SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Jestem z woj. lubelskiego, zna ktos jakiegos fachowca??? a co z tym usztywnieniem to jak sie nazywa to urojstwo? takie z materialu, staram sie oszczedzac reke jak tylko moge, zadnych cwicen ale co zrobic zeby cholerstwo przynajmniej troche mniej bolalo?? cwiczenia na barki mam juz z glowy - odpoczne sobie z pompkami i takie tam, to moge brac sie [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-30 13:58:54 Liczba szacunów: 1
  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] potem schudłem 20 kg i miałem ze 32. Tylko, że to było ponad 2,5 roku temu. Od tamtej pory bicek urósł do 39,5 cm bez pompy (w klacie przybyło około 30 cm w ten czas). Co zrobić żeby po prostu obwodzik skoczył (zależy mi szczególnie na wysokości bicka). Dietę mam, biorę dodatkowo białko i nic dodatkowo od początku (no dobra 1 cykl kreatynowy). [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 14:02:25 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wiesz tego nawet Ty, więc jak chcesz kontrolować efekty? Wiadomo, żeby cokolwiek zbudować muszę być na dodatnim bilansie kalorii - wiem o tym :-) Tylko chodzi mi o to, co zrobić, żeby nie rozbudowywać tej góry, a skupić się przede wszystkim na dole. Jak mądrze rozplanować treningi w tygodniu? Nie chcę mieć szerokich ramion, wolałabym mieć [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 16:38:24 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Siemanko Ja mam trochę inny problem od waszych a mianowicie jestem moim zdaniem dosyć wysoki jak na swój wiek ( 15 lat 183 wzrostu ) ale moim problemem są dłuuugie nogi i tera moje pytanko co zrobić żeby już nie rosły ?

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 19:00:08 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    "ale moim problemem są dłuuugie nogi i tera moje pytanko co zrobić żeby już nie rosły ? " Tym to mnie rozwaliłeś... pewnie masz chude nogi, ćwicz coś, wogóle jak można narzekac że sie ma długie noi czy tam 183cm w wieku 15lat?! wysoki?! jak na 15 to tak i ciesz sięze będziesz prawdopodobnie miał posturę mężczyzny i wzrost jaki [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-10 22:19:24 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    siema ja mam 165cm wzrost i 16 lat i mi to wcale nie pżeszkadza tobie tymbardziej nie powinno ja już się do tego pżyzwyczaiłem a jeśli chcesz być wyższy to się zapisz do endykrynologa to on doradzi co zrobić żeby być wyższym ale nie pżejmuj się rośnie się do 21 roku życia.

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-10 20:42:25 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    martwi się może z 40% interesuje sie 90% :D wojtasmen właśnie sie martwię o to, że ten wzrost stanął w miejscu i nie wiem co zrobić żeby ruszył ... ;/ dlatego sie pytam o jod itp.. po tym szybkim wzroście w wieku 11-12 lat, potem był okres przez 10 miesięcy od 14 urodzin (29 września 2008) do czerwca 2009 nie urosłem NIC... a do teraz od czerwca [...]

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 21:48:53 Liczba szacunów: 0
  • urwany film - jak zapobiec?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Proste, film się urwie, jak za dużo alkoholu znajdzie się we krwi, dostanie się do mózgu, gdzie wpłynie na obszary związane z zapamiętywaniem. Teraz pytanie co zrobić, żeby się tak nie stało. Część już została napisana, mianowicie spożywać dużo potraw: tłuszcz oraz ogólnie potrawy na początku pozostają w żołądku. Jeżeli wypijemy alkohol, to on też [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 09:43:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] ból). Biorę wtedy jeszcze jeden paracetamol i robię okład z lodu i to czasami zadziała (tzn. zasnę jeszcze na góra 2-3 godzinki). jednak pożniej przez cały dzień człowiek jest padnięty... poradźcie co zrobić zeby sie jako tako wyspać ?? jakieś skuteczne tabletki na sen?? czy Wy mieliście też problemy ze spaniem ?? jeżeli tak to jak długo ??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 03:35:50 Liczba szacunów: 0
  • otwieram to w open office i nie moge wpisać żadnej wartości.jak cos chce wpisać to wyskakuje komunikat ,,chronionych komórek nie mozna modyfikować".A jak chce wpisać w mocrosoft excel to to samo że jest chronione.Co zrobic żeby dało się wpisać?

