Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co zrobic mozna szybkiego na kolacje

Strona 1 z 5000

  • Robimy masę

    sporo osób na forum ostatnio zadaje pytania w stylu: mam 50kg i 175cm. czy mogę prosić o jakąś dietę na masę . mam nadzieję, że ten artykuł pomoże przynajmniej w małym stopniu zrozumieć problem zdobywania masy w kulturystyce i tym samym odciąży

    Odpowiedzi: 800| Ilość wyświetleń: 468091| Data: 2002-08-25 18:46:27| Liczba SOGów: 767
  • [ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20

    w okresie szkolnym cały czas powtarza się od was pytanie, na które już nie mam sił odpowiadać i pisać ciągle jednego i tego samego. brzmi ono mniej więcej tak: „co jeść w szkole „dieta w szkole „jak poradzić sobie z posiłkami w szkole „co

    Odpowiedzi: 792| Ilość wyświetleń: 367072| Data: 2009-08-31 14:21:25| Liczba SOGów: 724
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    wśród twoich kolegów są tacy którzy są z natury otyli, są koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w miarę normalnie czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie dla mężczyzn mieści się

    Odpowiedzi: 1752| Ilość wyświetleń: 946112| Data: 2004-11-29 11:42:09| Liczba SOGów: 718
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. aerobiczna „szóstka weidera. jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 2911763| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    /20020808191854.pak mam prosbe jak mógłby ktos mi tą fotke przerobić na te rozmiary zeby była nad moim nickiem bede bardzo wdzieczny i dam soga 1 lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć

    Odpowiedzi: 10102| Ilość wyświetleń: 261323| Data: 2002-08-08 19:18:54| Liczba SOGów: 684
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    5 dni dawki po 20 25g.organizm nie jest w stanie przyswoic takiej ilosci kreatyny,wiec wiekszosc sie zmarnuje. mozna równiez brac kreatyne w sposób ciągły niecykliczny .zalecana dawka to 0,03g/kg masy ciała.mysle,ze dawki 4 5g dziennie są tez

    Odpowiedzi: 2448| Ilość wyświetleń: 575935| Data: 2005-01-18 18:18:03| Liczba SOGów: 649
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    nie moge ukryc smiechu 7 pamietam tez sytuacje. chyba z przed 2 lat. pamietam, ze byly andrzejki. poszedlem zrobic trening na silke. jednak instalacja nawalila i pradu nie bylo. no ale my twardziele mowimy, nie ma co. trening trzeba zrobic

    Odpowiedzi: 2218| Ilość wyświetleń: 431138| Data: 2004-07-23 16:11:09| Liczba SOGów: 621
  • Cykl Metanabolem

    konca,aby uniknac po cyklu takiej sytuacji ze po paru tygodniach wszystko co sie osiagnelo od razu spadnie.tzreba cos zrobic aby zminimalizowac spadki najlepiej kupic sobie kreatyne,najtanszym rozwiazaneim bezdie kupno kreatyny z megabola 250 gram

    Odpowiedzi: 1692| Ilość wyświetleń: 346583| Data: 2003-01-18 02:04:26| Liczba SOGów: 578
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    podstawy układania diety jak powinno się układać dietę co powinniśmy brać pod uwagę jak dobierać produkty na te pytania postaram się odpowiedzieć w tym krótkim instruktażu. pominę tu całkowicie obliczanie zapotrzebowania i liczenie kalorii

    Odpowiedzi: 613| Ilość wyświetleń: 423521| Data: 2009-09-06 14:40:28| Liczba SOGów: 485
  • Wstęp do odżywiania

    to oczywiście zależne od celów dietetyczno treningowych. woda pisząc o różnych składnikach odżywczych nie mozna całkowicie zapomnieć o matce zycia czyli wodzie. choć sama w sobie nie zawiera żadnych substancji odżywczych to jednak jest

    Odpowiedzi: 144| Ilość wyświetleń: 359341| Data: 2002-11-11 18:10:27| Liczba SOGów: 473
  • Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!

