Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co zrobić zeby sie podciągnąć na drążku dużo razy

Strona 17 spośród 1637 stron dla zapytania: co zrobić zeby sie podciągnąć na drążku dużo razy

  • Plan terningowy do oceny i korekty (początkujacy)

    witam wszystkich. chodzenie na siłownie zacząłem 2 miesiące temu i trenowałem w zasadzie na wszystkim po trochu żeby zrobić coś na wzór takiego treningu ogólnorozwojowego i złapania jakiejkolwiek kondycji do dalszych ćwiczeń. mam 22 lata 183

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 257 | Data: 2013-02-25 16:12:37 | Liczba SOGów: 0
  • 103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.

    jesli bedzie zainteresowanie ,pokaze swoje inne rekordy ; a troche tego by bylo. przepraszam za jakosc ,nastepnym razem sie poprawie. jesli temat nie w tym dziale to prosze o przeniesienie link: http://www.youtube.com/watch v=zxrobcsmq 4

    Odpowiedzi: 235 | Ilość wyświetleń: 5650 | Data: 2013-03-29 15:30:53 | Liczba SOGów: 11
  • moja stara

    znalazla je rozszarpała nozem krzyczac zadnych prochów sterydowych nie bedziesz mi brał ty ćpunie!!! klnąc,plując sie wciagała z dywanu rozrzucone białko odkurzaczem, 2 razy kupowalem 2 razy znajdywalem tlumaczylem ze to tylko bialko a ona

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 5248 | Data: 2003-08-07 23:21:27 | Liczba SOGów: 0
  • Troche siła, troche redukcja - niedlugo wakacje

    cykl z mono olimpu nie jestem zbyt zadowolony , teraz tygodniowa przerwa poprzedni tydzien od silowni byla, zeby sie nieco zregenerowac i teraz z powrotem ciezka praca : . moim priorytetem w tym planie bedzie zwiekszenie sily do wyciskania na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 847 | Data: 2006-05-23 13:51:04 | Liczba SOGów: 0
  • plan - potrzebne porady (kryzys)

    i zrozumiałe, ale uprzedzając fakt, że pewnie niedługo będę miał całkowity zastój chciałem się was poradzić co zrobić z tym fantem. poćwiczyć jeszcze ze 2 tygodnie i zmienić trening np. na hst może tydzień przerwy, a potem znowu fbw ze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2009-02-22 16:34:46 | Liczba SOGów: 0
  • JAKIE ODZYWKI BRAC GDY TRENUJE SIE BIEGI DLUGODYSTANSOWE 3KM, 5KM-10KM

    mtb, kolarzowka, cwiczylem silowo glownie z wykorzystaniem wlasnego ciezaru pompki brzuszki itd. postanowilem zajac sie tylko bieganiem aby byc jak najlepszy. chcialbym brac udzial w przyszlosci w zawodach glownie na dluzszych dystansiach 3km a

    Odpowiedzi: 55 | Ilość wyświetleń: 5641 | Data: 2010-06-21 21:41:48 | Liczba SOGów: 1
  • pytanie za soga (BOKS)

    walka w gardzie czy też w parterze jakieś sambo albo judo . dlatego keiruje do was pytanie ile miałbym trenować zeby sie troche podciągnąć i polepszyć technike i szykość ew. siłe ciosu. pół roku wystarczy i z jaką czestotliwością 2 razy w

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1231 | Data: 2005-05-26 19:21:12 | Liczba SOGów: 1
  • czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

    39 łydka 41 udo 55 klata 101 [ mierzyłem na cyckach] 5 siła: wycisk płasko raz 105 kg podciąganie 17 razy nachwytem szeroko martwy ciąg 6 x 120 kg nie robiłem nigdy maksa a ostatnio jako próbę zrobiłem własnie 6 x 120 z pasem

    Odpowiedzi: 90 | Ilość wyświetleń: 2233 | Data: 2013-05-03 20:50:24 | Liczba SOGów: 0
  • intensywny trening 5/6 razy w tygodniu ??

    zalezy czy chce do***ac miesnia czy nie :d wszyscy mi mowia ze przesadzam ale ja ustalilem juz swojego styla i go sie trzymam poniewaz uwazam ze plany 4 razy w tygodniu sa juz dla doswiadczonych kulturystow gdzie m sie sie podtrzymuje a chyba

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 4820 | Data: 2005-12-11 22:15:21 | Liczba SOGów: 1
  • Ilość podciągnięć, a pompek

    mi się o wiele przyjemniej, niż ostatnią pompkę. bardzo mnie to dziwi. tym bardziej, że jeden ze znajomych potrafi zrobić 60 pompek, a podciągnie się 20 razy drugi 50 pompek, podciągnie się z 13. podkreślam, że mamy po 16 lat. może chodzi o

