Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: co zrobić żeby nie bolał kręgosłup i jakie są ćwiczenia

Strona 1 z 136

  • Co mam zrobić żeby przytyć...

    mam 23lata 185cm 60kg co mam zrobić żeby przytyć... dopiero zacząłem chodzić na siło nie ale moja praca nie pozwala mi ćwicz nie w tych samych porach,

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 2906 | Data: 2008-06-15 17:25:42 | Liczba SOGów: 0
  • Mam skoliozę na dole mam kręgosłup w lewo i nie wiem jakie robić ćwiczenia?

    miednice co widać gołym okiem i chciałbym ćwiczyć na siłowni,i chciałbym się dowiedzieć jakie robić ćwiczenia w domu żeby wyprostować go bo na rehabilitacje muszę jeszcze czekać miesiąc ale tam będzie się chodziło tylko 2 tygo nie a póżniej będe

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 342 | Data: 2012-11-04 14:31:37 | Liczba SOGów: 0
  • Rozbudowa mięśni pleców w celu zlikwidowania bólu kręgosłupa

    hej! wykonuję pracę fizyczną i po robocie boli nie odcinek lędźwiowy. domyślam się że warto by rozbudować mię nie prostowniki grzbietu zobaczyłem tu :

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1912 | Data: 2010-04-07 17:16:18 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup ( zapobiegające skrzywieniu)

    witam, od niedawna trenuję na siłce, niektóre ćwiczenia obciążają kręgosłup mam także pracę za biurkiem więc dużo siedzę. byłem na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 200 | Data: 2013-06-19 23:38:29 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup ( zapobiegające skrzywieniu )

    witam, od niedawna trenuję na siłce, niektóre ćwiczenia obciążają kręgosłup mam także pracę za biurkiem więc dużo siedzę. byłem na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 130 | Data: 2013-06-19 23:38:07 | Liczba SOGów: 0
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    21. jestem chory, czy mogę trenować 22. czy warto ćwiczyć nogi 23. nierówno rozbudowują mi się mię nie co zrobić 24. jak uwypuklić biceps 25. jak zwiększyć siłę wyciskania na ławce płaskiej 26. chcę zrzucić tłuszcz. jakie mam

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 23208 | Data: 2007-11-26 16:18:51 | Liczba SOGów: 33
  • Rozszczep łuku kręgu S1 - ciągły ból kręgosłupa.

    witajcie! mój problem wiąże się z tym, że mam wadę rozwojową kręgosłupa niezrośnięty łuk kręgu s1. stwierdzono to u nie gdy miałam może 11 czy 12 lat, wtedy też pani ortopeda powiedziała mi, że

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 21144 | Data: 2008-10-31 00:06:19 | Liczba SOGów: 1
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    kręgosłupa jest bardzo dokuczliwy. pomyślmy! czy zawsze chodzimy wyprostowani czy nosimy zakupy w dwóch rękach równomie nie rozkładając ciężar czy siedząc godzinami przy komputerze nasz kręgosłup jest właściwie ułożony czy ćwicząc na siłowni

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 158617 | Data: 2004-10-04 23:14:32 | Liczba SOGów: 8
  • Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

    witajcie wiele z nas narzeka na bule kręgosłupa i wady postawy wiec pomysłem sobie ze stworze taki temat żebyście mogli trochę temu zapobiec podam kilka fajnych zestawów ćwiczeń są to ćwiczenia korygujące wadę postawy i przeciw

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 78655 | Data: 2009-07-25 17:55:09 | Liczba SOGów: 3
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    poświęciłem troche czasu.. poszukałem w necie kilka dobrych artykułow o trenowaniu mięśni nóg..wybrałem co najważniejsze i oto co z tego wyszło. ..::początek::.. wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią odrzuca trening mięśni nóg...

