Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cosinus 35 stopni

Strona 8 z 187

  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    śledzę od października i muszę przyznać, że zmieniło ono moje myślenie i postrzeganie zdrowego trybu życia o 180 stopni zastosowałam się do wszystkich wytycznych odnośnie jedzenia. śledzę dzienniki dziewczyn, staram się znaleźć podobne do mnie i

    Odpowiedzi: 495 | Ilość wyświetleń: 29075 | Data: 2013-01-29 09:50:57 | Liczba SOGów: 12
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    na tętnie 140 145ud/min., więc całkiem intensywnie. najczęściej wykonuje je na bieżni, kąt nachylenia 13 15 stopni w górę, prędkość 7,4 7,7 km/h lub ewentualnie rowerek stacjonarny. zdjęcia: tu koniec 2008 roku, początek treningów :

    Odpowiedzi: 449 | Ilość wyświetleń: 26260 | Data: 2013-01-31 21:43:48 | Liczba SOGów: 8
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    ramion zza głowy przy wyciągu 3 x 15/12/10 5.uginanie ramion ze sztangielkami siędząc na ławce skośnej kąt ok.60 stopni 3 x 12/10/8 6.uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3 x 8 7.uginanie ramion chwytem młotkowym z linką dolnego

    Odpowiedzi: 397 | Ilość wyświetleń: 46865 | Data: 2013-02-26 17:57:42 | Liczba SOGów: 8
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" pod patronatem TREC NURTITION

    zadana ilość powtórzeń tu szczerze doradzam wzięcie pobudzacza dzień 1. 1a. wyciskanie sztangielek skos 4 stopni x6 10sek 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 1c. wyciskanie sztangielek skos 3 stopni x25 2min przerwy 2a.

    Odpowiedzi: 600 | Ilość wyświetleń: 26627 | Data: 2013-03-04 09:10:08 | Liczba SOGów: 8
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    30 sek [color=orange] 3.sprawdzian wytrzymałości mięśni brzucha: ilość skłonów z leżenia w poziomie do ok 45 stopni dłonie na karku lub przy głowie,nogi ugiete pod kątem prostym, tylko wsparte o podłoże w ciagu jednej minuty. ocena: 0

    Odpowiedzi: 464 | Ilość wyświetleń: 45970 | Data: 2013-03-04 22:38:12 | Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    10 powtórzeń uginanie ramion z hantlami stojąc 3 serie po 8 powtórzeń uginanie ramion młotkowe na ławeczce 45 stopni 4 serie po 10 powtórzeń uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku wąski chwyt 4x max na koniec 3 ćwiczenia

    Odpowiedzi: 1271 | Ilość wyświetleń: 59746 | Data: 2013-07-02 21:17:23 | Liczba SOGów: 1
  • Redukcja Kluski

    press ups burpees bb squat 20kg kb swings 12kg db lunge 5kg na reke kb oh press 12kg bb step up 20kg wys 6 stopni plank mountain climb na brzuch 3 serie po 20 powtorzen ball crunch ball hip rise ball tuck ball extention twist

    Odpowiedzi: 477 | Ilość wyświetleń: 23490 | Data: 2014-01-22 00:08:51 | Liczba SOGów: 0
  • KONKURS "Przemiana Sylwetki" 2014 pod patronatem Activ Lab

    zadana ilość powtórzeń tu szczerze doradzam wzięcie pobudzacza dzień 1. 1a. wyciskanie sztangielek skos 4 stopni x6 10sek 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 1c. wyciskanie sztangielek skos 3 stopni x25 2min przerwy 2a.

    Odpowiedzi: 624 | Ilość wyświetleń: 23485 | Data: 2014-03-07 20:30:59 | Liczba SOGów: 11
  • [BLOG] by Banan - zdążyć z formą przed 30-tką :)

    tego pierwszego posta. i.klatka + biceps + łydki 1. wyciskanie sztangielek leżąc ławeczce na ukośnej kąt 30 stopni 2. power fly siłowe rozpiętki – skos ten sam 3. asymetryczne wyciskanie jednorącz hammer lub asymetryczny butterfly

    Odpowiedzi: 1167 | Ilość wyświetleń: 86831 | Data: 2015-10-08 14:42:04 | Liczba SOGów: 41
  • Reg Park

    założonych jedna na drugą, gdyż w szopie panowały spartańskie warunki i czasami trenował w temperaturze minus 5 stopni później przeprowadził się stamtąd do małego garażu krytego blachą, który wynajmował z kolegami. warunki w garażu były niewiele

