SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc

  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie teraz pomyslalam,ze znajac zycie,jutro albo nawet jeszcze dzisiaj pojawia sie tematy na forum: "TLusty czwartek" "Jesc paczki czy nie?" "Moge zjesc paczka?" "zjadlem paczka-zabije sie" jak mnie takie cos drazni zastanawiam sie co jutro na obiad sobie zrobic ostatnio cierpie na brak pomyslow [...]

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 18:53:54 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bylaby to sroda, potem niedziela itd. Nie usmiecha mi sie chodzic przed 12 godzinami pracy na silownie, takze pytam Was. 2. Jestem ektomorfikiem i bardzo szybko spalam. W pracy nie zawsze moge zjesc o okreslonej godzinie, w zwiazku z czym nie lepiej bedzie jesc 4 wiekszych posilkow co 4-4,5h? Zdarza sie ze przez 5h nie moge nic zjeść w pracy...

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 21:34:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O owocach krąży wiele mitów, a fruktoza jest bardzo demonizowana. Bardzo polecam Wam lekturę artykułu pana Łukasza Kowalskiego oraz bardzo wielu artykułów na PoTreningu Tadeusza Sowińskiego na takie tematy. Np.: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 2017-01-12 08:51:46 Liczba szacunów: 1
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    A ja mam jeszcze pytanie odnośnie diety - w klubie fitness, do którego chodzę, mówiono mi, że śniadanie powinnam zjeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu, inaczej rozreguluje mi się metabolizm na cały dzień. Ale - chcę robić na TP aeroby na czczo, więc nie bardzo będzie mi to wychodziło. Po przebudzeniu 1TP, potem po ok 45 min jazda na [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-18 11:55:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] ja? caly czas mam a raczej czesto mam lubie kombinowac i experymentowac czy to z dieta czy to z treningiem - nie wpsominajac o suplementacji kilka produktow musialem kupic i zjesc aby zrozumiec ze one i im podobne to placebo nic wiecej czy jesli chodzi o diete rozne diety rozne sposoby zywienia rizne rozklady btw czasami musialem sie zapuscic aby [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 01:26:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze kreatyna to nie saa albo ze bialko z prochu mozna spokojnie jesc nie ma opcji telewizja wcale nie pomaga widzieliscie ta reklame co stoi grubas i sie zastanawia czy zjesc spagetti pozniej przychodzi laska - wypija magiczny proszek z saszetki i nic nie je i potem sie dziwia ze najlpeszy sposob na odchudzanie to zygac po posilkach albo [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-20 20:21:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] potrezbowac tylko 5% -> 20kcal na strawienie ich bilako jesli zjemy 400kcal bedzie potzrebowac 20% -> 80kcal! 1/4 pojdzie sie yebac tak wiec dlatego jesli mamy juz zjesc 400kcal - dla nas - lepije jesli to bedzie z bialka bo wiecej poprostu 'stracimy' dla ciala gorzej bo musi te 25% stracic na samo strawienie wolalby pewnie fat czy [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 16:35:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] nigdy nic nie dostanie za darmo jesli sobie na to nie zapracuje wczesniej tymbardzije zadna firma nie bedzie rozdawala swoje produkty na lewo i prawo bo 'ktos chce sobie zjesc ich produkty' zdarzaja sie testy jakies czy jest tez np. olimp - ale olimp to ewenemet z reszta jego stac na pewne zagrywaki ale one tez sluza czemus fajnie by bylo [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 01:15:46 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-11 10:56:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    Witajcie po weekendzie :) Dzisiaj będzie podsumowanie ostatnich trzech dni. Zacznijmy od piątku 19.07.2017 Micha - właściwie to chyba najlepsza micha od początku tygodnia, przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie. Spróbowałam też zjeść jeden posiłek później niż 13 żeby na trening nie iść z całkowicie pustym żołądkiem. Troszkę mi się odbijało, [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 09:05:32 