SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zamiast rodzynek

  • Co zamiast rodzynek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co mozna zjesc zamiast rodzynek? Chodzi mi o cos taniego i szybkiego do zjedzenia czyli otworze i zjem jak rodzynki dostarczajac okolo tyle wegli co w rodzynkach bo ponich mi sie chrosty robia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2004-06-27 20:56:49 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to co? Zamiast rodzynek do płatków może być?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 18:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta , pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co zamiast rodzynek ? czym najlepiej uzupełnic wegle ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2012-11-14 23:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    ować? 6) Ile wody mam dziennie wypijać, 3,5 litra wystarczy czy mniej/więcej ( liczyć razem z tą herbatą / kawą? ) 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej w posiłku przed treningowym – kawę rozpuszczalną, Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? 8) Banan do owsianych z/zamiast rodzynek też

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15309 Data: 2012-09-01 03:03:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    tra wystarczy czy mniej/więcej ( liczyć razem z tą herbatą / kawą? ) Pij tyle ile potrzebujesz nie ustalaj z góry 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej w posiłku przed treningowym – kawę rozpuszczalną, Jacobs Kronung – ta kawa ma być wypita ‘przed’ czy ‘po’ – posiłku? Chyba obojętne 8) Banan do owsianych z/zamia

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15309 Data: 2012-09-01 08:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    10 ml oliwa z oliwek b 20 ww 3,5 tł 10,5 190 kal -wyeliminował bym mleko -rano dał bym białko (ale minimum 35-40g) najlepiej z WHEYa lub Whey + jajka np (4+1) -dodał banan/zamiast rodzynek -orzechy ok, pamiętaj o zachowaniu proporcji m. tłuszczami 1/1/1 II -chleb zamień na kaszę lub makaron pałnoziarnisty, czasu wymaga troche więcej ale dojdzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-06 23:45:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] R.wolf Redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    e szło. Co do diety, dobrze że już coś dałeś. teraz przyjzyjmy sie doborowi produktów. Posilek 1 10 bialek jaj 2 zoltka 15 gr rodzynek 10 slodzikow 5 gr kakao Ujdzie, moze zamiast rodzynek jakiś większy objetościowo owoc żeby batrdziej CIę zasycił? banan, jabłko, pomaracz? rodzynek zjesz łyzke, nabijesz kalorie a nie poczujesz że zjadłeś. ' Posi

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 2017-02-12 13:34:02 Liczba szacunów: 1
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki panowie, a jeszcze jedno jakies warianty zamiast rodzynek cos innego? suszone sliwi albo zurawina ale to pewno nie bo w sumie to tez owoc? ale moze jeszcze cos innego a jak juz sie zdecyduje na jakis cykl na krecie to pewno wtedy i zakupie carbo/vitargo tylko jeszcze narazie nie wiem co bedzie i jak ze szkołą bo bede miał praktyki a jeszcze

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 19:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    wyglada na kose niebywala ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8defb38439a4e2ea8a3898228b1f754.jpg Posilek przedtreningowy, kaszka dla dzieci wzmocniona bialeczkiem, banan, sliweczki zamiast rodzynek bo tych drugich zapomnialem namoczyc, a suchych nie lubie, no i wiadomo co, truskawiaki ;) Idealnie ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dfe67c3d77d4f06b5ddb2469e9df11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-29 06:59:24 Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja również tylko rano do płatków, i po treningu z rodzynkami :-)) A co wcinasz jeszcze zamiast rodzynek/banana po treningu? Bo trochę mi się już przejadły rodzynki. Co do gęstości, to głównie chodzi mi o to w porannym śniadaniu, bo tak jakbym na wodzie te płatki jadł. Z 120 razy trzeba majtać łyżką :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 09:56:18 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6. twaróg tłusty + dodaj trochę oliwy generalnie jak dla mnie za dużo tych ww na śniadanie trochę sporo tych prostych więc mniej rodzynek i dodać tłuszczy w zamian serosław zamiast chleba - co by nie walić w każdym posiłku porcję po 70 g ww - tutaj spokojnie posiłek białkowo-tłuszczowy przypasuje mam pytanie odnośnie uwag - dlaczego tłusty twaróg