    Odpowiedzi: 56 | Ilość wyświetleń: 19835 | Data: 2006-11-05 14:33:09 | Liczba SOGów: 5
  • Uwaga szczęśliwi posiadacze stepperów ;-)))

    się od drugiego. otóż mam do wyboru dwa steppery jeden jest w cenie 200zł i ma linke na środu, doczepioną do obydwu stopni taki standardowy steper najczęściej spotykany , a drugi jest w cenie 150zł i różni się od tego pierwszego nie posiada tej

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 15978 | Data: 2002-01-14 19:05:01 | Liczba SOGów: 0
  • pizza z kalafiora

    wysmarowany masłem rozprowadzamy naszą masę. 2011/20111016190827 7. wkładamy do piekarnika na ok. 180 stopni i pieczemy w zależności od piekarnika 20 30 minut. 8. wyciągamy jak delikatnie zbrązowieje. 2011/20111016190851 już

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 19507 | Data: 2011-10-16 19:07:45 | Liczba SOGów: 20
  • Trening w domu. (by PLŚ)

    z wysokim oparciem. siadamy na stołku, a krzesło w oparciem opieramy tak o kolano żeby oparcie stanowiło kont ok. 45 stopni do podłogi. kładziemy ramiona na oparciu, tak jak na modlitewniku i podnosimy sztangę/sztangielkę. 6. pompki w podporze

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 19497 | Data: 2005-05-22 16:24:58 | Liczba SOGów: 15
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    czlowieczenstwa przy mostkowaniu , lezeniu plasko, oderwaniu tylka od lawki, no i na lawce skosnej 30 i 45 stopni czy zasady ulozenia nog, i glowy musza byc jak w przepisach trojboju probuje spojrzec na czlowieczenstwo z tego pktu widzenia

    Odpowiedzi: 200 | Ilość wyświetleń: 19486 | Data: 2006-11-16 13:37:13 | Liczba SOGów: 47
  • Trening Pudziana

    z dłońmi rozstawionymi na szerokości nieco większej niż barki. trzymając łokcie odchylone na boki po mniej więcej 45 stopni zaangażujesz w ćwiczenie głównie mięśnie klatki. mając tułów i nogi wyprostowane, unoś ciężar ciała aż do wyprostowanych

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 13838 | Data: 2005-11-27 19:26:20 | Liczba SOGów: 1
  • Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)

    mają większą możliwość dostosowania się do zmiennych warunków, jak kurczenie czy rozciąganie, ale tylko do pewnego stopnia. nierozgrzane i nieprzygotowane do treningu mięśnie można nadwerężyć równie łatwo jak i te, których się na ogół nie rozciąga.

    Odpowiedzi: 130 | Ilość wyświetleń: 19234 | Data: 2009-05-27 16:18:02 | Liczba SOGów: 21
  • Zbyt sztywny penis :/

    mój problem jest następujący: podczas pełnego wzwodu mój penis jest bardzo sztywny przy podstawie, np kiedy stoję i chce go ręką skierować w dół nie da sie zejsc nizej niz 90 stopni czuc dziwny silny opór w podstawie.prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 19149 | Data: 2005-04-11 22:02:24 | Liczba SOGów: 1
  • Zwichnięcie barku - ćwiczenia stabilizujace w późnej rehabilitacji

    sprawia to probleu , ale podchodzmy do tego bardzo ostroznie , polecam wam wszelkie unoszenia ale tylko do poziomu 90 stopni i bez przesadnych obciazen , dobrze sprawdzic sie moze takze podciaganie sztangi łamanej do brody , lecz może ono także

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 19111 | Data: 2009-06-20 11:02:56 | Liczba SOGów: 1
  • [DT] paramaribo2 (s.27)

    poniedziałek: klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12 2. wyciskanie sztangi na skosie 35 stopni 4x12 3. rozpiętki na ławce poziomej 5x12 1. unoszenie przedramion stojąc z supinacją 3x12 2. unoszenie

    Odpowiedzi: 531 | Ilość wyświetleń: 19068 | Data: 2013-03-09 20:20:21 | Liczba SOGów: 11
  • Trening na klatke dla And1Player

    podporka. tylko ich ruchomosc ma byc taka by przeszkadzala ale nie spowodowala zlamania reki jak spadniesz. 2 3 stopnie przechylu beda ok. rownie dobrze mozesz robic to opierajac sie rekoma o dmuchana pilke treningowa. twoim zadaniem jest zrobic

    Odpowiedzi: 135 | Ilość wyświetleń: 15427 | Data: 2008-11-28 06:27:47 | Liczba SOGów: 8

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}