SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

crosffit

  • Trening crosffit bez podciągania i rwania.

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Witam wszystkich. Znacie jakiś trening crossfit w którym nie ma rwania (brak możliwości wykonania) i podciągania na drążku(nie to że mało się podciągam tylko NIE UMIEM się podciągać - a robiłem już rok i uzyskalem tylko 5 powt.) ? Zależy mi na jakimś kompleksie sztangowym.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2012-08-07 23:03:35 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    aj robiony jest stricktem czyli metodą siłową nawet na crossficie ;) chyba że lecisz na czas i wtedy kippingiem ale oba są crossfitowe ;) ale ... już zauważyłam chodząc po różnych boxach że crosffit w fitness clubach i na siłowniach nie równa się tym które są w boxach tylko pod CF :) Lucyna oni na tym cf tak robią https://youtu.be/7_BSeKGlswg }:-(

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-02 23:12:47 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ię płyny, nawet 48h nie wpłynie w jakiś zauważalny (znaczący) sposób na organizm. I o ile rozumiem podejście Kabo jako kultursty w tej kwestii, tak zupełnie nie rozumiem Lucyny, wywodzącej jakby nie było z paleo (nie sprawdzałem, ale dział crosffit niejako nobilituje ten rodzaj diety). W paleo coś takiego jak post, wydaje się być codziennością ;-)

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-19 11:31:06 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    zwyczaj robiony jest stricktem czyli metodą siłową nawet na crossficie ;) chyba że lecisz na czas i wtedy kippingiem ale oba są crossfitowe ;) ale ... już zauważyłam chodząc po różnych boxach że crosffit w fitness clubach i na siłowniach nie równa się tym które są w boxach tylko pod CF :) Lucyna oni na tym cf tak robią https://youtu.be/7_BSeKGlswg

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-02 22:44:09 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    nie bardzo wiem o jakim podciąganiu piszesz :) pull up zazwyczaj robiony jest stricktem czyli metodą siłową nawet na crossficie ;) chyba że lecisz na czas i wtedy kippingiem ale oba są crossfitowe ;) ale ... już zauważyłam chodząc po różnych boxach że crosffit w fitness clubach i na siłowniach nie równa się tym które są w boxach tylko pod CF :)

    Odpowiedzi: 4830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-02 20:37:40 Liczba szacunów: 2
  • Klata, czy warto...

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ii po 12 powtórzeń i 15 pompek klaskanych 5 serii. Czy nie ma to znaczenia? Moj trening pod siłę 4 dni w tym 4 ćwiczenia podstawowe (wyciskanie zolnierskie stojac, martwy ciag, wyciskanie sztangi, siady.) wraz z 2 cwiczeniami do jednego z wlasnym ciezarem ciala, 2 dni crosffit dynamika skoki itd Zmieniony przez - vAsher w dniu 2018-02-15 19:52:21

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2018-02-15 19:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    na siłownie na crosffit ile chce na co chce za 150zł

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 17:46:18 Liczba szacunów: 0
  • Tening mieszający wytrzymałość i siłę

    Post
    Sztuki Walki

    Czyli mam rozumieć że mogę raz w tygodniu robić trening siłowy a 2 razy w tygodniu Crosffit ? A ten kompleks sztangowy to też podobno crosffit Ps. Jaki proponujecie robić crosffit ? Zmieniony przez - Mistrz16 w dniu 2012-09-26 19:30:59

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2012-09-26 19:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ge, nabrac sily, wytrzymalosci itd. Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : najpierw dieta aby miec sily na normalne funkcjonowanie po pracy, a pozniej crosffit Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Tak jak napsialem, chce cwiczyc trening crosffit, ale najpierw uporzadkuje sprawe diety aby po pracy dobrze funkcjonow

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2013-07-02 17:19:38 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    27.03.2015 DT TRENING przysiad 60kgx5, 75kgx4, 85kgx3x2serie, 95kgx3x2serie, 102,5x1x2serie potem miały byś ćwiczenia na biceps i triceps ale skusiłam się na crosffit, znowu byłam na treningu w sieciówce, wniosek jest jeden moja kondycja kwiczy :-( trening to : ergonomet przysiad ze sztanga nad głowa wskok na skrzynię zarzut z mc burppe trx - podci

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-29 21:57:01 Liczba szacunów: 0
  • Trójbój Siłowy Wielokrotny z ActivLab Sport Sosnowiec 07.05.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    z Toba Grzesiek ze tu sie bedzie liczyc sila bo jednak crossfitowcy mimo wytrzymalosci nie robia wiele powtorzen ciezarem rownym masie ciala wiec yakie wypowuedzi ze to dla crosffitowcow to tylko jak ktos nie ma pojecia o wysilku ;-) najlepiej jak przy polowie masy mowili ze to cardio przy masie ciala crosffit to co oni by chcieli 200%masy ciala

