SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjeść przed walką

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co zjeść przed zawodami, żeby mieć energię a nie przybrać na wadze? Ważenie mam od razu przed walką. Zapasu będę miał 0,1 ew. 0,2kg. Co będzie odpowiednie? Rodzynki? Musli z jogurtem? Może coś innego? Słyszałem teź o maśle orzechowym. Poradźcie. :)

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-26 08:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ną lub żółtą cukinię, marchewkę i por. Mięso obsmażyć na łyżce oleju, dodać warzywa i jeszcze 5 min. dusić. Doprawić solą, pieprzem i przyprawą chińską. Posypać tymiankiem, zjeść z kromką chleba pełnoziarnistego lub dwoma małymi ziemniakami. 2. 10-15 dag piersi z kurczaka obsypać przyprawami (Prymat Kucharek, papryka, pieprz, itp.), usmażyć na ły

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7420 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    o tyłka - uważa się za przekrojowego fightera i dziękuję swoim trenerom, że zdołali go tego nauczyć Urijah Faber: - nie uważa już, żeby miał złamaną szczękę bo mógł spokojnie zjeść posiłek po walce - musi przestudiować jeszcze raz walkę, żeby zobaczyć co się dokładnie stało, że nie może ruszać dobrze szczęką - zdaje sobie sprawę, że wcześniej czy p

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 17840 Data: 2013-08-18 17:48:43 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Przygotowanie do walki

    Post
    Sztuki Walki

    Dobra robota, ładnie napisane. Co do samej tematyki- faktycznie nie ma raczej co liczyc na spokojny sen przed walka. Z doswiadczenia moge polecic co innego- probujcie stworzyc sobie porzadna "baze snu" spiac porzadnie przez caly okres przed walka, chociaz 2-5 dni. Co do jedzenia natomiast, to ja rano polecam zjesc (u mnie to bylo zawsze n

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6411 Data: 2010-03-01 22:58:11 Liczba szacunów: 1
  • KSW 16 21 maja 2011r

    Post
    Scena MMA i K-1

    tką przerwą. Po zwycięstwie na KSW 15 nabrałem wiatru w żagle i ogólnie lubię reżim treningowy. Mam wszystko ułożone w ciągu dnia, wiem, że muszę wstać na trening, wiem kiedy zjeść. Wszystko jest poukładane i podporządkowane treningom. Kiedy nie mam zaplanowanej walki, nie mam tego celu przed sobą, to trochę nie wiem co ze sobą zrobić. Teraz jestem

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 13:47:01 Liczba szacunów: 0
  • TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA

    Post
    Sztuki Walki

    hicznej nie widziano go od lat. „Nie znoszę jeździć na treningi w góry, do Big Bear bo to jak więzienie. Czuje się obco, nikogo nie znam, nie wiem gdzie dobrze dają zjeść. Uwielbiam trenować w pobliżu domu, czuję się komfortowo, bardzo wyluzowany” – mówił Arreola, dziekując przy okazji z typowym dla niego poczuciem hum

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-20 13:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    dki, oba bicepsy i kaptury. Jak nie przejdzie do jutra to sobie poćwiczę, ale raczej nie na siłowni. Dlatego z miską ostrożnie na wszelki wypadek. Spróbuję w drugim śniadaniu zjeść płatki orkiszowe. Kiedyś dawano orkisz gladiatorom przed walką. Może i ja powalczę :-) Jutro dokładam 5 kg do martwego, czyli mam apetyt na 145 kg. W związku z tym, że w

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 22:26:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sytuacja wygląda następująco: Zbijam wagę, a ważenie mam prawie, że przed walką. Co zjeść od razu po ważeniu w takim przypadku? Potrzebuję szybkiego zastrzyku energii. Coś po czym nie będę czuł dyskomfortu jeżeli walka miałaby się odbyć po 10 minutach od ważenia.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 08:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    wodanów. Po prostu jedz. Nie przejadaj się. Nie jedz śmieci. Utrzymuj normalny poziom aktywności. Nie stresuj ani siebie, ani organizmu. Większość węgli z dziennej puli można zjeść przed snem. I to jakoś się sprawdza. Ogolnie, podsumowując: nie żałuję odejścia od systemów żywieniowych opartych o teorię bilansu energetycznego, ku teoriom insulinowym

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-13 15:17:40 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Mati1993 nie jasno sprecyzowales swoje pytanie, dlatego nie jestem do konca pewien o co dokladnie chciales zapytac ale postaram sie odpowiedziec%-) Jesli chodzi o "najlepsza forme cardio z rana" to tutaj polecalbym rowerek lub bieznie.Jesli chodzi o najlepsza pore dnia na wykonanie treningu aerobowego to dla mnie najbardziej odpowiednim czasem jest

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 18:56:45 Liczba szacunów: 0
  • ***PROJEKT MASA 2 - Wendeta*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    ayer_detailpage&v=CzElQ6L5uok Co to mi sie za nuta na początek dodała to sam nie wiem }:-( Pytania: 1. Czy godziny treningów mają znaczenie? Chodzi o to czy mogę tak jak dziś zjeść przed treningowy o 11 iść trenować o 13, a np. w środę zjeść o 15 i iść trenować o 17? Czy to ma jakieś znaczenie i powinno być według schematu? Zmieniony przez - Wendet

