SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na

  • Witam Więc tak nadszedł czas na koX po przygodach z PH :) nie zaskoczę nikogo panie i panowie OMA Na początek zaznaczam iż: oczekuje co powiecie na to co byście zmienili a nie prosili o ankietę poco mam podawać ankietę jak czytam to forum ktoś poda ankietę a ludzie piszą zamiast konkretnej odpowiedzi to "ale nogi masz porządne" od tego postu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 2009-02-24 18:54:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] i poltora roku Capoeire. Podczas wyrywania chwastow poczulem bol w dolnej czesci kregoslupa w momencie obracania sie lub schylania. Po rezonansie magnetycznym okazalo sie ze cos jest nie tak. Lekarz nie powiedzial mi jak nazywa sie owe uszkodzenie ale tlumaczyl mi ze miedzy kregami znajduja sie woreczki z jakims plynem ktory uniemozliwia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2009-07-17 14:15:27 Liczba szacunów: 0
  • Siema co myślicie o tym cyklu ?? 10 Decanabol Serbia,Alchemia lub Nandrolone decaonate Grecja, Norma 250/200mg------------- 1 strzał w tygodniu albo co 5 dni 20 Testosterone Propionate 100mg------2 strzały na tydzień 200 mety 10mg.1tab---------- 2 albo 3 tabsy dziennie co o tym myślicie ?? jeżeli coś nie grac piszcie czy coś zamienić, i jak coś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2010-08-24 23:15:06 Liczba szacunów: 5
  • rozkład makro na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwikeszylem kaloryke o 200 kcal do 2300-2350 nieraz ale po tych 2,5 tyg trzymania michy i diety nie widze zadnych przyrostow mozna powiedziec a u poczatkujacego to chyba juz cos powinno byc. Tak samo waga wazylem sie i waze 62,5kg czyli przez pol miesiaca przytylem tylko 0,5kg cos tu nie halo chyba jest ? Mam teraz plan zwiekszyc kaloryke do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2019-01-24 14:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Porada dotyczaca treningu.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześc, mój pierwszy post. Na siłownię uczęszczam już jakieś 3, może 4 m-ce, ale do tej pory ćwiczyłem planem mocno improwizowanym można powiedzieć. ;) Zacząłem z FBW, jednak mój zestaw nie odpowiadał mi i uznaje, że jak coś już się robi to trzeba się za to zabrać porządnie. Mam jednak kilka pytań. Od kilku treningów trenuję tak: Plan A Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2014-01-15 22:44:20 Liczba szacunów: 0
  • SADŁO CZY NADMIAR SKÓRY?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Właśnie doszedłem do wniosku że, pomimo lekkiej nadwagi, problemem może być u mnie nadmiar skóry. Google i faktycznie - taki problem występuje dosyć często u ludzi którzy kiedyś mieli nadwagę. Nie wiem czy to mnie dotyczy. Gdy stoję i całkowicie poluzuję mięśnie brzucha, brzuch oczywiście odstaje. Gdy jednak napnę mięśnie brzucha, okazuje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5249 Data: 2009-07-25 19:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Nie jest łatwo, kolejna redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, tym razem udało mi się przebrnąć przez lenist… wróć, prokrastynację, i ulepić coś, co z większej odległości można nazwać dietą. Wcześniej stosowane szaleńcze rozwiązania typu >ćwicz na siłowni codziennie >jedz połowę >padnij po tygodniu >powtórz za trzy miesiące - o dziwo nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Przykra sprawa, tak więc [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2014-06-21 22:40:24 Liczba szacunów: 5
  • 1st trening na Mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2x (15 -12) /staly ciezar/ dzien 4 - wolne dzien 5 - I tu chcialbym zrobic BARKI i MOTYLE tylko nie wiem zupelnie jak sie do tego zabrac z Motylami to moze bym jeszcze cos wymyslil ale z barkami to nie wiem co mam zrobic wszelkie wyciskania sztangi zza glowy itp . odpadaja poniewarz mam powarzne klopoty z kregoslupem.Jakby ktos mogl mi cos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2007-02-09 19:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Sens dwutygodniowek?

    Temat
    Doping

    [...] ow omowiony wyzej proces powiedzmy ze jest to okres (zalezny od h/l i dawki) ok. 2tyg (strzelam!!!) czy zatem jest sens po tych 2tyg walic taka sama dawke? tudziez w ogole cos walic? (wyjatek testa jako HTZ) skoro receptory sa juz zbindowane i w krwiobiegu nadal kraza czasteczki SAA (zaleznie od h/l) sa tego jakies pozytywy? ja widze raczej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4480 Data: 2004-10-20 13:58:07 Liczba szacunów: 0
  • bule nóg

