Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co zrobic zeby miec szczuple uda

Strona 14 z 4939

  • ROZCIĄGANIE!!!!!

    napinasz mięśnie tak jakbyś chciał a zwęzić nogi nogi pozostają w tej samej pozycji , czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. teraz trzeba rozluźnić nogi.

    Odpowiedzi: 670| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-03-23 11:06:09| Liczba SOGów: 127
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    z treningów. tym razem jednak trzymałam miskę około swojego zera żeby nie zaprzepaścić kolejny raz tego co udało mi się osiągnąć. moja rekonwalescencja trwała miesiąc. na początku września wróciłam do treningów pierwsze dwa tygodnie

    Odpowiedzi: 3883| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-10-06 22:40:25| Liczba SOGów: 55
  • Podstawy układania diety - start str 2.

    z pracy powiedziala mi ze od tego rowerka to tylko mi sie uda rozbuduja zamiast wyszczuplec...no nie wydaje mi sie zeby tak bylo ale wole zapytac profesjonalistow jak to z tym jest co byscie zaproponowali jeszcze na szczuple uda obliques jak

    Odpowiedzi: 172| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-08-23 19:54:43| Liczba SOGów: 14
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    krótko trawienie nie konczy sie na żołądku tam dopiero sie zaczyna! pozniej trwa dobre kilka godzin zeby nie napisac kilkanaście jesli nałozy sie na siebie kilka posiłków. dalej niedociera badanie na temat trawienia białka jajka

    Odpowiedzi: 711| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-06-07 05:02:17| Liczba SOGów: 121
  • Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

    wiek: 24 lata masa ciała: 82 kg rano z opróżnionym pęcherzem moczowym wzrost: 174 cm obwód łydki: 39 cm obwód uda 62 cm 30 grudnia waga skazywała 88kg. nie mierzyłem jak dotąd obwodów. zmierzę w przyszłym tygodniu. dla

    Odpowiedzi: 1148| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2012-01-03 16:10:44| Liczba SOGów: 57
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    o nogach prostych. ad 2 kładziemy sie na plecach, nogi kładziemy na krześle tak aby kąt między podudziami a udami i udami a tyłowiem wynosił ok. 90 stopni, ręce na karku. z tej pozycji wykonujemy skłony tułowia w przód, jako pierwsza odrywa się

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    jakie powinno byc dzienne spozycie bialka u poczatkujacych kulturystow aby utrzymac bilans azotowy w roenowadze lub zeby miec pozytywny stosujac 2,62g/kgmc mieli pozytywny bialns +8,9 stosujac 1,35g/kgmc mieli negatywny bilans 3,4 aby

    Odpowiedzi: 196| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-02-18 23:41:34| Liczba SOGów: 34
  • GRYPA JELITOWA pomocy!

    witam szkołe zaczyna pustoszyć grypa jelitowa mojego brata juz dorwało , ale mnie jeszcze nie... co zrobic zeby mnie nie dorwało

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-10-11 19:12:14| Liczba SOGów: 1
  • Zakwasy !!!

    zakwasy co zrobic zeby sie ich pozbyć czy poprostu ciwiczyc dalej prosze o pomoc :

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-02-21 12:45:51| Liczba SOGów: 1
  • PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?

    witam wszystkich... mam 21 lat, 170 cm i 62 kg wagi. martwią mnie moje uda są za bardzo umięśnione w części przedniej i tylnej. nie wiem jakie ćwiczenia zastosować, aby pozbyć się tak dużej masy

    Odpowiedzi: 75| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-28 21:32:49| Liczba SOGów: 7
  • ZMA -"Brać czy nie brać?"

    jest dobre dla miesni! 3 mozna by sadzic,ze jesli sie je duzo mięsa,ktore jest bogate w cynk,wowczas bedzie sie miec duzo cynku.ale gdy sie intensywnie trenuje,wowczas latwo o niedobór tego pierwiastka.intensywny trening w polaczeniu ze zbyt

    Odpowiedzi: 563| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-10 23:25:42| Liczba SOGów: 137
  • Jak wyleczyć naderwany dwugłowy uda !!!

    bardzo dokuczliwy problem. trenuję sprint i jakies 6 miesiecy temu podczas startów z bloków naderwałem miesień dwugłowy uda niestety do dnia dzisiejszego nie udało mi się tego całkowicie wyleczyc. moge już wprawdzie biegać z pełną predkością lecz

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2004-08-17 17:36:49| Liczba SOGów: 2
  • Jak wyrzeźbic kaloryferek na brzuchu? Jakie najlepsze ćwiczenia?

    mi to przeszkadza .. no ale co poradze... inni maja 38 w bicu.. drudzy są rozyebani w barach.. a ja chciałbym sobie zrobic kaloryfer :d hehe czy brzuszki są dobre do rzezbienia moze a6w czy cos innego czytałem na róznych forach... jedni piszą

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-11-04 20:17:54| Liczba SOGów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    /20020808191854.pak mam prosbe jak mógłby ktos mi tą fotke przerobić na te rozmiary zeby była nad moim nickiem bede bardzo wdzieczny i dam soga 1 lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć

    Odpowiedzi: 10102| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2002-08-08 19:18:54| Liczba SOGów: 684
  • Odbudowa mieśnia czworogłowego uda po operacji kolana

    witam! mam bardzo duzy problem z odbudowa miesnia czworoglowego uda szczegolnie jesli chodzi o czworoglowy prosty ktory w lewej nodze znajduje sie po prawej stronie rzepki. mam prawie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-07-05 18:06:15| Liczba SOGów: 2
  • szpara miedy zebami !!!

    witam !! co zrobic zeby sie pozbyc szpary miedzy zebami czy ktos ma tez taki problem czy mozna zalozyc jakis aparat u dentysty, czy są jakies sposoby piszcie co wiecie i pomozcie !!!!!!! :

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-01-09 17:11:03| Liczba SOGów: 3
  • SZCZUPŁE UDA

    cześć! jestem tu nowa i szukam właściwie informacji na jeden temat... chciałabym mieć szczuplejsze uda czy ktoś mógłby mi polecić na to jakieś ćwiczenia od razu mówię że siłownia odpada bo mieszkam na wsi i

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-03-02 12:47:09| Liczba SOGów: 1
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    mojego testu. o mnie 22lata za 2 miesiące, 23 2 188cm staż z przerwami, ciężko to obliczyć, w sumie to kilka miechów pewnie tutaj mój stary test, masa prowadzona z kolegą z miasta:

    Odpowiedzi: 431| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2010-05-26 12:45:45| Liczba SOGów: 25
  • Grube uda i pupa:( POMOZCIE

    na diecie south beach czuje sie niezle, robie w miare regularnie brzuszki i cwicze sobie w domku. ale chcialabym zrobic cos z nogami i posladkami. nie wiem tylko jak mam w domu orbitreka. ale panicznie boje sie, ze miesnie jeszcze bardziej mi

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-04-24 22:19:49| Liczba SOGów: 1
  • Jak wyszczuplić uda?

    w pasie i waga kolo 65kg biodra 108cm wiek 21lat chodzi mi o to jaka diete powinna zastosowac i jakie cwiczenia robic zeby zgubic kilka cm od pasa w dol. myslalem nad nhe i biedaniem 3 razy w tygodniu po 60min. ckd odpada bo nie ma czasu na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-09-10 22:43:37| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}