SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to znaczy

  • Pomoc z Cwiczeniem ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chce się was zapytać jakie ćwiczenie proponujecie żeby szybko i skutecznie Spalic nadmiar tłuszczu w okolicach klatki piersiowej( to znaczy Pierś;/).Od miesiąc robię areroby ;) brzuszek spada a to co mam wyżej zostaje;/ i trochę to nie fajnie wygląda..więc prosze was o pomoc. Z góry Dziękuje I pozdrawiam Malutki:) Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 2011-03-23 00:20:21 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje doblego planu i diety na mase :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema ! Mam 17 lat, wzrost 188 cm i waże 72 kg ( wiem chudy jestem), zaczełem regularnie chodzić na siłke od 1,5 miesiąca ( to znaczy 2 razy w tyodniu na szkolna po 1h 10 min mniej wiecej, no ale cieżko idzie. Chciałbym najbardziej nabrac masy troceh, tłuszczyku :P, bo póki co to nie mam z czego kształotwac miesni zbytnio(chociaz mój biceps jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2004-04-22 23:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Martwy, nadgarstek, chwyt

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] To kolejny problem. Przeszkadza glownie w MC, ale i calym treningu plecow. Czy trening przedramion wogole ma sens? Nadgarstek: Lewy nadgarstek ma luzniejszy niz prawy. To znaczy - mocniej sie wygina. Staram sie nie robic "lychy", jednak roznie bywa. Przy ohp najbardziej mnie to martwi, niechcialbym, zeby kilkadziesiat kg spadlo mi na glowe. Co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2017-09-10 23:41:53 Liczba szacunów: 0
  • Magnez w Magnezie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] magnezu w magnezie, pytam, by nie przedawkować, bo wezmę te 200mg deklarowanego magnezu (tego mleczanu) i potem się okaże, że np w tym magnezie będzie 50 mg ( cokolwiek to znaczy - z przykładu chela mag b6), a jak wezmę więcej tabsów to może się okazać, że to już jest ta zawartość magnezu i wyjdzie, że wezmę z 500mg magnezu. Więc jak to jest?? [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2013-01-26 23:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Poteoretyzujmy

    Temat
    Doping

    [...] 4 tydzien 200 prolo .... itd wedlug logiki i teraz tak, zaden srodek nie bedzie w stanie sie skumulowac i "rozkrecic" ale jendoczesnie beda sie kumulowac wzajemnie. Czy to znaczy ze nie bedzie zadnego efektu mimo 200mg saa tygodniowo? czy moze bedzie przyrost bez kumulacji danego srodka i "rozkrecenia" co obala pewien mit "rozkrecania sie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2007-09-20 23:09:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz wymiana na wieksza ilosc odzywek z moją dopłatą. Kupię tez kreatynę. Jesli ktos szuka zestawu mam dodatkowo gryf dlugi prosty i łamany oraz tanie stalowe obciążenie. Jesli jestes zainteresowany pisz w temacie... bo na gg syf sie robi. konkretne oferty to znaczy co masz ile masz w jakim stanie i ile checsz dopłacic poza tym co oferujesz.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2012-07-26 21:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Robimy posta z planami treningowymi. Za plan sog.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dla bardziej zaawansowanych (oczywiscie z rozpisanymi cwiczeniami seriami i powtorzeniami ). Najwazniejsze sa te na sile i wytrzymalosc / rzezba bo na mase jest pelno dobrych . Wiec jak co macie to walcie , tyle ludzi tu jest ze sie cos zrobi . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2002-12-10 19:30:53 Liczba szacunów: 0
  • trening dla początkującej

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nad pępkiem) - 82 bebech (na wys. pępka) - 92 biodra - 98 udo - 59 W związku z tym, że chodzę na ten Powerbar, i nie zawsze studia mi pozwalają, żeby było mega regularnie to znaczy, pn, śr, pt, to chyba plan na różne części ciała na każdym treningu odpada, więc pozostaje całościowy (obwodowy?) Z aerobów chciałabym ergowiosło albo rower. Będę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2013-10-27 09:53:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : Sobota - wyciskanie sztangi - dół 3x10 / rozpiętki głową w dół - wyciskanie sztangi na skośnej 3x / rozpiętki głową w góre - pompki na poreczach 3x / przenoszenie hantli w poprzek ławki tutaj gdzie jest "/" to znaczy że to jest superseria a póxniej 3 minuty przerwy i jazda od nowa . Planik na rozwinięcie masy górnych i dolnych rejonów .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2005-01-01 19:49:55 Liczba szacunów: 0
  • Rzut dyskiem cwiczenia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, zajmuje sie rzutem dyskiem to znaczy zaczynam i narazie rzucam dyskiem 33m :P Ale moje pytanie brzmi, jakie cwiczenia ze sztanga+ławka moge wykonywac aby byc bardziej taki no :D szybki zręczny, żeby dalej rzucac nie chodzi mi tak o sile ale o skoczność, zręczność i jakies cwiczenia wlasnie na to zeby lepszy obrót, szybszy skoczniejszy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6783 Data: 2011-03-22 16:12:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] faktem jest , że przez ostatni rok sie zapuściłem. Mój pomysł jest taki abyjeść ok 5 posiłków że tak powiem domowych i dorzucać jakies tanie zródła białka. jak jest minimalna ilośc na kg białka dla osoby ćwiczącej bez wspomagania bo różne inf. ostatnio do mnie docierają to znaczy niektórzy twierdzą ,że poziom 1,5g/kg w zópełności wystarczy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2012-07-01 11:15:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 lata temu stosowałem spalacze spadałem z wagi i w pewnym momencie stanąłem w miejscu nie ćwicząc ,później zacząłem chodzić na siłkę i tak minął rok ćwiczę regularnie to znaczy 5 dni w tygodniu po około 2,5 godziny . Moja sylwetka się poprawiła , ale nie tak jak bym sobie życzył po konsultacji z trenerem rozpisał mi dietę białkową stosuję ją [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2011-05-30 05:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Intensywność Treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie W jednym ze starszych numerów jakiegoś kulturystycznego pisma przeczytałem niedawno ,że jeśli z sali ćwiczeń po treningu nie wychodzi się kompletnie "wykończonym" to znaczy że ten trening był nic nie wart. Niech najbardziej doświadczeni z Was wypowiedzą się co o tym należy sądzić. Pozdrawiam Jarek

