SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

crossfit mma

  • basen + crossfit + mma ??? KLINCZ kielce warto tam trenować ???

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Niedługo mam zamiar zacząć chodzić na treningi mma 2 razy w tygodniu i na crossfit 2 razy w tygodniu chciałbym do tego dodać jeszcze basen 1/2 razy w tygodniu chodzi mi bardziej o pływanie a nie saunę i bicze wodne . Dodam że najbardziej zależy mi na mma i na jak najlepszych wynikach w tym sporcie nie wiem czy to istotne ale mam 16 lat . A m

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2017-01-10 20:21:17 Liczba szacunów: 1
  • Crossfit jako uzupełnienie treningu pod MMA

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) 3. WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 (=> KLATKA, TRICEPS) 4. WIOSŁOWANIE sztangą oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 15 (=> PLECY) Są to tylko 2 sesje treningowe więc myślałem że jako trzecią można by dodać crossfit. Co o tym sądzicie i jaki zestaw można by tu dodać ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2013-03-01 19:42:20 Liczba szacunów: 0
  • MMA/Boks/Grappling/ Crossfit A Jak przyjmowac odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zasadnicze pytanie a zarazem prosba.W jaki sensowny sposob rozdzielic rozdzielic i przyjomac ponizsze suple. Ponizej lista oraz trening jaki mam rozplanowany w tygodniu. Duzo treningow w tygodniu. Przez to tez troche sie mieszam co w jakie dni o jakich porach najlepiej ? Activlab Tribuactiv B6 90 Activlab HGH Night Fitmax BCCA + glutamine 600g Oli

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2013-10-02 21:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia czy crossfit w połączeniu z MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    zygnować przynajmniej narazie z MMA ale nie wiem czy to dobry pomysł ... Miałem zamiar trenować na siłowni poniedziałek , wtorek i czwartek ale po głębszym namysleniu stwierdziłem że może lepiej trenować na siłowni poniedziałek i czwartek a wtorek poświęcić na trening MMA ,co sądzicie ? Czy może zamiast siłowni lepszy crossfit ? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2018-01-31 21:41:30 Liczba szacunów: 9
  • Crossfit pod mma!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    . Trenuje muay thai 2x w tyg i dołaczam do tego 2 treningi fbw pod sporty walki, lecz jednak to zmieniam.Zamierzam trenować mma 2x w tyg i chciałbym do tego dorzucić 2x w tyg crossfit. Zamieniam siłownię na crossfit, ponieważ bardziej zależy mi na wytrzymałości i sprawności niż na sile, lecz przy pomocy crossfitu chciałbym zachować swoją masę mięśn

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2017-08-07 19:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit, a MMA. Pytanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    i szybkość. Treningi MMA mam 3 razy w tygodniu. Pomyślałem, żeby dorzucić do tego Crossfit 2 razy w tygodniu, by zwiększać swoje możliwości. No bo jak np pojade na zawody to spuchne po 3 min i co ?.... Czy myslicie że w tym wieku moge przyjąć taki plan treningu ? 3 razy MMA i 2 razy crossfit? proszę o porade ludzi trenujących Crossfit jak i MMA.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2014-07-31 17:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Crossfit do planu pod Sporty Walki - MMA

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam Mam 2 treningi MMA w tygodniu (wtorek i czwartek) oraz 2 treningi siłowe(poniedziałek i piątek - "Plan wg. juniora podany przez Knife") i zastanawiam się nad dodaniem jednej sesji crossfit w tygodniu(środa) oraz np. bieganie/interwaly w sobotę. Co o tym myślicie, mogę dołożyć ten crossfit do swojego planu treningowego ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 2014-03-07 00:43:09 Liczba szacunów: 0
  • crossfit pod MMA

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2013-10-20 20:23:39 Liczba szacunów: 0
  • EKIPA Z A4

    Post
    Galeria Zdjęć

    rochę obiektywny jest w stanie stwierdzić, że taka prawdziwa kulturystyka niestety "umiera". Zawody dominują teraz kategorie typu męska sylwetka czy bikini. Na topie jest też crossfit gdzie zawodnicy wyglądają często lepiej niż zawodnicy sylwetkowi, do tego mają niesamowite wyniki czysto sportowe. Moje zdanie jest takie, że winni są tego sami zwodn

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7306 Data: 2017-03-02 17:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    CZWARTEK 27.11.2014 REDUKCJA - 17 dni 55.0 KG Nie wiem co myśleć.. zobaczymy jutro. TRENING Crossfit MMA- stójka DIETA 120 B 100 WW 50 T 7.00 - płatki owsiane, odżywka białkowa, olej rzepakowy 9.00- Crossfit 12.00- jajka, mięso z piersi indyka 15.00- mięso z piersi indyka, olej rzepakowy 18.00- ziemniaki, mięso z piersi indyka, olej rzepak

