SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

creatine monohydrate jak brac

  • Creatine monohydrate jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich, ostatnio dostałem od wujka kreatyne, niestety niewiem jak ją brać, z czym, ile razy dziennie, jakie dawki? Nazwa to GNC PRO PERFORMANCE CREATINE MONOHYDRATE. mam 16 lat i chcem przytybo waże tylko 53 kg i mam 176 wzrostu. czy ta kreatyna to dobry pomysł? Prosze o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2008-05-05 16:27:02 Liczba szacunów: 1
  • creatine monohydrate jak brac?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak stosowac ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2013-01-30 11:00:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak brac?PERFECT CREATINE MONOHYDRATE CREATINE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam PERFECT CREATINE MONOHYDRATE CREATINE i na opakowaniu pisze ze dzienna dawka to 2g i zeby jej nie przekraczac. Mam brac tak jak na opakowaniu pisze czy normalnie 5g naczo i 5g po treningu? pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2008-12-06 12:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Creatine monohydrate 1000 olimpa, jak brac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam kretke w tabsach olimpa 1000mg, jak mam ją brać ??? wiem ze powinienem brac 5g rano i 5g po treningu , ale jak mam to przełozyc na tabsy ?? Jest tu napisane że zawartośc netto 1 tab = 1.9 g , ale co oznacza w takim razie te 1000mg ? Jak dotąd brałem 2 rano , 2 przed treningiem i 2 po , ale zaczynam watpić czy aby nie a mało? Proszę o j

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5255 Data: 2005-04-06 12:11:32 Liczba szacunów: 0
  • creatine monohydrate powder-jak brac ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 500g creatine monohydrate powder z olimpu i nie wiem za bardzo jak brac tzn jest na necie na firmowej stronie olimpu napisane ze 1raz dziennie 5-6g po treningu i w dni nietreningowe w podobnej godzinie,ale z tego co wiem to kreatyne bieze sie nieco czesciej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3683 Data: 2007-08-24 10:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać perfect creatine monohydrate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy ktoś z was brał kiedyś kreatynę o nazwie " PERFECT CREATINE MONOHYDRATE". Dajcie znać w jaki sposób ją brać w jakich ilościach jestem średnio zaawansowany. Z góry wielkie dzięki. Kreatyna jest w tabletkach. Uwielbiam ten sport.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2003-11-03 23:30:12 Liczba szacunów: 0
  • Creatine monohydrate 1250 120 kaps JAK BRAC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema, tak jak w temacie jak brac tego kreta. Mialem pomysl zeby go brac 2 kaps przed sniadaniem i 2 kapsulki po treningu czy to dobey pomysl. Prosze o porady z gory Dzieki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2010-07-08 12:02:20 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie, na opakowaniu pisze, że trzeba brać 4 kapsułki dziennie, ale znajomi biorą 4 rano na czczo i 4 przed treningiem, a jak się powinno brać prawidłowo tą kretke? Dobrze wiemy przecież, że nie zawsze na opakowaniach producenci piszą jak wykorzystać max. dany produkt, więc może powinno brać się troszke więcej? A może macie jakieś inne kombin

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 19:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - wzrost wytrzymałosci,siły i masy miesniowej

    Post
    Badania naukowe

    kilka badan na temat bezpieczenstwa jak rowniez skutecznych dawek: Creatine: a review of efficacy and safety. Although oral creatine supplementation is very popular among athletes, no prospective placebo-controlled studies on the adverse effects of long-term supplementation have yet been conducted. We performed a double-blind, placebo-controlled tr

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19568 Data: 2011-02-12 15:27:15 Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Zakupilem sobie ostatnio mono kreatyny i zamierzam ją brać :0 Może mi ktos powiedziec jak to dawkowac w dni tereningowe i nie treningowe? Kreatyna to UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-27 11:37:03 Liczba szacunów: 0
  • ZIMA Z AMINOSTAR – KONKURS !!!

