co to znaczy

MyBijaCZ pomyśl o tych 2 zestawach nad tym co podajesz! maszyny won , tylko wolne ciężary , suplementy są dla osób które mają staż wiedzę i wiedzą jak gdzie i kiedy , w innym wypadku to strata kasy. trening , żywienie odpowiednie , wypoczynek :-) masz jakieś pytania. pamientaj więcej nie znaczy lepiej ;-)

[...] dłuższy okres zbliżają się do wyciskania wagi swojego ciała na sztandze, zwiększjąc swoją siłę dwukrotnie. czyli mamy tu do czynienia z wzrostem siły maksymalnej. Sam jestem zwolennikiem małej liczby powtórzeń, ale to nie znaczy, że ich dogmatykiem. więc sam nie pi... bez sensu bo sam w drugiej części przeczysz sobie temu co piszesz w pierwszej.

[...] Autorze, żaden plan Armstronga. 2-3 dni w tygodniu drążka starczy w zupełności. Ewentualnie w ostatnim okresie przygotowawczym tuż przed egzaminem jakieś smarowanie gwintów. Więcej nie znaczy lepiej Ps. Pompki japońskie, pike press, pompki w staniu na rękach obciążają mocno barki, klasyczne pompki nie orają tak stawów barkowych jak powyższe

to że w tej chwili jestem startującym zawodnikiem nie znaczy przeciez ze nie jestem zwolennikiem treningu rekreacyjnego, od tego sie zaczelo w moim przypadku i zapewne na tym sie skonczy. mam do czynienia na codzien wlasnie z takimi ludzmi , ktorzy nie koneicznie maja aspiracje zawodnicze. nie zamierzam odchodzic i na pewno bede bardziej aktywny. [...]

to ze ktos przycina btw lub kcaL, nie znaczy ze to sie sprawdzi u innego. musisz poznac wlasny organizm, sprawdzic co na ciebie dziala i jak. są osoby ktore muszą redukowac na niskich ww, a inne sie tną na high carb :-D

Znaczy to jest to co dzisiaj jadłem. Prawie codziennie jem co innego, czasem nawet 6 posilkow. Jeszcze coś dziś dorzuce bo chodze dosyc pozno spac

Wiadomo nie od dziś, że sport i ruch wpływaja na psychikę. Np aktywnośc fizyczna zapobiega depresjom. Co znaczy że ktos jest mniej strachliwy? Że pakuje sie w byle kabałe na ulicy? Ujmijmy to tak - dobrze prowadzony adept rozsądnych sztuk walki, czuje sie pewniej, co wpływa na jego podświadome zachowanie, muyslenie itp. Pozwala mu to na świadome [...]

[...] npp(krótka deka) bąd też już coś grubszego pociosnąć zracji tego że to co do tej pory wrzuciłeś to tak naprawde mocne środki i taki propionacik to cudów nie zwojuje. ennan testo i bolk bądz enan z decadura. jeśli coś nazywa sie prochormon a nie SAA to nie znaczy że to zupełnie inna bajka.to ten sam syf albo i gorszy dlatego kucie się jest lepsze.

to ze jest napisane na opakowaniu ze sie bierze kilogram dziennie to nie znaczy ze sie tyle bierze! ba! nigdy sie praktycznie nie bierze tyle co jest na opakowaniu bierz - nie wiecej niz 50g na porcje - do posilkow ubozszych

[...] sie nie zregeneruja 1.wysikanie sztangi głową w góre 10/12/10/9 2.Wyciskanie sztangielek głową w góre 12/10/12/10 3.Rozpiętki na skosie 15/10/15/10 Biceps : To nie znaczy, ze jak 2 razy w tyg to zaraz lepiej! Wazniejsza jest regeneracja a szczegolnie dla takiego malego miesnia jakim jest biceps 1.Uginanie ramion ze sztangielkami w [...]

To że nie masz zakwasów nie znaczy że trening ci nic nie daje, ćwiczysz dopiero 2 tyg wiec jesli jest progres i obciążenie rośnie to nie masz po co zmieniać planu. Jedz tym planem jeszcze pare tyg, a później możesz zrobić 2 zestawy.

