SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

crossfit

  • Brak motywacji

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Kurde że ja na to wcześniej nie wpadłem. Możliwe że crossfit to będzie rozwiązanie mojego problemu. Wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2019-12-18 23:08:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak nauczyć się tworzyć CF WODy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Liczysz je na podstawie całej Twojej aktywności fizycznej. Nie wiem niestety na jakim jesteś poziomie pod względem technicznym, aby dobierać ćwiczenia pod trening crossfit. Z reguły jednak bazuje się na tych podstawowych, jak thruster, zarzuty, drążek technicznie, martwy ciąg, przysiad rwaniowy, rwanie kettlem, swing. Większość innych [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2021-09-28 07:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Cześć! Przede wszystkim chciałbym się zapytać czemu skakanka i czemu wskoki na skrzynię, a jeżeli wskoki na skrzynię to czy skrzynia będzie się co trening różniła wysokością, i jak chcesz skakać na skakance to czy będzie to co trening inny rodzaj skakania (np. obunóż, "kołowrotek", Double Unders). Te pytania mają swoje uzasadnienie, gdyż gdy nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2020-08-28 07:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Małe mięśnie , brak diety , Wielka śiła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] pod tym względem. Martwy ciąg akurat dość łatwo odwzorować podnosząc coś z ziemii, nawet jak technika ćwiczenia mocno kuleje. Jeżeli jednak chodzi o np. przysiad rwaniowy, gdzie technika ma kluczowe znaczenie, to jestem pewien, że większość kobiet wrzucających to ćwiczenie WOD w crossfit podniosłaby więcej niż osoba pracująca fizycznie.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2020-12-04 19:29:14 Liczba szacunów: 1
  • Zdrowie, energia i zdolności umysłowe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dobrym wyjściem, a do tego jakaś dodatkowa aktywność fizyczna w postaci biegania, jazdy na rowerze czy tez pływania. Oczywiście jeśli masz możliwość udać się na zajęcia crossfit to to jest bardzo fajna opcja i to jest taka aktywność ogólnorozwojowa i nastawiona mocno na wszechstronny rozwój i ogólne zdrowie. Jednak tutaj nie chodzi tylko o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 440 Data: 2021-06-07 14:25:08 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-bez cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Po treningu raczej jakieś aeroby tylko choć sam jestem zwolennikiem treningów interwałowych lub crossfit podczas redukcji . Dlatego w DNT polecam włączyć cos takiego , albo tabate

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2625 Data: 2013-04-22 22:19:31 Liczba szacunów: 0
  • https://allegro.pl/oferta/tasmy-gumy-oporowe-gimnastyczne-do-cwiczen-zestaw-9122120078 takie cuś? Jest jeszcze taki sam zestaw za 52 zł ale pisze nie ze gimnastyczne tylko ze do crossfit i fitnes

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2020-04-13 21:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Wybór powerlifting, crosfit etc.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ale ostateczny wybór należy do Ciebie i to jakim charakterem jesteś w tej aktywności się charakteryzujesz. Jeśli lubisz trenować w grupie, zdrową, sportową rywalizację to crossfit jest świetną opcją dla Ciebie. Masz zajęcia w grupach, ludzie dopingują się wzajemnie i motywują do wytężonej pracy. Ważne w cf jest to abyś wdrażał się stopniowo i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2021-02-02 10:49:47 Liczba szacunów: 0
  • Wybór powerlifting, crosfit etc.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] pod żadne zawody i nie mam żadnego parcia na określone ćwiczenia. Moim celem jest bardziej sprawność typu fitness (jakieś pływanie, wspinaczka po linie jak i martwy ciąg ) crossfit trochę mnie odpycha poprzez swoją technikę która jest bardziej nastawiona na zrób to, a nie zrób to poprawnie (możliwe, że to tylko moje chore urojenie). PS są [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2021-02-17 09:24:16 Liczba szacunów: 0
  • Fbw czy split ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeśli chcesz pozbyć się brzucha to polecam treningi które napędzają metabolizm do 24 godzin po skończonym treningu: Crossfit ( poczytaj o nim w necie) Tabata trening 4 minutowy (poczytaj na necie),a ja stosuję fbw potocznie ogólnorozwojówka. Wyrabiasz mega kondycje plus siłę która jak mi jest potrzebna bo ćwiczę SW. Mój trening polega na: Idziesz [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2016-05-28 23:08:02 Liczba szacunów: 1
  • Budowa masy mięśniowej i poprawa wytrzymałości

