Nie, nie za wszelką cenę. Po prostu czasem bywa że nie mogę zjeść jednego posiłku czy coś. Jeszcze jedno pytanie. Co w przypadku jak pory posiłków będą nieregularne? Chodzi o to, że np. 1 posiłek w jeden dzień zjem o 8 a w drugi o 10. Zmieniony przez - Sp3ciaL w dniu 2013-06-27 12:09:08
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2013-06-27 12:08:19 Liczba szacunów: 0
[...] spożywac tych ziaren?otreby to głównie błonnik, błonnika w diecie powinienes miec około 40g dziennie a w jakich posiłkach unikac..okołotreningowych a po treningu można zjesc orzechy archadiowe w polewie cukrowejnie można czy odradzacie i ile moge tego wziaśc na wage najlepej nic - tłuszcz plus cukier = tłuszcz zapasowy? odpowiedzcie z GÓRY [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2008-09-01 21:10:08 Liczba szacunów: 0
nie ma, jak i nie ma specjalnie konieczności jedzenia tuż przed snem jak zjesz wszystko co masz zjeść we wcześniejszych godzinach. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-12 23:18:39
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2012-08-12 23:18:18 Liczba szacunów: 0
Teoretycznie max jaki można tracić w tydzień to 1kg. Więc tak czy inaczej jest to za mało kcal. Ale jeżeli chcesz zostać na takiej ilości to Twój wybór. Jeżeli jest to dieta zrównoważona to masz za mało kcal w tłuszczach. Wyciągnij kalorie z białka (zbij do 100g - 110g) i włóż to w tłuszcz. Posiłek pierwszy. Wywal banana. Jeżeli nie musisz pić [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2015-05-29 15:37:03 Liczba szacunów: 0
Czasem śniadanie jest tez posiłkiem po treningowym(cwiczę na czczo )wiec dlatego węgle z rana,a jesli nie cwiczę to co moge innego wtedy zjeść? Owoce jem tylko rano.A jeśli moim ostatnim posiłkiem(19 :30)jest posiłek potreningowy to z jakich źródeł węgli korzystać ? Zmieniony przez - kucykpony w dniu 2015-05-31 09:19:23
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2015-05-31 09:16:45 Liczba szacunów: 0
Rzadko robie posiłki w domu. Kolacje czasami., Nie wchodz w gre robienie codziennie posiłków w pudełeczkach do pracy. Stąd moje pytanie o coś co można zjeść na szybko.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2016-08-16 14:40:57 Liczba szacunów: 0
To jest problem z trawieniem postaraj sie zjeśc wiecej blonnika a znajdziesz go w owsiance. Co do przepukliny i zapalenia otrzewnej stosuje się objaw Blumberga polega to na tym ze uciska sie powłoki brzuszne a nastepnie gwałtownie zwalnia się nacisk, ból który temu towarzyszy może swiadczyc o zapaleniu otrzewnej i np zapaleniu wyrostka [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2009-11-26 19:47:30 Liczba szacunów: 0
..to takie domowe zma...wiec jedynie sen sie poprawil zanczaco...a co do tego preparatu naturell'a...slaby dosc..profilaktycznie mozesz go sobie zjesc...ale napewno nie jest on wystarczajacym zrodlem witamin u sporowca...jesli natomiast chodzi ci o sam magnez to w aptece sa znacznie bardziej oplacalne produkty..;) Pozdrawiam vegas
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2607 Data: 2003-09-23 17:11:15 Liczba szacunów: 0
[...] na ok.30min tuz przed samym treningiem. nie widze sensu uzywania tego suplementu czesciej,jak tylko przed treningiem. "...ale jednoczesnie przed treningiem powinienem zjesc posilek dla utrzymania diety." Twoje utrzymanie diety ma polegac na tym,ze KAZDEGO DNIA MASZ PRZYJAC Z GORY OKRESLONA ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH,KTORE POMOGA OSIAGNAC [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2012-03-15 13:15:14 Liczba szacunów: 0
Glukoze rozpuszczac mozna z kreatyna wtedy sluzy jako transporter Co do posiłkow to mozesz spokojnie 30 min po kreatynie cos zjesc ;) Najlepiej cos bogatego w bialko i weglowodany np. gainerek ;)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2006-08-11 18:42:02 Liczba szacunów: 0
[...] dodajesz gainera, - po trenngu pijesz gainera, jesli od posilku do treningu jest duza przerwa - tak 30 lub mniej minut przed treningiem tez pijesz gainera. ale jesli mozesz zjesc normalny posilek w ktorym bedzie wszystko jak nalezy - to jest to lepsze rozwizanie niz gainer - wyjatek - tuz po i ewentualnie troche przed treningiem. a na cenach sie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2006-12-17 15:26:57 Liczba szacunów: 0
dietkę planuję taką: rano: płatki owsiane z owocami, pestkami słonecznika, dyni z jogurtem lub mlekiem drugie śniadanie: 3 kromki razowca, grahama lub czegoś takiego z wędliną, do tego pomidor lub inne warzywa obiad: ryż brązowy, pierś z kurczaka, surówka kolacja: warzywa z twarożkiem w międzyczasie jakiś tuńczyk itp. a to białko chciałam [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-08-02 19:40:58 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Staraj sie jesc takie rzeczy tam co sa zdrowe i drogie w Polsce; D no jak dorzucisz areo tym samym bedziesz mogl wiecej zjesc-ale nie szkoda tracic 3h wakacji na plazy czy w basenie dal aerobow:D?
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-08-08 11:21:33 Liczba szacunów: 0
Nie wiem jak to tam wygalda, ale to co przeszkadza mnie to, fakt ze kupiona piers bez dodawania jakichkolwiek przypraw, jest za slona, zebym ja mogl ją swobodnie zjesc.
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2009-02-10 21:27:39 Liczba szacunów: 0
Kup w aptece Aspargin i cynk... podobno sporo taniej wychodzi ale osobiście nie przeliczałem tego. Czy warto??? A dlaczego nie??? Może pomoże a zaszkodzic napewno nie zaszkodzi. Chociaż zamiast asparginu możesz zjeśc pomidora i kilka kafelków prawdziwej czekolady. No i do tego jeszcze jakieś dobre źródło cynku i wychodzi na to samo (nie pamiętam [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2009-01-08 16:20:55 Liczba szacunów: 0
Tylko porownujac smak sante z primavika to po prostu nie ma porownania, to normalne maslo z primaviki to jeszcze da sie zjesc ale to bez cukru i bez soli to tragedia A sante to po prostu rewelacja i tego cukru to jest tam tyle co nic bo ww jest 2 g wiecej niz w tym bez cukru i soli
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2006-05-01 17:07:54 Liczba szacunów: 0
Jazda na rowerze jest bardzo dobrym treningiem aerobowym, ale dla najlepszych efektów powinieneś te 2h jeździć w zaresie tlenowym. Po 2h na pewno powinieneś w ciągu 15minut uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach (czyli zjeść/wypić węgle) Co do masy mięśniowej to z pewneością zbyt intensywne aeroby nie wpływają korzystnie (ale przy odpowiedniej [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2006-06-23 11:30:55 Liczba szacunów: 0