    Odpowiedzi: 38 | Ilość wyświetleń: 24732 | Data: 2006-08-19 22:24:46 | Liczba SOGów: 21
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    ćwiczenia stabilności ogólnej popula nie zwane na świecie core stability exercise, pozwalają na wzmocni nie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z

    Odpowiedzi: 59 | Ilość wyświetleń: 30179 | Data: 2010-05-12 11:30:35 | Liczba SOGów: 11
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    do powrótu jej na to miejsce. b. nożyce poziome. wymachujemy obiema nogami równocze nie w prawo i w lewo, tak, żeby nogi krzyżowały się w kostkach. gdy jedna noga idzie w lewo, dróga idzie w prawo. raz jedna noga przy mijaniu się na być na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 33957 | Data: 2007-06-09 20:26:54 | Liczba SOGów: 1
  • FAQ dla początkujących i nie tylko ;-)

    wzrost innych partii, a pozatym mię nie nóg to 60% masy ciała. 23. nierówno rozbudowują mi się mię nie co zrobić to bardzo częsty problem, nie należy kłaść większego nacisku na słabiej rozwiniętą stronę, nie ćwicz na maszynach, staraj

    Odpowiedzi: 34 | Ilość wyświetleń: 13422 | Data: 2005-12-04 14:44:00 | Liczba SOGów: 18
  • Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa

    i obserwacjach oraz na własnym doświadczeniu innych osób cwiczących. j ak wiadomo wiekszość z nas ćwiczy żeby być zdrowszym, większym i silniejszym otóż nie musze chyba tłumaczyc że wysporotwana sylwetka to prawidłowa postawa ciała czyli

    Odpowiedzi: 71 | Ilość wyświetleń: 15144 | Data: 2006-05-23 10:14:04 | Liczba SOGów: 45
  • Mięśnie brzucha

    będą one przykryte zbyt grubą warstwą tkanki tłuszczowej, to i tak nie będzie ich widać. dlatego pierwsze, co należy zrobić to pozbyć się nadmiernej ilości owej tkanki. niestety, nie jest to łatwe. wbrew popularnej opinii ćwiczenia na mię nie

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 11814 | Data: 2007-06-10 22:15:58 | Liczba SOGów: 13
  • Złamane IX lewe żebro i naderwane mięśnie. Powikłania i czas leczenia. Pomocy

    2010/20100411120524 witam mam duży problem i od razu mówię, że przeczytałem dziesiątki tematów na tej str nie i nic nie znalazłem. sprawa jest dosyć skomplikowana i długotrwała. wszystko zaczęło się ok. 3 miesiące temu, w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 6441 | Data: 2010-04-11 12:05:24 | Liczba SOGów: 0
  • Krzywy Kręgosłup jak ćwiczyć ?

    kręgosłup i dopiero zabudować masą i mięśniami może polecicie jakieś dobre ćwiczenia odżywki albo rady co ze mną zrobić nie chce mieć tej pieprzonej wady która mi życie udupia 2 pokazuje fote jak to mniej więcej wygląda...nie dziwcie się rozmiaru

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 8174 | Data: 2009-06-28 01:57:36 | Liczba SOGów: 1
  • Coś ze mną nie tak... Proszę o pomoc.

    wiem że jeśli chodzi o 2,5 roku uczęszczania na siłkę 3x w tygodniu te wyniki i przyrosty to raczej żenada, ale co zrobić czyli tak. jakie ćwiczenia teraz powinienem wykonywać na zgubi nie lipo 3x w tygodniu męczyć klatkę czy nie ma sensu

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 275 | Data: 2013-06-22 18:12:48 | Liczba SOGów: 0
  • Umarli lekarze nie kłamią

    20 lat dłużej niech podaruje sobie studia medyczne i zawód lekarza. jeśli chcecie dożyć 120 140 lat musicie zrobić tylko dwie podstawowe rzeczy. po pierwsze chronić się przed wypadkiem, nadmiernym piciem i paleniem, przed rosyjską ruletką i przed

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 7502 | Data: 2003-10-26 16:33:53 | Liczba SOGów: 16
  • Kręgosłup w siatkówce

    takie jakie stosują siatkarze jeżeli wogóle coś robią w tej materii od jakiego wieku najbezpieczniej jest zacząć grać żeby jak najbardziej zmniejszyć ryzyko skrzywienia obe nie ma minimalną skoliozę jakiś 1cm. czy tosię głó nie krzywi od ataku

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 6695 | Data: 2004-03-27 16:26:40 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}