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9103 Data: 2004-02-11 21:45:25 Liczba szacunów: 0
  • witam:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 12-10-8-8 -unoszenie hantli przed siebie -12-10-8-8 -kierownica-12-10-10-8 nogi; hack przysiady - 12-10-10-8 -przysiady ze sztanga 12-10-8-6 waze 50 kg i mieze 165 cm . Masa nie chce cos leciec zbytnio nie czuje plecow iklatmki to znaczy nie mam po tym zakwasow pomozcie bo cos chyba mam zle prosze bardzo abyscie odpowiedzieli co jest nie tak .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2012-09-23 22:11:42 Liczba szacunów: 5
  • Alpha Male MICELLAR CASEIN. Co sądzicie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Cena jest zachęcająca (w promocji za 159 zł dostajesz 2200 gram). O firmie wyczytałem tylko ze to krzak (cokolwiek to znaczy). wchodziłem na ich stronę internetową ale nie znalazłem w ogóle tego produktu. Już raz kupiłem ten zestaw (smak mega-dobry, nie pieni się i jest przyjemnie gęste) ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2012-05-18 21:41:54 Liczba szacunów: 0
  • m1t ?!

    Temat
    Doping

    [...] od kumpla z silki m1t + 2 paczki sylimarolu + paczke clomidu. czy na 1 cykl moze byc? I najwazniejsze pytanie: Czy te "receptory serydowe" bardzo mi sie zapchają? Czy to znaczy ze po cyklu juz nie bede rosl jakis czas? Czy po prostu jak na 2 cykl wezme deke i tescia to niebedzie zadnego efektu bo receptorysie zapchaja? Wiem co robie i wiem ze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2004-08-04 16:17:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] 300 mg e5d) i mam problem, otoz fajka nie staje do konca. Stawiam zdecydowanie na nadmiar estrogenow, bo czytalem, ze moze miec na to wplyw, a jako, ze czuje lekkie gino, to znaczy, ze estro szaleje. Bede robil badania w przyszlym tygodniu, i na 100 % bede musial zapodac jakis antyestrogen. Tylko teraz z tego co czytalem, wiele osob mowi zeby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2014-08-06 19:34:25 Liczba szacunów: 0
  • ckd do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwy to nie jest ten sam efekt jakby ja po prostu usmazyl na tej oliwie? nie znam sie, chce zeby ktos mi to wytlumaczyl. i pytanie do osob jak wy rozumiecie np posilek 'twaróg + oliwa'. to znaczy ze co? polewacie twarog oliwa czy pijecie oliwe po zjedzeniu twarogu? jedna i druga opcja obrzydliwa. znam mnostwo lekow smaczniejszych od tego. pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2009-04-06 19:45:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] i znosi insulinooporność - zwiększa wrażliwość tkanki mięśniowej, a optymalizuje tłuszczowej, na anaboliczną aktywność insuliny. ..." Jak mam rozumiec ze optymalizuje wrazliwosc tkanki tluczowej? Czy to znaczy ze pomoze mi w jakims malym stopniu sie jej pozbyc?? Dziekuje wszystkim z gory zapomoc Zmieniony przez - djmatt w dniu 2004-03-29 18:24:28

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2004-03-29 18:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Ciągłe zakwasy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po każdym treningu mam zakwasy, było może takich 10 treningów po których nic nie czułem na drugi dzień. Jak czuję się w jakiś dzień słabszy to w każdej serii na klatkę zakładam ciężar o 5kg mniej i po tym treningu również mam zakwasy. Kumpel mi kiedyś powiedział, że jak mam zakwasy to dobry znak, bo to znaczy, że trening był dobry i "wchodzi".

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5432 Data: 2004-10-24 16:50:43 Liczba szacunów: 0