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 11437 Data: 2016-05-06 15:59:02 Liczba szacunów: 0
  • DT Merigold

    Post
    Ladies SFD

    owana (miedzy posilkami) , kawa, zioła (po posilkach) Suple: tran płyn, selen, wapn +witD, magnez, vitB kompleks, kurkuma, zelazo Trening; 09/10 wolne 10/10 wolne, zakupowy crosffit, tyle ludu 11/10 /SFD/Images/2015/10/5/ba5a9a09cc384153a7e9f61c21eaee13.gif Zmodyfikowany trening nr 3 by Obli, dzien 1 (4) Dzień 1. 1. Martwy ciąg sumo 5x6 60sek

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 18521 Data: 2015-10-11 19:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy trening CrossFIT!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzialem jeszcze trening podczepiony pod nazwe crosffit : 1 trening : 8 serii 4powtorzen x przysiad (85% maxa) 8 serii 4powtorzen x klata (85% maxa) 2 trening : 5 superserii 10powtorzen x zarzut, 15 pompek 3 serie 5 powtorzen martwy ciąg (85% maxa) całkiem przyjemny trening. pozdrawiam Zmieniony przez - Workis w dniu 2011-12-12 22:40:21

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 22:38:25 Liczba szacunów: 1
  • [M]Porandojin/DT/podsumowanie+foto 47,83,90, 118

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 2 Dzień 1 Crosffit 30min najwięcej obwodów 10x SDLHP (20kg) 9x pompka 8x swing (16kg) 7x sit up 6x burpees Wyszło mi 12 bez 3 burpees. Do poprawki. Woda się ze mnie leje - kreatyna zaczęła swoje. I znowu - mogłabym spać cały dzień. Remont daje mi się we znaki - nic nie mogę sobie w kuchni zaplanować.

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 14:35:38 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Post
    Po 35 roku życia

    dopraszał informacji od SPARTAN to oni chcą coś ode mnie.Niby w poniedziałek ma być ostateczna odpowiedż.Ja robię IV WROCŁAWSKIE WYCISKANIE WIELOKROTNE w Maju 2016 i tu możesz proponować swoje sugestnie ja napewno je uwzględnie. Zrobiłem pompki crosffit chyba są jednak wredne zrobiłem 56 więc nie chodzi o świeżosć.Film z całej próby niebawem.

    Odpowiedzi: 3493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 23:05:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    DT Trening Rpzgrzewka+10min bieżnia A. Martwy ciąg 10*30 10*35 8*42 8*42 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10*10 10*15 10*15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10*20 10*25 10*30 C1. wypady 12*7kg 12*9kg 12*9kg C2. uginanie nóg leząc 10*7 10*8 8*9(sztabka) D. pompki męskie 7 Crosffit 60 min Streching Miska wpadła niestety kanka

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 22:10:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo Dziewczyny;-)Nawet nie wiecie, jak bardzo mi pomogłyście tymi słowami.Trzeba wziąć się w garść, co było to było, muszę walczyć o to co będzie. Zkrainyczarów, myślę o nowym treningu, ale chcę jeszcze z tydzień- dwa powalczyć o wynik w MC i goblecie. 07.01 DT Trening Rpzgrzewka+10min bieżnia A. Martwy ciąg 10*40 8*45 8*50 B1. Wyciskan

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 06:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    ... trenowalem kupe ludzi i jeszcze z wieksza sam trenowalem .. nie ma w Polsce takiego przypadku .. musiales za mlodu wpasc do kociolka z testosteronem a ja dalej swoje ... crosffit teraz cisne z moim przyjacielem i trenerem personalnym wlasnie do crossfitu... i efekty wspaniale .. dochodza tez nowe paczki w asortymencie .. /ObrazkiSFD/zdjeciaSF

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-25 21:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta,trening:) od podstaw:)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ok sledzia lubie wiec sprawe mam rozwiazana z ryba Nie wiem czy ja moze pytan nie zadalem czy cos ale chcilabym otrzymac pomoc czy dieta jest ok czy wszsytko sie zgadza jaka propozycja treningow czy sprobowac tylko crosffit czy silke na poczatek ??? Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-08-03 18:46:30

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2013-08-03 18:41:43 Liczba szacunów: 0
  • Kittie ma NOBLA, a... Picie, ćpanie, pyerdolenie - to w kurniku zawsze w cenie

    Post
    Ladies SFD

    crosffit można robić długo ten sam i gwarantuję że wrażenia są, nigdy się nie nudziłam zawsze wymyślałam coraz to nowsze przekleństwa...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-21 12:29:38 Liczba szacunów: 0