Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cosinus 35 stopni

Strona 8 z 187

  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    w stosunku do pozostałych grup mięśniowych. 2 programy wyciskania leżąc, który w ciągu 10 tygodni daje stopniową poprawę wyników. 3 wykorzystanie prawidłowej mechaniki i techniki ruchu podczas wyciskania. 4 włączenie do treningu innych

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-09-12 16:42:18| Liczba SOGów: 0
  • MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 2010 ZE SPRZETEM KELTON

    technika wykonania 1. dobierz parę sztangielek. 2. wyreguluj ławkę lub podstawę ławki na kąt pomiędzy 45 a 15 stopni 3. wykonując martwy ciąg, podnieś sztangielki na wysokość bioder 4. usiądź na ławce 5. zaczep się nogami o nogę ławki 6.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 11888| Data: 2010-01-04 19:37:41| Liczba SOGów: 8
  • "Typowe złamanie bokserskie..."

    przez rok z jakąś płytką w środku. z drugiej strony, konował tak mi złożył kość, że mam obie części pod kątem 15 20 stopni i taki rogal ma prawie żadną wytrzymałość na uderzenia od przodu:/ proszę o komentarze/rady. oczywiście najcenniejsze

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-06 18:56:32| Liczba SOGów: 2
  • Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć

    ćwiczymy sztangielką n.p. unoszenie bokiem , mięsień pracuje począwszy od początku ruchu coraz mocniej aż do kąta 90 stopni kiedy to siła i praca mięśnia są największe. gdy wykonujemy to samo ćwiczenie z uchwytem wyciągu bloczkowego praca,

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-01 05:13:28| Liczba SOGów: 26
  • TEST/mnkk-jak najwięcej masy :-)/SC+AW+MONO

    oraz zobaczyć działanie takich suplementów jak super charge, anabolic window, no i mono ale to już w mniejszym stopniu 1 . 2.dane wiek: 17 lat staż treningowy: ~1,5 roku waga: 78,2kg wzrost: 178cm biceps l 36,3cm p 36,5cm klatka na

    Odpowiedzi: 153| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-03-23 11:38:50| Liczba SOGów: 10
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA IV - str. 4 CYKL II

    nóg na maszynie w leżeniu dwugłowe ud 4.wyciskanie sztangi/sztangielek w leżeniu na ławce skośnej 30 35 stopni 5.podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia/lub/drążka wyciągu dolnego naramienne 6.wiosłowanie ze sztangą w opadzie/lub/ na

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 13895| Data: 2003-08-27 11:21:51| Liczba SOGów: 5
  • Plan Treningowy na 3 dni w tygodniu.

    klatka piersiowa wyciskanie sztangi leżąc: 12/10/8/6 klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skośnej ławce 30 stopni 12/10/8/8 klatka piersiowa rozpiętki na ławce: 12/12/12/12 biceps uginanie ramion na modlitewniku: 8/8/6/6 biceps

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-01-02 20:41:06| Liczba SOGów: 0
  • Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac

    robisz tak do wyczerpania sił ćwiczenie ii pozycja wyjściowa leżenie na plecach nogiu ugiete w kolanach kąt 90 stopni ruch robisz połowe brzuszk czyli zginasz sie do połowy robisz do wyczerpania sił ćwiczenie iii pozycja wyjsciowa

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-13 01:31:12| Liczba SOGów: 0
  • Kuraka BARBECUE - najlepsza możliwa potrawa z kuraka

    kuraka z sosu i wkładamy do piekarnika na kratkę żeby zbędne rzeczy mogły się wytopić. pieczemy kuraka w temp. 180 stopni przez 30 minut. najpierw jedną stronę 15 minut a następnie drugą stronę 15 minut. sprawi to że kurczak będzie soczysty, a

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-12 15:51:10| Liczba SOGów: 12
  • Reg Park

    założonych jedna na drugą, gdyż w szopie panowały spartańskie warunki i czasami trenował w temperaturze minus 5 stopni później przeprowadził się stamtąd do małego garażu krytego blachą, który wynajmował z kolegami. warunki w garażu były niewiele

