co zjesc

Całą wieczność, zalezy co chcesz z nim później robić %-) Generalnie obstawiam że w temperaturze 20-30stopni max kilkanaście godzin, później będzie kwaśny i do wyrzucenia, chyba że chcesz trochę wyczyścić jelitka, to można wtedy zjeść, rewolucje gwarantowane

Witaj, Twaróg wcale nie jest takim idealnym posiłkiem na noc ;-) Dostępność aminokwasów przez całą noc też nie jest wcale taka ważna. Są nawet badania, które wskazują że brak dostępu w nocy do protein poprawia szczególną wrażliwość komórek na aminokwasy przez co tak jakby lepiej wyłapują je w dzień ;-) Dlatego możesz zjeść inne dowolne źródło [...]

Tak, możesz zjeść 30g paluszków, gdy będziesz miał na nie ochotę. ;-) To zależy co jaki czas ta ochota będzie :-P

jak naprawde nie masz czasu nic pełno wartościowego zjeść to według mnie można sobie wypić gainera. a co do aactivlabu massupa to nie polecam jest tani ale nie ma po nim żadnych efektów oprócz odruchów wymiotnych podczas picia

Musiałbyś tego pić chyba ogrom. Carbo to cukry a cukry nie są zbyt pożądane w naszej diecie. Pic okołotreningowo- w treningu można w rozsądnych ilościach oczywiście ale tak poza tym to jest zbędne. Osobiście wolę izotoniki pić podczas treningu. Na masę prędzej już gainer by był dobry a przede wszystkim dieta. Okołotreningowo wolę już zjeść owoce o [...]

raczej przed śniadaniem nie ma po co, po prostu mozesz zjeść śiadanie o większej objętości niż dopychać gainerem.

raczej przed śniadaniem nie ma po co, po prostu mozesz zjeść śiadanie o większej objętości niż dopychać gainerem. Proste, skuteczne i smaczne rozwiazanie :-)) Poprostu powiekszyc śniadanie :-))

Zainstaluj Cs'a fajnie umila czas a ile frajdy ze strzelania, co lubisz to rób, nawet i spać mozesz, gwiezdne wojny obejrzeć, kebaba zjesć

Zainstaluj Cs'a fajnie umila czas a ile frajdy ze strzelania, co lubisz to rób, nawet i spać mozesz, gwiezdne wojny obejrzeć, kebaba zjesć Forum sportowe, a tutaj jegomość poleca granie na kompie, spanie i wdupcanie kebsów %-)

[...] bedziesz to stosowal w Celu Wzrostu Wytrzymalosci na Treningu Gainer Jako Uzupełenie Posiłku bo białka w Diecie to raczej tak zabrdzo nie bo jest go w nim mało ale Ogólna Zasda Ukladasz Diete a BiałkamiGainerami Bulkami uzupełniasz Braki lub gdy nie masz czasu zjesc posilku w szkole/pracy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 02:17:09

Wiem trochę zj**ał xd ale ma clomid i tamox i się zastanawia co z tym zrobić a tobie Łodzian ufam w sumie xd więc jak byś mu doradził było by super czy 24 tego clomidu na zjeść czy ile

do około godziny się powinno zjeść posiłek.ale też nie ma co zawcześnie jeść z 20-30 minut mozna poczekać aż organizm odpocznie potreningu.

Okazjonalnie co jakiś czas oczywiście możesz zjeść posilki KFC czy McDonald's jednak nie można bazować na takim stylu odżywiania jeśli chcemy kształtować sylwetkę i cieszyć się zdrowiem

Nie ma znaczenia czy będzie to trening cardio, siłowy, czy też jakakolwiek inna forma aktywności fizycznej. Przed nimi warto zjeść pełnowartościowy posiłek na około 1,5-3 godziny przed wysiłkiem. Czas ten uzależniony będzie od tego jak bardzo obfity będzie posiłek, co dokładnie zjesz, oraz jak pracuje Twój układ trawienny. Każdy funkcjonuje [...]

Aeroby sprzyjają robieniu masy ponieważ przyspieszają metabolizm przez co możesz więcej zjeść a przy okazji spowalniają odkładanie się tkanki tłuszczowej.Nie należy również przesadzać żeby z masy nie zrobić redukcji

Najpierw musisz się zastanowić czy na prawdę masz problem z nadwagą, czy jest to tylko chęć poprawiania czegoś co i tak jest dobre, bo wiele dziewcząt w tym wieku waży 40-50 kg i myśli że jest "gruba". Jeśli faktycznie nadwaga jest, wystarczy wyrzucić "puste kalorie", tzn.: odrzucić słodzone napoje i ograniczyć lub wykluczyć słodycze, a zamiast [...]

A ja wolę co inneg zjeść :-)

zależy kto co lubi, mogą buyć jajka w różnej postaci, jakieś koktajle na bazie owsa ryży i wp + owoce, a jak lubisz rano zjeść może być i nawet kurczak z kaszą

Każdy z nas jest inny i inaczej będą dla nas sycące określone produkty. Przede wszystkim, istotne będzie to, czy dany produkt lubimy, czy też nie, mniej lub też bardziej. Zawsze szybciej zareaguje nasz ośrodek głodu i sytości w sytuacji, gdy będziemy jedli produkty, które nie należą do naszych ulubionych, w dużo więcej zjemy tego, co lubimy. [...]

GainBolic to słaba inwestycja - niestety wiem to z autopsji. Zalewanie się cukrami jest bezsensu. A co do stosowania go na noc - wciąż cukier. ;) Lepiej wypić szklanke mleka i zjeść kilka jaj, albo twaróg.. albo zrobić własnego szejka :P