Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co zrobić zeby sie podciągnąć na drążku dużo razy

Strona 17 z 1786

  • zmiana

    witam! po ponad 2 miesiącach jechania na 3 dniowym siłowym trzeba zmienić plan, zeby ciało sie nie przyzwyczaiło na te bodźce i żeby przyrosty były cały czas duże. ważę 77kg, 186cm wzrostu, staż na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2009-09-14 15:07:10 | Liczba SOGów: 0
  • Poskładac człowieka po nieudanych cyklach bez odbloków w młodosci

    20 tabletek clomid grecki sepafar . szanowni panowie .. prosze a raczej błagam was o pomoc ... dodałem zdjecie zeby pokazac jak beznadziejna mam konstrukcje miekki wyglad estrogenowy po omce w młodosci . nadmiar tłuszczu ... i gino ze

    Odpowiedzi: 49 | Ilość wyświetleń: 2226 | Data: 2011-07-12 02:12:54 | Liczba SOGów: 1
  • podciąganie

    czas troche wiecej uwagi poswiecac podciaganiu .. tzn po treningu 1 2 dodatkowe cwiczenia .. i tu moje pytania .. czy zeby nauczyc sie podciagac na jednej rece powinienem trenowac podciaganie podchwytem czy nachwytem czy jest to obojetne bo licza

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 192 | Data: 2014-03-08 16:59:32 | Liczba SOGów: 0
  • Mój trening (4 razy w tygodniu)

    witam. od września ćwiczyłem 3 razy w tygdoniu, w stycznia zmuszony byłem zrobić 3 miesięczną przerwę kontuzja nadgarstka, jak przestawał mnie boleć ruszyłem pare razy hantlem i znowu to samo i od

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2174 | Data: 2005-06-28 09:07:11 | Liczba SOGów: 0
  • 2-3 dni

    mam drązek mocowany do sufitu,sztange łamaną,ławecze [z 2 taboretów zawsze to coś.] i hantle po8kg kazdy. chałbym zeby mi ktoś zmodifikował ten plan. odrazu mówie,ze odpada wyciskanie sztangi płasko itp. rozpietk itd mogą być. na plecy coś na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 765 | Data: 2009-08-25 10:42:58 | Liczba SOGów: 0
  • Zmotywowana papryczasta chce w końcu coś ze sobą zrobić

    braku wcięcia w talii, nawet gdy jestem szczupła : aktualnie kręcę prawie codziennie hula hopem żeby coś z tym zrobić oraz tego że mam bardzo drobną górę w porównaniu do dość szerokiej miednicy zastanawia mnie czy więcej ćwiczeń na górne partie

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 3159 | Data: 2014-04-02 15:03:49 | Liczba SOGów: 3
  • CHCE BYC FIT!!

    witajcie dziewczyny, od jakiegos czasu podczytuje ladies, ale chyba nadszedl czas, zeby sie ujawnic i zaczac prowadzic dziennik, mam nadzieje, ze zmotywuje mnie to bardziej do walki o wymarzona sylwetke.

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 2754 | Data: 2013-02-05 18:50:46 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mięsień VMO ( skłonność wyskakiwania rzepki)

    jest wcale zła, okazało się, że wyskakuje mi rzepka. poradził mi, żeby dużo jeździć rowerem, aby jakiś tam wyćwiczyć mięsień i żeby nie wydawać kasy na żadne stabilizatory kolana, bo siła z jaką rzepka wylatuje jest zbyt duża żeby ją utrzymać.

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 5554 | Data: 2012-09-13 15:58:18 | Liczba SOGów: 1
  • FBW prosze o ocene i porady

    co do pogrubionych cwiczen. pierwsza sesja treningowa to była taka zapoznawcza z siłką było duzo ludzi to łapałem sie za to co było. i dzisiaj przyszedłem na siłke i kompletnie nie dałem rady podciągnąc sie na drązku. gdy nie chodziłem na siłke

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 337 | Data: 2009-10-28 18:31:47 | Liczba SOGów: 0
  • ODBLOKOWANIE - CIĄG DALSZY

    to smialo ze soba laczyc i zarzucic to i to jednoczesnie, jak bedzie lepiej następna rzecz jeszcze muszę zrobić usg jajec bo coś mnie czasem lewe pobolewa i mam wrażenie że jest niedoczynne mega, ale ogolnie nie widze zeby sie z nim z