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    Dorotka, dzięki że wpadłaś :) Kciuki się przydadzą zawsze \-) a z duchem różnie bywa, ale dostaje kopa w zad i jedzie z koksem :-D 02.09.2013 DNT Suple: wiesiołek, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, mała kawa z mlekiem Dodatki: kalafior, marchewka z groszkiem, fasolka [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 21:26:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    [...] + buleczka, - baranina pieczona z ziemniakami, papryka i cebulka, - chaczapuri (resztka czeka i wola z blatu, zaraz sie na nia rzuce bo juz mnie ssie ;-D Teraz prysznic, zjesc resztki i do spania, bo ledwo stoje. Wy jecie obiad, a ja zaraz bede ogladac dobranocke i lulu ;-D ale zeby do konca nie bylo, to zrobie kilka polamanych burpich ;-d [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-05 13:58:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Świeta, świeta i po świętach, Plan treningowy zrealizowany, ale same święta, czyli niedziela i poniedziałek były mało aktywne, pełne żarcia. Czyli jak co święta, przesadziłam i teraz będe ponosić konsekwencje. Z jednej strony nie miałam większego wyboru, co ląduje na mój talerz, bo to ja jestem gościem i to przez cały dzień. Żeby zjeść „czysto”, [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 13:44:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Świeta, świeta i po świętach, Plan treningowy zrealizowany, ale same święta, czyli niedziela i poniedziałek były mało aktywne, pełne żarcia. Czyli jak co święta, przesadziłam i teraz będe ponosić konsekwencje. Z jednej strony nie miałam większego wyboru, co ląduje na mój talerz, bo to ja jestem gościem i to przez cały dzień. Żeby zjeść „czysto”, [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 13:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Nie będzie raczej kolejnego rzutu jeśli waga będzie rosnąć. Jeszcze 2tyg zmieniłem mąkę owsianą po części na mąkę pełnoziarnistą, teraz zrezygnowałem z niej całkowicie. Tylko owsiana- własnoręcznie robiona-miksowana. Mleko ograniczyłem i tylko 0.5%, zdarzało mi się coś skubnąć w pracy (dietetyk w cateringu) teraz w całości unikam. Glikemia [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-30 10:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Co zrobię, swego czasu jako grubas/wieprz/knur potrafiłem zjeść 1kg orzechów ziemnych na raz w tych paprykowych panierkach itd ;-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-09 11:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Takie mam pytanko do Was i w sumie też rozkminę. :-) W czwartek jadę wyścig Elite Race (na trenażerach), do wygrania są fajne nagrody. I teraz tak. W takich wyścigu prędkość-czas liczona jest za pomocą przelicznika watt/kilogram. Wiadomo watty trzeba mieć, ale ważenie będzie bezpośrednio przed wyścigiem w miejscu startu. Prostą sprawą jest, że [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 14:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Substancje odżywcze mózgu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli rano lepiej jest zjesc jajka gotowane, a potem owsiakne niz najpierw owsianke a potem jajce. Co o tym sadzicie?? Jakie sa wiec, biorac pod uwage ta L-tyrosine, wasze propozycje na rozjasniajace umysl sniadanie?? Krabet

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-20 01:29:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i pozmieniac, bo w dni jak dzisiejszy wypada mi jeszcze ~500g miesa 200+ makaronu i omlet... a mam na to 2-3 h? wiec jest mega opor Załozenia na dzis w zdjeciu, ile sie uda zjesc tyle sie uda... Trening plecy + biceps Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 19:45:17 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Błędem było niezasłanianie twarzy na zdjęciach. Mówi się trudno... Swider1919: apawel mam pare pytan sorry jesli byly , napisz co jesz w przykladowy dzien trenigowy wiem ze to sie zmienia ale napisz nie chodzi o ilosc ale co , co przed trenem po , bo piszesz ze jesz zdrowo i smacznie , ja jak trzymam diete to nic nie jest smaczne , moze podasz [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 20:46:05 Liczba szacunów: 0