    Post
    Aminostar

    Witam wszystkich, mam na imię Patryk i poniżej przedstawię propozycję spulementów wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera b

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2012-03-03 15:48:57 Liczba szacunów: 0
  • Creatine malate

    Post
    Odżywki i suplementy

    ego kwasu jabłkowego to też na początku myślałem, że to właśnie on jest przyczyną tego długiego odstępu, ale kwas ten jest kwasem AHA rozpuszczalnym w wodzie i w połączeniu z creatine monohydrate stają się substancją bardziej rozpuszczalną w wodzie niż sam monohydrate. POzatym creatine malate jest bardziej efektywny w procesie ATP niż monohydrate b

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2005-07-09 16:34:18 Liczba szacunów: 0
  • Do Pana Szukaly i Ambroziaka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? Przetrenowania nie musi spowodować przy odpowiedniej regeneracji i suplementacji, ale jak chcesz złapać masę mięśniową to jest tego troszkę za dużo. Siłownia wychodzi 4 razy i 4 razy kosz. Do tego 2 razy lekkoatletyka i 2 razy aeroby. Trochę tego dużo. Ja bym zrezyg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2003-07-05 15:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Shake białka z monohydratem

    Post
    Odżywki i suplementy

    ś takigo: http://www.jissn.com/content/4/1/17 a skrót z badania powinien wyglądac podobnie jak te dwa ponizej: Creatineethyl ester (CEE) is a commercially available synthetic creatine thatis now widely used in dietary supplements. It comprises of creatinewith an ethyl group attached and this molecular configuration isreported to provide several adv

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2010-01-12 11:16:27 Liczba szacunów: 0
  • posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    suplementach! 2. KOLEJNE BADANIE: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12930166 Twenty-nine (17 men, 12 women) collegiate track and field athletes were randomly divided into a creatine monohydrate (CM, n = 10) group, creatine monohydrate and glutamine (CG, n = 10) group, or placebo (P, n = 9) group. The CM group received 0.3 g creatine.kg body mass

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2012-06-19 15:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    powiem tak że biore przed treningiem i biore odrazu po i pompuje mnie ładnie aż sam sie dziwie :P , moj kolega brał bo nie słuchał najwidoczniej mnie i brał przed 6 i po 6 przez 4 dni dzis przyjechał ze szpitala gorączka 41 i cały w bomblach lekarz strzelił karpia :-0 że wogule przeżył ze jego organizł wytrzymał to i a mowiłem ze tabcy 1250 ma bra

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-25 23:03:36 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Mega Caps®

    Post
    Olimp

    sorki za spam zapomniałem dodać ze kumpel dostał drgawek i miał migotanie serca cały sie trząsł , kiepsko :/ ale przynajmniej juz wiemy ze brac jak juz to maximum dawki a nie przekraczać :/ , poradźcie jak brac CREATINE MONOHYDRATE 1000 i sie odwdzięcze ;) dzieki za pomoc ! sorki za spam ale nie ma opcji edytuj

    Odpowiedzi: 949 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-25 23:14:03 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel :masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: olimp creatine monohydrate 1250 3) staż : 3 miesiące 4) konkretne do nas pytanie: czy brać tak jak zalecają na opakowaniu, 5g kreatyny raz dziennie po treningu i o podobnej porze w dn, czy w dzien treningowy dodatkowo rano na czczo? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-04 20:46:38 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel: masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: AmiX Creatine Monohydrate, Olimp Pure Whey Protein Izolate 95, Olimp BCAA Xplode 3) staż: 7 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: wcześniej nie byłem na cyklu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 15:07:05 Liczba szacunów: 0
  • Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    wykres ukazujacy wydalanie kreatyny z moczem przy stosowaniu fazy nasycenia i bez , wzor - monohydrat 1. KREATYNA Swoj artykul zaczne od najbardziej efektywnego a zarazem popularnego suplementu jakim jest kreatyna ( kwas ?-metyloguanidynooctowy). Kreatyna jest stałym skladnikiem tkanki miesniowej i odgrywa zasadnicza rola w przemianach chemiczny

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 16:12:50 Liczba szacunów: 0