co zrobić żeby

[...] się i o 1540 wyruszałem na noc już na służbę do mnie. Jedzenia nie ogarnąłem wcale nic zero więc wpadły pierdogi czekolada i 3drożdzówki... wstyd się przyznać, no ale co zrobić takie jest właśnie czasami życie. Jedynie co to jest to mega motywujące i dające kopa do jeszcze większej walki o swoje! Dziś (wtorek29.01) wracam już na właściwe [...]

[...] to mógłbym rosnąć mega elegancko, a i z grubasa szybko bym zszedł, więc nie pytam o dietę, bo tą mogę sam śmiało sobie elegancko skomponować. Problem jedynie tkwi w tym co zrobić w takim stanie rozregulowania organizmu który próbowałem opisać - mało ważę, więc o redukcję ciężko, bo się organizm buntuje a i mięśni mało więc ciężko o porządne [...]

[...] 20 rozpiętki 3x 15 Co powiesz na zmianę: Wyc skos sztangi 5x8 - w rampie + regres 12, 16, 20 dipsy - rampa 6 wyc hantli poziom 4x 12 st obc rozpiętki 3x 15 Mam dylemat co zrobić z dipsami, bo jestem w stanie progresować w zakresie 5-6 powt, a na wyższym zakr. ciężko dowieszać. Wobec tego już od jakichś 2-3mcy jestem na tym samym zakresie w [...]

a co trzeba zrobić żeby mieć abonament ?? i czy są jakieś korzyści z tego ?

Rufio, jak zrobic to cos z dwoma obrazkami? Jak Ty zaczynasz jak robisz takiego GIFA? Najpierw otwierasz fotke ktora chcesz wstawic, a potem dopiero robisz odzielnie ten napis? I Jak zrobic zeby on tak mrugal przy neonie... bo ja jak robie to otwieram sobie fotke i nie moge zrobci drugiego obrazka, co kliknac? Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali [...]

[...] przemilczmy, bo akurat spadki w tym miejscu nie są celem AD 2016):-D 4. coś źle, żadnej zyebki? 5. planuję następnego cheata, na 14.02. (tak, obchodzę Walentynki – każda okazja jest dobra, żeby coś miłego zrobić);-D I zapomniałabym - kupiłam ozorki, zaraz poszukam przepisu i coś wykombinuję%-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-01-16 18:35:11

[...] tym miejscu nie są celem AD 2016):-D 4. coś źle, żadnej zyebki? 5. planuję następnego cheata, na 14.02. (tak, obchodzę Walentynki – każda okazja jest dobra, żeby coś miłego zrobić);-D I zapomniałabym - kupiłam ozorki, zaraz poszukam przepisu i coś wykombinuję%-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-01-16 18:35:11 1.Może za wysoko prowadziłaś [...]

[...] się tylko żebyś nie głodował miał odpowiedni poziom białka w diecie i dostarczał regularny wysiłek który ciągle jest wyzwaniem czyli jak ćwiczenie x nie działa to musisz zrobić je w sposób który będzie trudniejszy. Najłatwiej to zrobić na siłowni bo tam głównie zwiększysz ciężar co jest proste jak budowa cepa w warunkach domowych możesz [...]

[...] tego MP, bo z tego co widzę po filmikach nie jest to bardzo skomplikowane ćwiczenie, chociaż i tak pewnie popełnię masę błędów. To jak myślisz podjąć się tego? :-)) 3.co mam zrobić żeby zejść tyłkiem niżej? podstawić jakieś podkładki pod nogi czy po prostu na siłę starać się zejść niżej dupą? sztangę starałem się cały czas ciągnąć po piszczelach [...]

Siema, troche dziwne pytanie ale: mam creatine powder hi-tec ok 250g, zostao mi po cyklu K-A z olimpa 200g, L-glutamina (800mg/kaps) activita 300kaps, b-vit vitalmaxa 80kaps i witaminy a-z hi-teca na jeszcze kilka miechow, 60kaps BCAA 1250 olimpa (kupilem bardziej zeby zobaczyc co to jest niz zeby brac na dluzsza mete, wiecie o co chodzi ), 2kg [...]

