Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: co to znaczy progresja

Strona 1 z 4

  • Ktory trening wybrac i co w razie czego w nim zmienic?

    ciężar/ ad. 1 *w ostatniej serii piłujemy na maksa nie ma limitu powtórzeń, no chyba, ze zrobisz 20 to bedzie znaczyło, ze zacząłeś za małym ciężarem . ad. 3 *jak będziesz wykonywał dobrze technicznie to efekty musza być. 1. uginanie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 591| Data: 2009-03-31 21:33:06| Liczba SOGów: 0
  • Progresja cieżaru

    moglby mi ktos wytlumaczyc co to znaczy ta progresja cieżaru i jak ile jest tych serii w cwiczeniu ponizej 1. wyciskanie sztangi chwyt szeroki na ławce poziomej 4x 12 8 progresja ciezaru/

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 4442| Data: 2005-05-19 10:57:53| Liczba SOGów: 0
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    wytrenowania. gdyby nie dzialalo to na mnie i na innych to nie umieszczalbym tego na forum. 3 ale to nie znaczy ze na mnie bedzie to dzialac skoro masz cos co dziala to sie tego trzymaj. siegnij po zmiany kiedy przyjdzie

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 94625| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • FBW i split dla początkujących.

    umiesz się podciagnąć na drazku lub słabo idzie ci to ćwiczenie ale działa, widzisz progres w ilości powtórzeń to nie znaczy że masz go zmieniać powoli do celu. jak ułozyć drugi zestaw tak naprawdę jesli masz dostęp do full siłowni lub

    Odpowiedzi: 49| Ilość wyświetleń: 39869| Data: 2012-01-08 20:15:22| Liczba SOGów: 31
  • Ostatnie powtórzenie-godna uwagi lektura.

    ogłaszają to jakikolwiek by ich program nie był jest najlepszy program, dla wszystkich i na zawsze! co właściwie znaczy trening do nieudanej próby czy oznacza to próbę w ruchu koncentrycznym a co z powtórzeniami częściowymi i wymuszonymi

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2535| Data: 2011-12-23 20:26:05| Liczba SOGów: 3
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    wyszczegolnione w dziale dieta zma nie biore regularnie, glownie przed treningiem a nie przed snem , co nie znaczy ze nie bbiore przed snem nag jedynie koniugowana glutamina na mnie jakos pozytywnie dziala, ulatwiajac regeneracje,

    Odpowiedzi: 748| Ilość wyświetleń: 63374| Data: 2008-10-09 01:59:46| Liczba SOGów: 28
  • [art] Porozmawiajmy o powtórzeniach [art]

    y, brakuje jeszcze wykonanej pracy mięśni. oczywiśćie jeden jak i drugi pobudzali inne jednostki motoryczne, co nie znaczy też, że absolutnie nie wolno dokonywać takich porównań, bo można a nawet trzeba, jeśli chcemy rozmawiać o przeciążaniu

    Odpowiedzi: 87| Ilość wyświetleń: 13110| Data: 2012-03-28 15:09:07| Liczba SOGów: 19
  • METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES

    stali sie idiotami bo robili wiecej niz 12 serii na klate i 8 na biceps . przeciez oni rosli bez ton koxu nie znaczy to ze nie brali, ale dawki kazdy ma do wgladu bo to bylo jawne i legalne a dawki te byly smieszne, nie mowiac juz o tym ze

    Odpowiedzi: 175| Ilość wyświetleń: 50164| Data: 2006-12-26 23:29:00| Liczba SOGów: 41
  • [Beginners] Magia EMOMu

    pamiętajmy, żeby tego rodzaju trening nie był wykonywany zbyt długo jeżeli nie odczuwasz 12 minut pracy to znaczy że się obijasz zweryfikuj obciążenie oraz ilość powtórzeń. taki workout bywa bardzo obciążający nie tylko fizycznie, ale i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2258| Data: 2016-05-08 16:21:51| Liczba SOGów: 2
  • Mój trening ITP.. // do oceny i odpowiedzi na pytania

    zielona herbatę, ogólnie przyswajam dużo białka z jaj, teraz tuńczyka, wliczam też sobie np. maślankę, no i drób, znaczy się kurczaczki. z mleka przeszedłem na maślankę bo mniej tłuszczu. słodycze omijam raczej. na pewno dużo pominąłem ale

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 690| Data: 2005-08-05 13:15:42| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie co do progresji ciężaru

    stałym ciężarem czy z progresja ciężaru na przykład napisane jest w dni pleców martwy ciag z progresja ciężaru, znaczy to ze wszystko inne stałym ciężarem : poniedziałek: klata zmieniaj od czasu do czasu sztangielki na sztangę. aby

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 392| Data: 2013-02-14 11:52:25| Liczba SOGów: 0
  • co to znaczy progresja

    co to znaczy progresja

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 589| Data: 2012-06-30 14:12:05| Liczba SOGów: 0
  • Jak to jest z ta masa i sila

    suplementów jedyne to co biore zawsze to multiwitaminę tą zwykłą i wtedy brałem panaxan żeń szeń to znaczy ciężar to było dokładnie tak : z 70 i tu należą sie wytłumaczenia bo przez dwa lata od kąd zaczynałem z 50 kg

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 550| Data: 2008-12-29 21:27:12| Liczba SOGów: 0
  • na pewno ciągła progresja?

    45; 47,5; 50 kg czyli 15 stki bym skonczyl na 50kg przy 15 powt a 10 tki zaczynam wtedy przy 47,5kg 10 powt a to znaczy ze spada mi nagle nie tylko ciezar z 50 na 47,5kg ale takze liczba powt z 15 na 10 , czyli sie w sumie uwsteczniam...

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1011| Data: 2004-12-20 17:14:09| Liczba SOGów: 0
  • Jaki to trening

    progresja ciezarowa jaki to jest trening co znaczy izolować miesien dzieki

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 540| Data: 2005-06-06 10:57:28| Liczba SOGów: 1
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    ledwie od wybuchu smiechu sie powstrzymywałem heheh ale na prawde probuje sie opuscic nizej i nie moge to znaczy ze źle zaczales nauke sa teraz 2 opcje zmniejsz ciezar o polowe i opusc sie do konca chocby to mialo zajac 50 sekund,

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 80362| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 181
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    trening, choć w przypadku treningu każda partia raz w tygodniu objętości mogą być tożsame . pamiętajcie więcej nie znaczy lepiej, często początkujący myślą że im więcej serii wykonają tym lepiej ,a to nie jest prawda. to są ogólne wytyczne, w tym

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 122250| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • Stary Seba radzi młodym...

    i wstęp wstępny. na początku chciałbym zaznaczyć ze temat nie jest napisany by wyłapać sogi czy cos w tym rodzaju, bo wiedze ze coraz częściej takie zarzuty się

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 28118| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • Interwały od A do Zet - poradnik teoria i praktyka 3

    , i wykonujesz je przez 20 sekund. nie liczysz powtórzeń robisz max ile możesz , jeśli nie zrobisz 8 10 powt znaczy ze wziąłeś za duży ciężar , a nie jest to koniecznością , jeśli zrobiłeś 20 znaczy że ciężar jest za mały. po 20 sekundach , nie

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 17954| Data: 2009-04-12 17:51:17| Liczba SOGów: 10
  • Pomoc dla nowych

    + opis brzuchow wlasnego sposobu 7 burzenie mitow i wstęp wstępny. na początku chciałbym zaznaczyć ze temat nie jest napisany by wyłapać sogi czy cos w tym rodzaju, bo wiedze ze coraz częściej takie zarzuty się pojawiają co do

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7531| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}