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Treningiem siłowym dla osób początkujących pod budowę masy mięśniowej będzie full body workout: https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102 W przypadku poprawy wytrzymałości mięśni, stosuje się różne rozwiązania, jak crossfit, hiit, tabatę. Mogą one być dodatkiem do treningu siłowego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2021-04-10 15:42:41 Liczba szacunów: 0
  • Szybko sie męcze

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Twojej zadyszki. Najprawdopodobniej jest to po prostu brak kondycji. Jeżeli nie dbasz o kondycję, nie ćwiczysz regularnie - może być to bieganie, rower, basen, siłownia, crossfit, czy zajęcia kettlebell. Gdy poprawisz swoją kondycję zadyszki się zakończą. Nie ma magicznego środka, które to wyeliminuje oprócz pracy nad kondycją. Gdy szukasz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2020-09-24 07:13:49 Liczba szacunów: 0
  • Jakie obuwie na siłownię?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zalezy też co chcesz trenować, jak nie masz zamairu ostrych bojów robić to bym nie szeł w sztywne buty, dobrze się sprawdzą nawet tramki ala converse ja mam Reebok Crossfit Nano 3.0 V61669, a to dlatego ze dostałem a nie że wybierałem specjalnie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 318 Data: 2022-12-07 18:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Czynne silownie w Krakowie?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Zgodnie z najnowszym rozporządzeniem na najbliższe dwa tygodnie siłownie i baseny będą zamknięte z wyjątkiem miejsc, które przygotowują do zawodów lub organizują takie zawody. O ile dobrze pamiętam, to większość siłowni prowadzących zajęcia w stylu Crossfit powinny być otwarte lub same siłownie Crossfitowe inaczej zwane Boxy również. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2020-10-25 11:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2021/6/7/66d2d59b91f14827b2d48bdf57669fc4.jpg Rozgrzewka jest istotna w każdej formie treningu i nie ma tutaj większego znaczenia czy jest to street czy może crossfit czy może trójbój siłowy. Jednak w ramach rozgrzewki takie rozciąganie dynamiczne nie jest koniecznością w ogóle żadne rozciąganie nie jest konieczne bo jeśli jesteśmy zdrowi, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2021-06-07 16:41:41 Liczba szacunów: 1
  • Rozgrzewka do treningu siłowego

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Aktywacja i mobilizacja przed treningiem czasem nie wchodzi u mnie w grę bo crossfit zajmuje teren przeznaczony do tego heh, po drugie musiałbym się nauczyć to robić bo w temacie mobilności,jak i rozciągania jestem totalnie zielony. Może macie jakieś ćwiczenia. A co myślicie żeby poprosić trenera na treningu żeby pokazał. Dodam, że nie korzystałem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2019-05-23 18:49:16 Liczba szacunów: 0
  • Split czy FBW.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak ja bym trenował piłke nożną to wybrałbym crossfit

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2016-11-13 14:16:54 Liczba szacunów: 0
  • Split czy FBW.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Tylko czy jak wybiore crossfit to efakty nabierania masy mięśniowej będą widoczne ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2016-11-13 14:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Jaki mam typ sylwetki?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Ze zdjęcia wygląda, że wskazówka idzie bardziej w mezomorfika, ale ciężko powiedzieć ze względu na fakt, że pozujesz do zdjęcia co może zaburzać obraz "typu sylwetki". Bez względu na to jaki masz "typ" sylwetki, żeby zbudować mięśnie, będzie potrzebował solidnej diety oraz konkretnego planu treningowego. Jesteś młody, także jeszcze masz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2020-07-12 17:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Trening obwodowy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2021/8/5/d6f4f5bf48c24a8bafee0d2b1839daec.jpg Trening obwodowy to bardzo fajna opcja treningowa, ale niestety nie każdy sobie może na taką formę wykonania pozwolić. Metoda obwodowa polega na wykonania po jednej serii ćwiczeń jednego po drugim bez przerw między ćwiczeniami lub z przerwami bardzo krótkimi. W takim jednym obwodzie może się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2021-08-05 12:37:42 Liczba szacunów: 0