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 198 | Data: 2014-08-11 18:01:02 | Liczba SOGów: 0
  • typologia budowy ciała i rodzaj aktywnosci

    i jeden dzień odpoczynku. ćwiczenia aerobiczne na stacjonarnych rowerach, ruchomych taśmach i schodach itp., o cz sie trwania przynajmniej 20 30 minut, powinny znaleźć się w programie każdej sesji treningowej. bardzo ważne jest utrzymanie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4391 | Data: 2006-05-19 15:58:47 | Liczba SOGów: 2
  • Plan ćwiczeń

    jestem bardzo zmotywowany do działania. byłbym wdzięczny za cenne uwagi dotyczące ćwiczeń jak i żywienia. co zrobić by zrzucić te kg niestety pogoda jest jaka jest i póki co nie biegam , oraz wyrzeźbić brzuch. będę bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 190 | Data: 2012-01-23 16:14:07 | Liczba SOGów: 0
  • CHCE BYC FIT!!

    witajcie dziewczyny, od jakiegos czasu podczytuje ladies, ale chyba nadszedl czas, zeby sie ujawnic i zaczac prowadzic dziennik, mam nadzieje, ze zmotywuje mnie to bardziej do walki o wymarzona sylwetke.

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 2186 | Data: 2013-02-05 18:50:46 | Liczba SOGów: 0
  • Puchar Polski w Podciąganiu na drążku-Pabianice 5.05.2012.

    [img]http://www.fssiu.com/wp content/uploads/2012/03/pull 199x300[/img] puchar polski pull up podciąganie na drążku zawody odbędą się w parku wolności a organizuje je stowarzyszenie strongman.pl zawody otwarte, możne

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 3983 | Data: 2012-03-30 11:28:19 | Liczba SOGów: 2
  • trening na masę, 69 kg, 178cm, 23 lata

    proszę o ocenę i ewentualne sugestie co zmienić. cel: masa waga: 69 kg, wzrost:178cm wiek: 23 lata staż: styczeń sierpień, po blisko 4 miesiącach przerwy wróciłem na siłownie. zaznaczam na wstępie że na siłowni, z której korzystam nie ma

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 1575 | Data: 2007-12-20 02:27:47 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy- do korekty

    witam wszystkich. chodzenie na siłownie zacząłem 2 miesiące temu i trenowałem w zasadzie na wszystkim po trochu żeby zrobić coś na wzór takiego treningu ogólnorozwojowego i złapania jakiejkolwiek kondycji do dalszych ćwiczeń. mam 22 lata 183

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 171 | Data: 2013-02-25 23:34:50 | Liczba SOGów: 1
  • jak qurde zrobic klatke zeby byla duza a nie chce qrde rosnac

    problem z klatka bo nie chce rosnac. co mam zrobic aby stosowalem juz chyba wszystkie cwiczenia i nic.trenuje klatke 2 razy w ttyg. i moze to jest powod.ale wczesnie trenowalem raz w tyg. i bylo to samo.napiszcie co mam zrobic bo juz sam niewiem co

    Odpowiedzi: 50 | Ilość wyświetleń: 4963 | Data: 2008-05-28 22:52:23 | Liczba SOGów: 1
  • Masa , a piłka nożna.

    mono. od poniedziałku dojdzie mi jeszcze 2x w tygodniu mma. chcialem zapytac sie kogoś kumatego , co moge zrobić , żeby przy takim obciazeniu treningowym zrobić mase. wiadomo , ze powinienem zadbać o jak najlepsza regeneracje i jak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 354 | Data: 2012-03-28 11:02:26 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na przybranie masy z uwzględnieniem podciągania na drążku w szkolnej siłowni

    witam. chciałbym rozpocząć trening. do tej pory jeszcze nigdy nie trenowałem. moim celem jest przybranie na m sie mam 19 lat i przy wzroście 185cm ważę coś koło 60kg oraz w ciągu roku chciałbym się podciągać na drążku około 40 razy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1947 | Data: 2008-03-28 18:43:21 | Liczba SOGów: 0
  • Trening Fitness Mana ?

    w bardzo krutkim cz sie około 3 4 miesiecy i zeszlolo mi tym samym do 33 34 cm w bice sie i o to mi chodzilo zeby spalic tluszcz, zrobiłem juz widocznom drabine na brzuchu wszystko ok. problem w tym ze niejestem zadowolony z tego potrzebuje

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 534 | Data: 2006-02-22 22:12:42 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}