Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co zrobić zeby sie podciągnąć na drążku dużo razy

Strona 17 z 1715

  • CHCE BYC FIT!!

    witajcie dziewczyny, od jakiegos czasu podczytuje ladies, ale chyba nadszedl czas, zeby sie ujawnic i zaczac prowadzic dziennik, mam nadzieje, ze zmotywuje mnie to bardziej do walki o wymarzona sylwetke.

    Odpowiedzi: 45 | Ilość wyświetleń: 2485 | Data: 2013-02-05 18:50:46 | Liczba SOGów: 0
  • Trening podciagania na drazku - USMC Recon

    wiec bede testowac jakie efekty przyni sie napisze, ale zaczne chyba od 25 30 podciagniec w pierwszym tygodniu tak zeby sie nie zniszczyc a ladnie wprowadzic dopiero od drugiego tygodnia zaczne startowac na 50. 7 moze komus sie przyda,

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 3875 | Data: 2009-05-30 00:20:28 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w treningu dla studenta!!!

    soba zrobic. od razu mowie, od kiedy cwicze nie pije alkoholu, nie pale ani nic mocniejszego. na silke zaczalem chodzic zeby sie rozladowac, bo dosyc porywczy jestem, jednak spodobalo mi sie i chcialbym osiagnac jakies efekty wizualne niezla

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 469 | Data: 2010-01-25 00:28:36 | Liczba SOGów: 0
  • Chcesz sie szybko wyrzezbic??

    nie mam tu wcale zamiaru mówić o popularnej rockowej kapeli z lat osiemdziesiątych, a raczej o tym, co trzeba zrobić jeśli już od paru tygodni zrzucasz z siebie niepotrzebne kilogramy, wykorzystując pierwsze pięć wskazówek. wyeliminowałeś

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 4029 | Data: 2004-07-08 16:12:17 | Liczba SOGów: 8
  • Pierwszy cykl Tri Test 400 cel sucha masa, sila pod grapling

    na cyklu planowana białko: 3g węglowodany: 6g jak zacznie podlewac to zmniejsze tłuszcz: 1 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 8. trening: split 3x w tygodniu + bjj/zapasy 2 razy trening oparty przedewszystkim o martwy, wl i

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 2594 | Data: 2011-02-11 15:08:41 | Liczba SOGów: 1
  • klata warto cwiczyc 2 razy w tygodniu?

    czy warto cwiczyc klate 2 razy w tygodniu oplaca sie to co o tym myslicie

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 5974 | Data: 2008-08-14 14:31:01 | Liczba SOGów: 1
  • Trening 6 razy w tygodniu???

    francuskie wyciskanie sztangi leżac 5x12 sciaganie drązka na wyciągu 5x12 barki: wyciskanie sztangi zza karku siedząc 5x12 wznisy ramoin przodem w górę 3x12 i tak jest 6 razy w tygodniu.na kazdym treningu powtarzam tą samą sekwencję

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 5567 | Data: 2002-10-14 20:58:38 | Liczba SOGów: 0
  • szerokie plecy da radę zrobić je w domu?

    klatkę nie ma problemu, oczywiści przydał by się skos w dół czy brama i linki, modlitewnik i sznur do tricepsa ale co zrobić / problem jest z plecami, i chociaż ostatnio zanotowałem spory progres jeśli chodzi o tą partię po zmianie treningu przed

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1568 | Data: 2008-05-01 17:27:00 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie: przeznaczenie treningow, pompki + podciąganie

    podciaganie to bic i plecy. a ten trening 100 pompek i 50 podciągnięć co poprawią jak narazie chciałbym to zrobić a potem dopiero myslec o siłce czy cos. czytalem tez o treningu act jest on lepszy od tego fbw edit: znalazlem

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 1357 | Data: 2012-05-17 16:08:27 | Liczba SOGów: 1
  • Moze byc taki trening zeby zrzucic sadlo ?!

    do boków, palce rąk skierowane w przód 4.podciąganie na drązku, chwyt od spodu przerwa unoszenie nóg w zw sie na drążku 1.pompki z jedną nogą w górze, co 5 powtórzeń zmiana nogi 2. podciąganie na drążku odległosc miedzy dłońmi jak

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1153 | Data: 2009-01-30 00:07:47 | Liczba SOGów: 0
  • Jak urozmaicić ten plan ?

