crea carbo

DZIEŃ 20: PIĄTEK – 23.03.12r. - SW Ostatnio miałem bardzo mało czasu, dlatego nadrabiam wypiski;) ODCZUCIA: Świetne sapomoczucie. Od początku cyklu zdecydowanie zwiększyła się moja wydolność i wytrzymałość siłowa. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - [...]

DZIEŃ 21:SOBOTA– 24.03.12r. - DT Cały dzień na uczelni, więc z treningiem musiałem czekać do wieczora. ODCZUCIA: W wyciskanu głową w doł dołożyłem 5kg i nadal zapas ;-) Wyciskanie z przed czoła coraz ciężej, ale jeszcze lajtowo ;-) Pozostałe ćwiczenia bez jakiś niesamowitych przeżyć. Czuję, że jest moc. TRENING: TRENING A: Podciąganie pełne za [...]

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Trochę o mnie : Jestem przykładem typowego profesjonalisty. Jeśli się za coś biorę to na 100%. No i bardzo lubię testować nowe rzeczy. Trening, dieta, suplementacja jest idealnie ułozona pod moją osobę, wiem na co mnie stać ;) Kreatyny nie spożywałem już od około 4 miesięcy, ale teraz nadszedł [...]

Niedługo postaram się zaopiniować Carbo wiśnie jak tylko dostanę, oraz zastanawiam się nad potężnym cyklem kreatynowym ( CREA MISSION + CREA FORCE ), oraz pokazać postępy załóżmy w przeciągu 8 tygodni. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-07-20 06:56:42

DZIEŃ 6: SOBOTA – 10.03.12r. - SW Od rana do wieczora na uczelni. Podczas jednego okienka wyskoczyłem zrobić lekki trening :-D TRENING: 70 min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77b3c6111b484b7787b1bef280def101.png SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - [...]

DZIEŃ 7: NIEDZIELA – 11.03.12r. - DT (Zmieniłem kolejność rozpiski ;-)) Powtórka z wczoraj od rana do nocy na uczelni. Podczas okienka czas na poprzerzucanie żelastwa ;-) ODCZUCIA: Dzisiaj miałem wrażenie, że byłem już spompowany przed treningiem. Sam trening bez jakiegoś większego polotu. Pewnie spowodowane było to niedzielnym klimatem. Łapy [...]

DZIEŃ 12: PIĄTEK– 16.03.12r. - SW ODCZUCIA: Przy jednym treningu dziennie w ogóle nie czuję zmęczenia. Z czasem idzie się przyzwyczaić do większej pompy na treningu SW. TRENING: 90min. - SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - BCAA + Cytrulina -Fitmax [...]

DZIEŃ 14: NIEDZIELA – 18.03.12r. - DT Mimo, iż dzień jeszcze się nie skończył to wrzucam już rozpiskę. Tak jak pisałem wcześniej muszę sobe dać spokój z ćwiczeniami, które osiowo obciążają kręgosłup takie jak wiosła, przysiad i MC. Do pleców dorzuciłem ściąganie wyciągu górnego za kark. Zamiast przysiadów robię wypychynie nóg na suwnicy. MCNPN [...]

DZIEŃ 15: PONIEDZIAŁEK – 19.03.12r. - SW ODCZUCIA: Bardzo dobrze wypocząłem w weekend. Mimo niedzielnego treningu na siłowni, zakwasów i zmęczenia brak. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem SW: -BCAA + Cytrulina -Fitmax - Crea Mission Po [...]

DZIEŃ 31: ŚRODA – 3.04.12r. - DT OSTATNI DZIEŃ TESTU! Poszedłem tym razem na inną siłownię. Nie było skosu w dół dlatego zdecydowałem się zrobić Trening B. ODCZUCIA: Podciąganie - na siłowni był zupełnie inny drążek dlatego gorzej mi poszło. Wyciskanie - założyłem 120kg ale nie sądziłem, że będzie aż tak dobrze ;-) Wypychanie nóg na suwnicy - w [...]