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-29 20:14:52 Liczba szacunów: 0
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie uginaly sie pode mna,wiec trening slaby.Jedynie co dobrze weszlo to siady ostatnie 2 serie i wyprosty moim zdaniem. Siady szeroko porazka,bol nie do wytrzymania,przez co zamiast pracowac wewnetrzzna strona uda ciezar wchodzil na srodek,zewnetrzna strone. Sniadaniowy mix(pycha): http://www.iv.pl/images/60964431200355809606.jpg Przedtreningowy:

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 20:53:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta do mega-testu OLIMP //Massacra 2//

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ...sniadanie - a raczej lista produktów - mnie przeraza - duuuuuzo. Ale ja mam podobnie teraz - zaim wszystko powaze,zmixuje (wale omleta),usmaze i zjem schodzi godzina czasu. Co do sniadania: -wywal rodzynki -daj tez mniej dzemu lub sam miód .....tez walilem wczesniej z rodzynkami - myslalem ze nie przejdzie bez - ale daje rade. Zamiast rodzynek d

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 2009-04-03 17:00:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zed dzisiejszym treningiem załadowałem porcję przedtreningówki, poleciał mr hyde, z tym, że tym razem 1,5 saszetki - odczucia mieszane, bo pobudziło mnie aż za mocno przez co zamiast skupiony to byłem rozdrażniony i zdekoncentrowany, przynajmniej przez pierwsze 15-20min, później się już uspokoiło wszystko, ale ogólnie reakcja na taką porcję nie za

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 20:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e wody dziennie ok,3litrow nie pij wody na siłe,owoce wliczaj do bilansu kcal,jak za duzo masz wegli to zetnij,daj poprostu mniej jakiegos produktu,multipacka 1tabletka po sniadaniu a i zrezygnuj z tego gainera na koszt owsianych,daj wiecej mleka,stawiaj na swieze owoce bo sezon zamiast rodzynek Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-18 19:43:41

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2008-08-18 19:42:42 Liczba szacunów: 0
  • Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

    Post
    Trening dla początkujących

    am (najtańsze - sułtańskie) to mają chemii od cholery - i to czuć jak byk. Jeszcze więcej jecie? Przecież to jest tak słodkie, że ja 50g nie mogę już jeść. Co byście polecili zamiast rodzynek? Skończę rodzynki i na razie pauza od nich, bo za słodko. Co do warzyw - kurde, lubię do posiłku pochrupać warzywa, ale jak mus to mus. Spróbuję znów trochę p

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 20:33:11 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Arkona, bardzo duża redukcja, pods.str.63,str.111

    Post
    Ladies SFD

    rkona dzieki,stronke znam ale jakos nie wczytywalam sie wczesniej w sposob przygotowania. Teraz sobie moze wiecej poczytam :-) Ja dodaje tylko 2 lyzeczki cukru na sloik z krysztalkami. Wody jest wiec moze z 0,6l a wode zmieniam co 1-1,5 dnia. Dzis wyproboje z cytryna :-). Kiedys zamiast rodzynek dodalam suszone sliwki i wowczas bylo duzo slodsze.

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 12:37:36 Liczba szacunów: 0
  • ogólna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I. 7.00 płatki owsiane 3/4 szklanki mleko 2 szklanki 15-20 rodzynek trochę orzechów jabłko dodaj jajka,zamiast rodzynek daj wiecej owsianyh II. 10.00 kefir 400ml banan/ jabłko kasza/makaron/ryz+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa III. 13.00 ten placek owsiany co się składa z: 3/4 szklanki płatków owsianych trochę rodzynek 3 jaja całe dodaj orzechów IV.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2008-08-22 15:01:08 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    na musisz nam powiedziec jak wygladala Twoja aktywnosc przed i w trakcie ciazy. Czy stosowalas jakies diety, treningi? Jaka forme mialas? Gronvelt Dieta: tak jak pisze Mateo, zamiast rodzynek orzechy. Wywalibym jeszcze ten sok z grefruta bo niby po co to? Reszta ok. Stosuj ją i obserwuj co sie dzieje. Trening: zwiekszanie co tydzien aero o 5min to

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-13 23:12:10 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcz rosslinny napewno lepiej co do rodzynek to nie wiem czy one nie są zgodne z montim moze zamiast nich dac pokrojonyvch suszonych moreli a co do białek to nie wiem w tych ciastkach musi byc coś co je zwiąże ale mysle ze nie zaszkodzi spróbować pozdrawiam jolka

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-13 13:20:22 Liczba szacunów: 0