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-11-05 14:33:09| Liczba SOGów: 5
  • Uwaga szczęśliwi posiadacze stepperów ;-)))

    się od drugiego. otóż mam do wyboru dwa steppery jeden jest w cenie 200zł i ma linke na środu, doczepioną do obydwu stopni taki standardowy steper najczęściej spotykany , a drugi jest w cenie 150zł i różni się od tego pierwszego nie posiada tej

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 16090| Data: 2002-01-14 19:05:01| Liczba SOGów: 0
  • pizza z kalafiora

    wysmarowany masłem rozprowadzamy naszą masę. 2011/20111016190827 7. wkładamy do piekarnika na ok. 180 stopni i pieczemy w zależności od piekarnika 20 30 minut. 8. wyciągamy jak delikatnie zbrązowieje. 2011/20111016190851 już

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 19586| Data: 2011-10-16 19:07:45| Liczba SOGów: 20
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    czlowieczenstwa przy mostkowaniu , lezeniu plasko, oderwaniu tylka od lawki, no i na lawce skosnej 30 i 45 stopni czy zasady ulozenia nog, i glowy musza byc jak w przepisach trojboju probuje spojrzec na czlowieczenstwo z tego pktu widzenia

    Odpowiedzi: 200| Ilość wyświetleń: 19555| Data: 2006-11-16 13:37:13| Liczba SOGów: 47
  • Trening w domu. (by PLŚ)

    z wysokim oparciem. siadamy na stołku, a krzesło w oparciem opieramy tak o kolano żeby oparcie stanowiło kont ok. 45 stopni do podłogi. kładziemy ramiona na oparciu, tak jak na modlitewniku i podnosimy sztangę/sztangielkę. 6. pompki w podporze

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 19528| Data: 2005-05-22 16:24:58| Liczba SOGów: 15
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    poniedziałek: klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12 2. wyciskanie sztangi na skosie 35 stopni 4x12 3. rozpiętki na ławce poziomej 5x12 1. unoszenie przedramion stojąc z supinacją 3x12 2. unoszenie

    Odpowiedzi: 531| Ilość wyświetleń: 19391| Data: 2013-03-09 20:20:21| Liczba SOGów: 11
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    mają większą możliwość dostosowania się do zmiennych warunków, jak kurczenie czy rozciąganie, ale tylko do pewnego stopnia. nierozgrzane i nieprzygotowane do treningu mięśnie można nadwerężyć równie łatwo jak i te, których się na ogół nie rozciąga.

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 19375| Data: 2009-05-27 16:18:02| Liczba SOGów: 21
  • Zwichnięcie barku - ćwiczenia stabilizujace w późnej rehabilitacji

    sprawia to probleu , ale podchodzmy do tego bardzo ostroznie , polecam wam wszelkie unoszenia ale tylko do poziomu 90 stopni i bez przesadnych obciazen , dobrze sprawdzic sie moze takze podciaganie sztangi łamanej do brody , lecz może ono także

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 19359| Data: 2009-06-20 11:02:56| Liczba SOGów: 1
  • Trening Pudziana

    z dłońmi rozstawionymi na szerokości nieco większej niż barki. trzymając łokcie odchylone na boki po mniej więcej 45 stopni zaangażujesz w ćwiczenie głównie mięśnie klatki. mając tułów i nogi wyprostowane, unoś ciężar ciała aż do wyprostowanych

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 13843| Data: 2005-11-27 19:26:20| Liczba SOGów: 1
  • Zbyt sztywny penis :/

    mój problem jest następujący: podczas pełnego wzwodu mój penis jest bardzo sztywny przy podstawie, np kiedy stoję i chce go ręką skierować w dół nie da sie zejsc nizej niz 90 stopni czuc dziwny silny opór w podstawie.prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 19196| Data: 2005-04-11 22:02:24| Liczba SOGów: 1
  • Dziennik pokonać własne słabości.....

    sztangi lezac na lawce skosnej 12powt, 10sek przerwy b 3. uginanie ramion ze sztangielkami, lawka skosna 4 stopni 12powt, 10sek przerwy b 4. francuskie wyciskanie lezac sztangilekami, lawka skosna 45 stopni chwyt mlotkowy 12powt, 10sek

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 19150| Data: 2012-07-26 00:09:14| Liczba SOGów: 13

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}