Hmmmm mam taki pomysł: 2 x CreAlkalyn + 2 x Ethylosteron + 2 x T-A-B + EPHEDRINE HCL zastosowanie takiego połączenia supli plus odpowiednia dieta + trening siłowy + trening aerobowy powinno zadziałać bardzo pozytywnie dawkowanie supli proponowane przeze mnie: NATYCHMIAST PO PRZEBUDZENIU: 1 x TAB + 2 x Crea + 25 mg EFKI + 3 x Ethylosteron OKOŁO [...]

Witam! Dopiero jestem po pracy. Przeczytałem instrukcje pare razy, nie wiem czy dokładnie zrozumiałem, nie wiem czy ktorej moje produkty się powtarzając, bo się zrobił straszny bałagan i poprostu po 3 stronach się pogmatwałem. Zrobiłem swoją, własnoręczną liste, a czy ktoś mnie nagrodzi - zobaczymy AAKG EXTREME NOWOŚĆ! AAKG Mega Hardcore - Trec [...]

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: PRZEDTRENINGOWIEC jako pierwszy jest PLUTONIUM- VASO-ANABOLIC HARDCORE PLUTONIUM FORMULA. · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC agents · [...]

[...] przedtreningowym mam ok 80g węgli (rozpiska szamy 1 strona) i tu leci 12iu. Posiłek ten wypada ok godziny i 40 min przed treningiem. Bezpośrednio przed treningiem 40g carbo, crea core, no boster. Po treningu idzie 15iu z 80g carbo, 80g wpc,15g bcaa i gluta core. Od jutra na śniadanie 10-12iu poleci - (do pracy wezmę asekuracyjnie węgle w razie W [...]

[...] cable french press 5 x 20p 3b Uginanie sztangielek leżac na ławce skośnej 5 x 15p po 4 serie wystarczylo w zupelnosci) 4.Ciężkie oszukane młotki rampa 6 + 3 dropsety 3 seryjki i styka przed treningiem 25g crea shota+25g carbo wypilem zero stymulantow, mam w planach ograniczyc kofeine i pochodne. postaram sie tylko 1 kawke dziennie wypijac:-)

[...] max 3.Ściąganie drążka wyciągu górneg waski chwyt 4x max dropp 4.Szrugsy ze sztangą 5 x 20p 5.Ciągi 4x5, 1x3 6.Wspiecia stojąc 4x max dropp trening calkiem udany, micha dzisiaj dopieta na ostatni guzik. suple 10g tcm 4g ba 20g crea shota 2g vit c 1 kaps czosnku 60 carbo 30g wpc 100g recovery 2.0 przed snem maca trib o3 potas troche tego jest%-)

Chuy tam, nie mam diety ale sobie wypiski powrzucam bo mi się nudzi wieczorami .) Do grudnia leci trening na dużych ciężarach, mało powtórzeń, niektóre ruchy oszukane. Moja dieta na dziś to 10 jajek i 200g owsianych rano, przed treningiem jakieś 2h zjadłem 4 kebaby, 30 minut po treningu wypiłem 150g carbo i 50g wpc, zaraz oszamię jeszcze miskę [...]

[...] HITECA MA WIECEJ g WĘGLOWODANÓW O 2-3 NA 100 I TAŃSZE). 2. jak to brac ?? CARBO OK 50-75g WRAZ Z KRETKĄ 5g PO TRENINGU 3. kupic zwykly monochydrant kreatyny a sprzedac crea-karbol ?? JAK JUŻ PISAŁEM NIE ZNAM TEJ KRETKI, ALE JAK CO TO NIECH ZOSTANIE. KRETKA TO KRETKA MONO JEST RÓWNIEŻ DOBRA... 4. dokupic kreatyne starczy mi [...]

w dni treningowe: crea 5-7g + 50g carbo odrazu po treningu w dni nietrenin: crea 5-7g rano lub miedzy posilkami + 50g carbo ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

[...] ? 3) staż: Rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodnie 5) Pierwszy cykl- mono vitalmax + carbo activlab , drugi cykl-mono vitalmax + carbo activlab + crea shot. Po tych dwóch cyklach ok 8kg na masie(poszło w brzuch, niestety) 6) Możliwości finansowe- 200zl 7) Waga- 82, wzrost 186 Zmieniony przez - noob w dniu 2013-01-19 [...]