    Odpowiedzi: 23 | Ilość wyświetleń: 917 | Data: 2014-10-15 00:11:45 | Liczba SOGów: 0
  • DT Dalias - samo sie nie zrobi

    aktywności: silownia treningi ultimate frisbe 2 razy w tygodniu, silownie planuje 3x w tygodniu + treningi biegowe zeby wrocic do formy po urazie skrecenia kostki co lubisz jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane, owoce, co lubisz jeść na

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1296 | Data: 2015-02-18 01:29:32 | Liczba SOGów: 0
  • Trening podciagania na drazku - USMC Recon

    wiec bede testowac jakie efekty przyni sie napisze, ale zaczne chyba od 25 30 podciagniec w pierwszym tygodniu tak zeby sie nie zniszczyc a ladnie wprowadzic dopiero od drugiego tygodnia zaczne startowac na 50. 7 moze komus sie przyda,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4082 | Data: 2009-05-30 00:20:28 | Liczba SOGów: 0
  • Drążek, SIŁA !!!

    ale później jakoś to przerwałem sam nie wiem z jakich przyczyn... głównie chodzi mi o drążęk potrzebuje do 30 czerwca zrobić 20 24 podciągnięcia wybrałem plan armstronga który znalazłem tutaj na sfd zacząłem jakies 5 dni temu regularnie codziennie

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1676 | Data: 2010-01-04 19:48:00 | Liczba SOGów: 0
  • Podciąganie się

    za 2 tygodnie zdajemy na wf podciąganie się. 10 razy trzeba. ja przyznam ze wstydem że robie to tylko 3 razy co zrobić aby zwiększyć swoją siłę dajcei mi jakiś zestaw ćwiczeń. mam 13 lat 172 cm wzrostu i ważę 51,5 kg. czekam na waszą

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1461 | Data: 2008-11-28 18:05:26 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę wraz z treningiem

    że będą większe... , ale strasznie otłuścił mi się brzuch. czy dieta wraz z ćwiceniami jest do przyjecia co zrobić zeby nie otłuszczał mi się brzuch jakieś areoby mam plan do końca grodnia ćwiczyc na masę. potem ewentualnie zrobić cykl

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2059 | Data: 2011-11-23 22:09:13 | Liczba SOGów: 0
  • Drastyczny spadek siły

    witam powiem od poczatku. trenowałem pół roku. mase robiłem i potem miałem pół roku przerwy od siłowni. po tym okr sie zrobiłem zwyczajny fbw z ciężarem 20 kg. dodam że przed przerwą robiłem z 35 kg. podciągałem się 10 razy podchwytem i

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 259 | Data: 2015-07-25 21:23:31 | Liczba SOGów: 0
  • renia/dziennik

    jeszcze nie wiem .... u mnie jest tak ze wszystko wyglada ok do 18 potem mam straszna chec na wszystko i walcze zeby sie oprzec... nie zawsze mi se udaje, ale o porazkach tyez bede pisac moze mnie to zmotywuje do wiekszego wysilku: jak ktos

    Odpowiedzi: 81 | Ilość wyświetleń: 2656 | Data: 2009-07-10 16:09:43 | Liczba SOGów: 0
  • efekty po pompkach i podciągnieciach

    się do testów sprawnościowych do szkoły podoficerskiej...podciąganie brzuszki 3000 m i bieg wahadłowy... biegam 3 razy w tygodniu a codziennie jak wstanę robię trening z 100pompek.pl i podciąganie.pl prócz tego chodzę na juto 2 razy w

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 3850 | Data: 2010-11-23 19:08:45 | Liczba SOGów: 0
  • Siłownia 5 razy w tygodniu

    planie treningowym. do tej pory przez około 2lat z paroma przerwami, niestety trochę brak systematyki chodziłem 3 razy w tygodniu na siłownię i około 3 razy w tygodniu na treningi sportów walki. teraz doszły mi jeszcze studia i z braku funduszy

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 4828 | Data: 2013-11-11 17:46:54 | Liczba SOGów: 0
  • ile razy mozna formowac szczeke?

    dopasowana i chcialbym ja poprawic ale nie wiem czy to jakos nie pogorszy jej stanu uzywalnosci i nie chcialbym zeby mi sie rozpadla czy cos w tym stylu wiec jesli wy juz probowaliscie albo wiecie cos na ten temat to piszcie z gory thx

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 3991 | Data: 2008-12-31 12:53:13 | Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}