 |
Szukana fraza to: "cos na rzezbe. treningi i dieta" |
Strona 1 spośród 5000 stron dla zapytania: cos na rzezbe. treningi i dieta |
|
|
Plan Treningowy na Rzezbe
ania medyczne : nie ma zażywane suplementy : wczesniej bralem kreatyne przez 1 miesiac, chcialbym brac teraz cos na rzezbe , min. hmb, nie wiem co doradzicie :p zmieniony przez tomekkotek w dniu 2009 01 02 14:26:01
dieta na rzezbe
siemanko.moglby ktos mi ulozyc jakas dobra diete na rzezbe moj wzrost 188cm waga 95 staz na silowni 2mce wyciskanie na klate 110kg,wiek 19 lat.moim glownym celem jest wyrzezbie
Odzywka,na Rzezbe.
gainer dwa razy dziennie 4lyzki+mleko i po treningu 4kapsulku kreatyny,w dni nie treningowe rowniez.chcialbym wziasc tez cos na rzezbe przy 180cm wzrostu waze 75kg,na gainerze 2kg narazie przybylo,czy mozliwa jest taka konfiguracja kreatyna gainter
cos na rzezbe
witam wszystkich, bardzo prosilbym o jakas dietke na rzezbe oczywiscie z jak najwiekszym zachowaniem masy, troche chcialbym schudnac do studniowki, czy dieta tluszczowa pasowalaby
Dieta na rzeźbę
gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2 drugie śniadanie 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny poledwica lub cos z drobiu 3 południe ; 100 gr ryzu 150 gr mięsa gotowanego piers z kurczaka 4 zaraz po treningu cos prostego :d 5
COS NA RZEZBE
w jaki sposob mozna otrzymac w szybkim czasie dobra rzezbe chodzi mi o cykl 10 tygodni, mam do dyspozycji deke, equpoise,primabolan,winstrol, m1t i eca....prosilbym o jakis dob
Cos na rzezbe
siema potrzebuje jakis zestawik na rzezbe staz rok waga ~~80 kg wzrost 178 ogolnie chodzi mi tutaj o stare oponki ktora zostala : i jest sie jej ciezko pozbyc :p mam do dyspozycji ok 150 200 zl wiec jak ktos pomoze cos ulozyc
cos na rzezbe
czy jest jakis koks na rzezbe rosnij zdrowo
Cos na RZEZBE??
szukam dobrego cyklu na rzezbe ale w tym samym czasie chcem troszke sie zwiekszyc.....narazie mam deke, winko i eca...co myslicie zeby dozucic do tego
MAM 15 LAT I CHCE POLECCIE COS NA RZEZBE
mam 15 lat i do dyspozycji siłownie kolegi, prosze o rozpiske treningu na rzezbe ilosc serii, ilosc powtorzen, ciezar, dlugosc przerw pomiedzy cwiczeniami wczesniej nie trenowalem !! z gory dzieki
Cos na rzezbe ... ?
jak w temacie. dokladniej chodzi mi o cos porzadnego dla faceta ktory nie chce schudnac tylko zgubic troche tluszczyku, zeby miesnie byly wyrazistrze, przydaloby m
cp+mono+... moze cos na rzezbe??
masy tam gdzie trzeba chociaz to za bardzo nie mozliwe zrobic te 2 rzeczy na raz. ale mam pytanie czy do cp + mono da sie cos dorzucic zeby oprocz masy troszke sie wyrzezbic poprostu po cp i mono skoczy mi masa ale moze jakbym cos do tego dolozyl
DIeta dla lekkoatlety
nbsp; aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 6 razy w tygodniu treningi skok o tyczce odżywianie : jem wszystko: cel : szybka redukcja ograniczenia
dieta wysoko tluszczowa
slyszem ze podobno na rzezbe jest dobra dieta wysokotluszczowa co o tym myslicie i czy taka moze byc posiłek i 8:00 jajecznica z 4 jaje
Prawidłowe treningi oraz dieta?
e temu zacząłem swoją przygodę z siłownią i mam parę pytań. wiadomo.. początek to ogólno rozwojówka i teraz zacząłem treningi jednego dnia nogi+brzuch i na koniec 30min aerobów drugiego dnia klata+triceps i na koniec 30min aerobów trzeci dzień
Dieta do oceny i poprawki :)
witam prosze opiniowac i poprawiac jak bedzie cos nie tak z moja dieta a wiec : mam 16 lat waga: 86 kg wzrost 188cm cel : masa 1 posilek 8:00 2 kanpaki z poledwic
ile ma trwać cykl? + dieta
samym + dieta moje pytanie, czy trzymać dietę po cyklu bo słyszałem, że trzeba zrobić okres roztrenowania lżejsze treningi i dieta na 50%, a potem znowu ogień z następnym cyklem mono + aakg. dzięki za odp, pozdro obowiązkowa
Moja pierwsza dieta prosze o pomoc ! Osoba trenujac od 2 lat.
z z tym samy co bylo rano na sniadanie dodatkowa jakis napoj typy tymbark, czasami w dalszych godzinach zdazalo sie zjesc cos slodkeigo np. jakiego wafla lub kilka hehe 5 posilek w godz. miedzy 9.40 11.15. 3. obiad : z tym to roznie lecz
cos nie tak z ta dieta... OCENCIE
mniaki + surowka no i jakas zupka 5. 1 kolacja: 4 kromki chleba z wedlina 6. 2 kolacja bialko z odzywki 30g cos o mnie: 23 lata, 180.76, przed dieta miesiac temu 180.69, poszlo niezle, ale troche tez w boczki i brzuszek, jak powinna
SIłownia a dieta...
razie nie mam mozliwosci chodzenia na siłownie kwestia 3tygodni .czy mam dalej ją kontynuować czy lepiej poczekać na treningi wiadomo dieta troche kosztuje, a przydałoby mi się troche kg, bo mam 17lat i waże 55kg;/