    1 zapotrzebowanie energetyczne: tdee całkowite zapotrzebowanie energetyczne. tdee = bmr + tea + tef + neat bmr podstawowa przemiana materii mężczyżni bmr= 9.99 x waga kg + 6.25 x wzrost cm 4.92 x wiek + 5

    Odpowiedzi: 508| Ilość wyświetleń: 727305| Data: 2006-01-02 12:02:39| Liczba SOGów: 470
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    jako że nie znalazłem w wyszukiwarce żadmego topicu o podobnej tematyce to postanowiłem takowy stworzyć. wpadajcie tu kiedy wam się nudzi czytajcie i śmiejcie się, wrzucajcie tylko najlepsze dowcipy. na początek kilka kozaków ode mnie : :

    Odpowiedzi: 1890| Ilość wyświetleń: 389488| Data: 2005-02-10 23:03:21| Liczba SOGów: 470
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    wersja filmowa treningów: wersja łatwiejsza: http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja %c5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx wersja trudniejsza: http://tv.sfd.pl/trening w domowych warunkach wersja trudniejsza,odcinek,20.aspx

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 1148332| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    jak się narobić i gówno z tego mieć czyli widać, że chłop daje ale klatka jak karton po musztardzie po licznych namowach postanowiłem naskrobać coś o klatce piersiowej. moim skromnym zdaniem brak efektów jest ściśle powiązany z paskudnym

    Odpowiedzi: 820| Ilość wyświetleń: 146472| Data: 2006-06-07 04:20:56| Liczba SOGów: 441
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    witam! właśnie ukończyłem pracę nad dziennikiem posiłków. jest on stworzony w exelu. zawiera m.in.: prawie 500 produktów spożywczych jest podzielony na 7 dni tygodnia w każdym dniu tygodnia wyszczególnione są posiłki dokładnie 6

    Odpowiedzi: 885| Ilość wyświetleń: 162066| Data: 2002-09-07 16:35:28| Liczba SOGów: 437
  • Mięśnie brzucha

    jako że zbliża się „sezon plażowy i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na dopracowaniu się prawidłowej muskulatury brzucha, postanowiłem w odpowiedzi na piętrzące się pytania napisać w skrócie co robić by w lipcu

    Odpowiedzi: 456| Ilość wyświetleń: 375692| Data: 2002-03-29 00:25:47| Liczba SOGów: 435
  • Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM

    witajcie! męczą mnie już te ciągłe pytania odnoście co jeść, jak trenować, oczywiście wszystko jest na forum ale taki mały głupiutki jasio nie ma ochoty by trochę poszperać ochoty albo jest po prostu debilem . nie zwracając na to uwagi

    Odpowiedzi: 214| Ilość wyświetleń: 248250| Data: 2007-10-03 22:21:21| Liczba SOGów: 415
  • Podstawy układania diety

    podstawy układania diety witam. ze względu na to, że powstaje wiele diet błędnych w których ilość kcal, btw i co najczęściej się zdarza tłuszcze i warzywa są w okolicach treningowych napiszę gdzie co powinno się znajdować aby było ok. na

    Odpowiedzi: 483| Ilość wyświetleń: 296516| Data: 2007-12-06 12:09:49| Liczba SOGów: 414
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    witam wszystkich oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja

    Odpowiedzi: 183| Ilość wyświetleń: 133342| Data: 2002-08-04 14:30:21| Liczba SOGów: 411
  • jak zmienila mnie silownia

    witam zalozylem ten temat poniewarz chcialbym zeby inni zobaczyli ze nie wszystko mozna osiagnac w jeden dzie n chodzi mi glównie o takich co przychodza na silke pocwicza miecha idaja se spokój i chcialbym

    Odpowiedzi: 1802| Ilość wyświetleń: 1012729| Data: 2008-12-28 12:45:01| Liczba SOGów: 410

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}