnie jak u Ciebie na sali. Jak chcesz to możesz dać 1-2x Cro

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 4296 Data: 2013-02-22 22:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit z kettlebell

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ja robię crossfit w domu. Sprzęt - hahtle i drążek :-) Zestawów można zrobić sporo na tym.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2012-04-26 20:19:44 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Mam kontakt z SF/DD/CKB/XYZ - zerkam czasem na fora, blogi - tyle mojego kontaktu.. Nie wiem co tam oni mają do CF.. Wiem o co chodzi w CF - wyczytałem to w książce SIŁA.SPRAWNOŚĆ.PIĘKNO,czy jakoś tak.. W skrócie - WOD - trening dnia - jest za każdym razem inny - co ma odzwierciedlać codzienne życie: - niosę torbę pełną zakupów, a potem podbiegam d

    Odpowiedzi: 4756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-13 17:41:00 Liczba szacunów: 0
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a co porównywać no i trochę z tego czasu jak trenuję to było masowanie. MaGor im dalej w las tym więcej drzew. Mnie ostatnio dobija brak czasu ->> dlatego staram się ćwiczyć crossfit (drugim aspektem są bóle przy bieganiu). Spróbuj przystać na propozycję konia - sprawdź się w crossfit i FBW. Po za tym ja nie wiem czy u Ciebie masowanie nie pomogło

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 11226 Data: 2012-10-11 14:18:34 Liczba szacunów: 1