SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjeść przed walką

  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    bardzo przeżywa sytuację rodzinną. Jego tam roznosi. Strasznie przytył, aż pojawiły mu się rozstępy, widać to zwłaszcza w ramionach i na twarzy. Artur był nauczony, by dobrze zjeść i teraz kupuje sobie stale posiłki w więziennej kantynie, wydaje na to dużo pieniędzy i kilogramów przybywa… - Będzie co zbijać? JZ: Nie wiem, czy Artur będzie

    Odpowiedzi: 1415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 12:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka / Arphiel / podsumowanie str. 31

    Post
    Ladies SFD

    rdzo pomocny był SAW dawał kopa i czując to lekkie mrowienie aż chciało się pomachać sztangą ;-D Miska pełna a dla mnie i tak mało było, zwłaszcza po treningu, kiedy mogłabym zjeść cały dzienny limit %-) Cykl był bardzo męczący fizycznie. Psychicznie trochę mniej ale to dzięki dniu wolności od liczenia. Na kreatynie dosyć mocno odczuwałam retencje

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 19:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Floyd Mayweather vs Conor McGregor LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    oże wygrać, ale to jemu właśnie kibicowałem. Oczywiście, teraz świat boksu będzie tłumaczył Floyda, że to już nie ten wiek, że on sam to już nie to samo co kiedyś, że mógł go zjeść stres, że nie przywykł do takiego show, że przeciwnik był o prawie 10 kg cięższy ... że, że, że….Floyd bezspornie wygrał. To jest fakt. Jednak nie tego oczekujemy od nie

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 13:29:19 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    przed zamknięciem) wrzucę po powrocie :-) Nie przewiduję odstępstw od michy :-) Pamiętam o "czitowym milu" na kolację raz w tygodniu, ale jakoś nie mam pomysłu, co mogłabym zjeść...nie ciągnie mnie szczególnie do niczego...pogłówkuję :-) może wypróbuję któryś z przepisów ostatnio wrzuconych do babskich przepisów :-) Wszystko tak pysznie wygląda n

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 10:36:56 Liczba szacunów: 0
  • ...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów

    Post
    Sztuki Walki

    iłem pozwolenia na napadanie na mnie i okradanie mnie.ja tak to widzę. pozdrawiam Malinss- dzięki za wypowiedź,rzeczywiście Krav Maga skutecznie odchudza zawsze staram się zjeść dużo przed treningiem i po, gdy wróćę do domu. Masz rację, samo KM bez innych podstaw w SW może być złudne i zwodnicze. ja niestety nie mam podstaw w innych SW i zdaję s

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 12:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Manzanares / dziennik treningowy

    Post
    Ladies SFD

    usta biała ,sałata ,ogórek ,por ,kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7c17555efec4366a169a632a5da04e1.png Posiłek pierwszy podzielony na 2 części ,póżno wstałam i nie zdążyłam zjeść wszystkiego przed wyjściem do pracy AR jutro postaram się nagrać filmik ,dzisiaj już chciałam dupci dać czas na odpoczynek %-).Może wychwycicie co robię żle :-)),I dzię

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4925 Data: 2013-07-12 17:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Chlebek / bułka z tuńczyka

    Post
    Kuchnia SFD

    postanowiłem to sporządzić i zjeść sobie przed snem. Dodatkowo walnąłem połowe kieliszeczka oliwy. Wszystko było na początku niby ok, coś nie mogłem zasnąć. Następne co pamiętam to mój bieg do kibla w nocy i walka kto będzie pierwszy mój zwieracz, czy ja :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2011-12-27 22:52:41 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    yzn symbol „myśliwego”. Do tego, dochodzi jeszcze budowa ciała i siła. Więc mężczyzny ruszają chyżo i rączo na polowanie, coby upolować i później smacznie zjeść jakieś mięsko. W tym czasie nastąpił podział ról, skoro mężczyźni są na polowaniu, to ktoś musi pilnować ognisk (w tamtych czasach ogień był towarem z lekka deficytowym)

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-29 21:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    dobnie z jabłkami (tak notabene wczoraj większość śliwek została wycięta), ale te owoce można jeść prosto z drzewa i jedyne nad czym trzeba się zastanowić i pilnować żeby nie zjeść robaka, choć tutaj też nie ma strachu w końcu to samo mięsko - czy widzieliście kiedyś robaka w kupnych marketowych owocach? tam jest tyle chemii że robak omija je szero