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 13689 Data: 2013-02-27 16:20:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy{Ttoomek}

    Post
    Sztuki Walki

    mu na pocątku jesieni doskwierał mi ból brzucha. Nie miałem pojęcia co to jest a Polski NFZ omijam . 2tygodnie jakos przeleżałem. przez pierwsze 3dni trudno mi było cokolwiek zjeść ale ból ustąpił po 2tyglach. Jakoś przed walką Gołego z Saletą miałem nawrót tego bólu po kilku miesiącach i problem z jedzeniem. Nie chce Cie straszyć ale przeleżałem 1

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 14850 Data: 2013-03-23 12:20:13 Liczba szacunów: 0
  • zbijam wage-spostrzezenia

    Post
    Sztuki Walki

    No to bartku spokojnie mozesz teraz ladowac sile a z wago to nie masz co sie na razie przejmowac. Sile do polowy wrzesnia potem tydzien lzejszego treningu dla regenaracji ale tez silowego, ostatni tydzien wrzesnia i 3 pierwsze pazdziernika polecam interwaly- uwazam ze dla judo jest to jedna z lepszych metod na wytrzymalosci a zapasy sa poniekad pok

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2006-08-27 04:00:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy zawodnika sportów walki"Krzysztof Rosa"

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ększości turniejów waga jest zaraz przed walką i to w Kimonie, tak że będę musiał wszystko zrobić tak aby w dzień startu w Pucharze Polski rano ważyć 69 kg żeby móc spokojnie zjeść śniadanie więc około 2,5 kg do zrzucenia ale to nie problem trochę się obetnie węglowodany w diecie i samo się zrobi ;-) . Wiele osób w swoich dziennikach treningowych p

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 15365 Data: 2014-04-15 22:59:12 Liczba szacunów: 0
  • Mleko +Miod+banan

    Post
    Sztuki Walki

    jak nie jesz tego czesto to nie jedz bo przed startem lepiej nie eksperymentowac, tylko zjesc to co normalnie jesz, wez tez poprawke ze to bedzie rano (najprawdopodobniej po wadze). lepiej zjesc troche wiecej niz 2h przed walka, tak zeby w czasie pojedynku miec juz wszystko przetrawione btw. 3 walki jednego dnia ?!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2010-03-16 21:57:26 Liczba szacunów: 0
  • ► DOPING W MMA! LEKTURA OBOWIĄZKOWA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    sie sztucznym testosteronem jak podejrzewa sie chocby wlasnie ostaniego zwyciesce bodajrze Tour de France - to pikuś malenki. A ze zacytuje jeden z rysunkow Mleczki - "Demokracja synu polega na tym , że jeżeli większość uzna że należy zjeść Pikusia , to Pikuś zostanie zjedzony". Doping jest i bedzie dopoki obok cohones liczy sie kasa.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 17610 Data: 2006-08-02 22:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Ricardo Mayorga - król konferencji prasowych hehe

    Post
    Sztuki Walki

    ądź oscylował o okolicach remisu. Jednak po ostatniej walce widać było słabiutkiego Ricardo, przytyło mu się trohę ( w końcu miał 2 lata rozbratu z boksem), Cotto go powinien zjeść jak przystawkę, ale na konferencjach mogą być niezłe jaja Mayorga ma wielki cel oczywiście po spraniu Miguela chce zniszczyć Pacquiao... Po wygranej walce oczywiśc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 2010-12-30 13:20:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ów ubiorę 2 koszulki i bluzę ułatwi mi redukcję tkanki tłuszczowej?U mnie w sekcji niektórzy tak robią jak zbijają wagę do zawodów 3.Na basen będę chodzić na 6-7 rano,posiłek zjeść przed czy po?Wydaje mi się że przed ale nie jestem pewien 4.Jeszcze nie kupiłem tego Omega 3,jutro będę w aptece,Jest to potrzebne w diecie?Na co to wpływa?Możesz poleci

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 5906 Data: 2013-04-16 22:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Affliction Banned - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    couturze pokazać ile jest wart. z couturem również zrobi co mu się żywnie podoba. chciałbym żeby doszło do tej walki. A Danę White'a powinnno się zakuć w dyby.. co za palant i bezczelny ****. Rozumiem że w biznesie nie ma sentymentów i że nie było go stać na Fedora ale za to co o nim mówił powinien teraz zjeść swojego własnego babola publicznie

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 7535 Data: 2008-07-20 13:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    dokladnie, Pan powyzej dokladnie oddal istote problemu, do pewnego momemtu dieta a potem, nie wiecej niz (zazwyczaj) 5 kg, tuz przed walka, manipulujac elektrolitami ... wywalenie z diety mąki, ziemniaków - na rzecz zdrowszych roslin, momentalnie daje mi nizsza wage o 4-5 kg, bez glodzenia sie ... dla osob zle tolerujacych gluten, samo odstawienie

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5375 Data: 2009-02-20 17:06:28 Liczba szacunów: 0