    mieśnie. co proponujecie dodam tylko że cwicze w domu i jeszcze nie dorobilem sie wystarczajaco cieżkich hantli zeby wyciskać sztangielki na klate wiec to odpada. i przy okazji chciałem zapytać czy jeśli jestem w stanie sie 8 razy podciągnać na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 531 | Data: 2007-11-19 17:57:28 | Liczba SOGów: 0
  • Troche siła, troche redukcja - niedlugo wakacje

    cykl z mono olimpu nie jestem zbyt zadowolony , teraz tygodniowa przerwa poprzedni tydzien od silowni byla, zeby sie nieco zregenerowac i teraz z powrotem ciezka praca : . moim priorytetem w tym planie bedzie zwiekszenie sily do wyciskania na

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 898 | Data: 2006-05-23 13:51:04 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę wraz z treningiem

    że będą większe... , ale strasznie otłuścił mi się brzuch. czy dieta wraz z ćwiceniami jest do przyjecia co zrobić zeby nie otłuszczał mi się brzuch jakieś areoby mam plan do końca grodnia ćwiczyc na masę. potem ewentualnie zrobić cykl

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1695 | Data: 2011-11-23 22:09:13 | Liczba SOGów: 0
  • Bieganie po schodach sprawdzi sie jako HIIT?

    to dobre cwiczenie na spalanie hiit a robilem przez krotki okres czasu na rowerku ale jak po jednym treningu prawie sie pozygalem to odechcialo mi sie 15 w dni treningowe robie tradycyjne aeroby na rowerku po hst przez 40 minutek a w

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 5893 | Data: 2006-05-15 23:39:47 | Liczba SOGów: 2
  • Łokieć golfisty - pomocy

    dlaczego mimo tak długiej przerwy ten przyczep nadal boli i jakoś nie za bardzo chce się zaleczyć 2 co mogę z tym zrobić aby wyleczyć to w 100% z góry będę wdzięczny za jakieś rady/sugestie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3483 | Data: 2010-04-26 18:42:32 | Liczba SOGów: 0
  • Podciąganie

    i muszę się podciągnąć jakieś 18 razy narazie podciągam się 7 10 proszę o jakąś rozpiske jak często i jak ćwiczyc zeby podwoić swoje wyniki. czy mam ćwiczyć 2 razy dziennie, ile serii po ile powtórzeń i takie tam. podobnie jest z bieganiem musze

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 1463 | Data: 2005-05-16 23:23:07 | Liczba SOGów: 0
  • moja stara

    znalazla je rozszarpała nozem krzyczac zadnych prochów sterydowych nie bedziesz mi brał ty ćpunie!!! klnąc,plując sie wciagała z dywanu rozrzucone białko odkurzaczem, 2 razy kupowalem 2 razy znajdywalem tlumaczylem ze to tylko bialko a ona

    Odpowiedzi: 37 | Ilość wyświetleń: 5463 | Data: 2003-08-07 23:21:27 | Liczba SOGów: 0
  • renia/dziennik

    jeszcze nie wiem .... u mnie jest tak ze wszystko wyglada ok do 18 potem mam straszna chec na wszystko i walcze zeby sie oprzec... nie zawsze mi se udaje, ale o porazkach tyez bede pisac moze mnie to zmotywuje do wiekszego wysilku: jak ktos

    Odpowiedzi: 81 | Ilość wyświetleń: 2254 | Data: 2009-07-10 16:09:43 | Liczba SOGów: 0
  • Trening split 6 razy w tygodniu?!

    kontuzję ścięgna i musiałem przerwać treningi na miesiąc. zostało mi jeszcze tydzień odpoczynku dlatego postanowiłem zrobić jakiś ogarnięty plan treningowy. rzucicie okiem dodam że ćwiczę w domu i mam tylko do dyspozycji sztangę,hantle i ławke

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 250 | Data: 2014-11-09 22:57:35 | Liczba SOGów: 1
  • Czy to dobry trening?

    siema, mam problem bo ułożyłem sobie trening i nie wiem czy jest on dobry dla mnie, gdyż chodze do 3 klasy gim. po pierwsze nie ćwiczę na masę tylko po to by mieć trochę więcej siły. więc tak: pompki klasyczne,na palcach,szerokie,na pięściach,na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 221 | Data: 2014-02-12 14:17:03 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}