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 02:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    e mam innych uwag :-) 3. Miska wczorajsza Wczoraj znowu na imprezie. Przygotowano specjalnie dla mnie wegetariańskie żarcie, krokiety z pieczarkami i barszczem. Zgodziłam się zjeść, ale na śmierć zapomniałam, że ludzie podsmażają krokiety i jeszcze do tego są panierowane. Nie robię tego od lat, bo bym poprosiła, żeby takiego saute dostać. Zjadłam,

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 08:45:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    rzed startem jeszcze dla spokoju sumienia jeden szot. Po takich dawkach nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć na starcie, żaden nie sprawdzony żel albo za ciepła woda, mógłbym zjeść nawet kilo czereśni i zapić to litrem mleka nic a nic nie jest w stanie ze mnie wyjść, no chyba że górą -)))) Start Oczywiście rozgrzewki brak jak zawsze, nigdy nie mogę

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 00:24:26 Liczba szacunów: 6
  • Słodycze jak heroina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hotę na czekoladki? Kupić ich tonę! Chcesz schudnąć, wypróbowujesz różne diety, stale liczysz kalorię, aby w chwili największego załamania skusić się na tabliczkę czekolady i zjeść ją w mgnieniu oka. A potem mieć poczucie winy? Nie wiesz jak poradzić sobie z ochotą na coś słodkiego? Psychologia ma dla ciebie rozwiązanie, które na początku wydaje si

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6020 Data: 2009-08-20 16:48:24 Liczba szacunów: 0
  • BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

    Post
    ActivLab

    czybit to by wyjaśniało,bo nigdy się nie modliłam przed posiłkiem o to mumin taaa wiadomo Żyrafka miałam zjeść do mojego mixa sałatowo-kurakowego, ale w sumie byłam głodna troszkę i schrupałam...dobre były bardzo je lubię i czasami zjem...tylko wiem,co zaraz usłyszę odnośnie tej posypki paprykowej ale one są prażone bez dodatkowego tłuszczu i s

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 23:40:11 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dn

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 11:22:23 Liczba szacunów: 8
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka dn

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-08 18:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

    Post
    Ladies SFD

    ix sałat z rukolą), kawa biała gorzka 3) jw 4)karkówka z grila, kiełbasa z grilla, chleb biały, kawa + cukier Kiepska micha, rano zaspałam i nie zabrałam śniadania , musiałam zjeść to co udało się kupić w drodze do pracy, a po pracy zostalam zgarnięta na grilla i na dodatek z rozpędu posłodziłam kawę…… TRENING Rano po 2 śniadaniu: ATG challenge – 5

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 10:43:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    razy. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/540/wiBWWC.png http://imageshack.com/a/img673/3131/NR9pii.png Ze względu na pogrzeb - musiałem dzisiaj skrócić okno postu i zjeść pierwszy posiłek o 3h wcześniej. Nie wiedziałem ile mi zejdzie, więc wolałem zjeść. Rano pomiar wagi i w porównaniu do ubiegłego tygodnia jest około -1kg. Ale póki co, n

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-22 18:45:15 Liczba szacunów: 0
  • CzerwonaLatarnia - Redukcja/ Droga do Poznań Triathlon 1/2 IM

    Post
    Trening dla początkujących

    do chaty. W związku z fatalnymi warunkami postanowiłem skrócić trasę i trochę mocniej nacisnąć, wyszedł fajny trening i zdążyłem na spokojnie przed pracą umyć rower i dobrze zjeść. Dieta Czysto, ale więcej węgli (bo zawody). Wszystko jak w rozpisce tylko więcej gramów owsa, ryżu i makaronu wieczorem, takie mini-ładowanie. Bardziej dla spokoju duch

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2014-05-04 21:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    czarna herbata, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76d9267ad5a432499f3b0a38f6a313f.png Te trufle to wg przepisu Liqierka - super się udały i wyglądały cudnie, ale nie daliśmy rady zjeść wszystkich wczoraj (załączam zdjęcie :-D, część obtoczona w kakao, część w wiórkach, a część w gorzkiej czekoladzie pod kątem mojego partnera). Custard, też robiony prze

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 23:03:12 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    e znacząco mogą podnieść jego komfort, zwiększyć regenerację, pobudzić, nawodnić, zapobiec skurczom czy orzeźwić... Myślę, że taką właśnie przyzwoitą dietę prowadziłem. Lubię zjeść smacznie i święty nie jestem, ale miałem kilka zasad, którymi się kierowałem i kieruję nadal – m.in. z reguły unikam cukrów prostych i „złych&#82

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 13:49:58 Liczba szacunów: 0