PODSUMOWANIE Mysle nie opisze (w miare) krotko i zwiezle bo wypracowania na kilka stron A4 raczej nikt nie bedzie czytal. Chce tylko zaznaczyc ze pisze obiektywne podsumowanie, bez slodzenia bo chyba nie o to tutaj chodzi :) Czas trwania: 9 tygodni 14 Grudnia 2012 -> 11 Luty 2013 Waga: 78,2 kg -> 82,7 (+4,5 kg) Klatka: 104 cm -> 107 cm (+3 cm) [...]

TYDZIEN XXI DNT-11.11.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, jablko, banan,kawa z mlekiem 2,3,4 Kurczak, ryz, fasola szparagowa zielona, salata z musztarda bez cukru, maslo migdalowe 5. Chleb razowy, twarog, warzywa, maslo migdalowe SUPLE izolat bialka, CM3, BCAA DT - 12.11.2015 MISKA: 1. Jaja, chleb razowy, kawa z mlekiem 2,3,4 Kurczak, [...]

obli - uwazasz ze w moim przypadku tylko nie jedzenie da mi szczuple nogi? no wlasnie, wiem, ze chudnie sie z calego ciala rownoczenie, ale zobacz, ze u mnie od razu robi sie chudsza talia. Do lutego na pewno brzuch bedzie plaski, ostatni walek zniknie i wroce pewnie do 67 cm w talii, a moze i mniej. Wiem to, bo znam swoje cialo. Cycki zostana [...]

[...] Nie wiem jak te sprawy wyglądają. Nie wiem czy będzie PPV. Ja trenuję w gymie – to jest moja robota. Od telewizji są ludzie, którzy to przygotowują i wiedzą jak zrobić, żeby było dobrze. W Polsce ostatnio głośno zrobiło się o medialnym konflikcie między Mariuszem Wachem a twoim byłym trenerem Andrzejem Gmitrukiem. Czy znasz tę sprawę [...]

Co do nalesnikow to te akurt robilem tak; Do garnka dwa cale jajka i dwa bialka slodzik i proszek do piecz3nia. Wszystko zblendlowalem dodalem 40g maki orkiszowej i 40g poatkow owsianych zmi3lonych wcz3sniej na make i kakao naturalne;) blendowal3m i dodawalem mleka 0% do uzyskania odpowiedniej konsystencji. To bylo na ciasto a do tego farsz z [...]

Przychodzi baba do lekarza, taka niska, bardzo gruba i pyta: - Doktorze, co ja mam zrobić, żeby w końcu schudnąć. - Noo... musi Pani zacząć jeść. - Ale ja jem i to nie pomaga - Nie Pani nie je, Pani wpier**la%-)

Witam! Czy mozecie mi powiedziec co mam zrobic zeby podpis pod wypowiedzia byl polaczony a nie zeby byly odstepy miedzy linijkami takjak mam to w tej chwili? Pozdrawiam Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-03-09 22:15:30

Nie zrozumiales mnie, albo tez zrozumiec nie chciales. Nie mialem na mysli tego ,ze jak narkotyki beda tanie, to uzaleznienie / spozycie przez jednostke bedzie wieksze. Mialem na mysli, ze pewna ilosc osob wpadne w nalog, i niezaleznie jak tanie beda dragi, w pewnym momencie bedzie musiala zaczac krasc - ceny narkotykow musialyby byc zblizone do [...]

[...] nie niszcząc dotychczasowej pracy ? oto jest pytanie .... wiadroman ; już wszystko widać ... i co ? trudny przypadek czy da się radę ? Czekam na pomysły co i jak zrobić " żeby się nie narobić a poprawić i nie zdupcz..ć " Wszelkie podpowiedzi mile widziane , ale zanim coś napiszecie poświęćcie z 5 min i przeczytajcie " do deski do [...]

Miałem klasyczne wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, moze za szybko progresowałem bo doszedlem do 40kg i ogolnie ciezko mi było utrzymac prawidłową sylwetke i wogole,cos czulem ze to nie to. NIe bardzo wogole moge "dotrzec " do pleców a chcialbym je fajnie trenowac. U trenerki jak byłem to pokazała mi taka [...]