co zjesc

A czy ten specyfik będzie dobry na redukcję?? Jako MRP (zamiennik posiłku). Pracuje od 9 do 17, a wypadało by w tym czasie zjeść 2 posiłki tak aby zachować zasadę 5 równych regularnych i nieopychających posiłków w ciągu dnia. Dlatego tak sobie myślę żeby do roboty wziąć sobie takiego szejka. Co wy na to?

Ale bv surowych i gotowanych z tego co pamietam niewiele się różni... Pandarek wiem ze chcesz pomóc i dzięki Ci za to, ale jezeli mam do wyboru zjeśc na siłe 2 ugotowane jajka i miec po nich odruch wymiotny lub wypic 6 i isc szczęsliwie do łóżka no to dla mnie wybór jest prosty. Mam zbyt słaby apetyt (szczególnie ostatnio) żeby jeśc stały ostatni [...]

[...] się inspirowałem Twoim sprzętem przy projektowaniu;-) powodzenia na egzaminach Co za dzień! Dzisiaj zaspałem na autobus i bez śniadania pojechałem do szkoły. Miałem zamiar zjesc chociaż kanapke w autobusie ale okazało sie ze miałem do spisania angielski i nici z jedzenia. Po wyjsciu z autobusu zjadłem tylko na szybko snickersa i poszedłem do [...]

[...] 80kg Drazek +20 x1 Dipy +30 x4 Teraz jest chyba lepiej- a moze nie :O. Paatik Cele silowe, nie mam silnej woli do redukcji. Raz wytrzymalem miesiac, drugi raz dwa i koniec. Lubie zjesc i nic na to nie poradze. Poza tym dobrze sie czuje ze swoim wygladem, malzonce tez odpowiada, wiec musialbym miec nieslychanie silna motywacje do redukcji.

[...] wioslo hantla, lapska, skladanka na brzuch i lydki. Zaj**sity ten hammer, jesli pilnuje wszystkich spiec i napiec, rotacji itd to bic bark nie boli. Z reszta na sztandze tez nie boli, tylko technika musi byc perfecto, wiec maly ciezar i wiecej powtorzen. Akurat dzis lawki zajete. I co wiecej? Doczlapac do domu, prysznic, zjesc cos i do spania.

Siodema co za suple kupiłes? POkaz co to za koks kupiłes Ide robic omleta na jutro rano coby szybko go rano zjesc

[...] U/l nie jest jakims zagrazajacym sygnalem uszkodzenia watroby.Co do LDL jesli jest w granicach normy to nie ma sie czym przejmowac. 4.czy mozna jest slodycze po treningu lub zjesc kilka lyzek sacharozy lub glukozy? Slodycze oraz sacharoze sobie odpusc glukoze jak najbardziej mozesz(oczywiscie w granicach rozsadku) 5.czy nastepujacy rozklad skl. [...]

Olinka, co do treningu, podaj liczbę serii, powtórzeń i ciężar w każdym ćwiczeniu;-) A i jak wstawiasz miskę podawaj pod spodem założenie diety czyli ile miałaś zjeść kalorii i BTW jeśli dostałaś jakieś wytyczne co do rozkładu. Tak na przyszłość:-) Zmieniony przez - dobrobytka w dniu 2011-11-15 11:21:42

ale wiesz, jak biore chrom to wracajac do domu po pracy wieczorem nie mysle o tym zeby zjesc slodkie, nawet jak sa poczki i cukierki, a ostatnio jak nie jem chromu juz to pierwsze co to zjadlbym slodkie

tu na forum od pradziejow panowala zasada, ze bialko traktujemy, jako wyjscie ratunkowe z sytuacji, gdy nie mozemy zjesc normalnego posilku, bo nie ma na niego czasu np po treningu, ale nie migamy sie od racjonalnego odzywiania i nie glodzimy. odzywke traktuj jako dodatek, a nie, jako baze do nabijania gramowego bialka. Dlatego dziewczyny postuja [...]