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 13:20:12 Liczba szacunów: 0
  • "otwieram to w open office i nie moge wpisać żadnej wartości.jak cos chce wpisać to wyskakuje komunikat ,,chronionych komórek nie mozna modyfikować".A jak chce wpisać w mocrosoft excel to to samo że jest chronione.Co zrobic żeby dało się wpisać?" podbijam. nie mogę wpisać własnych danych w bilansie dnia ^^

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-16 15:21:39 Liczba szacunów: 0
  • ja mam pytanie za kilka miesiecy wyladuje w pudle,teraz czekam na deportacje do polski,z Polski musialem uciekac bo mialem swoj interes i pozyczalem pieniadze od jak to sie mówi mafi nie mialem jak juz splacac tych procentow i calej kwoty i mosialem uciec bo mnie ktos powiadomil ze chca mnie zaj**ac musiaklem uciec a terax czekam na deportacje i [...]

    Odpowiedzi: 2602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 21:51:03 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] do tej pory równe, już takie nie są. Po lewej stronie, ten od szczuplejszego uda właśnie trochę tłuszczyku utracił, i już są nierówne, w biodrach mam 90 cm. Moje pytanie co zrobić, żeby odchudzić prawe udo. Czy mam na tą stronę robić więcej np wykroków, więcej powtórzeń? Nie chce doprowadzić do sytuacji, że prawe udo bardziej "umięśnie" i nadal [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 20:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] do tej pory równe, już takie nie są. Po lewej stronie, ten od szczuplejszego uda właśnie trochę tłuszczyku utracił, i już są nierówne, w biodrach mam 90 cm. Moje pytanie co zrobić, żeby odchudzić prawe udo. Czy mam na tą stronę robić więcej np wykroków, więcej powtórzeń? Nie chce doprowadzić do sytuacji, że prawe udo bardziej "umięśnie" i nadal [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 22:08:42 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] że niestety bardziej mam rozbudowaną górę ciała w stosunku do dołu, co mi za bardzo nie odpowiada. Obecnie trenuję 4/5 razy w tygodniu (2/3 razy górę i 2 razy dół). Co zrobić, żeby zlikwidować tę dysproporcję? Czy powinnam trenować 3 razy w tyg dół ciała (nogi, pupę)? Może powinnam zwiększyć ilość treningów dołu, a zmniejszyć ilość [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-16 22:06:23 Liczba szacunów: 0
  • TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    OK CHCE ZAMUWIC SWG 4000 OLIMP.ALE JAK WCHODZE NA POZYCIE KUPUJ,I WCISKAM KUP TO W MOJM KOSZYKU NIC NIEMA PISZE KOSZYK JEST PUSTY CO ZROBIC ZEBY TO KUPIC ODP SZYBKO DZIEKI lizak

    Odpowiedzi: 831 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-26 19:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Rozbudowa pośladków a redukcja czy możliwe

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jestem na diecie 1500kcal, i też chciałabym się dowiedzieć co zrobić żeby moja dupa nie była flakiem, jestem po 4 ciazach, cięcia cesarskie więc brzuch porażka i póki co muszę chudnac bo na brak tłuszczu nie narzekam no i kolejnych ciąży już nie będzie więc chciałam się w końcu ogarnąć co robić?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12160 Data: 2019-04-23 17:42:36 Liczba szacunów: 0
  • Atak w Siatkówce - czyli co i jak?

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    ej a co zrobic zeby skakac w gore a nie do przodu?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-15 19:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Ktoś podpowie co zrobić żeby płyn w kolanie się szybciej wchłaniał? Oczywiście oprócz punkcji. Może można wykonywać jakieś ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-31 12:48:12 Liczba szacunów: 0
  • Pływanie-sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] po siłowni, to ZUPEŁNIE coś innego. Znika po kilku dniach? Dziwne że tak późno.Organizm potrzebuje z 2-3 dni na regenerację. Samym pływaniem nie zrobisz sylwetki. A co zrobić, żeby mięśnie były DUŻE i ładne? A chodź na siłownię. Jeśli nie chcesz się zbytnio zbyczyć - 2x basen, 2 x siłownia, p. poniedziałek- basen, wtorek - siłownia, środa - [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-23 15:09:38 Liczba szacunów: 0