Ale co potem zrobić żeby ta waga się trzymała cały czas?Przecież podczas zbijania wagi itp jak np aeroby palimy mięśnie to mówisz że nawet BCAA się nie przyda?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2012-10-18 13:48:57 Liczba szacunów: 0
Czesc. Udalo mi sie dostac witaminy. Koncze cykl. Dobijam pod koniec cyklu tren 200mg i 2 butle propionatu. Dzisiaj biore ostatni strzal z trenu i testo. Potem sam testosteron(Zostalo mi pol butli propionatu). W sobote jade na badania krwi. Podpowiedzcie prosze na co zrobic testy zeby odpowiednio dobrac odblok. Domyslam sie ze badania nie beda do [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2019-07-01 20:28:31 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zadowoliły, ale w tym rzecz ze są takie dopiero po napięciu a bez też są widoczne ale dużo mniej i to już mnie nie zadowala wystarczająco, nie mam dużo tkanki tłuszczowej. Powiedzcie co mam zrobić żeby na luzie moje mięśnie były takie jak po napięciu ? Liczę na konkretną pomoc bo jest to dla mnie bardzo ważne. Proszę o odpowiedź, z góry dzięki
Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2016-09-14 21:54:55 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ćwiczę nóg na siłowni, a mięśnie trzymają się na stałym poziomie, muszę je zrzucić dość radykalnie, od nic nie robienia za dużo nie zleci... co mogę zrobić żeby doprowadzić do 'świadomego katabolizmu'? - czas jest też ważny dla mnie - mam 1 miesiąc...
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2012-07-01 22:31:56 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no też bym wolał w tę stronę, ale nie mam wyboru, co zrobić ; / ktoś ma teorię jak szprytnie użyć katabolizmu żeby zrzucić mięśnie konkretnie z nóg??? Zmieniony przez - gekkon69 w dniu 2012-07-01 22:48:09
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2012-07-01 22:47:38 Liczba szacunów: 0
Czyli co zrobić? Brać dietę żeby spalić czy dieta na masę i ćwiczyć??;] Znalazłem dzisiaj dietę która bardzo mi odpowiada;] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d8f65e215954acdbfbc49eac71f249d.png Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:00:00 Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:01:27
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2013-02-25 23:59:14 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta jest podstawa a nie dorzucenie jej, ponadto jest to rzecz indywidualna i nikt Ci gotowca nie wrzuci , w temacie podwieszonym masz wszystko co potrzebne zeby to samemu zrobic
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2012-11-15 20:02:49 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja ciebie rozumiem , ja od początku mówiłem ze nie jestem grubasem ale mam troche tłuszczyky na brzuchu i co mam zrobić zeby przebić przez niego miesnie bo jak za bardzo zredukuje będę jzu wgl za chudy
Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2013-05-31 12:48:39 Liczba szacunów: 0
[...] siłowego chyba nie potrzebuje ryżu białego ? Dobrze myślę ? I jeszcze, nie związane z dietą, gdzie znajdę ćwiczenia które zastąpią trening siłowy (bo niestety nie mam dostępu za bardzo, może będę miał ale to nie jest pewne), do których nie potrzeba dużo sprzętu (mogę sobie zrobić drążek, kupić hantle) ? Oprócz tego robiłbym aeroby i HIIT.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2010-06-19 21:27:46 Liczba szacunów: 0
Sory flex za zalozenie tematu nie w tym dziale :) Jesli chodzi o sole to spozywam ich wlasnie bardzo malo. Kwasnych i ostrych potraw tez unikam bo zauwazylem ze to w szczegolnosci powoduje u mnie zgage. takze nie wiem czym to moze byc spowodowane. Czasami wystarczy ze zjem tam jakis twarozek czy cos i czuje jak zaczyna mnie palic. Wtedy zazwyczaj [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2012-02-22 16:12:20 Liczba szacunów: 0
apropo strzału to po wbiciu w dupsko ile kresek odciągnac zeby sprawdzic czy nie ma krwi i czy jak sie odciagnie to odrazu wbijac ?? a czy jak sie zaciagnie krew to co zrobic wbic krew spowrotem czy wyjac igle i wbic w inne miejce i znow odciagnac
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 2005-02-13 23:21:17 Liczba szacunów: 0
Spalacz - nie znam. Dieta - ona jest najważniejsza. Jak będzie "taka sobie" to ani spalacz, ani forum, ani combo Ci nie pomoże. Tu się nie da nic wymyslić Combo - jak najbardziej. Czemu osobno? Ja bym robił 4 - 5 ćwiczeń złożonych plus interwały. Całość żeby nie była dłuższa niż 45 min. Płuca wyplute, zawał serca i pełnia szczęścia. I o [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2008-03-01 20:02:37 Liczba szacunów: 0
[...] lepiej 4 tygodnie. Co brać żeby przytyć 5-6 kg w miesiąc? Tu można spróbować czegoś z tradycyjnej szkoły radzieckiej: wiadro kartofli dziennie i kilo słoniny - powinieneś zrobić spokojnie nawet do 19 kg w miesiąc! Jeśli jednak chodzi Ci o mięsnie to powiem Ci że to niemożliwe!!! Nawet po cyklach sterydowych trudno jest złapać tyle mięśnia (bez [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5885 Data: 2002-07-01 20:30:12 Liczba szacunów: 0
Caly problem w tym, ze mamy cala mase kregarzy, radiostetow, bioenergoterapeutow, itd. ktorzy maja takie pojecie o leczeniu jak ja o mechanice samochodowej a polskie prawo (o ile mi wiadomo) nie wymaga od nich zadnej licencji czy uprawnien, wiec takie "chodzenie sobie do kregarza" moze sie roznie skonczyc Dlatego chyba lepiej byloby isc [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2007-12-06 20:25:04 Liczba szacunów: 0