codzienne pielęgnacja twarzy

[...] odżywiających się niewłaściwie (zbyt mało potraw gotowanych, zbyt chaotyczne menu, za szybkie spożywanie posiłków, zbyt mało warzyw, kasz, płatków i kiełków w codziennej diecie); skórę taką mają też osoby przebywające w zatrutym środowisku. Osoby te często zapadają na przeróżne przeziębienia, katary i inne infekcje, a także nerwice [...]

[...] miejscu o zaostrzonej dyscyplinie (dyscyplina to nie jest mycie toalet szczoteczką do zębów) rozwija u ludzi zaradność, oraz proste, aczkolwiek niezwykle przydatne czynności codzienne, jak umiejętność rozpalenia ogniska jedną zapałką, rozścielenie łóżka szybko, sprawnie i tak, by można było cały dzień na nim siedzieć i nie wybrudzić pościeli [...]