Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co zrobić zeby sie podciągnąć na drążku dużo razy

Strona 17 z 1646

  • Ile razy sie podciagniecie na drazku?

    ile razy podciagniecie sie na drazku 3 podchwytem, nadchwytem, do karku 3 ja podchwytem 15 razy nadchwytem z 10 razy a do karku ze 3 razy 7

    Odpowiedzi: 33 | Ilość wyświetleń: 4743 | Data: 2009-08-11 20:34:31 | Liczba SOGów: 3
  • Pytanie: przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie

    podciaganie to bic i plecy. a ten trening 100 pompek i 50 podciągnięć co poprawią jak narazie chciałbym to zrobić a potem dopiero myslec o siłce czy cos. czytalem tez o treningu act jest on lepszy od tego fbw edit: znalazlem

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 1128 | Data: 2012-05-17 16:08:27 | Liczba SOGów: 1
  • 103kg - 25 razy panowie - prosze sprawdzic czy poprawnie robione.

    jesli bedzie zainteresowanie ,pokaze swoje inne rekordy ; a troche tego by bylo. przepraszam za jakosc ,nastepnym razem sie poprawie. jesli temat nie w tym dziale to prosze o przeniesienie link: http://www.youtube.com/watch v=zxrobcsmq 4

    Odpowiedzi: 235 | Ilość wyświetleń: 5711 | Data: 2013-03-29 15:30:53 | Liczba SOGów: 11
  • Czy to jest dobre?

    siema, mam problem bo ułożyłem sobie trening i nie wiem czy jest on dobry dla mnie, gdyż chodze do 3 klasy gim. po pierwsze nie ćwiczę na masę tylko po to by mieć trochę więcej siły. więc tak: pompki klasyczne,na palcach,szerokie,na pięściach,na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 106 | Data: 2014-02-12 14:53:40 | Liczba SOGów: 0
  • pomki i podciąganie na drążku - plan

    na drążku jak by mógł by mi ktoś pomóc był bym wdzieczny... a w podciaganiu jestem niezbyt dobry i ledwo 8 razy sie podciagne, a pompek robie tak po 20 30 w serii. waże 65kg i mam 182cm wzrostu. z góry dzieki...

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 4300 | Data: 2008-03-20 19:34:44 | Liczba SOGów: 0
  • moja stara

    znalazla je rozszarpała nozem krzyczac zadnych prochów sterydowych nie bedziesz mi brał ty ćpunie!!! klnąc,plując sie wciagała z dywanu rozrzucone białko odkurzaczem, 2 razy kupowalem 2 razy znajdywalem tlumaczylem ze to tylko bialko a ona

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 5275 | Data: 2003-08-07 23:21:27 | Liczba SOGów: 0
  • podciąganie

    się ani razu podciągnąć niestety jest to moja pięta achillesowa ale cóż w czymś trzeba byc słabym i mianowicie jak zrobić żeby w jak najkrótszym cz sie podciągnąć sie jaknajwięcej razy pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 872 | Data: 2006-03-24 20:25:41 | Liczba SOGów: 0
  • Podciąganie na drążku

    17 lat, 178 cm wzrostu, waze 74 kg.w tej chwili jestem w stanie podciagnac sie 18 razy nachwytem, a zalezy mi zeby do maja podciagac sie co najmniej 25 razy z gory dziekuje za pomoc. piotrek

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1069 | Data: 2008-01-11 22:05:22 | Liczba SOGów: 0
  • Plan terningowy do oceny i korekty (początkujacy)

    witam wszystkich. chodzenie na siłownie zacząłem 2 miesiące temu i trenowałem w zasadzie na wszystkim po trochu żeby zrobić coś na wzór takiego treningu ogólnorozwojowego i złapania jakiejkolwiek kondycji do dalszych ćwiczeń. mam 22 lata 183

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 265 | Data: 2013-02-25 16:12:37 | Liczba SOGów: 0
  • plan - potrzebne porady (kryzys)

    i zrozumiałe, ale uprzedzając fakt, że pewnie niedługo będę miał całkowity zastój chciałem się was poradzić co zrobić z tym fantem. poćwiczyć jeszcze ze 2 tygodnie i zmienić trening np. na hst może tydzień przerwy, a potem znowu fbw ze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 452 | Data: 2009-02-22 16:34:46 | Liczba SOGów: 0
  • pytanie za soga (BOKS)

    walka w gardzie czy też w parterze jakieś sambo albo judo . dlatego keiruje do was pytanie ile miałbym trenować zeby sie troche podciągnąć i polepszyć technike i szykość ew. siłe ciosu. pół roku wystarczy i z jaką czestotliwością 2 razy w

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1245 | Data: 2005-05-26 19:21:12 | Liczba SOGów: 1
  • Puchar Polski w Podciąganiu na drążku-Pabianice 5.05.2012.