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 15:55:37 Liczba szacunów: 0
  • Kto kłamie w spamie :-D

    Post
    Ladies SFD

    sugeruję 1 czerwca, wtedy skumulują się wszelkie atrakcje - zawody kulturystyka i fitness, zawody crossfit, mma, street workout i inne

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 08:11:32 Liczba szacunów: 0
  • Kto kłamie w spamie :-D

    Post
    Ladies SFD

    sugeruję 1 czerwca, wtedy skumulują się wszelkie atrakcje - zawody kulturystyka i fitness, zawody crossfit, mma, street workout i inne ehhhh czyli dvpa.... to niedziela, i u mnie jakaś RodzinnaImprezaZObecnąściąBardziejNiżObowiązkową :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 08:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto kontynuowac ten schemat zywieniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam wpisane 6 treningow silowych i przed kazdym 10min truchtu , sam mi to ulozyl razem z tym trenerem ktorego mi przydzielili. Takze nawet jesli nie znaja aktywnosci typu crossfit/mma to silowy tez wypala kcal i powoduje chudniecie. Wiec 1950kcal to malo. Dziwna sprawa, moze dodam se 200kcal /300 kcal bo tak naprawde mam duza aktywnosc ale po zat r

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2017-12-16 14:28:03 Liczba szacunów: 1
  • Anavar proviron

    Post
    Doping

    Dodam że nie jestem typowym typem który trenuje na siłowni. Crossfit/MMA , głównie chodzi mi o siłe i jakość mieśnia. Co myślicie o takim zestawieniu ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2015-09-28 22:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Test produktów firmy SportDefinition by SzaroUek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    3 i 4 ( przed i po treningu) WW+B 5) Dodatkowe suple, które będę stosował: Kreatyna, zma 6) rozkład tygodnia ( czasem ulega lekkiej modyfikacji): Poniedziałek- mma Wtorek- crossfit Środa- mma Czwartek- crossfit Piątek- mma Sobota-crossfit Niedziela- off Od jutra ruszam z wypiskami. Czego można się spodziewać po tym dzienniku? Sami zobaczycie %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2016-01-30 21:42:52 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- jakość Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    raz przerzucam się na cross-fit z dużymi ciężarami, 2/3 razy trening mma w tygodniu w tym trening objętościowy na tym treningu mma . (4 razy ciężko w tygodniu dwa dni lżejsze crossfit). Dlatego chce po wymiarach dojsc do prawdziwego bilansu zerowego ale mniej więcej będzie coś 2800/3000kcl w dni bez mma trening cross-fitu z dużymi ciężarami + kilka

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10281 Data: 2018-01-01 17:13:35 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening ogólnorowzojowy dla boksera

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    rening „na rzeźbę” – jak już wyjaśniałem – przy „rzeźbie” wykonujemy klasyczny trening siłowy „na masę” – dodając jedynie aktywności aerobowe (np. bieganie) i beztlenowe (np. crossfit/ trening metaboliczny /interwały) oraz modyfikując dietę, Pogrubiłem istotne podpunkty, czyli: "Nie ma dla ciebie trening z obciążeniem własnego ciała..." Poza tym 2

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 2018-02-18 15:21:40 Liczba szacunów: 1
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    C. Paoli, A. Sherbondy - “Olympic Weightlifting”, G. Everett - “Weightlifting Programming”, B. Takano - http://gymnasticswod.com/ - https://powerspeedendurance.com/ - http://crossfitweightlifting.com/ Krok 3 : CrossFit główna teoria „ M = W = G” Najważniejszy wzór w Crossficie : M = W = G W treningach CF konieczna jest równowaga pomiędzy jego

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7469 Data: 2016-09-10 02:43:55 Liczba szacunów: 1
  • OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Skoro wszyscy tacy ciekawscy to wklejam Wam brudnopis Nawet prezes go jeszcze nie widział, czyli premiera... nie jest to jeszcze ostateczny kształt bo pewnie korekty pod kontem naszych partnerów jakieś będą ale tak plus minus Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powi

    Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-15 17:16:36 Liczba szacunów: 0
  • OPOLE SPORT FAIR - 31.05-1.06.2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Witamy serdecznie rozbudowany program wydarzeń towarzyszących Opole Sport Fair. Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam Wydarzenia towarzyszące Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powierzchnia przed sceną zajęcia otwarte) • Zumba czyli fuzja tańca i fitnessu, gorąc

    Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 08:53:52 Liczba szacunów: 0