[...] również jest kluczowa jak technika w tym sporcie, technike posiadam ale jak przychodziły zawody miałem już czy dźwignie czy akcje za poczętą ale brakowało tej kropki nad i , znaczy uzyć wiecej siły zeby to skończyć. ,,a całe życie na masie'' to może się dotyczyć osób którzy stawiają na siłownie choć moim skromnym zdaniem nie jestem za tym, gdyż [...]

to ze jestes instruktorem to akurat mało znaczy w tym temacie. A jesli nie zauwazyles to nie jest temat w celu wyjasnienia dlaczego nie rusza mnie efedryna - bo jest wiecej takich osób, ktore słabiej reagują na ten srodek. Tamat wskazuje na to ze są inne srodki ktore mogą powodowac podobny efekt, i podaje przykład ze akurat cofeina w moim [...]

powoli czyli zacząć od 1? czy powiedzmy 2.0 2.5 ? Miałem tydzien rozluźnienia w diecie, znaczy białko dostarczałem, ale tłuszcze i węgle troche inaczej. Więc ? Po drugie myśle by nie przekroczyć 4g węgli w diecie co o tym myślisz? Co do reduckji to ze 110>95kg czyli 15kg schudłem. Siła ta sama w podstawowych ćwiczeniach więc mięso zostało.

[...] zmyslowe usta, wielkie czarne oczy, czarne wloski... po prostu WOAH! Mowie se, ze nie moge tak tego zostawic przeciez kulfa. To, ze sie nasze drogi nie skrzyzowaly to nie znaczy, ze trzeba jej odbierac szanse zeby mnie poznala Wiec wysiadam za niunia... podbiegam i mowie "Ej, bo sie boje, ze bede tego zalowal - napisz do mnie" i [...]

Eeee, niedoczekanie, żeby mnie dziewczyna poddała Po prostu trzymałbym tą głowę w cyckach - znaczy siedział jej w gardzie - i jakoś by to było A tak serio to akurat pod kątem bjj walka płci i tak jest mniej żałosna niż walka 2 facetów. Mów co chcesz, ale to bjjwskie przytulactwo zwłaszcza w obrębie tej samej płci - zwłaszcza męskiej - to [...]

Znaczy... na brzuchu chce spalić tłuszcz, zdecydowanie. Mam za duży. Ogólnie mam troszke za dużo tłuszczu wszedzie, ale na brzuchu szczególnie mi to przeszkadza, więc chce spalić. Ale myslałem, że przy okazji można troszke poćwiczyć te mięśnie. Nie zależy mi na jakimś super treningu z widocznymi efektami od razu. Chciałbym po prostu znaleźć coś co [...]

[...] tak nie zawijam. Przy wyciskaniu chyba technika jest ok, a progresu i tak nie ma. Kalorie są na 100% na +, w ciągu ostatniego miesiąca przytyłem o 2kg, z czego wg tanity 300g to mięśnie, a 1600g tłuszcz. Co znaczy "używam tylko goblet" ? Czy chodzi o robienie takiego przysiadu? https://www.youtube.com/watch?v=MeIiIdhvXT4 Z jakim obciążeniem ?

znaczy plecy to 2 ćwiczenia nie wiem jak to się nazywa. Na maszynie taborecik i wyprostowany ciągnę do siebie 2 "dźwignie" a następne ćwiczenie to coś na wzór wiosłowania tylko bez ruchomego taboretu (ciągnięcie do siebie liny) edit* : grzebiet to ławeczka ukośna od pasa w dół nieruchomy z odważnikiem podnoszę się i opadam a co mi radzisz w [...]

hmmm.. normalnie nie krytykuje lekarze, ale doradze ci pojsc do innego. Chyba ze masz w domu ludzi z wadami serca wtedy nie czytaj. "jak nie biore lekow to mam z 145-149 na 85-95" Standardowa choroba cywilizacyjna. Wysilek 4 razy w tygodniu po 45 min zbija cisnienie o 20 jednostek w dol. Oczywiscie przemyslany. Np 2-3 sesje cardio w [...]