DT DZIEŃ 35. Z racji chwili czasu w robocie dodaję już wpiskę z dnia dzisiejszego, bo później pewnie nie będzie czasu :) Tak jak mówiłem wstałem koło 5 więc znowu pospałem 4,5h. Poranny ceremoniał i na siłownię. Wczoraj myślałem, że nie dam rady ale mając przed sobą perspektywę piątku, weekendu i że wieczorem nowa robota mi odpada (będzie tylko [...]

o jak fajnie żyłki wyszły :-) to mówisz ,że co mam zjeść ,żeby takie mieć ? :> jakieś cukierki czy coś hahah ? %-)

owsianka 800 kcal ? To musiałbym zjeść tego z 200 gram ;\ Dlaczego ich wyniki się różniły ? Nie wiem, jeśli chodzi ci o dietę to powiem ci tak, ja ćwiczyłem FBW i miałem jako tako prowizoryczną dietę, zaś inni ćwiczyli splitem i 0 diety, jedli na co mieli ochotę - nie wiem, moze genetyka lepsza, nie mam pojęcia. To już się nie liczy. Dzięki za [...]

[...] ze aby wygladac tak jak on trzeba jes troche wiecej mieta....A obecnie jakis przecietny sterydzik w silowni zamiast brac mete umierkowanie i dbac o diete,, sport itp. woli zjesc 200 mety na raz a do tego przywalic sobie deczke z winstrolem, potem na dodatek troche efki + clenbuterol...po prostu siat medyczny, jak wszystko inne, idzie do przodu [...]

Co do walki to ja nawet browara nie zdążyłem otworzyć Dokładnie pudzian pokazał klasę w walce a nie w mordzie jak najman (el testosteron ) Jednak masa ma znaczenie , aż o 1 w nocy poszedłem coś zjeśc Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-12 11:12:34

Jeżeli chodzi o czworoboczne,to u mnie świetnie sie sprawdza podciaganie sztangi wzdłuz tułowia(lekko to ćwiczenie zmodyfikowałem) mianowicie w pierwszej fazie ruchu zaczynam ciągnąć,ale nie ramionami tylko własnie 'czwórkami'jednocześnie kurczac je mocno i tak do szczytowego momentu ćwiczenia,ruch ekscentryczny naturalnie wykonuje wolniej niż [...]

[...] psychiki, rozdrobiony w oleju roslinnym bardzo szybko sie wsuwa a do tego ma 30g bialka na 100g miecha wiec jak tu nie jesc takiego dobrego przysmaku ? pozatym smakuje jak kurczak wyjety z rosolu, da sie zjesc przy pierwszej puszcze myslalem ze sie pozygam, teraz juz wchodzi jak woda Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-08 19:56:57

[...] jest w glownej mierze odpowiedzialna za tycie a jej wydzielanie powoduje spozywanie weglowodanow o wysokim INDEKSIE GLIKEMICZNYM)prosze sie do tego ustosunkowac(jesli wiecie cos o tym. Wiec jesli pojsc za wasza rada i zrezygnowac z owocow, czy moge zjesc rybke gotowana (np.mintaja ) z gotowanymi warzywami lub wogole warzywka??? tamara

a co mam Ci napisać, że mam ochotę na piankę rybną na sosie z sałaty z konfiturą z chilli....to już źle wygląda na zdjęciu a co dopiero to zjeść

Ja coś też dodam od siebie 2 miesiące temu ułozyłam diete dla brata (185cm, waga pierwotna 91kg, teraz 82kg). Jest w Twoim wieku. Do tego nadal trenuje (ma ciężki trening siłowy - 3 razy w tygodniu), a posiłków już nie waży (je wtedy kiedy jest głodny i wychodzi mu czasem co 2 godziny ). Obliczyłam mu zapotrzebowanie na 3000kc, wiec tak j/w [...]