co to znaczy

Dzięki, a coś na zrzucenie brzucha? Jem mało a brzuch jest jakby wydęty..:( to orzeźwia siedzący tryb pracy? To, że jesz mniej nie znaczy, że będziesz chudł na przykład z brzucha. Musisz ogarnąć sobie dietę i aktywność fizyczną żeby schudnąć z całego ciała. Dodatkowo najczęściej ten brzuch jest oporny i trochę trzeba się napracować żeby tą tkankę [...]

[...] sił na 2 i 3 serie wyciskanie na płaskiej 50 kg - tak samo jak wiosłowanie Może technicznie nie wykonujesz dobrze , lepiej zmniejszyć cięzar i robić technicznie, dużo nie znaczy lepiej :-) wspięcia na palce na łydki - poszło na 60 kg Później dałeś 70kg w dalszej rozpisce. Tu mam pytanie ile robisz powtórzeń i serii ? Bo coś mi sie wydaje ze [...]

jakie 13 lat?? to ze mam w nicku 13 to nie znaczy ze mam 13 lat. mam 16. a jakbym mial siro99 to co byscie napisali?

[...] duzego spadku masy jesli utrzymasz odpowiednia diete, ale przy duzej intensywnosci treningowej musisz jesc jak dzik zeby nie spasc z masy. I pamietaj, wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Pozdrawiam Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2011-03-08 01:14:30 Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2011-03-08 01:23:57 Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2011-03-08 [...]

znaczy się generalnie to mój zamysł jest taki żeby białko było nie tyle uzupełnieniem co nawet zastąpieniem. tzn. uzupełnieniem do lekkiego obiadu i zastąpieniem kolacji (; zastanawiam się czy będzie to po prostu skuteczne, czy za mało węglowodanów? z drugiej strony nie chcę też mieśni palić ale no stosuję bcaa. i jak już pisałem witaminki też [...]

[...] wyjasnijmy sobie 1 sprawe. jak zawodnik przygotowywuje sie na zawody to mu zalezy na kazdym gramie miesni i nie chce ich palic, ale normlany czlowiek nie ma co palic w takim sensie ze nie ma ich bardzo rozbudowanych wiec ubytki nie beda jakies straszne. znaczy w tym przypadku to wogóle ich nie bedzie co wyjasnielem na poczatku teog posta

[...] treningow powinna zalezec jedynie od okresow regeneracji. Gdzies byla taka tabelka i z tego co pamietam najwieksze miesnie klaa i motyle ok 3-4 dni sie regeneruja(znaczy przyrastaja) Natomiast bicepsy i inne mniejsze miesnie to ok 2 dni wiec nawet mozna je czesciej robic. Ale W sumie lepiej nie przesadzac bo mniej energii zostaje na [...]

Nie rozumiem co znaczy zrobić rzeźbę. Co masz na myśli? Bo jeśli chcesz schudnąć by ci było widać kaloryfer to po prostu dieta na redukcję jest wymagana, a ćwiczenia to tylko dodatek dla zdrowia i by móc więcej zjeść lub szybciej spalić tłuszcz (cardio).

Myślę Hades że niepotrzebnie się tak spinasz. Zapewniam cię że nie jestem z policji, a to że zarejestrowałem się dziś, wcale nic nie znaczy. Wręcz odwrotnie, myślę że jestem gościem w gronie forumowiczów SFD i liczyłem na inne przyjęcie, ale w porządku, masz prawo być nieufny... Starałem się w tej ankiecie dotknąć w moim mniemaniu sedna sprawy i [...]

które są najlepsze... a co dla ciebie znaczy najlepsze? gwardia, azs uw, copacabana, vale tudo polska... klubów mrowie, a co jeden to lepszy. ja bym jednak na twoim miejscu nie napalał się zbytnio, bo w lipcu zdecydowana większosc klubów - z tego co się orientuję - zawiesza treningi.

ok chyba raczej sobie walne 2 x xpnad ale jeszcze sie zastanowie....co do filmu gregor masz racje fajny film ogladalem go 2 razy ....ale to nie od tego filmu mam taki nik tylko gdzies to uslyszalem jak jeszcze chodzilem do LO i taki nik zrobilem ale ogolnie to nic nie znaczy ...

[...] pracuje w nim jako stabilizator, a jeśli V-ups ma coś wspólnego z V-sitem, a domyślam się, że tak jest, to to na pewno będzie bardzo dobre To że nie czujesz brzucha nie znaczy, że nie jest on ćwiczony! Jednymi z najlepszych ćwiczeń go wyrabiających są ciężkie siady i mc, a tam też raczej "czujesz co innego" Zawsze możesz bardziej [...]

po pierwsze to zmien/okresl sie co do celu treningowego bo to co podałes nie realne, a dwa to sprawa diety co znaczy "nie" nie jesz czy jak ? ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-30 21:17:31

[...] i dzielić tak żeby nie robić nóg 2dni po albo przed interwałami. Dług tlenowy to jest jedyna trudność. Ale jesteśmy rugbistami i takie trudnosci to dla nas pestka ps. Jak sie wyżygacie po interwałach znaczy że dadzą najlepszy efekt i największy "skok" wydolności ale dopiero po okresie regeneracji i że daliście z siebie naprawde dużo.

Co znaczy ze glutamina jest bee? działa antykatabolicznie czyli przeciwdziała rozpadowi białka (co ma miejsce podczas treningu czy snu-"najwiekszy" katabolizm) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem [...]

[...] siedzi, w jakich warunkach to robia, ruski wszedzie szukaja jelenia na swoje waly, chyba mysla ze cala europa bedzie ich prosila o ich produkty 3) firma nie ma zadnej renomy, pojawila sie z nikad, znaczy z Ukraniny, ale to na jedno wychodzi, moze pusci serie gowna i sie zmyje z takimi cenami firma raczej nie ma u nas szans, przynajmniej na razie

290 ? ^^ to co mi powiesz jak na wlasne oczy widzialem jak to robil u nas w szkole na 305 a zapakowal i na 323 jak jzu z reszta pisalem.....jak jest lepszy od Ciebie to nie znaczy ze nieprawda:>

[...] były do bloków - choć do blokowania ciosów używano także w głównej mierze nóg. Nie dotyczyło to łokci i ciosów zwanych minauder - nie wiem, jak to wytłumaczyć, dosłownie znaczy wdzięczyć się, robić miny - ciosy przypominające... no dla mnie to tak jakby siatkarz ścinają odbijał piłkę poziomo lub coś takiego, jak tańczą w chińskich teatrach [...]

A co ma wspolnego kreatyna z treningiem ? Na cykle kreatynowe są jakieś specjalne ? To, ze nie czujesz to nie znaczy, że tak jest .

[...] wylacznie empirycznie. Po jakims czasie glod moze troche minac, a moze nie. Metabolizm powinien nieco przyspieszyc w zwiazku z czym bedziesz mogl dodac kalorii, co tez nie znaczy ze bedziesz mniej glodny. Kombinacje ze stosunkiem ww do tluszczu rowniez wskazane, niektorzy na wyzszych tluszczach czuja sie bardziej syci. Sa to kwestie wysoce [...]