    [img]http://www.fssiu.com/wp content/uploads/2012/03/pull 199x300[/img] puchar polski pull up podciąganie na drążku zawody odbędą się w parku wolności a organizuje je stowarzyszenie strongman.pl zawody otwarte, możne

    Odpowiedzi: 60 | Ilość wyświetleń: 4028 | Data: 2012-03-30 11:28:19 | Liczba SOGów: 2
  • typologia budowy ciała i rodzaj aktywnosci

    i jeden dzień odpoczynku. ćwiczenia aerobiczne na stacjonarnych rowerach, ruchomych taśmach i schodach itp., o cz sie trwania przynajmniej 20 30 minut, powinny znaleźć się w programie każdej sesji treningowej. bardzo ważne jest utrzymanie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4408 | Data: 2006-05-19 15:58:47 | Liczba SOGów: 2
  • Ilość podciągnięć, a pompek

    mi się o wiele przyjemniej, niż ostatnią pompkę. bardzo mnie to dziwi. tym bardziej, że jeden ze znajomych potrafi zrobić 60 pompek, a podciągnie się 20 razy drugi 50 pompek, podciągnie się z 13. podkreślam, że mamy po 16 lat. może chodzi o

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 204 | Data: 2014-08-11 18:01:02 | Liczba SOGów: 0
  • jak qurde zrobic klatke zeby byla duza a nie chce qrde rosnac

    problem z klatka bo nie chce rosnac. co mam zrobic aby stosowalem juz chyba wszystkie cwiczenia i nic.trenuje klatke 2 razy w ttyg. i moze to jest powod.ale wczesnie trenowalem raz w tyg. i bylo to samo.napiszcie co mam zrobic bo juz sam niewiem co

    Odpowiedzi: 50 | Ilość wyświetleń: 4999 | Data: 2008-05-28 22:52:23 | Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń

    jestem bardzo zmotywowany do działania. byłbym wdzięczny za cenne uwagi dotyczące ćwiczeń jak i żywienia. co zrobić by zrzucić te kg niestety pogoda jest jaka jest i póki co nie biegam , oraz wyrzeźbić brzuch. będę bardzo wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 193 | Data: 2012-01-23 16:14:07 | Liczba SOGów: 0
  • trening na masę, 69 kg, 178cm, 23 lata

    proszę o ocenę i ewentualne sugestie co zmienić. cel: masa waga: 69 kg, wzrost:178cm wiek: 23 lata staż: styczeń sierpień, po blisko 4 miesiącach przerwy wróciłem na siłownie. zaznaczam na wstępie że na siłowni, z której korzystam nie ma

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 1584 | Data: 2007-12-20 02:27:47 | Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy- do korekty

    witam wszystkich. chodzenie na siłownie zacząłem 2 miesiące temu i trenowałem w zasadzie na wszystkim po trochu żeby zrobić coś na wzór takiego treningu ogólnorozwojowego i złapania jakiejkolwiek kondycji do dalszych ćwiczeń. mam 22 lata 183

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 174 | Data: 2013-02-25 23:34:50 | Liczba SOGów: 1
  • Masa , a piłka nożna.

    mono. od poniedziałku dojdzie mi jeszcze 2x w tygodniu mma. chcialem zapytac sie kogoś kumatego , co moge zrobić , żeby przy takim obciazeniu treningowym zrobić mase. wiadomo , ze powinienem zadbać o jak najlepsza regeneracje i jak

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 361 | Data: 2012-03-28 11:02:26 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na przybranie masy z uwzględnieniem podciągania na drążku w szkolnej siłowni

    witam. chciałbym rozpocząć trening. do tej pory jeszcze nigdy nie trenowałem. moim celem jest przybranie na m sie mam 19 lat i przy wzroście 185cm ważę coś koło 60kg oraz w ciągu roku chciałbym się podciągać na drążku około 40 razy

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1954 | Data: 2008-03-28 18:43:21 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}