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] naciskanie ów bolącego miejsca nie wydaje się wtedy dobrym pomysłem . W czasie gry bul rozchodzi się w zasadzie na całe nogi, wzdłuż piszczela, nawet w zaczynam czuć kości.. cos jakby nogi były zbyt słabe żeby mnie utrzymywać. Przypominam ze problem dotyczy obojga nóg w tym samym miejscu, ktoś mi kiedyś doradził iż możliwe iż mam zbyt krótkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 2005-08-16 22:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Chciała bym dość sporo schudnąć, niestety przez moją chorobę (niedoczynność tarczycy) mam z tym spory problem. Nigdy nie byłam jakoś specjalnie szczupła ale w chwili obecnej moja waga mnie przeraża. Postanowiłam zacząć jazdę na rowerze stacjonarnym który w najbliższym czasie mam zamiar kupić, niestety z innymi ćwiczeniami mam spory problem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2012-08-13 15:16:21 Liczba szacunów: 5
  • Powrot, co teraz?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] raz na wizycie i powiedzieli mi ze nic mi nie jest.. Wiec teraz napisze do nich co mi dolega i zeby zrobili badania kalu czy dalej to mam. Jezeli sie nie zgodza badz cos to bede zmuszony kolejny raz jechac do Polski. Narazie przerwa z treningami jest dalej, powiedzialem sobie ze wroce na treningi jak na badaniach wyjdzie mi ze jestem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2013-09-09 10:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,gram w piłkę nozna,wiadomo zaczął sie sezon a mi przydałoby sie czymś wspomóc;)Trenuje 5x w tygodniu + mecz w weekend. Budowa :ektomorfik,19 lat - "troche" masy tez by sie przydało..;)(ok 6kg niedowagi;/)natomiast odpuszcze to sobie bo nie idzie to w parze z celem głównym ) Główna sprawa to oczywiscie :siła,szybkośc...a takze wytrzymałość. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4838 Data: 2006-08-30 00:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrze się odrzywiać Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam w tym roku 17 lat i jestem zapalonym sportowcem, bardzo zależy mi na dobrym umięśnieniem i uwidocznieniem swoich mięśni. Trenuje już od około 9 lat bardzo poważnie w klubie piłkarskim. Chce popracować nad moimi górnymi partiami mięśni (mięśnie klatki piersiowej, bicepsy mięśnie grzbiety , mięśnie brzucha itp.) Mam zamiar je wzmocnić i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 2008-02-14 21:11:47 Liczba szacunów: 0
  • jak najwięcej w 36 dni ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo, ćwicze 5 lat, jednak przez okres wakacji i przed wakacjami (gdzieś od czerwca) przestałem ćwiczyć i trzymać miche (przed czerwcem waga 90 kg teraz 105) spasłem się i zaczynam się wkurviać. Mam 36 dni na zrzucenie jak największej ilości fatu (wiem że nie powinno się w te sposób zrzucać, ale jakbym chudł 2 kg na tydzien to wyjdzie mi min. 10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2010-08-24 13:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Problem z ręką podczas wyciskania na klatę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje K1, dwa razy w tygodniu mam trening stricte siłowo-kondycyjny, wszystko poza wyciskaniem na klatę idzie wyśmienicie, mianowicie Waga 100+, więc lekko powinienem wyciskać te 90-100kg, ćwiczę ok 3 mc i tak na prawdę nie zrobiłem znacznych postępów jeżeli chodzi o wyciskanie na klatę, a wręcz się cofnąłem Nigdy nie ćwiczyłem, zaczęliśmy z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 117 Data: 2022-05-13 21:46:19 Liczba szacunów: 0
  • Karate Kyokushin?

    Temat
    Sztuki Walki

    Mozecie mi wyjasnic co to za sztuka walki ten karate Kyoushin (nie wiem nawet jak to sie pisze). i Czy ono jest dobre w porownaniu do Tekwondo lub aikido lub judo (tzn. jego zastosowania w realnym konflikcie ulicznym). Jakby co to mam 16 lat jjesli to rzutuje na cos i mam 168 wzrostu Pozdrawia CZAMP

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 18350 Data: 2003-06-18 22:25:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] zamiennikem bo w przeciwieństwie do mety mozna by dac zastrzyk raz dziennie. bold i deka sila mi nie rosnie jak po mecie za to wytrzymałość super. chciałbym przetestować cos nowego. Cykl ma trwać 6 miesięcy więc test gh non stop a anabol wiadomo z przerwami i tutaj też nie wiem jak czy 8 week on 8 week off czy może inaczej. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2017-12-16 03:52:37 Liczba szacunów: 0
  • Co moze byc z moim kolanem?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] spuchlu , szczegilnie po wewnetrznej stronie nogi. Nie moge go do konca wyprostowac, a w dol zginam tylko do kata 90% dalej nie daje rady bo moze nie jest to bol ale jakby cos mnie hamuje i sciska w srodku. Do tego dwa dni temu zauwazylem ze spuchla mi stopa. Bylem na pogotwiu w dzien po wydarzeniu, zrobil przeswietlenie powiedzial ze wiazadla [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2005-09-10 19:51:46 Liczba szacunów: 0
  • Bilon - Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] za duzo jem ale biorac pod uwage to ze waga rosnie w miare wolno wydaje mi sie ze jest dobrze i sam nei wiem co o tym myslec. Bicek podrosl o 1cm barki o 3 uda o 3 cm. wiec cos tam do przodu idzie martwi mnie ten bicek ze tak opornie idzie. narazie tyle udalo mi sie zmierzyc wklejam swoja dietke: [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7173 Data: 2013-04-28 08:12:45 Liczba szacunów: 0