SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

creatine

  • [...] To znaczy, że dzieci mogą to brać i nie eksplodują im nerki? Na to wygląda. (Andres R.H., Ducray A.D., Schlattner U., Walimann T., Widmer H.R., Funstions and effects of creatine in the central nervous system. Brain Res Bull, Jul 1; 76(4): 329-343 (2008) 3.Brak snu obniżają fizycnie i psychicznie możliwości ludzi, czy to studentów kujących do [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 15:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Dobór Kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Zastanawiam sie nad doborem kreatyny na pierwszy cykl i oscyluje pomiedzy dwoma rodzajami : Monohydrate lub Stackiem Kreartynowym : Z Monohydrate mam na celowniku Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder REAL PHARM Creatine Monohydrate UNIVERSAL Creatine Micronized BIOTECH Creatine Monohydrate\ Amix Creatine Monohydrate Olimp Creatine [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2021-02-02 01:16:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 100kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] z suplementacją: 1. posiłek - 6.30 Płatki owsiane - 100g Siemie lniane - 20g Słonecznik - 20g Jajka całe - 3 szt. Białko - 30g Omega 3 - 2 kaps. Vitamins AZ - 1 tab. Pure creatine - 5 g 923 kcal 64g białka 41g tłuszczy 69g węgli 2. posiłek - 9.30 - 10.00 Ryż brązowy - 100g Pierś z kury - 150g Warzywa - 150g 504 kcal 39g białka 7g tłuszczy 78g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-01 12:52:13 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon-jak brać, czym jest nitrobolon

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i siłę skurczu mięśni), której to zapotrzebowanie znacznie wzrasta podczas produkcji tlenku azotu. Nitrobolon zawiera również najnowszą formułę kreatyny w postaci estru (creatine ethyl ester HCI), który charakteryzuje się 100% przyswajalnością (lepszą niż zwykły monohydrat kreatyny). Dlatego wystarczy zastosować go w niewielkiej dawce, aby w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-14 17:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Bialko a nerki prosze o pomoc :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ostanio czuje, ze bola mnie nerki (mam 20 lat). Do tego białko w moczu, aktualnie leczenie metypredem co drugi dzień 32 mg, cellcept 2x1000 mg tabletki, xartan, enap... Lekarz (profesor nefrolog)powiedział, że odżywki białkowe wyknoczyły moje nerki :( Nadmiar bialka obciąża podobno bardzo nerki a 2 gramy bialka na kilogram ciala to za dużo. Czy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16086 Data: 2007-08-10 00:02:05 Liczba szacunów: 0
  • Białko kreatyna i vitaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o poradę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2020-04-20 08:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - przed czy po treningu?

    Temat
    Badania naukowe
    PRO

    [...] układem pokarmowym. Kilka miesięcy temu pojawiło się badania – nareszcie – wyjaśniające kwestię ‘KIEDY BRAĆ?’: The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3750511/ Dziewiętnastu mężczyzna, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 23:06:56 Liczba szacunów: 0
  • INKOSPOR czy Olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosował ktoś kreatynę INKOSPOR X-Treme creatine creapure lub Olimp Creatine creapure? Która byście polecili? Dawkowanie INKOSPOR zalecenie producenta 1 raz dziennie 3,4 Olimp 2 razy dziennie 5g A może inaczej?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2020-09-09 18:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić brzuch i urosnąć.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Wszystkich, Mam kilka dylematów i chciałbym Was prosić o pomoc i podpowiedzi... Wiek: 35l, Wzrost: 185cm, Waga: 95kg. Było już 111kg i ogólnie "niezdrowy tryb życia" (alkohol, fast-foody i zero kontroli w odżywianiu). Od roku wziąłem się za siebie... Odrzuciłem cukier (słodycze, nie słodzę nic). Jem zdrowo i staram się regularnie. Zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 2018-01-08 11:56:36 Liczba szacunów: 0
  • olimp creatine xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, mam pytanie jak lecieć na kreatynie bo właśnie dostałem paczuche i piszą od olimpa że Spożywać 2 porcje dziennie: przed śniadaniem i po treningu. czy mogę lecieć jak dotychczas tzw: 5g w dnt o każdej porze a w dni treningowe 5g przed treningiem i po treningu 5g ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2020-06-18 18:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem tutaj świeżynką, nigdzie w zasobach internetu nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Możliwe, że będziecie tak mili i obeznani, że potraficie coś podpowiedzieć. Staramy się z mężem o dzieciaczka od pewnego czasu. Mam u siebie nieco problemów a u męża jest wszystko ok. Od niedawna chodzi na siłownię i chciałby zainwestować w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 18269 Data: 2015-01-29 18:23:42 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna przy redukcji

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] thermo stima), whey protein complex 100% i bcaa xplode. Efekty już zaczyna widać (co mnie jeszcze bardziej motywuje do ćwiczeń). Stąd moje pytanie, czy warto brać jeszcze creatine magna power w celu zwiększenia siły (i gdyby natura dała trochę mięśni;)), czy poczekać z kreatyną do końca redukcji? Pochwalę się, że od 15 lutego do 29 marca [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 15:52:34 Liczba szacunów: 4
  • CREATINE MEGA CAPS 1250 - 150 caps-dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam serdecznie, zakupiłem własnie wczoraj Creatine mega caps 1250 - 150 caps. I moje pytanie jest co do dawkowania, słszałem różne zdania, i już mam lekką zamota. I was proszę o komentarz i o zdanie. Czy Takie dawkowanie T 4 kapsy na czczo, 4 kapsy po treningu N 4 kapso o tej poże co norlamnie po treningu czy T 4 kapsy po treningu ? N 4 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-23 13:28:34 Liczba szacunów: 5
  • Co sądzicie o firmie SCITEC NUTRITION ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    WITAM!!! Chciałbym usłyszeć opinie co sądzicie na temat tej firmy?{czy braliście jakieś suplementy) O ile wiem to jej suplementy są produkowane w USA, wprowadzona w Polsce od niedawna i nie wszystkie produkty są dostępne.(zwłaszcza te najnowszej generacji jak:ISOLEAN czy EFFERVESCENT CREATINE-kreatyna w formie musującej która jest wchłaniana [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-06-14 15:05:36 Liczba szacunów: 4
  • Czy po kreatynie się tyje?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam na siłowni ćwiczę 3 miesiące i dzisiaj sobie kupiłem kreatyne "Olimp Creatine Mega caps1250" i zażyłem jedną dawkę (4 tabletki po treningu) i mam pytanie czy do kreatyny się tyje ?Aktualnie ważę 72 kg 180 cm wzrostu.Proszę o odpowiedź i z góry dziękuje.Oraz czy występuje trądzik/pryszcze ? Zmieniony przez - bartekking w dniu 2012-06-01 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 18:10:00 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze na masę - białko czy gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jestem teraz w trakcie zakupu jakiegoś suplana mase ale niewiem jakiego. Co bedzie lepsze Białko czy Gainer .Mam na to ok 150zł. Acha nie mam tendencji do odkładanie sie tłuszczu ale masa tez ciezko idzie. Co wy byscie mi poradzili aby kupić.Oprucz tego mam jeszcze Kreatyne Megabola, M3 Creatine, HMB,Glukoze i witaminy. Co mam kupc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-24 18:31:56 Liczba szacunów: 5
  • dawkowanie oimp creatine xplode

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam wszystkich. dzis zaczalem cykl na xplode creatine olimpa i mam takie pytanie.. na opakowaniu jest napisane, ze 1 porcja to 1/4 miarki olimpa, ale 1/4 wizualnie to jest w ch*j malo i sie tak zastanawiam czy aby na pewno dobrze to dawkuje bo tej krety to jest na samym dnie tylko odrobina. poza tym przeczytalem gdzies na sfd ze na 1 cykl 2 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16141 Data: 2011-09-20 18:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć. Czy biorąc na pierwszy raz stak kreatynowy Olimp Creatine Xplode mogę sobie zaszkodzić? Czy może się to okazać za mocne na pierwszy raz, coś namieszać w organizmie? W skrócie. Mam 28 lat, zawsze staram się być aktywny, czy to basen, bieganie, pompki. Kiedyś miałem epizod z siłownią kilka miesięcy, teraz ćwiczę amatorsko/rekreacyjnie, dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2020-05-26 13:26:01 Liczba szacunów: 0
  • mocna kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] za niedługo będę robił cykl a chciałbym spróbować coś lepszego. Chciałem wziąść cell pumpa lecz kolega mi odradził bo jest on jeszcze dla mnie za mocny. a co myślicie o creatine magna power? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 w sierpniu 19 Waga: 80 Wzrost: ~185 Cel cyklu: masa,siła stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10360 Data: 2010-01-06 19:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy,witaminy na start.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, w najbliższym czasie planuje iść pierwszy raz w życiu na siłownie i zacząć regularnie trenować oraz skończyć z siedzeniem przed komputerem przez pół dnia. Niestety będzie to w niemczech bo wybieram się do pracy i chciałbym zakupić wszystko co potrzebne tutaj tak żeby wystarczyło na jakieś 3 miesiące. Mam 21 lat, 187cm oraz około 74kg. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2022-01-07 17:00:58 Liczba szacunów: 0